王永

【關(guān)鍵詞】 ?體能教學(xué) 訓(xùn)練模式 體育教學(xué)

【中圖分類號】 ?G633.96 ? ? ? ? ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 ?A ? 【文章編號】 ?1992-7711（2019）22-072-01

在教育教學(xué)的過程中，教師不僅要傳授學(xué)生文化知識、培養(yǎng)學(xué)生各項能力，還要確保學(xué)生的身心健康。在新課改的背景下，越來越多的人開始關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)，體育教學(xué)也隨之得到強(qiáng)化。在中職體育教學(xué)的過程中，教師不僅要幫助學(xué)生掌握各類體育技巧和基礎(chǔ)知識，還要加強(qiáng)對學(xué)生的體能訓(xùn)練，以此改善學(xué)生的身體素質(zhì)，確保學(xué)生可以健康的成長，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

一、體能教學(xué)訓(xùn)練模式融入中職學(xué)校體育教學(xué)的作用

（一）滿足職業(yè)需求

中職學(xué)校以培養(yǎng)專業(yè)型、技術(shù)型人才為主，學(xué)生需要學(xué)習(xí)專業(yè)的崗位知識和職業(yè)技能，從而滿足社會各行業(yè)崗位對人才的需求。從中職學(xué)生的角度來看，其不僅要具備專業(yè)的技術(shù)能力，還要具有適應(yīng)崗位工作、勞動強(qiáng)度的健康身體。通常，中職學(xué)校中涉及的社會崗位不僅對專業(yè)技術(shù)有很高的要求，同時對身體素質(zhì)也有很高要求。一些專業(yè)的技術(shù)難度性大、勞動強(qiáng)度高或?qū)ι眢w負(fù)擔(dān)較大，學(xué)生如果沒有健康的身體，則無法適應(yīng)崗位需求。

（二）培養(yǎng)學(xué)生品質(zhì)

與普通中學(xué)的學(xué)生相比，中職學(xué)生需要承受的壓力較大，包括學(xué)校、家庭、社會等多個方面。許多中職學(xué)生無法承擔(dān)巨大的壓力，進(jìn)而出現(xiàn)許多負(fù)面、消極的心理情緒，輕者失去學(xué)習(xí)信心和積極性，重者出現(xiàn)自閉、自卑等心理疾病。為了緩解學(xué)生壓力，中職學(xué)生需要積極開展體育教學(xué)，利用體育活動來緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，同時磨煉學(xué)生的意志力，提升學(xué)生的逆商。在這個過程中，體能訓(xùn)練可以強(qiáng)化學(xué)生的身體，也可以鍛煉學(xué)生的精神，有助于學(xué)生逐漸養(yǎng)成堅韌不拔的品質(zhì)。

（三）促進(jìn)教育融合

中職院校的學(xué)生大部分會在畢業(yè)后直接進(jìn)入工作崗位，為了應(yīng)對各類崗位需求，學(xué)生必須擁有健康的身體，這樣才能為自己的未來發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。由此來看，體育教學(xué)和專業(yè)教學(xué)并不是獨立存在的，二者可以相互結(jié)合。通過體育教學(xué)，可以展現(xiàn)學(xué)生的專業(yè)特色，同時進(jìn)行教學(xué)資源整合，根據(jù)學(xué)生的需求優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，建設(shè)體育教學(xué)和專業(yè)教育的一體化教學(xué)體系。在這個過程中，教師需要優(yōu)化學(xué)生的訓(xùn)練方法，將專業(yè)知識融入體能訓(xùn)練之中，在提升學(xué)生身體素質(zhì)的同時，也能促進(jìn)學(xué)生專業(yè)水平的提升。

二、體能教學(xué)訓(xùn)練模式融入中職學(xué)校體育教學(xué)的方法

（一）實施多元化的訓(xùn)練模式

為了提升體能教學(xué)訓(xùn)練的效率和作用，教師需要加強(qiáng)對體能訓(xùn)練的重視，從力量、柔韌性、敏捷性等多個方面入手，全面提升學(xué)生的基本身體素質(zhì)。在訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)該堅持循序漸進(jìn)的原則，確保學(xué)生可以在長期的訓(xùn)練中逐步提升。為了使體能訓(xùn)練可以順利開展，教師應(yīng)該實施多元化的訓(xùn)練模式，可以將基礎(chǔ)課、選修課、職業(yè)實踐體育等不同的科目組合在一起。同時，可以組織興趣小組、社團(tuán)活動、社會實踐活動等。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣選擇適合知己的訓(xùn)練模式或參與相應(yīng)的訓(xùn)練活動，可以根據(jù)自己的專業(yè)進(jìn)行選擇，如幼師、設(shè)計等專業(yè)的學(xué)生可以選擇體操、瑜伽、跑步等體育訓(xùn)練項目，以此提升自己的柔韌性和反應(yīng)速度，且此類體育運動的強(qiáng)度相對較低，適合長期練習(xí)，不僅可以改善學(xué)生的體質(zhì)，也能舒緩學(xué)生的心情，對學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)知識有一定的促進(jìn)作用。

（二）采取針對性的訓(xùn)練方案

每個學(xué)生的能力、特長、性格等各不相同，所以適合的體育項目也有所不同。在體能訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)該堅持因材施教的原則，根據(jù)學(xué)生的特點、能力等選擇適合學(xué)生的體育項目，并制定具有針對性的訓(xùn)練方案。例如，在球類訓(xùn)練的過程中，一些學(xué)生動作靈活且擅長跳躍，一些學(xué)生基礎(chǔ)體能較好。針對學(xué)生的能力特點，教師可以將擅長跳躍的學(xué)生分配到籃球訓(xùn)練小組，將基礎(chǔ)體能較好的學(xué)生分配到足球訓(xùn)練小組。當(dāng)然，教師除了球類運動，教師也可以幫助學(xué)生選擇其它運動項目。在選擇訓(xùn)練項目時，要堅持適用性的原則，確保該運動項目可以鍛煉學(xué)生的身體、激發(fā)學(xué)生的潛能，為學(xué)生的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

（三）落實職業(yè)化的訓(xùn)練項目

中職體育教學(xué)的主要目的是優(yōu)化學(xué)生的身體素質(zhì)，進(jìn)而為學(xué)生的專業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。所以，在實際教學(xué)的過程中，要充分考慮學(xué)生的職業(yè)特點，應(yīng)該將學(xué)生的專業(yè)和從事崗位與體育教學(xué)聯(lián)系在一起，然后制定科學(xué)的體能訓(xùn)練計劃。如，針對園林、城市規(guī)劃、計算機(jī)等專業(yè)的學(xué)生，教師應(yīng)該著重培養(yǎng)學(xué)生的力量和耐力，主要強(qiáng)化學(xué)生的腰部肌肉和背部肌肉，使學(xué)生在就業(yè)之后可以承受相應(yīng)強(qiáng)度的工作。所以，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行進(jìn)行仰臥起坐、俯臥撐、引體向上等訓(xùn)練項目;針對電子、數(shù)控、汽修等專業(yè)的學(xué)生，教師應(yīng)該以培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、平衡能力等為基礎(chǔ)，著重強(qiáng)化學(xué)生的軀干、腳掌、小腿等部位的肌肉。為此，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)、短跑、足球等訓(xùn)練項目。

結(jié)語

綜上所述，在中職教育實施的過程中，教師應(yīng)該以培養(yǎng)專業(yè)型、技術(shù)型人才為主。為了確保學(xué)生能夠適應(yīng)崗位需求，教師不僅要提升學(xué)生的專業(yè)技能，還要強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)。在體育教學(xué)的過程中開展體能訓(xùn)練教學(xué)，不僅可以鍛煉學(xué)生的身體，還能培養(yǎng)學(xué)生意志力，使學(xué)生可以面對就業(yè)后的各種困難。

[ 參 ?考 ?文 ?獻(xiàn) ]

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