林曉旭

摘要：青春期的高中生，正處于生活和學(xué)習(xí)的種種迷茫和困惑，容易感情用事，情感與情緒正處于激動又不穩(wěn)定的階段。通過高中音樂鑒賞課，引導(dǎo)學(xué)生欣賞音樂，排解不良情緒，欣賞古典音樂，培養(yǎng)堅定的意志，欣賞優(yōu)秀的流行音樂，激發(fā)健康的情感，形成音樂對學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力，完善學(xué)生的心理素質(zhì)。高中音樂鑒賞提倡在音樂教學(xué)中融入德育思想，意在用音樂幫助學(xué)生們更好地學(xué)習(xí)與生活，提升學(xué)生們的心理健康狀態(tài)。本文將結(jié)合具體教學(xué)案例來分析音樂教育對于高中生心理健康的作用。

關(guān)鍵詞：情緒的語言;心理滲透;體驗

1 欣賞音樂，排解學(xué)習(xí)壓力

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，音樂可以幫助人腦分泌一種叫做多巴胺的物質(zhì)，消除負面情緒，使人產(chǎn)生興奮、幸福等情緒。一些音樂在治療抑郁癥等心理問題上起到了顯著的效果。的確，音樂的力量是我們有目共睹的。高中生在繁重的課業(yè)以及升學(xué)的巨大壓力之下，心中難免會產(chǎn)生厭學(xué)情緒，音樂可以幫助學(xué)生們調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力，重塑對于學(xué)習(xí)的自信心。有一次上課，我一進教室便看見學(xué)生一副昏昏欲睡疲勞樣子，甚至還有抱頭托腮沉浸在習(xí)題中的。我沒指責(zé)學(xué)生，而是播放李云迪彈奏的《鐘》，一時間優(yōu)美的旋侓彌漫整個教室，學(xué)生慢慢被生動美妙的音樂所吸引。到了最后快速那段，學(xué)生全身心都沉浸音樂的高潮中，翻飛的手指演奏出萬鐘齊鳴的壯麗景象，仿佛有股力量瞬間灌注在學(xué)生身上，使他們的精神都為之一振。接著我開始了課堂的教學(xué)，播放了《破銅爛鐵敲起來》，學(xué)生們看得很投入，聽得很入迷。此時學(xué)生的情緒已經(jīng)非常放松，有的同學(xué)還會隨著音樂的節(jié)奏，輕輕地打著節(jié)拍，精神狀態(tài)變得非常好。過后學(xué)生們以更加飽滿的狀態(tài)進入了下節(jié)課的學(xué)習(xí)。

這節(jié)課給我的感觸很大。它再一次驗證了一句話：音樂是情緒的語言。音樂不僅可以喚起情緒體驗，幫助我們釋放消極的情緒，還能吸引，轉(zhuǎn)移人的注意力，使人改變或者抑制情緒，從而使人獲得良好的心理狀態(tài)。因此，在教學(xué)中通過音樂欣賞幫助學(xué)生排解負面情緒，是一種緩解壓力，形成健康心理的行之有效的方法。

2 古典音樂培養(yǎng)堅定的意志

音樂是沒有國界的“語言”，音樂的魔力在于能夠陶冶人的情操，提升人的境界，幫助人塑造積極堅定的品質(zhì)。在對學(xué)生進行音樂教學(xué)的過程中，我有意識地介紹古典音樂的代表人物，充分挖掘音樂家優(yōu)秀品質(zhì)，進行心理滲透。比如在教學(xué)的過程中結(jié)合相關(guān)作品創(chuàng)作的社會背景及作者的生平事跡、人物性格，激勵學(xué)生、鼓舞學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生。通過了解貝多芬輝煌而命運多舛的一生。讓學(xué)生們進一步了解音樂作品所表現(xiàn)出的情感，使他們感受到心靈的震憾。介紹貝多芬《第五交響曲》首演時的情境，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)作曲家堅韌的意志品質(zhì)，在學(xué)習(xí)和生活中能夠發(fā)揚不畏困難的精神。

在欣賞貝多芬《第五交響曲》這節(jié)課之前，我讓學(xué)生分組暢談自己目前遇到的困難并寫下來。他們的困難各種各樣，有生活中的，有學(xué)習(xí)上的也有情感方面的。面對困難，該怎么做呢？面對人生殘酷的考驗該怎么繼續(xù)呢？欣賞音樂《第五交響曲》，在音樂的濤聲中感受作曲家的精神，把痛苦變成動力，把自卑變成自信，把退縮變成前進，以自信、堅強的姿態(tài)直面困難，對命運發(fā)出挑戰(zhàn)的強音。命運與貝多芬開了極大的玩笑，在他創(chuàng)作的巔峰時，耳朵失聰。貝多芬選擇了，以頑強的毅力譜寫下動人的樂章《第五交響曲》。學(xué)生通過了解貝多芬所處時代背景以及他與命運抗?fàn)幍膫ゴ蠊适拢M一步地體會到了作品中所體現(xiàn)出的情感品質(zhì)。我讓學(xué)生們再看自己上課之前寫的小紙條，有的同學(xué)臉上露出了微笑，有的同學(xué)輕輕地撕掉紙條。其中有個女同學(xué)在下課的時候跟我說，她一直很苦惱英語的口語，因為她說英語總帶著家鄉(xiāng)口音，怕被人笑話，所以一上英語課很害怕回答問題。在了解貝多芬的故事后，她很佩服貝多芬的毅力，她把貝多芬當(dāng)成學(xué)習(xí)的榜樣，不畏困難，迎難而上。

這個階段學(xué)生的心理自我意識，自制力比初中生更成熟，可一旦遇到挫折，特別是在考試中受到打擊，就會自我懷疑，產(chǎn)生焦慮。有調(diào)查顯示：一半以上的學(xué)生感到高中階段是成績明顯退步的階段。也就是說高中階段是一個情緒容易出現(xiàn)波動和茫然的時期。以音樂教學(xué)方式來進行心理滲透，能夠不斷陶冶學(xué)生們的情操，幫助學(xué)生們堅定自己的信念，培養(yǎng)積極樂觀的性格，確立面對挫折不輕易放棄的意志品質(zhì)。

3 正確選擇流行音樂，激發(fā)健康的情感

心理學(xué)家認為，音樂提供的刺激使“自我”得到滿足?！白晕摇笔窃嫉?，本能的，而且是人格中最難接近的部分。當(dāng)“自我”的需要得不到滿足時，個體會產(chǎn)生緊張狀態(tài)，滋生焦慮的情緒。而“自我”的需要得到滿足則能消除緊張狀態(tài)，使個體產(chǎn)生快樂的體驗。流行音樂以旋侓優(yōu)美、瑯瑯上口、歌詞淺顯、形式自由為學(xué)生所喜聞樂見。另一方面，流行音樂本身就是十分情緒化的音樂類型，大部分以抒情為主要內(nèi)容。這也是流行音樂能夠與高中生產(chǎn)生心靈產(chǎn)生共振的根本原因，是流行音樂有助與激發(fā)高中生健康情感的前提。接近生活的流行音樂，例如校園民謠講述的故事就像發(fā)生在學(xué)生身邊的一樣，比如《朋友》、《同桌的你》、《短發(fā)》、《美好的年華》等。朝氣蓬勃，極富校園味道，毫無矯飾，完全是率真性情的流露，契合高中生對情感表達的需要。這些優(yōu)秀的作品有利于學(xué)生釋放心情，教會學(xué)生勇于表達、珍惜友誼、熱愛生活。

音樂欣賞，使高中生的情感更細膩、豐富，是高中生心理健康發(fā)展的“營養(yǎng)劑”。將心理健康教育融入到音樂教學(xué)中是一種整合教學(xué)，目的是借助音樂這個載體，協(xié)助高中生在面臨自身與外部的矛盾時，心理能調(diào)整到最佳的狀態(tài)，促使人格與個性日趨完美。

4 總結(jié)

通過以上的分析與探討我們可以很清楚地看到音樂教學(xué)在高中生心理健康發(fā)展中的重要作用。新的教育形式要求我們不僅要關(guān)注學(xué)生們的學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)能力，還要更加注重學(xué)生們的心理健康。相信隨著我國教育工作者的不斷努力與探索，更加優(yōu)秀的教學(xué)模式會被開發(fā)出來，并在高中心理健康教育之中，推廣、普及，幫助高中生走上心理健康發(fā)展之路，為我國培育出一批又一批德智體美全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。

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（作者單位：廣東省潮州市饒平縣鳳洲中學(xué)）