摘要：本文以陳秀玲（2004）所采用的“外語(yǔ)課堂焦慮感量表”及“英語(yǔ)聽(tīng)力課焦慮感量表”的調(diào)查數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，從結(jié)論，焦慮對(duì)英語(yǔ)成績(jī)產(chǎn)生負(fù)影響入手，結(jié)合軍校英語(yǔ)教學(xué)實(shí)際，提出相應(yīng)的解決對(duì)策與方法。

關(guān)鍵詞：軍校學(xué)員；四六級(jí)考試焦慮；解決對(duì)策

焦慮（Anxiety）是一種緊張不安，帶有恐懼感的情緒狀態(tài)。而語(yǔ)言焦慮是語(yǔ)言學(xué)習(xí)中所特有的一種復(fù)雜心理現(xiàn)象，是學(xué)習(xí)者因語(yǔ)言學(xué)習(xí)過(guò)程的獨(dú)特性而產(chǎn)生的一種與課堂語(yǔ)言學(xué)習(xí)相關(guān)的自我意識(shí)、信仰、感情以及行為的明顯焦慮情緒（E.Horwitz，.M Horwitz&J.Cope，1986：128）。

根據(jù)陳秀玲（2004）前期使用的“外語(yǔ)課堂焦慮感量表”及“英語(yǔ)聽(tīng)力課焦慮感量表”的調(diào)查結(jié)論：焦慮對(duì)英語(yǔ)聽(tīng)力理解的成效產(chǎn)生負(fù)影響。結(jié)合這幾年在軍校的英語(yǔ)教學(xué)經(jīng)歷，下面就提高軍校學(xué)員外語(yǔ)能力，做有國(guó)際視野的多元化一線帶兵人，談一談如何解決四六級(jí)考試焦慮現(xiàn)象。

一、院校層面的解決對(duì)策

1.1制定合理的激勵(lì)制度，減輕學(xué)員外在焦慮壓力

當(dāng)前大部分地方院校已取消四六級(jí)證書(shū)掛鉤學(xué)士、碩士學(xué)位的校規(guī)，讓學(xué)生注重培養(yǎng)外語(yǔ)應(yīng)用能力，而不是單純的做一個(gè)應(yīng)試機(jī)器。這也回到了外語(yǔ)考試到底為了什么這一根本問(wèn)題上，四六級(jí)成績(jī)一定程度上可以衡量學(xué)生的外語(yǔ)學(xué)習(xí)水平，但也不是唯一標(biāo)準(zhǔn)，聽(tīng)力水平，口語(yǔ)表達(dá)，語(yǔ)法規(guī)范，詞匯儲(chǔ)備，寫(xiě)作與翻譯能力只能在有限的程度上得以體現(xiàn)，因此學(xué)校層面，應(yīng)當(dāng)制定合理的激勵(lì)機(jī)制，而不是一刀切實(shí)行掛鉤制，或是簡(jiǎn)單地通過(guò)就加分。可以建立注重應(yīng)用與平時(shí)的跟蹤的考評(píng)機(jī)制，以模擬聯(lián)合國(guó)，演講比賽，閱讀寫(xiě)作大賽等多方面，多維度給予學(xué)生機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己，而不是單純靠四六級(jí)一把尺子，讓學(xué)生產(chǎn)生孤注一擲的想法與心理負(fù)擔(dān)。

1.2連隊(duì)管理中營(yíng)造良好的外語(yǔ)學(xué)習(xí)環(huán)境

小部分主官注重訓(xùn)練，重視風(fēng)氣建設(shè)，出發(fā)點(diǎn)是好的，但有時(shí)認(rèn)為教學(xué)與自身不相關(guān)，回到隊(duì)里就要抓訓(xùn)練，對(duì)于外語(yǔ)學(xué)習(xí)更是抱著無(wú)所謂的態(tài)度。從之前的問(wèn)卷調(diào)查中不難發(fā)現(xiàn)，很多連隊(duì)認(rèn)為學(xué)員只是在用學(xué)員玩手機(jī)，并不理解學(xué)生需要利用現(xiàn)在的多種媒介線上線下汲取知識(shí)，以為課上的就夠用了，這樣的連隊(duì)管理思維，很大程度上造成了學(xué)員的焦慮思維，平時(shí)沒(méi)有積累，何談?dòng)稳杏杏?？因此?duì)連隊(duì)干部一方面要多溝通，思維上跟上來(lái)，在連隊(duì)內(nèi)部形成相好的學(xué)習(xí)氛圍，創(chuàng)造舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生打有準(zhǔn)備的仗。

1.3校內(nèi)或隊(duì)內(nèi)設(shè)立心理疏導(dǎo)機(jī)構(gòu)

連隊(duì)主官應(yīng)加強(qiáng)對(duì)四六級(jí)考試焦慮的重視。軍校心理輔導(dǎo)處的輔導(dǎo)員應(yīng)該深入軍校學(xué)員內(nèi)部，以人為本，在最大程度上關(guān)注到軍校學(xué)員個(gè)體的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)他們對(duì)四六級(jí)考試的焦慮情緒，及早發(fā)現(xiàn)，及早疏導(dǎo)?？荚嚱箲]輔導(dǎo)主要還是以預(yù)防為主，做到未雨綢繆，把軍校學(xué)員對(duì)四六級(jí)考試的重度焦慮情緒消滅在萌芽狀態(tài)。

1.4引進(jìn)高水平的英語(yǔ)教師，建立四六級(jí)考試反饋機(jī)制

教學(xué)不是閉門(mén)造車(chē)，一方面引進(jìn)校外的人才，另一方面鼓勵(lì)校內(nèi)教師出去交流外語(yǔ)教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，為軍校外語(yǔ)教學(xué)注入新鮮血液?？偨Y(jié)過(guò)往四六級(jí)考試中出現(xiàn)的問(wèn)題，從中發(fā)現(xiàn)在英語(yǔ)教學(xué)中的不足，形成一個(gè)以考試為起點(diǎn)的教學(xué)修正反饋，切實(shí)提高英語(yǔ)教學(xué)水平。此外，由于軍校學(xué)員不同于地方高校大學(xué)生，針對(duì)這一現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，軍校英語(yǔ)教學(xué)應(yīng)該摸索出有特色的，適合軍校學(xué)員這一特殊群體的教學(xué)方法。只要切實(shí)提高了教學(xué)質(zhì)量、讓軍校學(xué)員們的英語(yǔ)能力和成績(jī)?cè)鷮?shí)實(shí)的提高，降低四六級(jí)考試焦慮。

二、教師層面的解決對(duì)策

2.1教師要幫助學(xué)生樹(shù)立學(xué)好英語(yǔ)的自信心

有焦慮感的學(xué)生在心理上常有自卑感，認(rèn)為自己英語(yǔ)不如人，沒(méi)有語(yǔ)言天賦，聽(tīng)力材料速度太快，英語(yǔ)單詞太難了，自己記憶力差，成績(jī)太低。所以教師應(yīng)設(shè)法從以下兩方面人手，減輕學(xué)生在這方面的焦慮。①讓學(xué)生知道學(xué)習(xí)的過(guò)程中出現(xiàn)焦慮是一種普遍現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)慕箲]可以激勵(lì)自己，調(diào)動(dòng)機(jī)能解決問(wèn)題。同時(shí)也應(yīng)從外語(yǔ)學(xué)習(xí)的自身特點(diǎn)和性質(zhì)向?qū)W生解釋清楚，設(shè)法使學(xué)生將易于產(chǎn)生負(fù)面影響的退縮性焦慮轉(zhuǎn)化為促進(jìn)性焦慮，促使學(xué)生產(chǎn)生動(dòng)力，迎接新的挑戰(zhàn)。②降低學(xué)生“擔(dān)心教師對(duì)自己的評(píng)價(jià)不高”的焦慮，教師應(yīng)該有意識(shí)地、經(jīng)常地對(duì)學(xué)生的成績(jī)與進(jìn)步給予積極的鼓勵(lì)，向?qū)W生表明老師對(duì)他們的聽(tīng)力能力表示滿(mǎn)意甚至欣賞。

2.1教師要注重培養(yǎng)學(xué)生外語(yǔ)學(xué)習(xí)的興趣

一直以來(lái)學(xué)生產(chǎn)生四六級(jí)焦慮的主要原因是因?yàn)樗牧?jí)的結(jié)果似乎成為了評(píng)定自身外語(yǔ)水平的唯一尺子，四六級(jí)考試成績(jī)不理想，消磨掉了自己的外語(yǔ)學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)致自己考試前的焦慮感增加，從這一方面入手，應(yīng)在平時(shí)的課上就淡化四六級(jí)結(jié)果對(duì)學(xué)生一錘定音的影響?？梢跃蛦为?dú)的模塊鼓勵(lì)某一方面的學(xué)生，聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)總有能夠吸引不同學(xué)院興趣的部分，鼓勵(lì)學(xué)生去參加更多元的英語(yǔ)考試，從自己的強(qiáng)項(xiàng)入手，注重提高能力，而不是盯著數(shù)字看。

三、給學(xué)員的方法與建議

3.1調(diào)整心態(tài)，塑造自我

軍校學(xué)員應(yīng)該形成對(duì)四六級(jí)考試的正確認(rèn)識(shí)，調(diào)整心態(tài)，從實(shí)際情況出發(fā)，適當(dāng)調(diào)整對(duì)考試結(jié)果的預(yù)期。設(shè)立的預(yù)期成績(jī)過(guò)高，往往會(huì)由于害怕自身能力達(dá)不到，從而引發(fā)四六級(jí)考試焦慮。如果目標(biāo)成績(jī)?cè)O(shè)立的太低，又會(huì)沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)力，降低學(xué)習(xí)的積極性。此外，軍校學(xué)員還應(yīng)該注意自我堅(jiān)毅性格的塑造。軍校學(xué)員畢業(yè)以后要成為一名合格的軍人，最基本的素質(zhì)一直就是堅(jiān)強(qiáng)。四六級(jí)考試只是大學(xué)生涯中的一場(chǎng)考試，在以后的軍人生涯中，還會(huì)面臨各種各樣的問(wèn)題和考驗(yàn)，這也是一場(chǎng)場(chǎng)“考試”，這些考試，真是比四六級(jí)考試要難很多、更要重要很多。因此，軍校學(xué)員應(yīng)該注意培養(yǎng)自我的抗壓能力、培養(yǎng)自我內(nèi)心情緒控制能力、塑造自我的健全性格和健康內(nèi)心狀態(tài)。

3.2加強(qiáng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)，切實(shí)提高能力

英語(yǔ)綜合能力的提高才是應(yīng)對(duì)考試焦慮的硬道理。因此軍校學(xué)員應(yīng)該在日常學(xué)習(xí)中，加強(qiáng)對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的重視，重積累，輕結(jié)果。學(xué)好英語(yǔ)不只是為了應(yīng)對(duì)四六級(jí)考試，更是個(gè)人素質(zhì)的提高、個(gè)人能力的提高。英語(yǔ)作為一把開(kāi)啟新世界大門(mén)的鑰匙，掌握英語(yǔ)，對(duì)于解決實(shí)際問(wèn)題有著很大的幫助，最為一名新時(shí)代的軍校學(xué)員，不掌握外語(yǔ)，不了解外部的信息，很難有更長(zhǎng)足的發(fā)展。

3.3不打無(wú)準(zhǔn)備的仗，做好考前準(zhǔn)備

考試之前，做好充足的準(zhǔn)備，這既包括知識(shí)上的準(zhǔn)備也涵蓋了精神上的準(zhǔn)備。知識(shí)準(zhǔn)備，關(guān)鍵在平時(shí)積累，好好學(xué)習(xí)英語(yǔ)之外，在復(fù)習(xí)階段，也應(yīng)該根據(jù)應(yīng)試技巧，用心復(fù)習(xí)，真題全真模擬，了解考試時(shí)間與考試流程，不讓形式影響自己的外語(yǔ)成績(jī)。同時(shí)還要提前做好考試相關(guān)準(zhǔn)備，如準(zhǔn)考證、涂卡筆等。避免準(zhǔn)考證臨時(shí)丟失或者涂卡筆現(xiàn)場(chǎng)有問(wèn)題等臨時(shí)突發(fā)狀況干擾考試。精神上的準(zhǔn)備，指的是臨近考試前的一段時(shí)間，開(kāi)始調(diào)整作息時(shí)間，不要熬夜復(fù)習(xí)，養(yǎng)足精神，確?？荚嚂r(shí)有良好的充沛的精神狀態(tài)。飲食上也要注意，以免由于食物問(wèn)題引發(fā)腹瀉影響考試情緒和發(fā)揮。

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作者簡(jiǎn)介：張紀(jì)才（1988-）男，黑龍江五常人，武警工程大學(xué)教師，助教，西安外國(guó)語(yǔ)大學(xué)日語(yǔ)語(yǔ)言文學(xué)碩士；日本福井大學(xué)教育學(xué)碩士。