程園園

摘? 要：近年來，我國高等教育在不斷發(fā)展，社會對于學校教育的關注度也越來越高，大學生身體素質不斷下滑的趨勢得到有效抑制?；诖?，本文對淮南師范學院公體課堂教學現(xiàn)狀進行研究，了解淮南師范學院體育課堂的開展情況，如課前的準備活動開展情況、體育課堂的練習密度、上課的有效利用時間等，還對學生的體育課運動負荷情況進行研究調查，找出現(xiàn)階段學生運動負荷存在的問題。這對于改善體育課堂的教學方式、學生身體素質，具有很重要的現(xiàn)實意義。

關鍵詞：公體課堂? 教學分析? 身體素質

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（c）-0128-03

近年來，國家陸續(xù)頒發(fā)了很多關于體育教育方面的文件，像《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》《高等學校體育工作基本標準》等，這些都表明國家對于普通高校體育教育的重視。本文以淮南師范學院公共體育課堂教學為研究對象，采用文獻研究法、實地訪談法、邏輯分析法、問卷調查法等研究方法，首先通過大量的文獻資料了解體育課堂教學的理論體系，并完成問卷設計。本文，以及在發(fā)展學生身體素質的基礎上，針對淮南師范學院公共體育課發(fā)展，以及淮南師范學院公共體育課教學現(xiàn)狀進行研究分析，對改善淮南市高校體育課的教學方法、提高學生的身體健康水平等具有重要的意義。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以淮南師范學院公共體育課堂教學為研究對象。

1.2 研究方法

（1）文獻資料法。

（2）問卷調查法。

此次調查共發(fā)放調查問卷340份，有效回收320份問卷，回收率94%。

（3）數理統(tǒng)計法。

2? 結果與分析

2.1 淮南師范學院公體課程設置

一年級第一學期為第一個時間段（必修）。

必修內容為：短跑（50m）;中長跑（男：1000m;女：800m）;立定跳遠;引體向上（男）;仰臥起坐（女）。每年第一學期考試內容即為必修項目。

一年級第二學期和二年級為第二個時間段（選修）。

選修內容為：開設球類、民族傳統(tǒng)體育、形體健身、體育保健等項目，共15個課程內容。

2.2 學生體測成績調查

表1中為問卷調查的320名學生近期的高校體育測評成績。其中優(yōu)秀的同學為48人，占比為15.0%;良好的同學為92人，占比為28.7%;一般的同學為102人，占比為31.8%;差的同學為78人，占比為24.3%。還有部分同學成績在及格線以下，不夠重視體測，這種情況想下高校老師應該制定針對性的教學內容，安排合適的運動負荷和強度，使得部分同學的成績和個人體質得到提升和鍛煉。

2.3 公體課堂教學情況分析

2.3.1 準備活動

（1）準備活動標準。

對于準備活動的開展，一般在開展體育訓練上都應該安排進行準備活動，其強度是有一定的標準的。按照相關的研究，其強度不應該過大，過度則會使人體處于疲勞的狀態(tài)，若過低則沒有起到什么效果，一般準備活動的強度應使得心率在100次/min～120次/min，最大攝氧量在45%左右，按照時間標準，應在20min左右。每一節(jié)課的準備時間不應該固定，要具體結合當時的天氣、運動項目等不同而稍微調整，老師應該對此做好相應的準備。

（2）準備活動作用。

為什么體育課堂開始上課前一定要做準備活動呢？這是因為在正式上課前，學生都處于比較平靜的心態(tài)，人體的生理性特征都很平穩(wěn)，如果突然開始做很劇烈的活動，則身體各器官不能突然處于穩(wěn)定的狀態(tài)，會嚴重沖擊身體各器官的協(xié)調性工作，影響身體的健康。

（3）現(xiàn)狀。

由表2知，淮南師范學院公體課堂上只有42%會在課前做準備活動，而58%的不會做準備活動。按照教育部關于體育課課前準備活動的要求，體育課的準備部分必須有相應的準備活動，以使身體快速達到一種運動狀態(tài)，適應體育課高強度的節(jié)奏。但是，淮南師范學院的很多體育課都缺少必要的準備活動，不符合體育課教學要求。

2.3.2 體育課堂的上課時間

對于一節(jié)體育課來說，不是說所有的時間都會用在體育教學上，還有一些必要的時間老師要用于集合學生、講解一些體育知識等，這些也會消耗很多時間，老師講解各種體育知識的時間、帶領學生進行體育活動的時間才是一節(jié)體育課的上課時間?；茨蠋煼秾W院，一節(jié)課的時間是45min，一般體育課都是連續(xù)的2節(jié)課，所以總的時間是90min。在有限的90min里，老師既要完成基本的體育教學目標，如體育運動的要點、動作、技術等，還有可能要完成很多技術的講解、示范等，此外還會有一些其余非有效時間占據一定的比例，在實地調查過程中，特針對每節(jié)課的有效上課時間做了統(tǒng)計。

由表3可知，對淮南師范學院體育課堂上課時間統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，時間上，一節(jié)課上課時間在80～90min的只有27.8%，超過60min的有80.3%，低于60min的占19.7%?？傮w上看，淮南師范學院體育課堂上課時間不是很理想，課堂任務完成效果不好，所以體育課堂效果并不明顯。

2.3.3 體育課有效利用時間分析

在體育課堂上，一般會有很多工作要做，比如課前老師召集學生列隊、準備活動、正式的訓練、講解、整理活動等，所研究的時間是指所有的課堂時間中，學生有效來進行體育鍛煉的時間。

由表4可知，體育課有效時間在80分鐘以上的占比10%，有效運動時間在70～80min的占比15%，有效運動時間在60～70min的占比15%，而低于60min的占比60%，甚至有超過15%的學生有效運動時間少于50min?？傮w上看，淮南師范學院體育課堂凈運動時間較短，體育課堂教學任務難以完成，學生的體質得不到鍛煉，如此，學生的身體素質肯定也得不到提高。所以，在大學體育課堂上，老師應該把握有限的時間，讓學生多多參與運動，保障一定的有效運動時間，讓同學們多參與到體育鍛煉的過程中來，讓學生愛上運動，在鍛煉中既能放松緊張的學習壓力，又能增強自身身體素質。

2.3.4 學生的運動負荷調查結果與分析

表5反映了學生自身運動負荷情況，其中達到極限負荷占比9%，中等偏上負荷的占比13%，中等負荷38%，中等偏下負荷21%，而小負荷的比例為19%。學生認為自身負荷偏下或比較小負荷的占比41%，該項比重較大，說明很大一部分學生的運動效果不明顯，沒有達到健身的效果。體育課堂上，達到中等以上負荷才能增強體質健康，所以以上數據反映，淮南師范學院體育課堂需要進一步增加負荷強度，以保證體育課堂達到鍛煉身體的效果。

2.3.5 整理活動的表現(xiàn)

由表6可知，淮南師范學院體育課堂上只有48%學生會有整理活動，占總調查課時的比例還不到一半。以教育部的規(guī)定、體育課的基本規(guī)范和運動生理學依據，體育課結束時應該進行相應的整理活動，以使身體快速恢復鍛煉前的狀態(tài)。

3? 結論與建議

淮南師范學院公體體測情況如下。

淮南師范學院課程設置較為合理，有部分學生體測不合規(guī)格，需要老師應該制定針對性的教學內容，安排合適的運動負荷和強度，使得部分同學的成績和個人體質得到提升和鍛煉?；茨蠋煼秾W院體育課堂上課時間不是很理想，課堂任務完成效果不好，所以體育課堂效果并不明顯。體育課堂凈運動時間較短，體育課堂教學任務難以完成，學生的體質得不到鍛煉。很大一部分學生的運動效果不明顯，沒有達到健身的效果?；茨蠋煼秾W院體育課堂上只有48%學生會有整理活動，占總調查課時比例還不到一半。整理活動是在進行劇烈的體育鍛煉后進行的一項必要的整理活動，能夠有效緩解肌肉疲勞，讓人體緩慢地進入平靜狀態(tài)。如果不進行整理活動，在大量的體育活動后突然平靜下來，則人體大量血液會會流向過度鍛煉的肌肉群，導致酸疼感覺。

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