摘要：基本技術(shù)的練習(xí)是籃球訓(xùn)練中提高籃球水平最為有效且必須進(jìn)行的途徑。隨著經(jīng)濟(jì)全球化進(jìn)程的推進(jìn)，我國(guó)在籃球體制改革改革的過(guò)程中，籃球基本技術(shù)的練習(xí)越來(lái)越受到重視，而解決這些基本技術(shù)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題是我國(guó)籃球水平不斷提升的關(guān)鍵。

關(guān)鍵詞：籃球;基本技術(shù);訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G841

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1672 -1578（ 2019） 08 - 0289 - 01

籃球是一項(xiàng)綜合性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有對(duì)抗性、趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性和易普及性等特色，受到廣大群眾的關(guān)注和喜歡，在國(guó)際范圍內(nèi)的影響也越來(lái)越大。在籃球事業(yè)中，后備人才是培養(yǎng)未來(lái)綜合競(jìng)爭(zhēng)力的最核心儲(chǔ)備力量，對(duì)一個(gè)國(guó)家或民族籃球事業(yè)的發(fā)展至關(guān)重要。但目前我國(guó)基層青少年籃球的訓(xùn)練還存在諸多問(wèn)題，嚴(yán)重影響了我國(guó)籃球后備人才的培養(yǎng)與儲(chǔ)備，制約我國(guó)籃球事業(yè)的發(fā)展。因此，分析基本技術(shù)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，提出對(duì)應(yīng)的解決措施，有利于提高我國(guó)籃球后備人才質(zhì)量，促進(jìn)我國(guó)籃球事業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展。

1.我國(guó)基層籃球訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

1.1 缺少科學(xué)的基本技術(shù)訓(xùn)練方法

當(dāng)前基層大部分的籃球訓(xùn)練，采用的都是經(jīng)驗(yàn)主義至上的訓(xùn)練理念和大相徑庭的訓(xùn)練方法，具體表現(xiàn)為訓(xùn)練時(shí)間短，訓(xùn)練內(nèi)容單一、枯燥，教練員訓(xùn)練思維和訓(xùn)練方法保守，很少有足夠科學(xué)系統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方法，更不用說(shuō)專門基本技術(shù)的掌握練習(xí)，忽視身體素質(zhì)和基本的專項(xiàng)能力練習(xí)，這是導(dǎo)致基層籃球訓(xùn)練質(zhì)量無(wú)法得到有效提升的根本原因之一。

1.2基層籃球教練忽視身體素質(zhì)與專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)的重要性

目前我國(guó)基層籃球訓(xùn)練的師資力量，大多都是由體育院校類畢業(yè)的師范生組成，就體育的專項(xiàng)教育來(lái)說(shuō)，具有很強(qiáng)的能力和一定的經(jīng)驗(yàn)，但在籃球訓(xùn)練方面，他們?nèi)狈I(yè)的教學(xué)能力，籃球的訓(xùn)練方法還只停留在初級(jí)階段，練習(xí)內(nèi)容過(guò)分固定，技能單一，不能夠做到科學(xué)地進(jìn)行專項(xiàng)技術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練，導(dǎo)致青少年的籃球基本技術(shù)水平較差，進(jìn)而阻礙籃球技術(shù)的提升。

1.3忽視了青少年的籃球技術(shù)水平差異性

籃球運(yùn)動(dòng)本身就是一項(xiàng)注重動(dòng)作的連貫性和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，而每位運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)及當(dāng)前的技術(shù)水平都存在個(gè)體差異，基層籃球教練員在教授基本技術(shù)時(shí)，只是統(tǒng)一的進(jìn)行動(dòng)作示范進(jìn)行教學(xué)，然后也是一套訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練，忽視運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異，使得訓(xùn)練缺乏針對(duì)性和有效性。

1.4 忽視青少年籃球意識(shí)的培養(yǎng)

在籃球訓(xùn)練中，意識(shí)培養(yǎng)訓(xùn)練是籃球運(yùn)動(dòng)員必不可少的，良好的意識(shí)可以使運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中做出最有利于球隊(duì)的判斷，增加技戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)機(jī)率。而在實(shí)際的教學(xué)與訓(xùn)練中，教練員十分重視籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，將籃球意識(shí)的培養(yǎng)則放在無(wú)足輕重的位置，因而很少花時(shí)間和精力來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)。

2.建議

2.1 學(xué)習(xí)與更新訓(xùn)練方法

在籃球教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，教練員應(yīng)當(dāng)避免經(jīng)驗(yàn)主義至上的訓(xùn)練理念，多收集和學(xué)習(xí)籃球訓(xùn)練的資料、視頻，結(jié)合國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀教練員的訓(xùn)練方法，取其精華，去其糟粕，結(jié)合隊(duì)伍里的實(shí)際情況進(jìn)行整理，并合理運(yùn)用于日常訓(xùn)練中，不斷地更新訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方法，才能有效地促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的提高。

2.2重視運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的提升

對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，不僅要重視他們籃球理論知識(shí)和專業(yè)技能方面的學(xué)習(xí)，還要重視他們身體素質(zhì)的提升。在日常訓(xùn)練中，可以采取核心力量訓(xùn)練和功能性訓(xùn)練等訓(xùn)練方式，提升運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，這不僅能為他們提升專業(yè)技能奠定良好的基礎(chǔ)，還能有效地減少運(yùn)動(dòng)損傷。

2.3合理地設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)

在日常的訓(xùn)練活動(dòng)中，教練員要做到因材施教，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的身體素質(zhì)和當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)水平，設(shè)置合理的訓(xùn)練目標(biāo)，提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性和自信心。而且，訓(xùn)練目標(biāo)應(yīng)該是動(dòng)態(tài)的，要保持對(duì)運(yùn)動(dòng)員的觀察和加強(qiáng)與運(yùn)動(dòng)員之間的溝通交流，及時(shí)掌握他們的身心狀況，才能根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練目標(biāo)，始終保持目標(biāo)的合理性、科學(xué)性。

2.4注重籃球意識(shí)的培養(yǎng)

籃球意識(shí)的培養(yǎng)，首先要加強(qiáng)學(xué)生籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)際操作中可以獲得正確的意識(shí)引導(dǎo)。其次，要注意培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，讓他能在賽場(chǎng)上觀察比賽情況及對(duì)方行動(dòng)，以便及時(shí)做出反應(yīng)。最后，要加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，讓理論知識(shí)與日常訓(xùn)練的能力在實(shí)戰(zhàn)中得到實(shí)踐與提升。

3.結(jié)語(yǔ)

我國(guó)基層青少年籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀存在著諸多的問(wèn)題，主要表現(xiàn)為缺少科學(xué)的基本技術(shù)訓(xùn)練方法、忽視運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)與專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)的重要性、忽視運(yùn)動(dòng)員籃球技術(shù)水平差異性和運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)，從而導(dǎo)致了籃球訓(xùn)練的效果總是差強(qiáng)人意，制約了我國(guó)籃球事業(yè)的發(fā)展。因此，建議籃球教練員不僅要及時(shí)更新訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方法，注重籃球基本技術(shù)的訓(xùn)練，還要在日常訓(xùn)練中，做到因材施教，合理設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)，注重運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的提升和籃球意識(shí)的培養(yǎng)，真正做到提高青少年籃球訓(xùn)練效果，為我國(guó)籃球事業(yè)的發(fā)展培養(yǎng)更多的高質(zhì)量后備人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉娜，加強(qiáng)對(duì)青少年進(jìn)行籃球基本功訓(xùn)練的理性思考[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2018（ 01）：104 - 105.

[2] 陸晶晶，動(dòng)機(jī)激勵(lì)法在籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2017，25（12）：66 -67 +82.

[3] 楊孔健，中學(xué)籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生籃球意識(shí)的思考[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（ 03）：60 - 61.

[4]林亮，四川省青少年業(yè)余籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀及其影響因素分析[D].成都體育學(xué)院，2012.

作者簡(jiǎn)介：盧文洲（1989 -），男，漢族，重慶云陽(yáng)人，碩士研究生，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。