陳叔梅
【中圖分類號】R821.4+1
【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A
【文章編號】2095-6851(2019)12-144-02
產(chǎn)婦生產(chǎn)后其生理、心理都將發(fā)生變化,若產(chǎn)婦未得到有效保健護(hù)理,將落下病根影響產(chǎn)婦身體健康。因此需重視產(chǎn)婦的保健護(hù)理。下文簡要為大家講解產(chǎn)婦夏季的保健護(hù)理要點。
1 飲食指導(dǎo)
產(chǎn)婦飲食需營養(yǎng),確保每天攝入足夠熱量。同時,產(chǎn)婦需堅持少食多餐的原則,多食用湯類食物,這對幫助產(chǎn)婦分泌乳汁十分重要。產(chǎn)婦需盡量避免使用油炸類食物或辛辣刺激性食物。由于產(chǎn)婦臥床時間較長,其腸胃蠕動速度降低,易出現(xiàn)便秘問題,因而護(hù)理人員需鼓勵產(chǎn)婦多飲用水、多食用蔬菜與水果,以免出現(xiàn)便秘問題。
2 產(chǎn)婦乳房護(hù)理
第一,保證產(chǎn)婦乳房清潔。每日用棉球蘸取清水或嬰兒油清潔產(chǎn)婦乳房,切忌用皂堿清潔乳房。
第二,保證喂奶方式準(zhǔn)確性。主要喂奶方式有側(cè)躺、交叉式、搖籃式、橄欖球式幾種。產(chǎn)婦需注意的是:嬰兒嘴長得最大的時候才可將乳頭送到嬰兒口中;為免產(chǎn)婦乳頭皸裂,需將產(chǎn)婦乳頭、大部分乳暈一起塞到嬰兒口中;哺乳結(jié)束后,產(chǎn)婦需使用手指壓住嬰兒下唇,在空氣進(jìn)入嬰兒口腔后,才可把乳頭從嬰兒口中移出;嬰兒吮吸時產(chǎn)婦不可強(qiáng)行拉出乳頭;產(chǎn)婦需保證兩側(cè)乳房交替哺乳。
第三,保證產(chǎn)婦飲食均衡。產(chǎn)婦需盡量多食用高蛋白食物、蔬菜及水果;產(chǎn)婦不可節(jié)食減肥;產(chǎn)婦可適當(dāng)多食用豆類食品。
第四,產(chǎn)婦每晚睡覺前或起床前需按摩自己的乳房,促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
第五,護(hù)理人員需指引產(chǎn)婦選擇舒適型內(nèi)衣,以免對產(chǎn)婦皮膚產(chǎn)生不利影響。
第六,產(chǎn)婦需每日進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動,比如:仰臥起坐、俯臥撐等多項運(yùn)動。
3 產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮修復(fù)護(hù)理
3.1 子宮恢復(fù)情況判斷方式
首先,觸摸子宮。產(chǎn)婦產(chǎn)后1周,子宮應(yīng)縮小至孕12周大小;產(chǎn)婦產(chǎn)后10天,子宮將下降到骨盆內(nèi);產(chǎn)婦產(chǎn)后42天,子宮大小恢復(fù)正常。其次,觀察惡露。觀察惡露的顏色、量及氣味。
3.2 子宮未正常收縮的負(fù)面影響
產(chǎn)婦產(chǎn)后不正常出血、出現(xiàn)產(chǎn)褥感染問題。
3.3 幫助產(chǎn)婦收縮子宮的方法
第一,產(chǎn)婦產(chǎn)后極易出現(xiàn)尿潴留情況,導(dǎo)致產(chǎn)婦膀胱變大,對產(chǎn)婦子宮收縮情況產(chǎn)生負(fù)面影響。因而,護(hù)理人員需及時提醒產(chǎn)婦及時排尿。第二,護(hù)理人員需將手放在產(chǎn)婦肚臍周圍,按照順時針方位為其進(jìn)行按摩,幫助產(chǎn)婦子宮收縮。第三,為產(chǎn)婦按摩乳房,嬰兒的吮吸不僅可刺激母乳分泌,還可幫助產(chǎn)婦收縮子宮。第四,產(chǎn)婦需注意休息,保證腹部溫暖。產(chǎn)婦可采用腹式呼吸方式、采用抬腿、提臀等運(yùn)動方式促進(jìn)子宮收縮。第五,產(chǎn)婦可服用生化湯幫助化瘀血、排血。第六,指導(dǎo)產(chǎn)婦做收縮剛肛門運(yùn)動。產(chǎn)婦每次提肛需持續(xù)20到30秒鐘,之后放松,每組需做3-5次提肛運(yùn)功,這對幫助產(chǎn)婦收縮子宮具有一定作用。
4 排尿指導(dǎo)
產(chǎn)婦分娩時,可能由于膀胱受到擠壓、肌張力降低、傷口疼痛、不習(xí)慣臥床排尿等因素,產(chǎn)婦產(chǎn)后可能出現(xiàn)尿潴留情況。若發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦排尿困難,護(hù)理人員可通過用熱水擦洗產(chǎn)婦會陰、用溫水沖洗產(chǎn)婦尿道口等方式引導(dǎo)產(chǎn)婦排尿,若以上措施對產(chǎn)婦無效,護(hù)理人員需為產(chǎn)婦導(dǎo)尿,每天為產(chǎn)婦護(hù)理會陰。
5 個人衛(wèi)生指導(dǎo)
護(hù)理人員需為產(chǎn)婦提供舒適、安靜的休息環(huán)境,保證病房通風(fēng)換氣,確保病房內(nèi)光線充足。護(hù)理人員需加強(qiáng)對產(chǎn)婦的健康教育,幫助產(chǎn)婦了解、掌握科學(xué)保健知識。鼓勵產(chǎn)婦每日梳頭、刷牙、洗臉。為免產(chǎn)婦牙齒受刺激,可使用溫水刷牙。產(chǎn)婦可使用熱水擦洗身體,洗澡后應(yīng)避免吹風(fēng),以免產(chǎn)婦感冒;指導(dǎo)產(chǎn)婦勤換洗內(nèi)衣、床單;此外,還需加強(qiáng)對剖腹產(chǎn)傷口、會陰側(cè)切傷口的清潔及護(hù)理,以免產(chǎn)婦出現(xiàn)感染問題。
6 心理護(hù)理
產(chǎn)婦分娩后,其身體結(jié)構(gòu)、身體感覺、社會功能等均發(fā)生變化,部分產(chǎn)婦心理壓力較大。雖然部分產(chǎn)婦產(chǎn)前已了解新生兒護(hù)理、母乳喂養(yǎng)技巧,但是仍存在一些疑問,部分產(chǎn)婦由于子宮收縮、產(chǎn)后疲憊等多種因素影響,極易出現(xiàn)焦慮、緊張等負(fù)面情緒,這些情緒將影響乳汁分泌量。因此,護(hù)理人員需了解產(chǎn)婦心理變化,由多方面對產(chǎn)婦進(jìn)行心理護(hù)理,幫助產(chǎn)婦樹立正確保健意識。
7 產(chǎn)婦夏季月子期間護(hù)理措施
7.1 注意房間溫度
夏季的一個重要問題是氣溫較高,依據(jù)我國傳統(tǒng)理念,產(chǎn)婦坐月子期間不能吹風(fēng),部分產(chǎn)婦坐月子時將門窗全部關(guān)閉,不開空調(diào)或風(fēng)扇,導(dǎo)致室內(nèi)溫度較高,且空氣流通性差。產(chǎn)婦需注意的是:夏季坐月子期間需定時開窗通風(fēng),保證室內(nèi)空氣質(zhì)量。天氣悶熱時,可開空調(diào)降溫,同時需控制室內(nèi)溫度及濕度,一般需將室內(nèi)溫度控制在26-28℃,將濕度控制在60—65%,嚴(yán)禁空調(diào)直吹產(chǎn)婦或嬰兒。
7.2 盡早下床運(yùn)動
傳統(tǒng)理念中認(rèn)為產(chǎn)婦坐月子時需盡量躺在床上休息,不要下床運(yùn)動,尤其是剛生完孩子的產(chǎn)婦,其體力被大量消耗,需盡量臥床休息。但是科學(xué)表明,產(chǎn)婦分娩后需盡早下床運(yùn)動。產(chǎn)后分娩后適當(dāng)參與運(yùn)動,對產(chǎn)婦子宮迅速恢復(fù)、及時排出惡露、提升腸蠕動速度、提高胃腸道功能等具有重要意義。同時,適當(dāng)運(yùn)動也可避免產(chǎn)婦產(chǎn)生靜脈血栓、膀胱感染等問題。
針對順產(chǎn)產(chǎn)婦,分娩后6—12小時可下床活動,第二天可在病房中走動,若使用產(chǎn)鉗助產(chǎn),則需適當(dāng)推后運(yùn)動時間。針對剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦,分娩后6小時內(nèi)需臥床休息,分娩6小時候可適當(dāng)在床上運(yùn)動。第二天可下床適當(dāng)運(yùn)動,這對幫助產(chǎn)婦盡早排氣十分重要。
8 結(jié)語
產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理質(zhì)量將直接影響產(chǎn)婦的身體健康,嚴(yán)重的甚至?xí)绊懫湟簧R虼水a(chǎn)婦需了解、掌握夏季保健護(hù)理知識,調(diào)理好自己的體質(zhì)。