□ 甘海平（浙江省衢州華茂外國語學(xué)校 浙江 衢州 324000）

1、引言

籃球的傳接球技術(shù)是其運(yùn)動(dòng)中最基礎(chǔ)，最基本，也是最重要的技能，它是有目標(biāo)地處理籃球比賽進(jìn)攻球員之間的一種方法，是連接各進(jìn)攻球員進(jìn)攻的樞紐。它是球員在每一個(gè)比賽的組織進(jìn)攻的重要方式，是一個(gè)具體的實(shí)現(xiàn)方式的技巧與策略合作。它是建議安排攻擊戰(zhàn)術(shù)的根底，是球隊(duì)制勝的必備要素和制勝之道。在日益對抗激烈的籃球比賽中，防守能力不斷提高的前提下，無論是進(jìn)攻還是防守，傳球球員需要的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的需求也越來越高。提高球員技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的傳球可謂當(dāng)務(wù)之急，本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、邏輯剖析法對傳接球技術(shù)進(jìn)行剖析，為中學(xué)生的籃球傳接球技術(shù)提高做鋪墊。

2、籃球傳接球技術(shù)的理論內(nèi)涵

（1）傳球的概念：籃球傳球技術(shù)，主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側(cè)傳球，行進(jìn)間傳球的技術(shù)。傳球技術(shù)是籃球的基本技術(shù)，籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，練習(xí)傳球技術(shù)是非常重要的。 采用何種方式傳球取決于實(shí)際情況。常用的傳球方式有以下幾種：

①雙手胸前傳接球：雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術(shù)。一般在中、近距離運(yùn)動(dòng)雙手胸前傳球。雙手胸前傳球是傳球技術(shù)的基礎(chǔ)，具有準(zhǔn)確性高、容易控制、便于變化的特點(diǎn)。其動(dòng)作方法是持球時(shí)，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體保持基本站位姿勢。傳球時(shí)，后腿蹬地，身體重心向前移動(dòng)，同時(shí)兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時(shí)拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前；

②雙手擊地傳球：擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置；

③低手傳球：低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置；

④雙手頭上傳球：我們經(jīng)?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場處于有利位置的隊(duì)友。雙手頭上傳球可以越過防守隊(duì)員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。 雙手從球的兩側(cè)面持球(手指尖朝上)，置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時(shí)手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。(同時(shí)要做好隨球動(dòng)作)；

⑤單手肩上傳球：單手肩上傳球是籃球中常用的中遠(yuǎn)距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利于搶到籃板球后迅速組織快攻。其動(dòng)作要領(lǐng)是單手持球的后下方，利用蹬地扭腰、轉(zhuǎn)肩動(dòng)作，向前甩臂、扣碗將球傳出。

（2）接球的概念：目前接球方式一般為雙手接球：兩眼注視來球，手指自然分開，兩拇指相對八字形，兩手成半圓形（球形）。來球前，主動(dòng)伸臂迎球，肩臂腕指放松。接球時(shí)，指端先觸球，同時(shí)兩臂隨球后引緩沖來球力量，并做好銜接下一動(dòng)作的準(zhǔn)備姿勢。動(dòng)作要點(diǎn)：主動(dòng)迎伸，觸球后引。接球一般分為正面雙手接球和背對籃筐接球。正面雙手接球一般為外線倒球，防守壓力小，故只需做反跑即可輕松接球。而背對籃筐接球的關(guān)鍵在于接球前的要位。要位時(shí)隊(duì)員不要在原地等著接球，而要根據(jù)球和防守隊(duì)員的位置，不斷地運(yùn)用各種碎步結(jié)合轉(zhuǎn)身要位。

2.2、籃球傳接球技術(shù)的作用

傳接球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中所有技術(shù)中最基礎(chǔ)、最基本的技能，是一場比賽中實(shí)施戰(zhàn)術(shù)以及加強(qiáng)比賽的流暢度的重要手段。在比賽中發(fā)揮著特殊的作用和獨(dú)特的效果,一方面可以提高對球的運(yùn)行速度以及全體隊(duì)員進(jìn)攻的流暢度。另一方面可以加強(qiáng)比賽的觀賞性，加強(qiáng)競爭意識，還能破解對方防守，構(gòu)成部分進(jìn)攻優(yōu)勢，可以全場壓著帶著對方的節(jié)奏，使對手有勁使不出?；@球傳接球技術(shù)不僅是對籃球這個(gè)項(xiàng)目的淋漓盡致地詮釋，也是對運(yùn)動(dòng)流暢性，唯美健康的極大體現(xiàn)?；@球傳接球技術(shù)是籃球項(xiàng)目不可替代的獨(dú)一無二的“絲綢之路”，沒有什么技術(shù)能替代這個(gè)串聯(lián)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的技能，無兄弟，不籃球，恰恰是團(tuán)隊(duì)籃球的最好體現(xiàn)。

3、籃球傳接球的技術(shù)訓(xùn)練方法

筆者通過在學(xué)校教學(xué)期間對學(xué)生的教學(xué)，經(jīng)過系統(tǒng)整理制定了以下幾個(gè)訓(xùn)練：

3.1、發(fā)力與消力

第一節(jié)課上籃球課，發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的傳接球技術(shù)非常粗糙，于是重點(diǎn)對他們采用發(fā)力消力的教學(xué)講解與示范，通過腳蹬地，重心的起伏來完成教學(xué)。主要練習(xí)學(xué)生各種位置和方向的傳接球，保證力量的恰當(dāng)性，對于傳球員而言，最佳力度是接球球員不用消力便可以直接運(yùn)球或者進(jìn)攻，對于接球球員而言，需要第一時(shí)間化解傳球的力量直接轉(zhuǎn)化為運(yùn)球或者進(jìn)攻的動(dòng)作。經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí)，學(xué)生能夠熟練的通過重心移動(dòng)來控制發(fā)力與消力了。

3.2、傳接球位置

在掌握了發(fā)力消力，確保傳接球質(zhì)量后，給他們制定了更加嚴(yán)格的目標(biāo)，就是傳接球的位置。首先確定最佳的傳接球位置是齊胸傳接球，也就是傳球者把隊(duì)友的胸口高度作為傳球目標(biāo)點(diǎn)，保證隊(duì)友舉起手能夠順利接到傳球而不需要調(diào)整動(dòng)作就可以選擇進(jìn)攻。當(dāng)時(shí)訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)傳球路線平實(shí)，不需要弧線，學(xué)生在經(jīng)歷了頻繁掉球，反應(yīng)接球難后，漸漸的在融入發(fā)力消力之后，初步掌握了傳接球位置的準(zhǔn)確度。

3.3、擊地傳球訓(xùn)練

此訓(xùn)練是看到隊(duì)中的后衛(wèi)資質(zhì)還不錯(cuò)，又愛玩飄逸球，于是為了增加比賽的觀賞性與傳球的飄逸性，對其進(jìn)行專門的指導(dǎo)。擊地球傳接球是在當(dāng)有防守球員卡在持球球員和要球球員之間的情況下，應(yīng)該選擇防守球員的身前身后作為擊地點(diǎn)，以避免被搶斷，長距離的擊地傳球把與要球球員的距離之間的三分之二點(diǎn)作為擊地點(diǎn)，保證要球球員可以齊胸傳球。在進(jìn)行常規(guī)的擊地球訓(xùn)練之后，增加了難度，行進(jìn)間擊地傳球和不看人傳球。由于對其有強(qiáng)烈的愛好與吸引力，學(xué)生們掌握的非常好。

4、籃球傳接球的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法設(shè)計(jì)

傳接球訓(xùn)練的最佳效果是傳接球之間力量上恰到好處，接球球員不需要調(diào)整動(dòng)作就可以直接開始運(yùn)球快速進(jìn)攻或者繼續(xù)傳球，不會導(dǎo)致任何推進(jìn)速度的凝滯；而傳接球的最佳線路是盡可能減少失誤為準(zhǔn)，這將在團(tuán)隊(duì)分組對抗中得到驗(yàn)證，也是經(jīng)驗(yàn)的積累才可以完成提高的技巧。在訓(xùn)練隊(duì)為了提高全員的整合性與戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，設(shè)計(jì)了以下幾個(gè)訓(xùn)練方法。

4.1、快攻中路分球兩側(cè)的訓(xùn)練

快攻推進(jìn)球員大多選擇中路持球推進(jìn)，左右兩名無球球員下底，三人組快攻訓(xùn)練。在訓(xùn)練時(shí)要求中間的球員為控球后衛(wèi)，呈漏斗狀的三角形，當(dāng)時(shí)訓(xùn)練一開始成功率不高，兩邊球員有意的在等中間球員，傳球連貫性不足，問題出在中間球員與兩邊球員幾乎成直線。在經(jīng)過我的多次練習(xí)與指導(dǎo)，控球后衛(wèi)留在后面跑，兩側(cè)球員側(cè)身跑練習(xí)，可以初步的進(jìn)行這項(xiàng)簡單的戰(zhàn)術(shù)，但實(shí)際比賽中成功率與使用率均不高，有待加強(qiáng)。

4.2、快攻中左右路傳球訓(xùn)練

兩名球員分為左右路推進(jìn)的快攻傳接球訓(xùn)練。因?yàn)榭吹娇旃ブ新贩智騼蓚?cè)的訓(xùn)練對于初中生來說運(yùn)用實(shí)踐比賽有所難度，因此就制定了較為簡單的快攻中左右路傳球訓(xùn)練。由于之前學(xué)過側(cè)身跑，因此行進(jìn)間傳球難不倒他們，但是在控制兩人距離與傳球點(diǎn)的問題上還是不夠失戀，成功率不過一半，在確定傳球點(diǎn)在身前一米處之后，距離控制在5m，效果大大增強(qiáng)。之后進(jìn)行自由距離訓(xùn)練，效果也不錯(cuò)，此戰(zhàn)術(shù)非常成功。

4.3、持球球員下底左右側(cè)無球球員稍后的傳接球訓(xùn)練

持球推進(jìn)球員帶球中路快速靠近籃筐牽制，左右路無球球員順勢推進(jìn)完成進(jìn)攻之間的傳接球訓(xùn)練。由于發(fā)現(xiàn)球隊(duì)中有攻擊性比較強(qiáng)的后衛(wèi)，我就將這套稍難的戰(zhàn)術(shù)教給他們。此戰(zhàn)術(shù)必須要有攻擊性后衛(wèi)撕破防線，然后到籃下吸引眾多防線再分給左右跟進(jìn)的隊(duì)友進(jìn)行上籃以及投籃的訓(xùn)練。在傳接球的環(huán)節(jié)上，出現(xiàn)了默契程度不夠的問題，因?yàn)槭孪炔恢纻鹘o哪位球員，在增加了注意力與熟練程度后，這套戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的爐火純青，而且在比賽中也運(yùn)用的很多，成功率也很高。

5、結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

（1）籃球的傳球與接球方式多種多樣，傳接球技術(shù)是籃球進(jìn)攻中的紐帶，是實(shí)行戰(zhàn)術(shù)的基本要素；

（2）針對出現(xiàn)的傳接球問題，對其進(jìn)行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理的訓(xùn)練，全方位的改變其對籃球的理解與運(yùn)用。

5.2、建議

（1）要從思想上對籃球的傳接球技術(shù)給予充分重視，要針對其制定行之有效的戰(zhàn)術(shù)；

（2）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員基本功的訓(xùn)練強(qiáng)大,尤其是注重運(yùn)動(dòng)員不擅長的手腳，并且鼓勵(lì)他們在比賽中也要有不擅長手腳的進(jìn)攻嘗試，提高傳球的應(yīng)變能力，鼓勵(lì)傳球方式多樣與合理化；

（3）現(xiàn)代籃球比賽是雙方激烈的對抗。比賽它不比單純的基本技術(shù)，也比堅(jiān)強(qiáng)的毅力，不僅需要球員有優(yōu)秀的技戰(zhàn)術(shù)水平，還要有良好的心理素質(zhì)。在平時(shí)的訓(xùn)練中,要以體系訓(xùn)練為主，在加強(qiáng)個(gè)體自身技術(shù)的基礎(chǔ)上加強(qiáng)隊(duì)員之間的默契，加強(qiáng)相互對抗的實(shí)踐訓(xùn)練，注重毅力品質(zhì)的鍛煉，完善偷懶不努力的作風(fēng)，還要進(jìn)行培養(yǎng)隊(duì)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練。