劉玉敏

〔摘要〕以高三學(xué)生為研究對(duì)象，探究其自我決定性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)水平與學(xué)業(yè)壓力特點(diǎn)及各動(dòng)機(jī)類型對(duì)學(xué)業(yè)壓力的影響，并提出可行性建議和策略。結(jié)果顯示：高三學(xué)生的自我決定性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)總體水平不高，學(xué)業(yè)壓力水平中等;高三學(xué)生的自我決定性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)在性別、成績(jī)上存在顯著性差異，在文理科上無(wú)顯著性差異;高三學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力在性別、文理科上皆無(wú)顯著性差異，在不同成績(jī)上存在顯著性差異;自我決定性動(dòng)機(jī)的不同因子分別對(duì)學(xué)業(yè)壓力有正負(fù)向的預(yù)測(cè)作用。因此要把握動(dòng)機(jī)內(nèi)化條件，重視滿足學(xué)生心理情感需求（能力需求、自主需求和關(guān)系需求），提高自我決定性動(dòng)機(jī)水平，減輕學(xué)業(yè)壓力。

〔關(guān)鍵詞〕學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī);學(xué)業(yè)壓力;自我決定理論;高三學(xué)生

〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕A 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2019）29-0009-06

在我國(guó)現(xiàn)今教育體制下，考試幾乎成為選拔學(xué)生和考察學(xué)生能力的唯一途徑。特別是一年一度的“高考”，總會(huì)牽動(dòng)一部分人緊張的神經(jīng)，高考也似乎被奉為一切教育活動(dòng)的指揮棒。由于人們長(zhǎng)期以來(lái)受“一考定終身”觀念的影響，高三學(xué)生們承受著巨大的心理壓力。眾多研究已表明，高三學(xué)生心理健康問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、考試的壓力、父母老師的殷切期盼、同伴的競(jìng)爭(zhēng)、社會(huì)的期許以及對(duì)未來(lái)的考量，這些都在一定程度影響著他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。當(dāng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的渴求過(guò)多地受外界刺激而非個(gè)體主動(dòng)自發(fā)時(shí)，便很難形成學(xué)習(xí)自主性，享受不到學(xué)習(xí)帶來(lái)的喜悅感和滿足感，感受不到學(xué)習(xí)的魅力，這也是造成很多學(xué)生厭學(xué)、逃學(xué)、怠學(xué)的根本原因。所以當(dāng)我們過(guò)多地將重心集中在某個(gè)“果”的時(shí)候，是不是更應(yīng)該回頭反思一下那個(gè)“因”，然后來(lái)促成某種“策”呢？

20世紀(jì)80年代，美國(guó)心理學(xué)家Ryan和Deci[1]首次提出自我決定理論，強(qiáng)調(diào)自我決定程度在個(gè)人行動(dòng)中的重要性。該理論就人的心理、動(dòng)機(jī)和行為三者之間的關(guān)系，系統(tǒng)地提出了新的理論視角，認(rèn)為動(dòng)機(jī)大致分為無(wú)動(dòng)機(jī)、外在動(dòng)機(jī)和內(nèi)在動(dòng)機(jī)三種類型。根據(jù)個(gè)體對(duì)行為調(diào)節(jié)的不同程度，分為外在調(diào)節(jié)（個(gè)體行為的目的是為了得到某種外部獎(jiǎng)勵(lì)或補(bǔ)償）、內(nèi)攝調(diào)節(jié)（個(gè)體選擇該行為的出發(fā)點(diǎn)是避免內(nèi)疚感和焦慮感，維護(hù)個(gè)體自身尊嚴(yán)和價(jià)值）、認(rèn)同調(diào)節(jié)（個(gè)體自身對(duì)行為的目標(biāo)和規(guī)則有清晰的認(rèn)識(shí)并且予以認(rèn)可，開(kāi)始逐步內(nèi)化為自身的一部分）和內(nèi)部動(dòng)機(jī)（個(gè)體幾乎完全內(nèi)化外在的規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)，個(gè)體的行為和價(jià)值觀及需要一致，能將這些外在規(guī)則和自我的其他部分整合在一起）一系列動(dòng)態(tài)的連續(xù)體[2]。同時(shí)該理論還認(rèn)為，自我決定程度的強(qiáng)化，即外在動(dòng)機(jī)到內(nèi)在動(dòng)機(jī)的轉(zhuǎn)化需要滿足三個(gè)基本條件：自主需求、能力需求、關(guān)系需求。其中，自主需求是指?jìng)€(gè)體在活動(dòng)中能夠體驗(yàn)到自己是行為活動(dòng)的主宰;能力需求是指?jìng)€(gè)體在活動(dòng)中能夠體驗(yàn)到自己的勝任感;關(guān)系需求是指?jìng)€(gè)體在與他人互動(dòng)過(guò)程中能夠感受到他人的支持及關(guān)懷[2]。如果環(huán)境能夠促進(jìn)和滿足個(gè)體這三種需求，那么個(gè)體會(huì)更加積極健康發(fā)展，擁有更多的幸福感;反之，當(dāng)環(huán)境不能滿足個(gè)體基本心理需要時(shí)，個(gè)體就會(huì)對(duì)這個(gè)環(huán)境產(chǎn)生適應(yīng)不良，產(chǎn)生消極影響[3]。所以，只有當(dāng)以上三種需要相互作用并且得到滿足后，個(gè)體才會(huì)產(chǎn)生真正意義的自我調(diào)節(jié)，促進(jìn)內(nèi)部動(dòng)機(jī)的生成，更加全身心地投入到活動(dòng)中去。

“自我決定的潛能可以引導(dǎo)人們從事感興趣的、有益于能力發(fā)展的行為，這種對(duì)自我決定的追求就構(gòu)成了人類行為的內(nèi)在動(dòng)機(jī)”[4]，這種內(nèi)在動(dòng)機(jī)會(huì)讓個(gè)體對(duì)行為活動(dòng)保持更加持久的熱情。在教育教學(xué)情景中，自我決定性動(dòng)機(jī)表現(xiàn)為學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，由于認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是被推崇的有意義的事情，而將觀點(diǎn)同化整合為自我觀念的一部分形成的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)[5]。自我決定性動(dòng)機(jī)反映了學(xué)生學(xué)習(xí)的原因和動(dòng)力，學(xué)生的自我決定性動(dòng)機(jī)水平越高，越能保持積極自主的狀態(tài)，更好地適應(yīng)和投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來(lái)[6]。當(dāng)自我決定性動(dòng)機(jī)被激發(fā)時(shí)，學(xué)生是熱情的、感興趣的、卷入的、好奇的，他們努力嘗試和堅(jiān)持，積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和挫折，表現(xiàn)為積極投入地學(xué)習(xí)[7]。傳統(tǒng)的教學(xué)往往忽視學(xué)生的內(nèi)在心理需求，特別是高三學(xué)生這一特殊群體，更是注重以成績(jī)?yōu)閷?dǎo)向。根據(jù)自我決定理論，著眼于能力需求、自主需求、關(guān)系需求等動(dòng)機(jī)內(nèi)化條件，提高他們的內(nèi)在動(dòng)機(jī)水平，喚醒學(xué)習(xí)熱情，推動(dòng)自主性學(xué)習(xí)，以此來(lái)減少學(xué)業(yè)壓力。本研究意在了解把握高三學(xué)生的自我決定性動(dòng)機(jī)水平特點(diǎn)和學(xué)業(yè)壓力狀態(tài)，探討提升高三學(xué)生內(nèi)化水平和減少學(xué)業(yè)壓力的方法策略。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

選取山東省濰坊市某普通高中高三學(xué)生399人施測(cè)，回收有效問(wèn)卷364份，回收率為91%。其中男生167人，女生197人。

（二）研究工具

（1）自我決定性動(dòng)機(jī)評(píng)定量表。采用暴占光[8]在R.M.Ryan和J.P.Connell編制的量表基礎(chǔ)上進(jìn)行修訂的“學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)問(wèn)卷”。該量表共30題，包含外在調(diào)節(jié)、內(nèi)攝調(diào)節(jié)、認(rèn)同調(diào)節(jié)、內(nèi)在動(dòng)機(jī)四個(gè)維度。采用5點(diǎn)計(jì)分，從“完全不符合”到“完全符合”分別計(jì)1分到5分。本研究中該量表的內(nèi)部一致性系數(shù)是0.87。

（2）學(xué)業(yè)壓力評(píng)定量表。選取由韓國(guó)學(xué)者吳美香和千成文（音譯）[9]開(kāi)發(fā)的量表。（其中文版在我國(guó)中學(xué)生中應(yīng)用的信度和效度均較好[10]）該量表選取學(xué)業(yè)壓力方面的成績(jī)壓力、考試壓力、上課壓力、學(xué)習(xí)壓力以及前途壓力5個(gè)維度，由38個(gè)選項(xiàng)構(gòu)成。采用五點(diǎn)計(jì)分，從“完全不符合”到“完全符合”分別計(jì)1分到5分。本研究中該量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.90。

（三）施測(cè)過(guò)程

問(wèn)卷由學(xué)生以不記名方式進(jìn)行回答，以班級(jí)為單位進(jìn)行團(tuán)體施測(cè)。由各班主任老師統(tǒng)一說(shuō)明，在所有的被試完全明白測(cè)試要求后，利用課上時(shí)間進(jìn)行問(wèn)卷發(fā)放測(cè)試，并且當(dāng)堂回收。

（四）數(shù)據(jù)處理

對(duì)調(diào)查獲得數(shù)據(jù)用SPSS20.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行整理和分析。

二、調(diào)查結(jié)果

（一）高三學(xué)生的自我決定性動(dòng)機(jī)和學(xué)業(yè)壓力現(xiàn)狀

由表1可見(jiàn)，高三學(xué)生的自我決定性動(dòng)機(jī)水平處于中等水平，其中認(rèn)同調(diào)節(jié)最高，其后排序依次是內(nèi)攝調(diào)節(jié)、內(nèi)在動(dòng)機(jī)、外在調(diào)節(jié)?？梢?jiàn)高三學(xué)生雖然開(kāi)始意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，但還是受外在驅(qū)使較多，內(nèi)在動(dòng)機(jī)不足，并沒(méi)有真正把握學(xué)習(xí)的價(jià)值和意義。高三學(xué)生學(xué)業(yè)壓力處于中低水平，其中考試壓力和成績(jī)壓力水平較高，下面依次為前途壓力、學(xué)習(xí)壓力和上課壓力。足見(jiàn)考試和成績(jī)帶給學(xué)生心理壓力之大。

（二）自我決定性動(dòng)機(jī)在性別上的差異

由表2可見(jiàn)，高三學(xué)生的自我決定性動(dòng)機(jī)在性別上存在顯著性差異，但是具體各維度沒(méi)有顯著性差異。在高三學(xué)生的自我決定性動(dòng)機(jī)總體水平上，女生高于男生。其中男生和女生在自我決定性動(dòng)機(jī)各維度得分由高到低的順序一致，認(rèn)同調(diào)節(jié)最高，其后依次為內(nèi)攝調(diào)節(jié)、內(nèi)在動(dòng)機(jī)、外在動(dòng)機(jī)。

（三）學(xué)業(yè)壓力在性別上的差異

由表3可見(jiàn)，高三學(xué)生學(xué)業(yè)壓力在性別上不存在顯著性差異。在高三學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力上，女生略高于男生。其中男生和女生學(xué)業(yè)壓力各維度得分由高到低的順序一致，依次為考試、成績(jī)、前途、學(xué)習(xí)、上課。可見(jiàn)無(wú)論男生女生，比起上課和學(xué)習(xí)，考試和成績(jī)帶給高三學(xué)生更大的壓力。

（四）自我決定性動(dòng)機(jī)在文理科上的差異

由表4可見(jiàn)，高三學(xué)生的自我決定性動(dòng)機(jī)在文理科上不存在顯著性差異。在高三學(xué)生的自我決定性動(dòng)機(jī)得分上，文科略高于理科。其中文科和理科在自我決定性動(dòng)機(jī)各維度得分由高到低的順序一致，認(rèn)同調(diào)節(jié)最高，其次為內(nèi)攝調(diào)節(jié)、內(nèi)在動(dòng)機(jī)，外在動(dòng)機(jī)最低。

（五）學(xué)習(xí)壓力在文理科上的差異

由表5可見(jiàn)，高三學(xué)生學(xué)業(yè)壓力在文理科上不存在顯著性差異。在高三學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力上，文科略高于理科。其中文科和理科在學(xué)業(yè)壓力各維度得分由高到低的順序一致，分別是考試、成績(jī)、前途、學(xué)習(xí)、上課。可見(jiàn)在學(xué)業(yè)壓力面前不分文科理科，學(xué)業(yè)上最大的壓力源是考試，其次為成績(jī)。

（六）自我決定性動(dòng)機(jī)在成績(jī)上的差異

由表6得知，自我決定性水平（F=2.70，p<0.05）在不同的成績(jī)上有顯著性差異。從具體各維度來(lái)看，只有認(rèn)同調(diào)節(jié)維度（F=2.52，p<0.05）在成績(jī)上有顯著性差異，其他各維度均無(wú)顯著性差異。事后比較可見(jiàn)，成績(jī)好的學(xué)生在學(xué)習(xí)自覺(jué)性上要高于成績(jī)排名較后的學(xué)生。同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，高三學(xué)生的自我決定性水平以成績(jī)中等為分水嶺，成績(jī)中等以上的學(xué)生自我決定性動(dòng)機(jī)水平較高，中等以下的學(xué)生自我決定性動(dòng)機(jī)水平較低。而且只有下游組維度得分由高到低排列順序?yàn)閮?nèi)攝調(diào)節(jié)、認(rèn)同調(diào)節(jié)、內(nèi)在動(dòng)機(jī)、外在調(diào)節(jié)?？梢?jiàn)成績(jī)落后的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的整體認(rèn)知還是很淺表的。學(xué)校教育要關(guān)注班級(jí)中成績(jī)不理想的學(xué)生，助其提高對(duì)學(xué)習(xí)意義的理解和把握。

（七）學(xué)業(yè)壓力在成績(jī)上的差異

由表7得知，學(xué)業(yè)壓力（F=4.20，p<0.001）在成績(jī)上有顯著性差異。從具體各維度來(lái)看：除了前途維度外，成績(jī)（F=1.82，p<0.01）、考試（F=3.80，p<0.01）、上課（F=3.02，p<0.01）、學(xué)習(xí)（F=2.79，p<0.01）各維度在成績(jī)上皆有顯著性差異?？梢?jiàn)無(wú)論成績(jī)好壞，學(xué)生在將來(lái)的擇業(yè)和未來(lái)規(guī)劃上都有苦惱和擔(dān)憂。通過(guò)事后分析比較和學(xué)業(yè)壓力得分可見(jiàn)，越是成績(jī)好的學(xué)生，學(xué)業(yè)上感受到的壓力越小。

（八）自我決定性動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)業(yè)壓力的回歸分析

由表8可以看出，自我決定性動(dòng)機(jī)各因子都進(jìn)入了回歸模型，回歸模型的整體檢驗(yàn)值F=26.548（p<0.001），解釋變量為47.8%。其中外在調(diào)節(jié)（β=0.184，p<0.001）和內(nèi)攝調(diào)節(jié)（β=0.147，p<0.001）對(duì)學(xué)業(yè)壓力有顯著正向預(yù)測(cè)作用，認(rèn)同調(diào)節(jié)（β=-0.105，p<0.005）和內(nèi)在動(dòng)機(jī)（β=-0.131，p<0.01）對(duì)學(xué)業(yè)壓力有負(fù)向預(yù)測(cè)作用。其中外在調(diào)節(jié)對(duì)學(xué)業(yè)壓力的預(yù)測(cè)最為顯著。

三、討論

首先，高三學(xué)生的自我決定性動(dòng)機(jī)以認(rèn)同調(diào)節(jié)和內(nèi)攝調(diào)節(jié)為主[11]，總體自我決定性動(dòng)機(jī)處于中等水平，盡管外在調(diào)節(jié)動(dòng)機(jī)較低，但是內(nèi)在動(dòng)機(jī)水平并不高。說(shuō)明高三學(xué)生在學(xué)習(xí)上依然較多受外在因素影響，比如受當(dāng)下高考大環(huán)境的影響。盡管開(kāi)始意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，但是內(nèi)化水平不夠，真正以探求知識(shí)享受學(xué)習(xí)為目的的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)尚淺。比如更多學(xué)生停留在只有好好學(xué)習(xí)才能進(jìn)入理想的大學(xué)，將來(lái)才能謀求好的工作，不辜負(fù)家長(zhǎng)老師的期望，也能間接證明自己能力的認(rèn)知層面。同時(shí)令人意外的是，高三學(xué)生學(xué)業(yè)壓力整體值并不高，這也似乎間接說(shuō)明了，高三學(xué)生在高考這個(gè)“大敵”之前心態(tài)比較平穩(wěn)，這可能得益于學(xué)校和老師的思想教育和心理疏導(dǎo);也可能跟高三學(xué)生處于從青春期到成人期的轉(zhuǎn)化階段有關(guān)，他們身心發(fā)展慢慢趨向成熟，壓力面前能自我調(diào)適;還可能跟發(fā)放問(wèn)卷的時(shí)間有關(guān)，本次發(fā)放問(wèn)卷在距離高考不到3個(gè)月，經(jīng)過(guò)了高中階段的整體學(xué)習(xí)和高三一年的考前訓(xùn)練磨礪，學(xué)生的心態(tài)趨向定型，抗壓能力也隨之增強(qiáng)。

其次，就性別而言，自我決定性動(dòng)機(jī)在性別上有顯著性差異，但學(xué)業(yè)壓力在性別上沒(méi)有顯著性差異。可見(jiàn)不論男學(xué)生還是女學(xué)生都面臨學(xué)業(yè)上的壓力。但是就各維度來(lái)看，高三女生的自我決定性水平總體得分要高于男生，同時(shí)學(xué)業(yè)壓力總體得分也高于男生。原因可能是女生較男生心理更加成熟，在自我管控能力方面要強(qiáng)于男生，但女生心思細(xì)密，敏感，比較感性，抗壓能力相對(duì)男生較弱。

再次，就文理科而言，自我決定性動(dòng)機(jī)和學(xué)業(yè)壓力都沒(méi)有顯著性差異。但是就各維度來(lái)看，文科學(xué)生的自我決定性水平總體得分要高于理科學(xué)生，學(xué)業(yè)壓力上同樣文科生高于理科生。這可能跟文科生中女生占據(jù)的高比例有關(guān)，女生在自覺(jué)性、自我管控能力方面高于男生，學(xué)習(xí)面前更加主動(dòng)自覺(jué)。同時(shí)女生內(nèi)心比較細(xì)膩，面對(duì)壓力更加敏感。此外也跟文理科的高考競(jìng)爭(zhēng)程度和將來(lái)的就業(yè)前景有關(guān)，文科相對(duì)理科不占優(yōu)勢(shì)，這也無(wú)形中增加了學(xué)習(xí)壓力。

最后，就學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)看，自我決定性動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)壓力在成績(jī)上都呈現(xiàn)出顯著性差異。事后比較發(fā)現(xiàn)，自我決定性動(dòng)機(jī)各因子在認(rèn)同調(diào)節(jié)因子上有組間差異，以中等成績(jī)?yōu)榉炙畮X，成績(jī)中上游以上的比成績(jī)中下游的學(xué)生更能認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性和價(jià)值，更能產(chǎn)生積極的自我調(diào)節(jié)。學(xué)業(yè)壓力上，除了前途因子沒(méi)有出現(xiàn)組間差異外，其他都有差異，可見(jiàn)無(wú)論成績(jī)好壞，學(xué)生對(duì)未來(lái)難免都有擔(dān)憂。成績(jī)排名越后的學(xué)生學(xué)業(yè)壓力越大，很多研究也證明了這一點(diǎn)。王立金、石毅、許華山、沐林林、王文娟[12]的研究也指出，不同學(xué)業(yè)成績(jī)類別的高三學(xué)生學(xué)習(xí)壓力各因子及壓力總分均有差異，可能是由于學(xué)生成績(jī)的不同位次影響了學(xué)生的心態(tài)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)成績(jī)相互作用。成績(jī)較落后的學(xué)生往往為了提高學(xué)業(yè)成績(jī)而持續(xù)努力，但學(xué)業(yè)收獲有時(shí)與付出不成正比，導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，而該人群往往成為被忽略的群體，越渴望被關(guān)注，越想提高成績(jī)，學(xué)習(xí)壓力越大[13]。所以教師要格外關(guān)注成績(jī)排名較后的學(xué)生，成績(jī)落后不能成為被忽視的理由，反而更應(yīng)該幫助他們提高對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，通過(guò)制定小目標(biāo)獲得成就感，培養(yǎng)他們自我決定性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，推動(dòng)自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)投入度。

同時(shí)本研究還就自我決定性各因子對(duì)學(xué)業(yè)壓力的影響做了回歸分析，發(fā)現(xiàn)外在調(diào)節(jié)和內(nèi)攝調(diào)節(jié)可以正向預(yù)測(cè)學(xué)業(yè)壓力，認(rèn)同調(diào)節(jié)和內(nèi)在動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)業(yè)壓力具有負(fù)向預(yù)測(cè)作用。說(shuō)明當(dāng)學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的價(jià)值和意義并開(kāi)始逐步內(nèi)化成自我的一部分時(shí)，便會(huì)更積極主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)中來(lái)，學(xué)業(yè)帶來(lái)的壓力也會(huì)相對(duì)減少。相反，當(dāng)學(xué)生把學(xué)習(xí)看成是一件在外部刺激和驅(qū)動(dòng)下進(jìn)行的活動(dòng)時(shí)，壓力就會(huì)隨之增加。比如補(bǔ)償或責(zé)罰的刺激效應(yīng)會(huì)使學(xué)生在學(xué)習(xí)面前感受到壓力。所以要積極推動(dòng)外在動(dòng)機(jī)到內(nèi)在動(dòng)機(jī)的轉(zhuǎn)化。

四、結(jié)論

應(yīng)該減少成績(jī)?yōu)閷?dǎo)向，提高學(xué)生自我決定性動(dòng)機(jī)水平，當(dāng)學(xué)生內(nèi)化水平提高了，會(huì)更加注重學(xué)習(xí)的內(nèi)在價(jià)值和意義，會(huì)更加專注學(xué)業(yè)的投入，而不是依賴外在的刺激作用，那么學(xué)業(yè)壓力也會(huì)隨之降低。所以要把握內(nèi)化條件三要素，重視滿足學(xué)生心理情感需求：幫助學(xué)生樹(shù)立適合自己的可行性學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)興趣，獲得成就感，滿足其能力的需求;鼓勵(lì)學(xué)生成為自主的學(xué)習(xí)者，提供寬松的環(huán)境，滿足其自主的需求，推動(dòng)自主性學(xué)習(xí);創(chuàng)建和諧的師生關(guān)系和班級(jí)氛圍，滿足學(xué)生的關(guān)系需求。最后，應(yīng)整合內(nèi)外動(dòng)機(jī)，積極促使外在動(dòng)機(jī)到內(nèi)在動(dòng)機(jī)的轉(zhuǎn)化。

參考文獻(xiàn)

[1]Deci E.L.，Ryan R.M..Intrinsic Motivation and Self-determination in Human Behavior[M].New York： Plenum Press，1985.

[2]Rvan.R.M.&Deci.E.L..Self-determination theory and the facilitation of? intrinsic motivation. Social development and well-being[J]. American Psychologist， 2000（55）：68-78.

[3]Deei E.L.&Ryan R.M..The"what"and"why"of goal pursuits：Human needs and the self-determination of behavior[J].Psychological Inquiry， 2000，11（4）：227-268.

[4]劉海燕，閆榮雙，郭德俊.認(rèn)知?jiǎng)訖C(jī)理論的新近展——自我決定論[J].心理科學(xué)，2003，26（6）：156-157.

[5]李艷.中學(xué)生依戀與自我決定性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的關(guān)系[D].臨汾：山西師范大學(xué)，2010.

[6]董存梅，劉冰瑤.初中生的自我決定性動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)業(yè)投入的影響：成就目標(biāo)的中介作用[J].心理行為與研究，2016（1）：57-63.

[7]陳保華.大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延初探[D].上海：華東師范大學(xué)，2007.

[8]暴占光.初中生外在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)內(nèi)化的實(shí)驗(yàn)研究[D].長(zhǎng)春：東北師范大學(xué)，2006.

[9]吳美香，千成文.靑少年學(xué)業(yè)壓力因素和癥狀分析以及為減少壓力的冥想訓(xùn)練效果[J].人間理解， 1994（15）： 63-96.

[10]馬艷艷（音譯）.中國(guó)青少年的學(xué)業(yè)壓力和學(xué)業(yè)倦怠關(guān)系中學(xué)業(yè)自我效能感的中介作用：以上海中學(xué)生為例[D]. 首爾：韓國(guó)中央大學(xué)，2003.

[11]王思，曹佃省.高中學(xué)生的自我決定動(dòng)機(jī)與學(xué)業(yè)拖延[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2015（10）：53-56.

[12]王立金，石毅，許華山，沐林林，王文娟.蚌埠市高三學(xué)生學(xué)習(xí)壓力與學(xué)業(yè)成績(jī)自我效能感相關(guān)性[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2019（4）：116-118.

[13]于燕，喻美玲.江蘇某重點(diǎn)高中學(xué)生學(xué)業(yè)成就責(zé)任與學(xué)業(yè)壓力的關(guān)系[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2018（6）：149-154.

（作者單位：山東英才學(xué)院學(xué)前教育學(xué)院，濟(jì)南，250104）

編輯/衛(wèi) 虹