楊成績

摘? 要：隨著“陽光體育運(yùn)動”的開展，各個(gè)中小學(xué)都掀起了一股運(yùn)動潮流，可以讓中學(xué)生積極地參與到體育鍛煉當(dāng)中，從根本上提高學(xué)生的身體素質(zhì)。體育運(yùn)動的指導(dǎo)思想是健康，在這一思想的指導(dǎo)下，可以不斷提高中學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。因而本文通過對中學(xué)生心理健康問題的探討和研究，以樹立學(xué)生的心理健康意識為目的，使每一個(gè)中學(xué)生都能夠得到陽光快樂的運(yùn)動。

關(guān)鍵詞：陽光體育運(yùn)動? 學(xué)校體育? 中學(xué)生心理健康? 影響

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（b）-0169-02

學(xué)生的心理健康是其健康觀念中一個(gè)非常重要的部分，而且當(dāng)下中學(xué)生面臨著各個(gè)方面的競爭和挑戰(zhàn)，要想確保其發(fā)展為時(shí)代所需，對中學(xué)生來說不僅要具備科學(xué)文化知識、良好的人際交往能力，還要有一個(gè)健康的心理。隨著“陽光體育運(yùn)動”的開展，體育教育主張學(xué)生的身心發(fā)展和社會發(fā)展相適應(yīng)的健康觀念，注重讓學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境氛圍中得到全面發(fā)展。這些都對學(xué)校體育的改革指明了方向，在對學(xué)生的體育教學(xué)中，把體育教育和心理健康教育相結(jié)合，提高學(xué)生身心素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。

1? 當(dāng)代中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

對每個(gè)人的身心發(fā)展來說，良好的心理素質(zhì)都是其發(fā)展的重要組成部分。在一些相關(guān)研究中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前我國中學(xué)生不僅身體素質(zhì)偏低、多數(shù)學(xué)生存在近視問題，而且學(xué)生的心理狀況也存在著嚴(yán)重問題。中學(xué)生處于特殊的年齡階段，他們比未成年人成熟，但與成年人相比又存在明顯不足，而且這一階段的學(xué)生面臨著升學(xué)、交往、生活等各個(gè)方面的壓力，這就很容易使學(xué)生出現(xiàn)心理問題。再加上我國當(dāng)前心理健康教育體系并不十分完善，組織機(jī)構(gòu)不健全，對中學(xué)生的心理健康發(fā)展產(chǎn)生了一定的影響。而且隨著中學(xué)生年齡的增長，其心理健康問題也呈現(xiàn)遞增趨勢。當(dāng)前，中學(xué)生輟學(xué)的一個(gè)重要原因就是心理健康不良。所以說，在對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，更要注重學(xué)生的心理健康。

2? “陽光體育運(yùn)動”與學(xué)生心理健康之間的關(guān)系

我國各學(xué)校開展“陽光體育運(yùn)動”以來，學(xué)生對于體育鍛煉的積極性不斷增強(qiáng)，在這一過程中，不僅使學(xué)生的身體得到鍛煉，其心理也更加陽光。

2.1 “陽光體育運(yùn)動”讓學(xué)生找到了自信

當(dāng)前中學(xué)生有一個(gè)普遍問題就是厭學(xué)，在學(xué)習(xí)中缺乏進(jìn)取心，造成自身內(nèi)在動力失衡，缺乏自信心。但是隨著學(xué)校陽光運(yùn)動體育的開展，其豐富多彩的運(yùn)動形式，讓學(xué)生在運(yùn)動中體會到了成功的喜悅，使學(xué)生樹立了自信心。通過對中學(xué)生的調(diào)查也可以看出，多數(shù)同學(xué)都通過體育運(yùn)動找到了自己的舞臺，不僅為集體贏得了榮譽(yù)，而且還得到了老師和同學(xué)的認(rèn)可，從而體會到自己的作用，找到自信。

2.2 “陽光體育運(yùn)動”讓學(xué)生得到了信任

陽光體育運(yùn)動的活動形式多是團(tuán)體運(yùn)動項(xiàng)目，團(tuán)體項(xiàng)目的要求就是合作、信任和各隊(duì)員之間的相互配合。以這樣的形式開展體育活動，能夠讓學(xué)生之間產(chǎn)生更多的信任，在比賽中相互幫助，共同提高。而且通過參加體育活動，能夠使師生關(guān)系、生生關(guān)系更加融洽，促進(jìn)和諧校園的建立。

2.3 “陽光體育運(yùn)動”讓學(xué)生改正了不良習(xí)慣

中學(xué)生有很多不良習(xí)慣，比如具有攻擊性行為、破壞行為等，還有學(xué)生存在吸煙和打游戲等不良行為，這對學(xué)校教育產(chǎn)生了影響。但是，當(dāng)學(xué)生通過陽光體育鍛煉，有多數(shù)同學(xué)可以改掉之前的不良行為習(xí)慣。而且教師也可以通過體育運(yùn)動，對學(xué)生進(jìn)行針對性的思想教育，及時(shí)糾正學(xué)生的不良行為，并促使其改正。

2.4 “陽光體育運(yùn)動”可以讓學(xué)生正視挫折和成敗

中學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因是多方面的，比如人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、興趣愛好等。而且其原因有主客觀因素和社會因素的影響。我國長期以來實(shí)行的都是應(yīng)試教育，這對中學(xué)生來說有很大的競爭壓力。學(xué)生之間相互比較，容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)產(chǎn)生驕傲心理，而成績一般的同學(xué)會產(chǎn)生悲觀心理，從而加深學(xué)生之間的矛盾。但當(dāng)學(xué)生都加入到陽關(guān)體育運(yùn)動中時(shí)，每個(gè)人都會遇到成功和失敗，所以這一活動也就間接地鼓勵了學(xué)生追求勝利，同時(shí)還能夠培養(yǎng)學(xué)生不怕失敗，勇于承擔(dān)責(zé)任的心態(tài)，為學(xué)生積極的心理健康打下基礎(chǔ)。

2.5 “陽光體育運(yùn)動”讓學(xué)生學(xué)會了合作

學(xué)生心理健康有一個(gè)重要的指標(biāo)就是人際關(guān)系，對于剛進(jìn)入中學(xué)的學(xué)生來說，對學(xué)校各方面的環(huán)境都不熟悉，加之學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生很難適應(yīng)新的環(huán)境，處理不好人際關(guān)系。而陽光體育運(yùn)動正好彌補(bǔ)了這一不足，因?yàn)槊恳豁?xiàng)體育運(yùn)動都是在學(xué)生的相互合作中完成的。通過體育活動，可以更好地促進(jìn)師生之間、生生之間的相互交往，使得學(xué)生的人際交往更加融洽。

3? 利用陽光體育運(yùn)動對學(xué)生心理健康教育的措施

“陽光體育運(yùn)動”通過其特有的活動形式和活動內(nèi)容，使學(xué)生緩解了自身的緊張情緒，提高了自信心，促進(jìn)了人際交往能力的發(fā)展。據(jù)此，從以下幾點(diǎn)提出建議，以通過體育運(yùn)動促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

3.1 貫徹落實(shí)陽光體育精神，完善保障措施

學(xué)校必須要具備基本的體育器材和學(xué)生參加體育鍛煉的場所，除此以外，學(xué)校還要在原有的基礎(chǔ)設(shè)施的基礎(chǔ)上改善學(xué)校條件，為陽光體育運(yùn)動的順利開展提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

學(xué)校要大力宣傳健康理念，讓學(xué)生樹立健康第一的思想觀念，對心理健康有一個(gè)正確的認(rèn)識，明白健康的重要性，同時(shí)對體育運(yùn)動有一個(gè)正確的認(rèn)識。在學(xué)校的教學(xué)計(jì)劃中，體現(xiàn)德、智、體的全面發(fā)展，要摒棄應(yīng)試教育的教學(xué)模式，以真正減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)為目標(biāo)，讓學(xué)生有更多的時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)鼓勵學(xué)生走出教室，進(jìn)行陽關(guān)體育活動。學(xué)校在課程設(shè)置上要合理安排，保證學(xué)生每天1h的鍛煉時(shí)間，實(shí)行大課間的活動制度，開展集體性的體育活動，通過這些方式來不斷提高學(xué)生的身心發(fā)展素質(zhì)。

3.2 創(chuàng)新體育活動形式，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育

對于陽光體育活動內(nèi)容的選擇必須要符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律。在體育形式的選擇上一定要體現(xiàn)出體育活動的靈活性，因?yàn)椴煌幕顒有问綄W(xué)生的心理教育會有不同的作用。所以在選擇體育形式時(shí)，要選取一些學(xué)生比較感興趣的、具有健身作用和教學(xué)效果的運(yùn)動項(xiàng)目。傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目就可以很好地對學(xué)生起到心理教育的作用。比如，田徑運(yùn)動，培養(yǎng)了學(xué)生的拼搏精神和意志力;球類運(yùn)動培養(yǎng)了學(xué)生合作能力和集體主義精神;健美操不僅可以使學(xué)生的身體得到鍛煉，而且還能陶冶學(xué)生美的情操。

3.3 舉辦校園體育藝術(shù)節(jié)，豐富陽光體育運(yùn)動的活動形式

校園體育藝術(shù)節(jié)是校園文化的組成形式，而且其內(nèi)容豐富，學(xué)生在參與時(shí)可以有各種各樣的形式，參與面比較廣，更為符合當(dāng)前素質(zhì)教育的要求，可以給學(xué)生營造一個(gè)濃郁的體育鍛煉氛圍。因此學(xué)校要充分利用好校園體育藝術(shù)節(jié)這一形式，鼓勵學(xué)生積極參與，擴(kuò)大體育參與的人數(shù)，讓更多的學(xué)生從體育運(yùn)動中找到樂趣，在體育中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神。

4? 結(jié)語

為了促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，我們應(yīng)該不斷地創(chuàng)新思維，讓陽關(guān)體育運(yùn)動有更加豐富多彩的活動形式，通過完善基礎(chǔ)的體育設(shè)施、創(chuàng)新體育活動形式、舉辦體育藝術(shù)節(jié)以及設(shè)立體育俱樂部等形式，讓更多的學(xué)生加入到陽光體育運(yùn)動中來，讓學(xué)生的身體健康，心理更健康。

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