摘要：本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、訪談法探討了游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年體質(zhì)健康狀況的影響。主要結(jié)合我國(guó)當(dāng)前我國(guó)青少年的體質(zhì)健康狀況從我國(guó)青少年參與游泳的現(xiàn)狀和青少年參與游泳運(yùn)動(dòng)的積極作用兩方面進(jìn)行分析。發(fā)現(xiàn)：不夠完備的教練員師資、落后的家長(zhǎng)觀念和青少年的學(xué)業(yè)壓力是阻礙青少年游泳學(xué)習(xí)體驗(yàn)感的重要因素和現(xiàn)狀;游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的身體和心理都有很大的益處，主要表現(xiàn)在改善心肺耐力、增強(qiáng)肌肉骨骼力量和完善人格上。

關(guān)鍵詞：游泳;青少年;體質(zhì)

當(dāng)前我國(guó)中小學(xué)等對(duì)青少年參與游泳項(xiàng)目的重視程度較低，直接導(dǎo)致游泳運(yùn)動(dòng)無(wú)法對(duì)青少年的體質(zhì)健康發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，現(xiàn)在我國(guó)青少年參與游泳鍛煉的態(tài)度轉(zhuǎn)變不夠明確，還存在很多亟待解決的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題?；谶@一現(xiàn)狀，體育教育工作者、家長(zhǎng)和有關(guān)部門(mén)應(yīng)該一道努力關(guān)注青少年參與游泳運(yùn)動(dòng)的情況，對(duì)其身心健康起到一定的積極促進(jìn)作用。游泳項(xiàng)目對(duì)青少年的體質(zhì)健康幾乎是百利而無(wú)一害，從身體和心理的角度來(lái)看，對(duì)青少年的成長(zhǎng)發(fā)育都具有積極的意義。

1、研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

淺談?dòng)斡緦?duì)青少年體質(zhì)健康的影響

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)對(duì)中國(guó)知網(wǎng)，谷歌學(xué)術(shù)等查閱并收集有關(guān)青少年體質(zhì)健康等方面的相關(guān)資料和文獻(xiàn)。對(duì)其中涉及游泳項(xiàng)目的相關(guān)資料進(jìn)行重點(diǎn)分析，并對(duì)資料進(jìn)行分類(lèi)整理，為本研究的設(shè)計(jì)和構(gòu)想提供參考。

1.2.2訪談法

為了使得游泳對(duì)青少年體質(zhì)健康的影響的相關(guān)研究更具有系統(tǒng)性和完整性，本研究設(shè)計(jì)了訪談問(wèn)卷，通過(guò)電話訪談、微信等多媒體交流形式，訪談?dòng)嘘P(guān)專家、學(xué)者和一線的游泳教練或中小學(xué)的體育教師，結(jié)合當(dāng)前青少年體質(zhì)健康狀況的特點(diǎn)，從多個(gè)的層面剖析游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年體質(zhì)健康的各方面的作用。

2、我國(guó)青少年參與游泳運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀分析

青少年就像初升的太陽(yáng)，是祖國(guó)的希望和外來(lái)，其身心發(fā)展必然受到全社會(huì)的關(guān)注。隨著全民健身和素質(zhì)教育的逐漸推廣和開(kāi)展，有關(guān)青少年體質(zhì)健康的問(wèn)題經(jīng)常成為社會(huì)議論的焦點(diǎn)。游泳運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)能夠促進(jìn)青少年身心發(fā)展的運(yùn)動(dòng)，是很多家長(zhǎng)和學(xué)生選擇的熱門(mén)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。但游泳項(xiàng)目也具有其局限性，如季節(jié)和場(chǎng)館等現(xiàn)實(shí)原因，也有一些家長(zhǎng)擔(dān)心游泳學(xué)習(xí)的安全性，而忽視了對(duì)孩子在這方面的興趣培養(yǎng)。

我國(guó)青少年也面臨著業(yè)余游泳教練師資不足或師資資質(zhì)不夠的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，各類(lèi)游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)魚(yú)龍混雜，經(jīng)?？梢钥吹揭恍┯嘘P(guān)游泳培訓(xùn)不夠?qū)I(yè)的俱樂(lè)部的報(bào)道，這些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題也阻礙了青少年在游泳項(xiàng)目的學(xué)習(xí)參與感，不能很好的促進(jìn)和改善他們的身體狀況。專業(yè)游泳教練大多在專業(yè)隊(duì)服務(wù)于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，對(duì)業(yè)余游泳訓(xùn)練的參與較少。根據(jù)訪談結(jié)果，美國(guó)業(yè)余俱樂(lè)部中的教練員隊(duì)伍管理和建設(shè)相當(dāng)規(guī)范和科學(xué)，都需要在美國(guó)游泳教練員協(xié)會(huì)注冊(cè)后方可進(jìn)行業(yè)余游泳培訓(xùn)，且教練定期也要參與理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)以更新自己的教學(xué)技能和專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備。

我國(guó)青少年面臨的學(xué)業(yè)壓力也是阻礙其參與到游泳學(xué)習(xí)中的一個(gè)重要因素。很多省市和地區(qū)的中小學(xué)學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，光日常的學(xué)業(yè)任務(wù)就難以完成，更提不上去參與游泳項(xiàng)目的學(xué)習(xí)。學(xué)生在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不能參與有利于身體成長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這是一個(gè)令人心痛的問(wèn)題。如何減少青少年的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，讓青少年參與到游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中來(lái)，進(jìn)而提高其體質(zhì)健康水平是全社會(huì)應(yīng)該共同關(guān)注的問(wèn)題。

3、游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年體質(zhì)健康的益處

3.1游泳對(duì)青少年身體素質(zhì)的益處

游泳訓(xùn)練對(duì)青少年的身體發(fā)育和成長(zhǎng)具有積極的作用?？茖W(xué)高效的游泳訓(xùn)練可以提高青少年身體各部分的生理機(jī)能，長(zhǎng)期參加游泳運(yùn)動(dòng)的青少年，在體重、肌肉活性和骨密度等方面都較沒(méi)有參加游泳鍛煉的青少年有一定的優(yōu)勢(shì)，并且長(zhǎng)期參與游泳訓(xùn)練的青少年在協(xié)調(diào)性、柔韌性等素質(zhì)方面也明顯更占優(yōu)勢(shì)。在水下進(jìn)行訓(xùn)練對(duì)青少年的胸腔、肺部等也能起到很好的鍛煉作用，堅(jiān)持練習(xí)能夠加大胸腔和肺部對(duì)外部水的壓力承受能力，有利于發(fā)展一個(gè)良好的心肺系統(tǒng)從而起到鍛煉心肺耐力的作用。除了以上提到的對(duì)身體的積極作用外，游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的抗負(fù)荷能力也能有所改善，這使得房室的供血能力提高，心肌的收縮能力也隨之增強(qiáng)。據(jù)之前的研究結(jié)果顯示，參加游泳鍛煉的青少年的心率一般低于70次每分鐘，要優(yōu)于不參加游泳鍛煉的青少年。

3.2游泳對(duì)青少年心理發(fā)展的益處

青少年階段是人生中的一個(gè)重要時(shí)期，它是一個(gè)人從兒童時(shí)期到成年時(shí)期的過(guò)度。在這一階段，青少年的的心理波動(dòng)和變化都是極其復(fù)雜的，而心理特征也是青少年健康關(guān)注的重要組成部分，它也屬于青少年體質(zhì)健康的一部分。青少年參與游泳訓(xùn)練有助于其心理發(fā)展，游泳運(yùn)動(dòng)不同于傳統(tǒng)的陸地運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其訓(xùn)練環(huán)境更為復(fù)雜，很多動(dòng)作的完成較陸地相比要更為困難。同時(shí)，青少年還需要克服在水中的心里恐懼感。這讓青少年在游泳學(xué)習(xí)的環(huán)境中能夠更好的完善人格，提高心理抗壓能力，從而更加積極健康的發(fā)展。游泳訓(xùn)練中給予身體較大大負(fù)荷，這對(duì)青少年的耐性和吃苦耐勞的品質(zhì)得到很好的鍛煉，這些也是心理發(fā)育和人格完善的一部分，養(yǎng)成這些良好的品質(zhì)對(duì)他們?nèi)蘸蟮娜松际侵陵P(guān)重要的。

4、總結(jié)

青少年是民族的希望和祖國(guó)的未來(lái)，肩負(fù)著振興中華的歷史重?fù)?dān)。青少年的體質(zhì)健康狀況是社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題，游泳項(xiàng)目對(duì)青少年的體質(zhì)健康具有積極作用，而借助游泳項(xiàng)目改善青少年的體質(zhì)是一件教育工程，對(duì)青少年的成長(zhǎng)發(fā)育很重要。特別是在當(dāng)前我國(guó)青少年體質(zhì)健康并不樂(lè)觀的環(huán)境下，通過(guò)游泳這類(lèi)對(duì)青少年身心發(fā)展都具有良好效應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，能夠有效的改變這一不利的現(xiàn)狀，扭轉(zhuǎn)青少年體質(zhì)健康狀況不佳的狀況。除此之外，教練、家長(zhǎng)和社會(huì)一道，要為青少年?duì)I造一個(gè)科學(xué)、安全和舒適的游泳學(xué)習(xí)環(huán)境，為改善青少年體質(zhì)健康狀況而共同努力。

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作者簡(jiǎn)介：宋濤，男，1984年1月8日，學(xué)歷：本科，職稱：中級(jí)教練員宋濤。