□ 林錦潤(云南師范大學 云南 昆明 650500)
除去膚色、造型以及個人氣質(zhì)之類的外放條件外,身體各部位肌肉群是否飽滿,有沒有圍度與身體不同部位相協(xié)調(diào)的骨架,肌肉群比例是否平均,對稱。對在賽中取得成績的好壞幾乎起著決定性的作用,因此健美運動員和教練員的關注點很大部分都會放在自己的和對手的體型特征上,特別是國際國內(nèi)健美比賽中較為突出的運動員的體型,我們對河南男子健美運動員體型特征進行了探究,結果證明這樣做也是值得的。本文僅對男子健美運動員體型方面進行研究,包括高度、長度、寬度、圍度和脂肪厚度等與比賽結果相結合用以探究兩者之間的關系。
我國體育周邊產(chǎn)業(yè)飛速發(fā),推動這一現(xiàn)象產(chǎn)生的是因為,我國高度重視全民健身。健身健美也是體育產(chǎn)業(yè)中的一份子,健美比賽開展越來越豐富,并且在迅速發(fā)展。我國優(yōu)秀的健美運動員在過去的幾年中參加世界級比賽,并在世界大賽中嶄露頭角。我國健美運動員辛健在2012年的亞洲健美錦標賽男子健美75kg級和2013第5屆世界健美健身錦標賽男子健美75kg級的比賽中都榮獲冠軍。禚中華、錢吉成在2015年的賽事中分別榮獲了健美阿諾德傳統(tǒng)賽業(yè)余組70kg、75kg的級別第一。這些優(yōu)秀的選手極大地鼓舞了我國人民參與健身的熱情,不過,因為我國健美運動的開展處于初級階段沒有過多的實際經(jīng)驗和專業(yè)的理論知識,導致我國健美運動員水平難以提高。
想要快速提高健美運動員的整體比賽水平和能力,就要不斷推動健美運動的全面開展,雖然參與健身健美的人與來越多,參加的比賽也越來越多,但并不能取得較好的成績,是因為存在著影響比賽成績的因素有許多,除了訓練的強度、飲食結構、自身努力程度等主觀因素外,像身體比例,體型,肌肉形態(tài)等客觀因素也起著重要作用。在健美比賽重要取得優(yōu)秀的成績并不容易,身體各部分發(fā)達的肌肉和良好的身材比例,是取得優(yōu)秀運動成績的重要因素。競技健美是一項多元化的體育項目它包含運動心理學、營養(yǎng)學、運動解剖學、運動選材等多學科項目。本文通過分析2016第十四屆年河南省健美健身錦標賽各級別前8名運動員體型與運動成績來探究兩者之間的關系。
以健美運動員體型比賽成績?yōu)檠芯繉ο?,?016年第十四屆河南省健美健身錦標賽各級別前八名運動員為調(diào)查對象。
(1)人體測量法。
在2016年第十四屆河南省健美健身錦標賽上,在60kg、65kg、70kg級別運動員稱重的同時,對與動員高度、長度、圍度以及皮下脂肪厚度進行測量,以下是測量工具:
①坐高與身高:特質(zhì)的坐高身高計(2個指標);
② 上肢長度、下肢長度、大腿長度、小腿長度、大臂長度、小臂長度、肩的高度和臍高:每米的誤差不得超過0.1cm,直尺(8個指標);
③圍度指標:頭圍、肩圍、胸圍、大臂圍(右)、小臂圍(右)、腰圍、臀圍、大腿圍腿(右)與小腿圍腿(右):每米誤差不超過0.1cm,卷尺(9個指標);
④皮下脂肪指標上臂、后背與腹部皮下脂肪厚度:皮下脂肪厚度計(3個指標)。
(2)分析比較法。
對運動員的長度高度、圍度和皮下脂肪厚度的每一個指標進行比較和分析(使用Spss.11.5軟件),比較包括:
長度高度、圍度、皮下脂肪厚度的指標中,進行60kg、65kg、70kg各級別的冠軍指標與1-8名運動員指標進行比較分析。長度高度、圍度、皮下脂肪厚度的指標中,進行70kg級別的1-4與5-8名運動員指標進行比較分析。
(3)文獻資料法。
查閱各種有關健身健美賽事,健身體型,及相關人體比例與審美、人體測量等方面的資料。
(4)數(shù)理統(tǒng)計法。
對60kg、65kg、70kg各級別的1-8名運動員的長度、高度、圍度、皮下脂肪厚度分為冠軍與1-8名進行數(shù)理統(tǒng)計。
對70kg級別1-8名運動員的長度、高度、圍度、皮下脂肪厚度等分為1-4與5-8名進行數(shù)理統(tǒng)計。(使用excel對數(shù)據(jù)進行處理)。
(1)長度高度特征。
高度測量值范圍身高170.37-162.32;坐高85.3-91.43;肩高138.0-131.22;臍高95.60-101.0;下肢長84.38-90.4;上肢長34.10-69.66。(單位:cm)。60KG級別冠軍的坐高,上肢長指標比前8名低。在65KG級別冠軍除坐高指標低于前8名外,其余指標均高于前名。70kg級別冠軍除了坐高和上肢長指標均比前8名低。
四肢長度:大臂長28.40-34.51;小臂長24.70-29.40;大腿長40.10-45.10;小腿長 38.90-42.30。 (單位:cm)。 60kg級別冠軍的大臂長(右)和小臂長(右)指標比前8名低。在65kg級別冠軍除小臂長(右)指標低于前8名外,其余指標均高于前8名。70kg級別冠軍除了大臂長(右)指標均比前8名低。60kg/65kg/70kg冠軍的指標除坐高外都基本高于前8名。
通過70kg級別1-4和4-8名的比較除了坐高和臍高的指標沒有太大區(qū)別外,其余指標都有明顯的區(qū)別,不過70kg級別的1-4名的指標除去坐高外的指標都均高于4-8名。
通過70kg級別1-4名與5-8名運動員的四肢長度進行比較:70kg級別1-4名運動員的四肢長度指標都小于4-8名運動員四指長度指標。70kg級別1-4名運動員的各項長度指標除做高外基本都小于4-8名運動員的指標。
(2)圍度特征。
通過60kg,65kg,70kg各級別冠軍運動員與前8名運動員圍度進行比較身體部分維度的測量范圍是 (單位:cm):頭圍49.2-51.94; 肩 圍 112.68-120.0; 胸 圍 102.29-111.0; 腰 圍71.40-77.14;臀圍79.3-85.70。60kg級別冠軍除了頭圍,腰圍和臀圍小于前8名外,其余數(shù)值均大于前8名;65kg級別冠軍的數(shù)據(jù)中除了頭圍和腰圍小于前8名外,其余都大于前8名運動員的數(shù)據(jù);70kg級別冠軍的數(shù)據(jù)中除了頭圍比前8名小了0.54cm和腰圍小了0.74cm以外,其他數(shù)據(jù)都大于前8名運動員的數(shù)據(jù)。
通過60kg、65kg、70kg各級別冠軍運動員與前8名運動員四肢圍度進行比較:身體部分維度的測量范圍(單位:cm)是:大臂圍(右 )36.35-38.90; 小 臂 圍 (右 )31.89-35.70; 小 腿 圍 (右 )36.37-40.90;大腿圍(右)50.34-55.70。60kg級別冠軍四肢維度的數(shù)據(jù)均大于前8名運動員的數(shù)據(jù);65kg級別冠軍四肢維度的數(shù)據(jù)也均大于前8名運動員的數(shù)據(jù);70kg級別冠軍四肢維度的數(shù)據(jù)依舊全部大于前8名運動員的數(shù)據(jù)。60kg/65kg/70kg級別冠軍的數(shù)據(jù)除頭圍和腰圍外都基本高于前8名。
70kg級別1-4名與5-8名運動員進行圍度的比較:70kg級別1-4名運動員的圍度指標除了頭圍和腰圍比4-8名運動員的圍度指標小,其余1-4名運動員的各項指標均大于4-8名運動員的各項指標。
70kg級別1-4名與5-8名運動員進行四肢圍度的比較:70kg級別1-4名運動員的各項四肢圍度指標均比4-8名運動各項員的圍度指標大。70kg級別1-4名運動員的各項圍度指標除了頭圍和腰圍比4-8名運動員的圍度指標小,其余1-4名運動員的各項指圍度標均大于4-8名運動員的各項圍度指標。
(3)皮下脂肪厚度數(shù)據(jù)表。
60kg、65kg、70KG各級別冠軍與前8名運動員皮下脂肪厚度進行比較以看出,后背皮下脂肪的數(shù)值在6.36-5.07的范圍內(nèi);腹部皮下脂肪在5.97-4.71的范圍內(nèi);大臂皮下脂肪在4.25-3.46的范圍內(nèi)(單位:cm)。60kg級別冠軍的背皮下脂肪,腹部皮下脂肪,大臂皮下脂肪都比前8名的各項皮下脂肪指標低;65kg級別冠軍的背皮下脂肪,腹部皮下脂肪,大臂皮下脂肪也比前8名的各項皮下脂肪指標低;70kg級別冠軍的背皮下脂肪,腹部皮下脂肪,大臂皮下脂肪依舊比前8名的各項皮下脂肪指標低。60kg/65kg/70kg冠軍的各項皮下脂肪指標都低于標前8名。
60Kkg、65kg、70kg各級別冠軍與前8名運動員皮下脂肪厚度進行比較:70KG級別1-4名運動員的背皮下脂肪,腹部皮下脂肪,大臂皮下脂肪都比4-8名運動員的各項皮下脂肪指標低。60KG/65KG/70KG冠軍的各項皮下脂肪指標都低于標前8名。
通過60kg、70kg、75kg各級別冠軍與前8名運動員各部位黃金比例進行比較:60kg/65kg/70kg冠軍各部位的黃金分割比例比前8名運動員不同部位的黃金分割比例更接近1.618。60kg/65kg/70kg各級別冠軍的各部分黃金比例更接近1.618。
(1)同一級別健美運動員身高越低長度和高度指標越低,比賽成績就越優(yōu)秀;
(2)同一級別健美運動員手臂圍度、腿部圍度、胸圍、肩寬的數(shù)據(jù)越大,比賽成績就越靠前;
(3)同一級別健美運動員,在圍度、身高與長度基本相同的情況下,皮下脂肪越薄的運動員比賽成績越好;
(4)同一級別健美運動員,身高與臍高的比例、肩寬與頭圍的比例、身高與胸圍的比例、大腿圍與大臂圍的比例、肩寬與腰圍的比例、臀圍與大腿圍的比例和大腿圍與小腿圍的比例越接近黃金分割比例名次越靠前。通過研究可以更好的對健美運動員選材做出判斷。