每天起來，你覺得睡夠了嗎？有的人碰到枕頭就睡著。但醒來后卻昏昏沉沉……睡不好，不僅影響精神狀態(tài)，長此以往還可能影響身體健康，應及時去醫(yī)院相關科室對癥治療。

原發(fā)性失眠首選精神科

? 原發(fā)性失眠是指排除了與呼吸相關的睡眠障礙、生物節(jié)律睡眠障礙等，也沒有明顯情緒障礙或重大壓力事件，就是單純睡不好，至少持續(xù)一個月以上。原發(fā)性失眠首診最好選精神科，通過一些睡眠認知行為療法、人際和社會節(jié)律治療，八成患者不用藥即可恢復。

抑郁和焦慮等精神心理原因也能導致睡眠障礙。現(xiàn)在一些三甲醫(yī)院主要將生物反饋療法運用于精神心理性失眠患者的治療。生物反饋療法能通過傳感器，迅速捕捉到病人生理狀態(tài)上難以覺察的變化，客觀定量地反映患者的生理心理狀態(tài)，并以多媒體的形式直觀反饋給醫(yī)生和患者。

睡覺打鼾嚴重去耳鼻喉科

? 很多人都認為，打鼾是因為睡得太香。其實正好相反，打鼾越嚴重，睡眠質(zhì)量越不好，在醫(yī)學上被稱為睡眠呼吸暫停綜合征。打鼾嚴重的人一直在淺睡眠狀態(tài)，即使睡十幾個小時，仍然感到疲乏嗜睡。其實，睡眠呼吸暫停綜合征的患者首先要改善生活方式，如戒酒、戒煙、積極運動、減重等，其次選擇側臥睡姿，必要時可使用相關藥物、無創(chuàng)通氣或手術治療。

睡覺大喊大叫去神經(jīng)內(nèi)科

? 睡覺常做夢，醒來夢境很清晰;睡時大喊大叫、手舞足蹈甚至拳打腳踢，這可能是得了快速眼動睡眠期行為異常的疾病。研究指出，近80%的特發(fā)性快速眼動睡眠期行為異?；颊咴?0年后可能出現(xiàn)以帕金森病為主的某種神經(jīng)變性疾病，因此這類患者是前期干預帕金森的重點人群。

? 由于患者常做暴力性的夢，進而出現(xiàn)喊叫、哭泣、伸手、拍擊、踢腿等動作，因此受傷概率較高，患者和家屬必須重視，應及時到醫(yī)院進行早期篩查。

高血壓伴失眠去心血管內(nèi)科

? 一些心腦血管疾病如心梗、高血壓、腦卒中等導致的疼痛、頭暈會影響睡眠質(zhì)量，而一些睡眠疾病也是心腦血管病發(fā)生的危險因素。高血壓相關失眠必須強調(diào)治療原發(fā)疾病，一般失眠會隨之好轉，但有時需要用具有抗焦慮作用的鎮(zhèn)靜催眠藥作為輔助治療。

（摘自《長壽養(yǎng)生報》）