趙琳

摘 要：本文就聲樂(lè)表演心理調(diào)控策略展開(kāi)詳細(xì)分析，希望能對(duì)聲樂(lè)表演者的心理調(diào)控帶來(lái)一定幫助。

關(guān)鍵詞：聲樂(lè)表演;心理調(diào)控;策略

一、聲樂(lè)心理學(xué)的特征

聲樂(lè)心理學(xué)是用心理學(xué)的原理來(lái)研究聲樂(lè)藝術(shù)中人的心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)。同時(shí)它也是聲樂(lè)藝術(shù)和心理學(xué)互相結(jié)合、交叉的產(chǎn)物，是一門(mén)理論性強(qiáng)、應(yīng)用范圍廣的學(xué)科。研究歌唱者在歌唱訓(xùn)練、藝術(shù)實(shí)踐過(guò)程中的心理變化規(guī)律，以提高聲樂(lè)藝術(shù)水平和聲樂(lè)教學(xué)效果，這在聲樂(lè)教學(xué)與藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)中是非常重要的。它產(chǎn)生于聲樂(lè)藝術(shù)實(shí)踐，又服務(wù)于聲樂(lè)藝術(shù)實(shí)踐，是聲樂(lè)藝術(shù)的心理學(xué)基礎(chǔ)。具體而言，人的一切活動(dòng)，都是靠大腦這一高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生“思維”、“意識(shí)”、“想像”來(lái)指導(dǎo)的。人的各種機(jī)能的形成也是在這種有“意識(shí)”指導(dǎo)下，通過(guò)多次系列反復(fù)形成生理的技能和技巧。聲樂(lè)心理學(xué)的性質(zhì)是由人們?cè)诼晿?lè)藝術(shù)中的心理活動(dòng)的本質(zhì)決定的。而歌唱訓(xùn)練就是緊緊地把握住歌唱者的歌唱心理，靠歌唱者的內(nèi)在潛在力量，積極向上的歌唱“意識(shí)”，去指導(dǎo)建立一個(gè)正確的、健康協(xié)調(diào)的工作關(guān)系。隨著這種“工作關(guān)系”和生理機(jī)能的不斷加強(qiáng)，逐步“制造”、形成一件科學(xué)的生理機(jī)能“樂(lè)器”，即科學(xué)的發(fā)聲方法，從而達(dá)到全“身”、“心”的歌唱。這樣我們稱(chēng)之為“制造”一件“樂(lè)器”的全過(guò)程。歌唱藝術(shù)心理學(xué)是一門(mén)研究聲樂(lè)教師、學(xué)生及一切歌唱者的心理現(xiàn)象與教學(xué)實(shí)踐的一門(mén)學(xué)科，它能幫助我們深刻認(rèn)識(shí)歌唱與發(fā)聲的內(nèi)在客觀規(guī)律，從而提高聲樂(lè)教師的教學(xué)水平，增強(qiáng)學(xué)生的歌唱能力。

二、聲樂(lè)表演心理障礙具體表現(xiàn)

聲樂(lè)表演中出現(xiàn)的心理障礙主要體現(xiàn)在高音區(qū)的演唱，在聲樂(lè)訓(xùn)練中，高音區(qū)的技巧和具體表現(xiàn)相對(duì)較難，大部分表演者在演唱到這一音區(qū)會(huì)出現(xiàn)一定的心理波動(dòng)，這也是聲樂(lè)表演者普遍存在的問(wèn)題。尤其是在緊張狀態(tài)下，表演者很難發(fā)揮到最佳的狀態(tài)，如果在沒(méi)有扎實(shí)的演唱功底情況下，還會(huì)出現(xiàn)一定的錯(cuò)誤。演唱者在演唱高音區(qū)時(shí)，如不能立即采取措施對(duì)表演者心理進(jìn)行調(diào)節(jié)，一定會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)出現(xiàn)，最終使得表演者在后期再次遇到高音區(qū)時(shí)會(huì)出現(xiàn)抵觸心理，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生心理障礙，影響表演者自身能力發(fā)揮。

三、聲樂(lè)表演心理調(diào)控策略分析

（一）培養(yǎng)演唱者自我調(diào)控的能力

很多音樂(lè)家教育家都提出，在聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，除了要學(xué)習(xí)演唱技巧教學(xué)外，還應(yīng)對(duì)學(xué)生的狀態(tài)、心理等方面進(jìn)行正確的引導(dǎo)，保證學(xué)生在演唱時(shí)有一個(gè)較好的精神狀態(tài)。聲樂(lè)教學(xué)中我們不僅要講究“字正腔圓”，同時(shí)還要注重“聲情并茂”，演唱者要把美好的聲音和感情融為一體，充分投入自己的真情實(shí)感，真摯表達(dá)作品的音樂(lè)情緒，只有打動(dòng)了自己才能真正的打動(dòng)別人。因此我們要提升演唱者的表現(xiàn)欲望，只有自己熱愛(ài)演唱，深入地了解作品的內(nèi)涵才能建立良好的心理調(diào)控狀態(tài)。

（二）提高演唱者的心理素質(zhì)

對(duì)于聲樂(lè)表演者而言，提高演唱者的心理素質(zhì)，可以從聲樂(lè)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練二方面進(jìn)行研究。首先，要加強(qiáng)表演者的演唱能力，要有扎實(shí)的演唱功底。只有演唱者具備了較強(qiáng)的演唱技巧，相應(yīng)的心理素質(zhì)也會(huì)提高。大家常說(shuō)的“藝高人膽大”就是這個(gè)道理。演唱者若能有充足的表演技能，且能夠順利完成歌曲演唱時(shí)，演唱者自身將會(huì)自信滿(mǎn)滿(mǎn)，心理素質(zhì)自然提高。另一方面，要培養(yǎng)演唱者的自信心，要有較強(qiáng)的心理承受能力，不能隨著外界的環(huán)境及內(nèi)在的心理情緒而影響演唱者的心理。有的演唱者平時(shí)練習(xí)較好，但到舞臺(tái)上看到很多觀眾就會(huì)產(chǎn)生緊張的心理，甚至出現(xiàn)忘詞、唱錯(cuò)詞的現(xiàn)象。歸其原因還是沒(méi)有強(qiáng)大的內(nèi)心，沒(méi)有建立良好的自信狀態(tài)，因此建立演唱者的自信心也是非常重要的。

（三）提高演唱者在舞臺(tái)實(shí)踐中隨機(jī)應(yīng)變的能力

在舞臺(tái)實(shí)踐中，我們會(huì)出現(xiàn)各種突如其來(lái)的狀況，例如：表演中忘詞、演唱中伴奏音樂(lè)停頓等等。因此我們就要提高演唱者在舞臺(tái)中的隨機(jī)應(yīng)變能力，這種能力的培養(yǎng)需要表演者具有強(qiáng)大的意志力，因?yàn)橐庵九c性格一樣都是人們心理特征的一種。就性格而言主要可以分為外向活潑型和內(nèi)向收斂型兩種，其中外向性格的人樂(lè)觀開(kāi)朗，自信心較強(qiáng)，歌唱期間心理素質(zhì)也比較好，內(nèi)向的人則相反，所以時(shí)常容易產(chǎn)生緊張情緒。表演者在聲樂(lè)演唱中，應(yīng)培養(yǎng)自身外向性格，培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，時(shí)刻保持清醒的狀態(tài)，理性面對(duì)各種情況，避免對(duì)自身提出不切實(shí)際要求，也不要給予自身較大壓力，以便有效緩解自身心理負(fù)擔(dān)。在培養(yǎng)演唱者穩(wěn)定心理素質(zhì)及自我心理協(xié)調(diào)能力期間，可以幫助表演者更好的適應(yīng)不同的環(huán)境與情緒干擾，集中精力認(rèn)真進(jìn)行聲樂(lè)表演，客服自身不良情緒，最終達(dá)到最佳的演唱狀態(tài)。

（四）增強(qiáng)舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，建立有關(guān)聲樂(lè)表演的心理咨詢(xún)處

學(xué)校應(yīng)積極組織學(xué)生參加不同種類(lèi)的有關(guān)聲樂(lè)表演的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，例如，聲樂(lè)演出、歌手比賽等，通過(guò)開(kāi)展多樣化的比賽活動(dòng)，讓學(xué)生更好的適應(yīng)舞臺(tái)的環(huán)境、氛圍，提高學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)能力，另外，在活動(dòng)期間還可以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，在實(shí)踐中幫助學(xué)生累積經(jīng)驗(yàn)，提高自我認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的隨機(jī)應(yīng)變能力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心并提高學(xué)生的心理素質(zhì)。另外，大學(xué)校園可以建立和聲樂(lè)表演相關(guān)的心理咨詢(xún)室，為心理素質(zhì)差的聲樂(lè)學(xué)生，提供一定的心理治療，幫助部分演唱者克服自身不良的演唱狀態(tài)。另外，心理咨詢(xún)室也應(yīng)充分發(fā)揮作用，幫助學(xué)生樹(shù)立起陽(yáng)光、樂(lè)觀的聲樂(lè)表演心態(tài)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與社會(huì)實(shí)踐，提高自信心，最終從根本上提升學(xué)生心理素質(zhì)，為聲樂(lè)表演質(zhì)量提升創(chuàng)造最佳條件。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，聲樂(lè)表演的心里調(diào)控策略研究，不但有利于拓展演唱者學(xué)生的知識(shí)深度與廣度，進(jìn)一步完善專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)結(jié)構(gòu)，而且也有利于強(qiáng)化他們的心理素質(zhì)，提升他們的聲樂(lè)演唱質(zhì)量，從而為培育優(yōu)秀的聲樂(lè)藝術(shù)人才提供有利的進(jìn)步渠道。筆者通過(guò)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，基于自身教學(xué)的角度，也是基于促進(jìn)學(xué)生核心素養(yǎng)全面提升的角度，通過(guò)分析其學(xué)生在聲樂(lè)表演的心靈障礙或者問(wèn)題，來(lái)進(jìn)一步提升學(xué)生的聲樂(lè)表演水平，讓他們從精神層面重新認(rèn)識(shí)聲樂(lè)表演，愛(ài)上聲樂(lè)表演，讓他們可以用積極的一面來(lái)對(duì)待聲樂(lè)表演。

參考文獻(xiàn)

[1]梁亮.聲樂(lè)表演中的心理調(diào)控措施研究[J].黃河之聲，2017（19）：86-87.

[2]宋季蕓.聲樂(lè)表演中關(guān)于心理調(diào)控措施的探究[J].藝術(shù)評(píng)鑒，2018（07）：49-50.

*基金項(xiàng)目：煙臺(tái)南山學(xué)院2019年度山東省藝術(shù)科學(xué)重點(diǎn)課題《聲樂(lè)表演心理的調(diào)控策略研究》階段性研究成果（ZD201906081）