牛亞光

前言

現(xiàn)在中國(guó)的大學(xué)生群體是一個(gè)龐大的社會(huì)群體，其中有很多大大小小的問(wèn)題，心理健康問(wèn)題是最為重要的問(wèn)題。優(yōu)越的成長(zhǎng)環(huán)境和家長(zhǎng)的寵愛(ài)等情況導(dǎo)致了現(xiàn)在大學(xué)生心理不成熟，心理承受能力差等現(xiàn)象，從而引發(fā)各種心理問(wèn)題。隨著高等教育的快速發(fā)展，各大高校擴(kuò)招，導(dǎo)致大學(xué)生就業(yè)壓力大，這些心理問(wèn)題就更被凸顯出來(lái)。

心理健康是指人們能夠適應(yīng)一定的社會(huì)環(huán)境改變，有效的調(diào)整、控制自我情緒。擁有良好的人際關(guān)系、人格健全、不斷充實(shí)自己，使自己的能力得到發(fā)展和鍛煉的精神面貌和心理狀態(tài)。

Diener指出心理健康的三個(gè)重要標(biāo)志：一是主觀性，即心理健康是個(gè)人的主觀體驗(yàn)，客觀環(huán)境的影響只作為影響主觀體驗(yàn)的潛在因素，而不能作為影響個(gè)人主體性的條件。二是積極性，即心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是心理積極因素較多，消極因素較少。心理健康是體現(xiàn)在人生活的各個(gè)方面。英格里士認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理狀況，即在現(xiàn)實(shí)生活中的不同情況下能對(duì)具體的不同事物對(duì)人體的影響做出良好的反應(yīng)，具有生命的活力，能充分的發(fā)揮其身體的潛能?！?/p>

我國(guó)的大學(xué)生心理健康教育起步相對(duì)國(guó)外來(lái)說(shuō)較晚，經(jīng)歷了由認(rèn)識(shí)到重視再到加強(qiáng)的過(guò)程，近年來(lái)我國(guó)學(xué)者對(duì)體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的心理干預(yù)也有一定的研究成果。徐婷在《“陽(yáng)光體育”對(duì)學(xué)生心理健康的積極作用分析》一文中指出，“陽(yáng)光體育”是指在學(xué)校的體育教學(xué)中加入更多具有積極意義的適合學(xué)生的體育活動(dòng)，在體育活動(dòng)中滲透心理健康知識(shí)，潛移默化地幫助學(xué)生們?cè)隗w育活動(dòng)中克服心理障礙，更健康的成長(zhǎng)，在提升體育素養(yǎng)的同時(shí)培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)。陳曉華在《普通高校體育課教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理機(jī)能影響的研究》一文中指出了現(xiàn)在大學(xué)生心理問(wèn)題出現(xiàn)的主要因素，并且提出普通高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，倡導(dǎo)普通高校應(yīng)該將體育教學(xué)納入到培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)的體系中，使其成為體系的重要部分。

1 體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的干預(yù)

隨著近年來(lái)國(guó)家實(shí)行擴(kuò)招政策，大學(xué)生的數(shù)量越來(lái)越多，大學(xué)生的身心健康水平直接關(guān)系著我國(guó)未來(lái)的科技發(fā)展，只有少部分人理解身心健康的真正含義。身心健康是指身體和心理方面的健康，而不單單指身體健康。通過(guò)近年來(lái)一系列大學(xué)生心理問(wèn)題被報(bào)道，從而引發(fā)相關(guān)討論之后，我國(guó)逐漸開(kāi)始重視高校體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，開(kāi)展了一系列體育活動(dòng)。大學(xué)生參與到體育活動(dòng)中與其他人之間的配合而取得勝利，會(huì)獲得一種心理上的滿足感，也能釋放體內(nèi)多余的能量、釋放不良情緒，同時(shí)有效的提高參與者和其他人的協(xié)調(diào)溝通能力，在團(tuán)隊(duì)配合中體會(huì)到集體的力量，增加集體榮譽(yù)感，有利于現(xiàn)代大學(xué)生形成積極樂(lè)觀向上的心態(tài)。

1.1 體育活動(dòng)的心理效益

大學(xué)生的身心健康不僅是指大學(xué)生的身體健康，還指大學(xué)生的心理健康，大學(xué)生的心理健康是指需有正確的人生觀和價(jià)值觀，具有健全的人格，能把自己的理想和行動(dòng)付諸于實(shí)踐，保持心理平衡，把心理健康和身體健康有機(jī)結(jié)合起來(lái)。

布倫特蘭博士指出，缺乏必要的體育活動(dòng)會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生非常嚴(yán)重的后果，全世界每年因身體健康問(wèn)題導(dǎo)致死亡的人數(shù)超過(guò)百萬(wàn)。多數(shù)研究表明，長(zhǎng)期參加體育活動(dòng)或偶爾參加一次體育活動(dòng)都能對(duì)大腦產(chǎn)生較為良好的情緒效益，能明顯改善心理環(huán)境，降低心理焦慮。

2 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康的干預(yù)

不同項(xiàng)目的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理影響的作用各不相同，不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度對(duì)身體鍛煉和對(duì)人格和心理壓力的影響也不同。因此，體育教學(xué)需要把握各個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)，有效地運(yùn)用到體育教學(xué)之中，發(fā)揮其最大的作用。

2.1 三大球類(lèi)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康的干預(yù)

三大球類(lèi)項(xiàng)目(以籃球項(xiàng)目為例)是校園之中最流行的體育項(xiàng)目，在各個(gè)年齡段學(xué)生中有著相當(dāng)高的普及率。在三大球類(lèi)項(xiàng)目中，籃球和足球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類(lèi)同場(chǎng)競(jìng)技性項(xiàng)群，只有排球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類(lèi)隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群。但是在練習(xí)和比賽的過(guò)程中除了個(gè)人技術(shù)的展現(xiàn)之外，都需要與團(tuán)隊(duì)中的其他隊(duì)員進(jìn)行交流，通過(guò)隊(duì)員之間的配合，來(lái)完成訓(xùn)練和比賽。在參與體育活動(dòng)的過(guò)程中通過(guò)消耗體能和身體對(duì)抗來(lái)釋放體內(nèi)剩余的能量，釋放不良情緒，加強(qiáng)與同伴之間的交流，有利于促進(jìn)與他人之間的溝通交往，形成積極樂(lè)觀向上的心態(tài)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。三大球類(lèi)項(xiàng)目因?yàn)橛辛己玫膹?qiáng)身健體功能和對(duì)心理健康的良好調(diào)節(jié)作用，使得它在校園中普遍受到各年齡段學(xué)生的青睞。

籃球運(yùn)動(dòng)能緩解因大學(xué)生心理問(wèn)題所帶來(lái)的消極影響。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，學(xué)生們能感受到集體帶來(lái)的團(tuán)結(jié)，在團(tuán)隊(duì)勝利的過(guò)程中體會(huì)到勝利的喜悅和集體榮譽(yù)感，可以改善孤僻、膽怯、自卑的等心理問(wèn)題，有利于養(yǎng)成積極、自信、樂(lè)觀的生活態(tài)度、增強(qiáng)自尊心，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在參加籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成體溫升高，從而引發(fā)腦部情緒亢奮，緩解消極的心理情緒達(dá)到干預(yù)心理健康的目的。

參加籃球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生之間的交流，能通過(guò)溝通打出各種籃球方面的戰(zhàn)術(shù)配合，從而達(dá)到得分的目的。學(xué)生們通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)相互了解，相互溝通，建立彼此之間的信任。在籃球比賽中的每一次得分都會(huì)激發(fā)學(xué)生的成功喜悅之情，能夠讓學(xué)生享受成功的樂(lè)趣，養(yǎng)成樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，有利于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

2.2 小球類(lèi)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康的干預(yù)

小球類(lèi)項(xiàng)目(以羽毛球項(xiàng)目為例)是以個(gè)人技巧為主的隔網(wǎng)對(duì)抗類(lèi)競(jìng)技項(xiàng)目，主要是技術(shù)和體能的體現(xiàn)，沒(méi)有像籃球一樣的身體的對(duì)抗。在運(yùn)動(dòng)競(jìng)技過(guò)程中需要快速準(zhǔn)確的判斷出對(duì)手的意圖，并通過(guò)積極的思考來(lái)及時(shí)做出應(yīng)對(duì)。個(gè)人運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)掌握與展現(xiàn)，能反映學(xué)生的個(gè)人能力與意志力狀況的好壞，增強(qiáng)學(xué)生的主體意識(shí)，體驗(yàn)成功的感覺(jué)。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)抑郁自卑之類(lèi)的心理問(wèn)題影響顯著，可以培養(yǎng)大學(xué)生獨(dú)立自主，積極向上的品質(zhì)。小球類(lèi)項(xiàng)目在對(duì)大學(xué)生個(gè)體方面存在的心理健康問(wèn)題進(jìn)行干預(yù)的效果尤為顯著。

羽毛球是深受廣大人民群眾熱愛(ài)的小球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于它的運(yùn)動(dòng)器材相對(duì)簡(jiǎn)便，并且不受場(chǎng)地限制，所以鍛煉起來(lái)較為方便，而它也是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中既強(qiáng)身健體，又充滿樂(lè)趣，一舉兩得。羽毛球是隔網(wǎng)類(lèi)的競(jìng)技項(xiàng)目，不會(huì)像籃球足球一樣有激烈的身體對(duì)抗，也就是說(shuō)不會(huì)因?yàn)樯眢w的對(duì)抗而出現(xiàn)受傷情況。由于羽毛球基本技術(shù)簡(jiǎn)單易學(xué)，規(guī)則又非常靈活，便于大學(xué)生掌握。

羽毛球運(yùn)動(dòng)能激發(fā)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)：因其競(jìng)技項(xiàng)目中存在的對(duì)抗性、競(jìng)爭(zhēng)性等因素的影響，所以頑強(qiáng)的意志力在該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中占有非常重要的地位。在激烈羽毛球比賽經(jīng)常會(huì)遇到一些生理上的原因，例如身體無(wú)力、缺氧等現(xiàn)象，感覺(jué)再也堅(jiān)持不住了。這些生理現(xiàn)象在雙方勢(shì)均力敵或差距不大的情況下都會(huì)出現(xiàn)，甚至是同時(shí)出現(xiàn)，這時(shí)就看誰(shuí)能咬牙堅(jiān)持，誰(shuí)就會(huì)取得最終的勝利。大學(xué)生可以以羽毛球?yàn)橹髯鳛樘岣呱眢w機(jī)能、緩解心理壓力的有效手段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)時(shí)間以40-50分鐘(根據(jù)不同對(duì)象身體素質(zhì)不同，時(shí)間可相對(duì)增加或減少)為宜。

2.3 藝術(shù)表現(xiàn)類(lèi)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康的干預(yù)

藝術(shù)表現(xiàn)類(lèi)項(xiàng)目(以健美操項(xiàng)目為例)屬于以個(gè)人表現(xiàn)能力為主的形體、協(xié)調(diào)、力量和節(jié)奏感等因素的綜合能力的表現(xiàn)，其運(yùn)動(dòng)過(guò)程充分展示出自己的運(yùn)動(dòng)美、力量美以及形體美，增強(qiáng)參與者的自我表現(xiàn)力、愉悅感和自信心。大學(xué)生在參與藝術(shù)表現(xiàn)類(lèi)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能學(xué)習(xí)到如何以良好的心緒對(duì)他人的表現(xiàn)做出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。這樣就促使大學(xué)生在生活中能正確地認(rèn)識(shí)自我、展現(xiàn)自我，有利于形成積極樂(lè)觀向上的心態(tài)和提高社會(huì)交往能力。在人格方面，藝術(shù)表現(xiàn)類(lèi)項(xiàng)目在體育教學(xué)時(shí)能很好的改善大學(xué)生在與人交往的過(guò)程中出現(xiàn)的不敢交流、被動(dòng)退縮等心理和性格方面的問(wèn)題以及提高學(xué)習(xí)和做事的積極投入程度具有顯著的效果。

健美操運(yùn)動(dòng)在其動(dòng)作的編排上不僅能培養(yǎng)大學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，還能陶冶情操，提升個(gè)人的表現(xiàn)力和對(duì)音樂(lè)的鑒賞能力。在學(xué)習(xí)健美操過(guò)程中經(jīng)過(guò)規(guī)范的學(xué)習(xí)動(dòng)作從而讓自己樹(shù)立自信，有更多表現(xiàn)的欲望，敢于對(duì)外界展示自己的美。健美操通過(guò)音樂(lè)與節(jié)奏的一致性來(lái)激發(fā)學(xué)生們的鍛煉熱情，在進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)，隨著歡快的音樂(lè)練習(xí)的時(shí)候能提高情緒調(diào)節(jié)能力，緩解精神壓力，放松身心。如今社會(huì)各方面都認(rèn)為健美操運(yùn)動(dòng)是減輕和調(diào)節(jié)心理壓力的最有效手段之一，通過(guò)學(xué)習(xí)健美操來(lái)達(dá)到緩解心理壓力，鍛煉身體，增強(qiáng)意志力和自信心的目的，對(duì)大學(xué)生的身心發(fā)展有著至關(guān)重要的影響。

隨著新中國(guó)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，來(lái)自各方面的巨大壓力導(dǎo)致現(xiàn)在的大學(xué)生們沒(méi)有時(shí)間去給自己放松，放不下生活之中許許多多的問(wèn)題，這些問(wèn)題如果得不到及時(shí)的處理，都可能會(huì)產(chǎn)生焦慮抑郁等不良心緒，甚至可能會(huì)讓我們走進(jìn)嚴(yán)重的抑郁情緒中無(wú)法自拔。據(jù)統(tǒng)計(jì)抑郁和焦慮是當(dāng)代大學(xué)生最主要的心理問(wèn)題，如今社會(huì)關(guān)心的主要問(wèn)題也是如何改善和緩解大學(xué)生的心理問(wèn)題，我國(guó)相關(guān)教育部門(mén)也給出了相應(yīng)的指示，專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)心理答疑輔導(dǎo)小組，重視大學(xué)生心理健康教育等課程。教師在上課過(guò)程中通過(guò)長(zhǎng)期的觀察發(fā)現(xiàn)，健美操運(yùn)動(dòng)能夠給學(xué)生帶來(lái)心靈上的放松，精神上的快樂(lè)，使學(xué)生們暫時(shí)放下焦慮。在健美操課上學(xué)生們可以根據(jù)自己的意愿來(lái)選擇音樂(lè)和舞蹈，在輕快而富有節(jié)奏的的音樂(lè)中培養(yǎng)自己的心理抗壓能力。有證據(jù)證明人們?cè)陂L(zhǎng)期的體育活動(dòng)中，能夠很好的緩解精神壓力，治療各種心理疾病，而且沒(méi)有副作用，是非常安全的心理康復(fù)手段。對(duì)于健美操運(yùn)動(dòng)能夠?qū)Υ髮W(xué)生的心理健康進(jìn)行干預(yù)的原因是由于健美操運(yùn)動(dòng)可以加入音樂(lè)，而美妙的音樂(lè)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。另外健美操還可以提高自信，從根本上提升心理素質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)與音樂(lè)的結(jié)合中緩解精神和心理方面的壓力，所以健美操能對(duì)大學(xué)生的心理健康進(jìn)行干預(yù)。

2.4 戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的干預(yù)

戶外拓展運(yùn)動(dòng)是近年來(lái)較為時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，參與者通過(guò)在戶外完成各種各樣的任務(wù)來(lái)挑戰(zhàn)自己，這些任務(wù)可以是挑戰(zhàn)或穿越各種復(fù)雜的環(huán)境或人工設(shè)置的復(fù)雜障礙。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)因?yàn)槭窃谔囟ǖ娜蝿?wù)和環(huán)境中來(lái)鍛煉，所以會(huì)對(duì)參與者的身心造成極大的壓力，需要在特定的環(huán)境中保持冷靜，有敏銳的判斷力，還要有良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。大學(xué)生在這樣的環(huán)境中通過(guò)與隊(duì)友的相互協(xié)作來(lái)克服自己內(nèi)心的恐懼，勇于挑戰(zhàn)自我，增強(qiáng)面對(duì)困難和挫折時(shí)的心理調(diào)節(jié)能力。研究表明，拓展訓(xùn)練能夠激發(fā)大學(xué)生解決困難問(wèn)題的求勝欲望，能夠通過(guò)與他人之間的交流和溝通來(lái)完成訓(xùn)練任務(wù)。拓展訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)會(huì)根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)的需要，讓學(xué)生來(lái)扮演不同的角色，在團(tuán)隊(duì)中的地位也會(huì)隨著任務(wù)的需要而改變。復(fù)雜的人際關(guān)系要求學(xué)生們?cè)诿鎸?duì)各種難題時(shí)團(tuán)結(jié)起來(lái)，盡自己最大努力為集體爭(zhēng)得榮譽(yù)。在團(tuán)隊(duì)之中要與隊(duì)友互幫互助的,一方面是從集體之中獲得巨大的力量和信心;另一方面在集體中彰顯個(gè)性,但不是以自己為中心，是在這個(gè)團(tuán)體之中有自己的見(jiàn)解。角色的定位與清晰的分工使學(xué)生能在任務(wù)中得到全方位的鍛煉,人際關(guān)系與社交能力也隨之得到提高,從而養(yǎng)成善于與人交往的好習(xí)慣。

拓展訓(xùn)練所設(shè)置的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及采取的形式,是對(duì)人的體能，心理以及各方面綜合能力來(lái)進(jìn)行考驗(yàn)。每一位參與者在完成任務(wù)的同時(shí)都是在挖掘自身的潛能，不斷的挑戰(zhàn)自我。拓展訓(xùn)練的主要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，在任務(wù)中沒(méi)有人會(huì)教你該做什么不該做什么,要完成任務(wù)的話只能靠自己和團(tuán)隊(duì)協(xié)作,發(fā)揮出自己的想象力和創(chuàng)造力，與團(tuán)隊(duì)成員一起完成任務(wù)。那么在這種極端困難無(wú)助的環(huán)境下你會(huì)發(fā)現(xiàn),你也可以想到一些奇葩但是有效的方法。正因?yàn)槿绱耍卣褂?xùn)練就給了參與者一個(gè)能激發(fā)自己創(chuàng)造性思維的空間。

在拓展訓(xùn)練中最常聽(tīng)到的話是:“不是你不能,只是你不敢,不是你的能力問(wèn)題,而是你的心理問(wèn)題”。在訓(xùn)練過(guò)程中，根據(jù)給每個(gè)學(xué)生分布的任務(wù)不同，所面對(duì)的困難也不同，通過(guò)完成這些任務(wù)來(lái)挑戰(zhàn)心理，戰(zhàn)勝自我。在拓展訓(xùn)練中有空中斷橋這樣一個(gè)項(xiàng)目，是讓參與者走過(guò)五米以上的斷橋，任何人站在上面都會(huì)感到害怕，不敢往前走。但往往就是這種害怕阻撓了你前進(jìn)的方向，在這極大的心理壓力中能及時(shí)調(diào)整心態(tài),勇敢地向前邁出一步,那就是成功，就是通往成功的關(guān)鍵一步，只要有勇氣邁出這一步，接下來(lái)的路就會(huì)無(wú)比順暢。這個(gè)斷橋項(xiàng)目讓你懂得了：當(dāng)你擁有了沉著冷靜、堅(jiān)定的信念，強(qiáng)大的自信等良好的心理素質(zhì)時(shí),面對(duì)任何困難和危機(jī)時(shí)你都能冷靜的去面對(duì)，積極的思考，那時(shí)問(wèn)題將會(huì)迎刃而解。

拓展訓(xùn)練能讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身的潛力,增強(qiáng)自信心、克服惰性,磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志，樹(shù)立戰(zhàn)勝困難的決心。啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力；改善人際關(guān)系和自身的形象、學(xué)會(huì)關(guān)心他人、能與他人融洽的合作。因此，在高校體育課中加入拓展訓(xùn)練是對(duì)傳統(tǒng)的高校體育課的改革創(chuàng)新，增強(qiáng)了體育課的實(shí)用性，使學(xué)生能在體育課上學(xué)到更多實(shí)用的知識(shí)和技能。所以在高校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練對(duì)我國(guó)高校體育改革具有深遠(yuǎn)的意義。

3 結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生的健康主要體現(xiàn)在身體和心理這兩個(gè)大的方面，體育活動(dòng)能有效的增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)身心健康。球類(lèi)運(yùn)動(dòng)能通過(guò)團(tuán)隊(duì)的合作和人與人之間的溝通從而使讓個(gè)人感受到集體的力量，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)心理抗壓能力，提高大學(xué)生的心理承受能力，能增強(qiáng)學(xué)生頑強(qiáng)的拼搏精神和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。藝術(shù)表現(xiàn)類(lèi)運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)大學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，在音樂(lè)中體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和敢于表現(xiàn)出的自信能力。戶外拓展運(yùn)動(dòng)能充分的挖掘大學(xué)生的潛力，在拓展運(yùn)動(dòng)中通過(guò)完成任務(wù)，能培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝心理恐懼、增強(qiáng)自信心等優(yōu)秀心理品質(zhì)，所以我們要通過(guò)這些體育活動(dòng)來(lái)更好的提高身體健康，增強(qiáng)心理素質(zhì)，加強(qiáng)體育活動(dòng)對(duì)心理健康的干預(yù)。

體育活動(dòng)以多種形式方式的對(duì)大學(xué)生個(gè)人引起的心理的不良心理的狀態(tài)起到了積極的作用，這種獨(dú)特的模式是其他項(xiàng)目無(wú)法取代的。因此學(xué)校應(yīng)開(kāi)設(shè)各種心理健康課程來(lái)幫助大學(xué)生克服心理問(wèn)題，從而對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理進(jìn)行正確的引導(dǎo)和幫助，使得他們的身心變得更加完善。