周凱鵬 俞年青

軟式排球運(yùn)動(dòng)在筆者學(xué)校開(kāi)展多年，在日常的練習(xí)、比賽中，當(dāng)來(lái)球太快，隊(duì)員來(lái)不及移動(dòng)時(shí)，會(huì)下意識(shí)地用腳踢救球。腳的靈活性雖然低于手，但也有它的優(yōu)勢(shì)：腳離地面較近，腿比手臂長(zhǎng)，起球的路線(xiàn)可以是由下而上，可以觸及離身體較遠(yuǎn)的球。通過(guò)觀(guān)察，筆者發(fā)現(xiàn)2010年以來(lái)的揚(yáng)州市中小學(xué)生排球比賽中，每一屆比賽都會(huì)出現(xiàn)腳踢救球的現(xiàn)象，在小學(xué)生的軟式排球比賽中尤為常見(jiàn)，而且腳踢救球的成功率較高。特別是在2018年揚(yáng)州市陽(yáng)光體育小學(xué)生軟式排球半決賽和決賽中，筆者學(xué)校的防守隊(duì)員，用腳成功救起了5個(gè)又快又低的必“死”之球，贏得了現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)眾的一片喝彩。作為一種非常規(guī)的、使用率不高的擊球技術(shù)，腳踢救球在軟式排球比賽的危急時(shí)刻是“一劑”救球“良藥”，對(duì)減少比賽失誤率具有一定的作用。

一、腳踢救球在軟式排球比賽危急時(shí)刻具有較高的實(shí)用性

在軟式排球社團(tuán)活動(dòng)的教學(xué)比賽中，腳踢救球的成功率超過(guò)了60%，在學(xué)生心目中比較重要的校園聯(lián)賽中，由于比賽緊張激烈，腳踢救球的成功率有所下降，但也在45%以上。因此在小學(xué)生軟式排球比賽中腳踢救球具有一定的實(shí)用價(jià)值。筆者對(duì)以上情況進(jìn)行分析認(rèn)為，軟式排球由于球重量相對(duì)較輕，球體比較柔軟，擊球時(shí)變形較大，腳雖然沒(méi)有手和手臂靈活，但接觸球的部位由于球的較大變形，形成對(duì)球較好的包裹性，因而比較容易控制來(lái)球的力量大小和方向。根據(jù)觀(guān)察，筆者還發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生軟式排球比賽中腳弓救球的成功率要高于腳背救球的成功率，其主要原因是：腳弓救球時(shí)球離身體相對(duì)較近，而腳背救球時(shí)球離防守者距離往往相對(duì)較遠(yuǎn)，防守救起球的難度相對(duì)要大一點(diǎn)兒，而不是腳弓救球優(yōu)于腳背救球，因此在練習(xí)中要同樣引起教練的重視。但腳踢球畢竟不是排球的常規(guī)技術(shù)，而且腳踢不如手臂傳、墊球準(zhǔn)確到位，在比賽中只能在迫不得已的情況下使用，因而不能忽略手臂傳球、墊球、步法等常規(guī)技術(shù)的練習(xí)。

二、腳踢救球應(yīng)用的時(shí)機(jī)

1.對(duì)方發(fā)球或擊球時(shí)，球落到2個(gè)人或3個(gè)人中間時(shí)

當(dāng)對(duì)方發(fā)球或擊球時(shí)，球落到2個(gè)人或3個(gè)人中間時(shí)，他們離球都不遠(yuǎn)，同時(shí)都誤認(rèn)為同伴會(huì)接球，當(dāng)發(fā)現(xiàn)同伴都未接球時(shí)，再想降低重心，用手臂接球已無(wú)力挽回。此時(shí)，如果用腳將球踢起來(lái)，就能為其他隊(duì)員處理球創(chuàng)造1次機(jī)會(huì)。

2.己方傳墊球失誤

己方傳墊球失誤，球觸網(wǎng)后快速反彈回來(lái)將要落地的一刻，或球觸碰前排隊(duì)員的手或臂，改變了自己所預(yù)判的方向，此時(shí)球已落得較低了，并且下落速度較快，若采用手臂救球十分困難，即便移動(dòng)也難以將球救回，而用腳勾踢墊，則較容易救球。

3.攔網(wǎng)失敗

攔網(wǎng)失敗，“窩果”球順網(wǎng)滾下時(shí)。攔網(wǎng)隊(duì)員或者“邊”跟進(jìn)、“心”跟進(jìn)保護(hù)的隊(duì)員來(lái)不及用手或手臂救球時(shí)，及時(shí)用腳弓、腳背、腳外側(cè)，通過(guò)勾、踢、墊球則有可能將球擊起。

4.己方重大失誤造成的險(xiǎn)球

一、二傳失誤，力量大、速度快、飛出界外較遠(yuǎn)的球;或者球觸及攔網(wǎng)隊(duì)員的手后，落在攔網(wǎng)隊(duì)員的身體后方或體側(cè)時(shí)，球附近沒(méi)有隊(duì)員保護(hù)，待攔網(wǎng)隊(duì)員落地后，球已降到最低點(diǎn)，初學(xué)的小學(xué)生不能做出魚(yú)躍救球動(dòng)作，此時(shí)用手臂救球幾乎不能完成的情況下采用腳踢救球。

5.救對(duì)方的吊球或者輕扣球

吊球或者輕打的扣球，往往會(huì)使防守隊(duì)員造成誤判而造成重心提前移動(dòng)，此時(shí)未移動(dòng)的腿腳通過(guò)勾踢或者鏟墊動(dòng)作救球的可能性較大。

6.進(jìn)攻隊(duì)員擊來(lái)的球弧度低、速度快

當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員擊來(lái)的球弧度低、速度快或者本隊(duì)隊(duì)員起球質(zhì)量不高，弧度較低平，離同伴身體較遠(yuǎn)，球飛速而來(lái)時(shí)，可采用腳踢救球。

三、腳踢救球常用的方法

1.腳弓踢墊球

踢球時(shí)迅速抬大腿，腳尖稍勾起并視來(lái)球方向、落點(diǎn)適當(dāng)外展，使腳弓對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，腳踝用力繃緊，用腳內(nèi)側(cè)擊球中下部（圖1）。

2.腳背鏟墊踢球（圖2-1）或勾挑踢球（圖2-2）

根據(jù)來(lái)球落點(diǎn)和高度，迅速將腿向前伸出，腳插至球下方，鏟墊踢球時(shí)，腳背適當(dāng)繃緊，腳趾抓鞋底，用腳面挑擊球的后下部或下部;勾挑踢時(shí)，腳背適當(dāng)勾起，用腳背踢球的前下部或者下部，適當(dāng)時(shí)也可輔以坐地動(dòng)作、“倒勾”動(dòng)作，將球勾向場(chǎng)內(nèi)。

四、腳踢救球常用的練習(xí)方法

1.腳弓擺擊球

練習(xí)方法1：2名學(xué)生1組，間隔2～3m，相互之間原地連續(xù)擺擊踢球，或1名學(xué)生拋球，另1名學(xué)生用腳弓踢球，向上擺擊1次，然后再將球墊、傳給對(duì)方。

練習(xí)方法2：3名學(xué)生1組，1名學(xué)生拋球，1名學(xué)生攔網(wǎng)，攔網(wǎng)人落地后，快速移動(dòng)踢另1名學(xué)生拋在身旁或身后的球。

練習(xí)方法3：隔網(wǎng)練習(xí)，1名學(xué)生拋球至防守隊(duì)員體側(cè)2～3m處，防守隊(duì)員跨大步將球擺擊起高，或者擺擊過(guò)網(wǎng)。

2.腳尖腳背挑勾、鏟墊踢球

練習(xí)方法1：自己拋球，自己挑勾球、鏟墊球，體會(huì)正確的挑勾鏟墊擊球的方法。此方法借鑒足球運(yùn)動(dòng)員常做的正腳背顛球練習(xí)，體會(huì)腳背、腳尖踢球的感覺(jué)。

練習(xí)方法2：2名學(xué)生1組，相距3～5m，1名學(xué)生高處拋球，將球拋至防守隊(duì)員的體前或身體側(cè)面，落點(diǎn)距離防守隊(duì)員由近到遠(yuǎn)，球的弧度由大到小，球速由慢到快，防守隊(duì)員盡力將球勾挑、鏟墊起一定高度或者踢到指定的位置。

五、腳踢救球時(shí)其他隊(duì)員注意事項(xiàng)

由于用腳踢救起球的精準(zhǔn)度準(zhǔn)確、穩(wěn)定性不如手擊球，救起的球往往難以到位，當(dāng)場(chǎng)上出現(xiàn)隊(duì)員不得已用腳踢救球情況時(shí)，其他隊(duì)員應(yīng)做好接應(yīng)準(zhǔn)備，如果有機(jī)會(huì)盡可能地組織進(jìn)攻。

如果救起球的落位難以組織進(jìn)攻，盡可能將球起高，便于同伴將球墊過(guò)或者推過(guò)球網(wǎng)，將球盡可能地落到對(duì)方的后場(chǎng)，為防守反擊贏得時(shí)間，創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

小學(xué)生軟式排球比賽中使用腳踢救球能提高防守的成功率，使得比賽過(guò)程更加精彩，更具有觀(guān)賞性。因此，腳踢救球技術(shù)可以作為軟式排球比賽危急時(shí)刻的“一劑良藥”，在日常練習(xí)的“藥箱”中占有一席之地。