【摘 要】本文闡述羽毛球發(fā)球中的幾種常見的技術(shù)，分析高遠(yuǎn)球、平高球、平快球、網(wǎng)前小球等羽毛球常見發(fā)球技術(shù)的力學(xué)原理，論述羽毛球發(fā)球技能的訓(xùn)練策略：采取多球訓(xùn)練法加強(qiáng)科學(xué)訓(xùn)練，通過合作學(xué)習(xí)來提高發(fā)球技術(shù)，重視運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練。

【關(guān)鍵詞】羽毛球? 發(fā)球技術(shù)? 力學(xué)原理? 訓(xùn)練策略

【中圖分類號(hào)】G? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2019）05C-0167-02

發(fā)球技術(shù)是羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中一門最基礎(chǔ)的技術(shù)，既能夠有效地?cái)_亂對(duì)手的運(yùn)行節(jié)奏，又是羽毛球雙打比賽項(xiàng)目得分的一種手段。所以，加強(qiáng)羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)球技術(shù)的研究與訓(xùn)練具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。從根本上講，任何體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均與物理學(xué)具有密切的關(guān)聯(lián)性，教練員在訓(xùn)練中也應(yīng)當(dāng)有效地運(yùn)用一些物理學(xué)原理對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作加以指導(dǎo)，以提升羽毛球運(yùn)動(dòng)員綜合技能。

一、羽毛球的發(fā)球技術(shù)概述

從羽毛球的運(yùn)動(dòng)軌跡以及落點(diǎn)狀況的視角分析，羽毛球發(fā)球技術(shù)可分為網(wǎng)前小球、后場(chǎng)的平高球、平射球以及高遠(yuǎn)球幾種形式。在進(jìn)行羽毛球競(jìng)賽的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員會(huì)結(jié)合對(duì)方的身體狀況與技術(shù)特征，選擇合適的發(fā)球技術(shù)，以讓球的動(dòng)作具有一定的隱蔽性，難以讓對(duì)手正確判定落點(diǎn)位置。但是，無論選擇哪種發(fā)球形式，實(shí)質(zhì)均是運(yùn)動(dòng)員把自己的身體動(dòng)能巧妙地傳遞到羽毛球上，讓球在空氣中展開各種軌跡的運(yùn)動(dòng)，更好地調(diào)動(dòng)對(duì)方選手的動(dòng)作，最終取得運(yùn)動(dòng)員既定的目的。

通常狀況下，羽毛球具有兩種發(fā)球方式，即正手、反手發(fā)球。運(yùn)用這兩種形式均能夠發(fā)網(wǎng)前球、平快球、平高球。然而，對(duì)于那些比較特殊的發(fā)球，只能選擇獨(dú)特的方式進(jìn)行，例如高遠(yuǎn)球必須通過正手進(jìn)行發(fā)球。因此，運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)充分地結(jié)合自身的實(shí)際與技術(shù)特征，運(yùn)用適用的發(fā)球方式。在參加羽毛球競(jìng)賽時(shí)，也應(yīng)當(dāng)有效地判斷對(duì)方選手的情況，靈活發(fā)球，對(duì)其形成干擾，以便順利地掌控整個(gè)賽場(chǎng)。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，羽毛球單打項(xiàng)目中一般運(yùn)動(dòng)員會(huì)選擇正手發(fā)球方式，而雙打項(xiàng)目中經(jīng)常選擇反手發(fā)球方式，理由在于：羽毛球單打競(jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的時(shí)候，其手部的腕關(guān)節(jié)頻繁地進(jìn)行內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，而在羽毛球雙打項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球的時(shí)候，手腕大量地做外旋運(yùn)動(dòng)。無論選擇哪種發(fā)球的方式，目的均是為了讓自己擁有進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)，為得高分做準(zhǔn)備。

二、羽毛球常見發(fā)球技術(shù)的力學(xué)原理

（一）高遠(yuǎn)球。第一，高遠(yuǎn)球發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)：運(yùn)動(dòng)員經(jīng)肘關(guān)節(jié)的發(fā)力，對(duì)腕關(guān)節(jié)的快速運(yùn)動(dòng)形成帶動(dòng)作用，把身體的動(dòng)能最終傳遞到羽毛球上，從而使球發(fā)得既高又遠(yuǎn)，向?qū)Ψ竭x手的后場(chǎng)運(yùn)行，羽毛球的運(yùn)動(dòng)軌跡和地面之間大于45度，最后，球在對(duì)方的球場(chǎng)大約底線周圍垂直落地。第二，高遠(yuǎn)球的優(yōu)勢(shì)：能夠迫使羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的對(duì)手與球網(wǎng)保持較遠(yuǎn)的距離，發(fā)球方能夠有效地讓對(duì)手在場(chǎng)地內(nèi)做往復(fù)式的奔跑運(yùn)動(dòng)，從而逐漸消耗其體能，抑制對(duì)方選手技術(shù)的發(fā)揮。第三，物理學(xué)原理分析：運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球的時(shí)候，從上臂對(duì)小臂起到帶動(dòng)作用，由腕關(guān)節(jié)瞬間發(fā)力，舞動(dòng)羽毛球拍，把球發(fā)出。按照相關(guān)的動(dòng)量定理，有Ft=mv，那么，當(dāng)羽毛球質(zhì)量一定的條件下，運(yùn)動(dòng)員腕關(guān)節(jié)施予一定的作用力時(shí)，手部接觸球拍的時(shí)間就會(huì)越短，由此得出初速度就大。所以，羽毛球在空氣中的實(shí)際運(yùn)動(dòng)軌跡，主要取決于運(yùn)動(dòng)員與球拍接觸的瞬間產(chǎn)生的動(dòng)能，同時(shí)，羽毛球得到的動(dòng)能取決于運(yùn)動(dòng)員把自己的動(dòng)能傳遞于羽毛球的速度。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，采用正手高遠(yuǎn)球技術(shù)發(fā)球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)的速度比采用正手網(wǎng)前小球技術(shù)發(fā)球要明顯快一些，這是由于高遠(yuǎn)球的運(yùn)動(dòng)軌跡遠(yuǎn)長(zhǎng)于網(wǎng)前小球，需要的動(dòng)能較大，所以，運(yùn)動(dòng)員必須用很大的力才能擊出。若比賽中的對(duì)手比較單薄，力量相對(duì)較小，因?yàn)楦哌h(yuǎn)球距離球網(wǎng)很遠(yuǎn)，且又與底線相鄰，接球的時(shí)候必須花很大的力量，這時(shí)，對(duì)發(fā)球方就形成了有利局勢(shì)。值得注意的是，發(fā)高遠(yuǎn)球需要消耗很大的動(dòng)能，這對(duì)發(fā)球方也提出了很高的體質(zhì)要求，并且，因高遠(yuǎn)球在空中運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)方可以在此期間采取充分的應(yīng)對(duì)措施。所以，高技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)豐富的羽毛球運(yùn)動(dòng)選手一般不會(huì)選擇高遠(yuǎn)球的發(fā)球方式。

（二）平高球。第一，平高球的技術(shù)要領(lǐng)：把球發(fā)得又平又高，讓羽毛球立即穿越對(duì)方場(chǎng)地從空中落下，確保落點(diǎn)在底線周圍，運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的運(yùn)動(dòng)軌跡一般和地平線呈45度，這是較好的狀態(tài)。當(dāng)運(yùn)用平高球技術(shù)的時(shí)候，球在空氣中做的是極具代表性的斜拋運(yùn)動(dòng)，從物理學(xué)中斜拋運(yùn)動(dòng)的規(guī)律可知：這時(shí)球具有最大的水平位移。第二，采用平高球技術(shù)發(fā)球的優(yōu)勢(shì)：可以有效地讓對(duì)方選手以較快的速度移動(dòng)至底線，讓其幾乎來不及接球，達(dá)到抑制對(duì)手技術(shù)發(fā)揮的目的，例如發(fā)球水平高的平高球能夠影響對(duì)方大力扣殺等技術(shù)的有效發(fā)揮。一般情況下，平高球經(jīng)常出現(xiàn)在羽毛球雙打項(xiàng)目比賽中，和網(wǎng)前小球有機(jī)地結(jié)合可以發(fā)揮良好的效果。運(yùn)動(dòng)選手正手握住球拍，從正面用力擊出羽毛球，向球傳遞很大的動(dòng)能，使得球在空氣中運(yùn)行的弧度變大，且飛行速度又快，讓對(duì)方選手難以攔截，具有極大的進(jìn)攻性。

（三）平快球。第一，平快球的技術(shù)要領(lǐng)分析：羽毛球運(yùn)動(dòng)員把球發(fā)得又平又快，讓球距離球網(wǎng)既不太高，又能以較快的速度穿過對(duì)方的場(chǎng)地，且在底線處落地。采用平快球技術(shù)進(jìn)行發(fā)球，球的運(yùn)動(dòng)軌跡與地平線的夾角越小越好，最好不要超過30度。第二，物理學(xué)原理分析。運(yùn)動(dòng)員在發(fā)射平快球的時(shí)候，球在空氣中的運(yùn)行也屬于斜拋運(yùn)動(dòng)。根據(jù)相關(guān)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律可知：因羽毛球的發(fā)射角非常小，水平方向的速度很大，所以球能夠很快地向?qū)Ψ桨雸?chǎng)飛去。由于平快球的運(yùn)行速度具有很強(qiáng)的變化性特點(diǎn)，因此，如果對(duì)方選手預(yù)先未做充分的準(zhǔn)備，極易陷入被動(dòng)局面。這種球類似于平高球的發(fā)球動(dòng)作，都是正手握住球拍正面擊球，可是，擊出的球在空氣中的運(yùn)行弧度低于平高球，速度又快，經(jīng)常讓對(duì)手有種猝不及防的感覺。

（四）網(wǎng)前小球。第一，網(wǎng)前小球的技術(shù)要領(lǐng)分析。羽毛球在過網(wǎng)的時(shí)候要盡量貼網(wǎng)，落點(diǎn)與前發(fā)球線保持較近的距離。所以，擊球時(shí)，羽毛球拍的速度偏低為宜。第二，網(wǎng)前小球的技術(shù)優(yōu)勢(shì)。采用網(wǎng)前小球技術(shù)進(jìn)行發(fā)球，能夠有效地規(guī)避對(duì)方選手在接發(fā)球的時(shí)候搶攻，導(dǎo)致向下壓球。若對(duì)方選手對(duì)接高球比較專業(yè)，則發(fā)球方不經(jīng)意間發(fā)一個(gè)網(wǎng)前小球，即可將對(duì)方的步法打亂，使得對(duì)方不得不上網(wǎng)，并向上挑高球，進(jìn)而為自己贏得一次進(jìn)攻的時(shí)機(jī)。第三，伴隨我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽規(guī)則的改變，新賽制規(guī)定了每球得分制，讓羽毛球競(jìng)賽更加激烈，要求所有選手在比賽期間必須主動(dòng)出擊?，F(xiàn)階段，通過分析我國(guó)羽毛球男子單打比賽中運(yùn)動(dòng)員發(fā)球區(qū)域的應(yīng)用狀況可知：優(yōu)秀的男子一般選擇前場(chǎng)發(fā)球，有利于抑制對(duì)方選手的后場(chǎng)進(jìn)攻。例如在前場(chǎng)1號(hào)位進(jìn)行發(fā)球，該方位發(fā)的球在空氣中運(yùn)行時(shí)間最短，使得對(duì)方選手來不及反應(yīng)，回球時(shí)間則會(huì)更長(zhǎng)，回球質(zhì)量下降。而且，1號(hào)位進(jìn)行發(fā)球的羽毛球運(yùn)動(dòng)員，其動(dòng)作也十分隱蔽，不易失誤，所以，前場(chǎng)1號(hào)位發(fā)球經(jīng)常應(yīng)用于羽毛球男子單打比賽中。據(jù)調(diào)查，相比發(fā)高遠(yuǎn)球，發(fā)網(wǎng)前小球的時(shí)候，羽毛球運(yùn)動(dòng)員的肘部與腕部速度較慢，防止給羽毛球傳遞太大的動(dòng)能使球飛得太高而遭到對(duì)方選手打探、搶攻頭球，對(duì)發(fā)球方造成不利局面。

三、羽毛球發(fā)球技能的訓(xùn)練策略

（一）采取多球訓(xùn)練法加強(qiáng)科學(xué)訓(xùn)練。在進(jìn)行羽毛球發(fā)球技能訓(xùn)練時(shí)，多球訓(xùn)練可稱為一種重要的方式，對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的掌握發(fā)揮極大的作用。多球訓(xùn)練法對(duì)提升運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平、增強(qiáng)訓(xùn)練課程的密度及強(qiáng)度，提高運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球技術(shù)是非常有利的，可以不斷地提升運(yùn)動(dòng)員的基本素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)，完善戰(zhàn)術(shù)的綜合能力。多數(shù)運(yùn)動(dòng)員在日常的發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練中會(huì)存在各種問題，例如動(dòng)作不協(xié)調(diào)、連貫性差等，還會(huì)發(fā)生多余動(dòng)作，教練在進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練時(shí)往往采用多球訓(xùn)練法，讓運(yùn)動(dòng)員熟悉各種發(fā)球技術(shù)的環(huán)節(jié)和細(xì)節(jié)，通過多球訓(xùn)練來強(qiáng)化肌肉的記憶，在有效地改正錯(cuò)誤動(dòng)作的同時(shí)，形成正確的發(fā)球技術(shù)動(dòng)力定型。教練員或者教師在采用多球訓(xùn)練的過程中，需要不斷提醒運(yùn)動(dòng)員掌握發(fā)球的速度和節(jié)奏，以及通過計(jì)算每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)擊球點(diǎn)、擊球力度和角度，加上相應(yīng)的限制條件（如限制發(fā)平快球的高度），劃定發(fā)球落地的區(qū)域等訓(xùn)練形式，來不斷強(qiáng)化和改進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球技術(shù)，形成熟練的發(fā)球技能。

（二）通過合作學(xué)習(xí)來提高發(fā)球技術(shù)。合作學(xué)習(xí)的基本形成就是小組活動(dòng)，其內(nèi)部成員間達(dá)到彼此配合、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、彼此鼓勵(lì)的目標(biāo)，最終實(shí)現(xiàn)共同的訓(xùn)練目標(biāo)。在發(fā)球技能的訓(xùn)練中，可以在各個(gè)訓(xùn)練小組間形成一種良性的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，由運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人訓(xùn)練遞進(jìn)雙人及多人的接發(fā)球訓(xùn)練，在教練的指導(dǎo)下與其他運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行接發(fā)球技術(shù)的相互探究，并延伸到羽毛球擊球、殺球、扣球等技術(shù)訓(xùn)練中，極大地提升運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的效率。在羽毛球發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練過程中，切忌割裂與接球技術(shù)練習(xí)的有機(jī)聯(lián)系，唯有不斷強(qiáng)化小組成員的配合度，才可以取得顯著的鍛煉成效，唯有各成員彼此支持、相互補(bǔ)充，才可以最大化地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)潛力，有效地提升運(yùn)動(dòng)員羽毛球的發(fā)球技能。

（三）重視運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練。羽毛球發(fā)球技能的形成和運(yùn)用，離不開身體素質(zhì)的綜合作用。在發(fā)球準(zhǔn)確性和巧變性的表現(xiàn)之中，亦反映了運(yùn)動(dòng)員力量、靈敏度、反應(yīng)、移動(dòng)等身體素質(zhì)的外在顯現(xiàn)，而發(fā)球后的接發(fā)球、擊球等技術(shù)環(huán)節(jié)，也離不開運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的發(fā)揮。因此，羽毛球發(fā)球技能的訓(xùn)練，需要將運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練貫穿其中，才能發(fā)揮發(fā)球訓(xùn)練的最大效果，促進(jìn)訓(xùn)練的效率。如在反應(yīng)速度的訓(xùn)練中，加入迅速起動(dòng)、急停、迅速轉(zhuǎn)換的重復(fù)訓(xùn)練方式，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)來球的判斷;通過激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的逆向思維，啟發(fā)運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球時(shí)運(yùn)用恰當(dāng)?shù)陌l(fā)球技術(shù)，爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)權(quán);通過專項(xiàng)耐力的間歇訓(xùn)練和循環(huán)訓(xùn)練，在不同的練習(xí)站點(diǎn)進(jìn)行固定時(shí)間的基本技術(shù)和速度、力量、耐力的結(jié)合練習(xí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球技能和其他技能的發(fā)展具有重要的意義。

總之，在進(jìn)行羽毛球技能訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)在多種發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練前提下，通過尋找與自己身體素質(zhì)與技術(shù)特征相切合的發(fā)球技術(shù)，結(jié)合有效的身體素質(zhì)訓(xùn)練，巧妙地運(yùn)用力學(xué)原理，不斷提高發(fā)球技術(shù)技能，以在進(jìn)行羽毛球競(jìng)賽的過程中，根據(jù)對(duì)方選手的實(shí)際情況，靈活運(yùn)用發(fā)球技術(shù)，為自己贏得先機(jī)，為勝出比賽打下有力基礎(chǔ)。

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【作者簡(jiǎn)介】林茂全（1983— ），男，廣西南寧人，廣西理工職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師，研究方向：高職體育教學(xué)與第二課堂。

（責(zé)編 蘇 洋）