過(guò)了秋分，我們北半球的白天逐漸變短，天氣也愈發(fā)轉(zhuǎn)涼了。寒意襲來(lái)，如何保障孩子的健康呢？

秋分后天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，特別是早晚會(huì)變得寒冷，有些家長(zhǎng)會(huì)下意識(shí)地給孩子增加衣服，但是，每到秋季，醫(yī)院里因發(fā)燒就診的患兒明顯增多，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？

兒科醫(yī)生建議：給孩子秋季穿衣時(shí)，不要過(guò)早增衣，需合理增加衣服，特別是中午前后的大部分地區(qū)仍處于炎熱當(dāng)中，如果孩子穿多了，中午很容易捂出一身汗，吹到冷風(fēng)就會(huì)受涼感冒。

俗語(yǔ)說(shuō)“春捂秋凍，不生雜病”。不過(guò)讓寶寶秋凍，并不是說(shuō)天氣轉(zhuǎn)涼也不要穿衣服，秋分過(guò)后孩子穿衣一般保證“三暖”即可。

第一暖是“肚子暖”，孩子由于腸胃功能發(fā)育不完全，如果著涼容易導(dǎo)致脾胃虛弱，容易導(dǎo)致孩子食欲不振，甚至肚子痛，極易導(dǎo)致疾病發(fā)生。

第二暖是“手腳暖”，手腳的皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對(duì)外界最為敏感的地方，孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

第三暖是“背部暖”，背部適當(dāng)溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒的機(jī)會(huì)，但背部不可過(guò)暖，否則容易出汗，更容易因背濕著涼感冒。

秋分后孩子吃什么水果最好？

秋分時(shí)節(jié)，尤其是在北方地區(qū)，空氣干燥，因此平時(shí)飲食時(shí)應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)水為主。水果柔軟、含水分較多，并且水果中除了富含維生素和礦物質(zhì)外，還有很多生物活性物質(zhì)，秋季多吃一些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人感覺(jué)清爽舒適。

秋季是盛產(chǎn)水果的季節(jié)，果攤上擺得琳瑯滿目，到底該給孩子吃什么水果好呢？

柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，對(duì)于治療孩子肺熱咳嗽病癥時(shí)，有輔助功效。

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、止瀉、通便的功效。孩子消化不良時(shí)，可以將蘋(píng)果榨汁服用，空腹吃蘋(píng)果對(duì)便秘有緩解效果。

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰的功效，生食、榨汁、燉煮，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹等病有較好的治療效果?？梢越o孩子經(jīng)常做些梨粥，或是用梨加冰糖燉水喝，止咳祛痰。

葡萄酸甜可口，開(kāi)胃消食，是人們很喜愛(ài)的一種水果，同時(shí)葡萄從表皮、果肉到種子，蘊(yùn)含滿滿的養(yǎng)分，不僅含有大量的葡萄糖、果糖外，還包含氨基酸、維生素C、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

（來(lái)源：央視少兒）