王勇

摘 ?要：目前我國的教育目標(biāo)已經(jīng)升級為核心素養(yǎng)，體育學(xué)科核心素養(yǎng)包括運(yùn)動能力、健康行為和體育品德，在學(xué)科核心素養(yǎng)背景下的體能教學(xué)中應(yīng)該關(guān)注其知識性、趣味性、運(yùn)用性和整體性，提升體能教學(xué)的實(shí)際效果。

關(guān)鍵詞：學(xué)科核心素養(yǎng);體能教學(xué)

中圖分類號：G633.96 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ?文章編號：1005-2410（2019）12-0016-02

目前我國的教育目標(biāo)已經(jīng)升級為核心素養(yǎng)，2017年高中階段的各個學(xué)科都相應(yīng)頒布了基于學(xué)科核心素養(yǎng)的課程標(biāo)準(zhǔn)，其中體育學(xué)科核心素養(yǎng)的內(nèi)涵定義為學(xué)生通過學(xué)科學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價值觀念、必備品格和關(guān)鍵能力，具體包括運(yùn)動能力、健康行為和體育品德。運(yùn)動能力素養(yǎng)綜合了體能與技能兩個在以往體育課上看似“勢不兩立”的教學(xué)內(nèi)容，這也宣告體育課上體能與技能之爭將告一段落，體育課上體能與技能本就是一個事物的兩個面，是一個有機(jī)的整體，而非“非此即彼”的矛盾體。在以學(xué)科核心素養(yǎng)為引領(lǐng)的體育課程中，兩者應(yīng)該有效融合。

運(yùn)動能力素養(yǎng)的內(nèi)涵及具體表現(xiàn)如表1所示。雖然運(yùn)動能力綜合了體能與技能兩個內(nèi)容，但是在實(shí)踐的教學(xué)過程中，應(yīng)該怎么去面對體能教學(xué)是一個所有一線體育教師都需要面對的問題。以下的案例是許多初中學(xué)段的教師都會遇到的問題。

案例一：Z老師所任教的學(xué)段是初中，為了讓學(xué)生能夠在中考中取得好成績，在課堂教學(xué)中Z老師就以中考為導(dǎo)向，每節(jié)課上都花費(fèi)大量的時間用于中考考試項(xiàng)目的體能教學(xué)（耐久跑、跳繩）。三年下來，學(xué)生的體育中考考了很好的成績，但是學(xué)生卻一點(diǎn)兒也不喜歡體育課，甚至是談體育課色變。

Z老師的教學(xué)中將體能作為最主要的教學(xué)內(nèi)容反映了在初中學(xué)段體育學(xué)科教學(xué)被中考“牽著鼻子走”的現(xiàn)象，如何落實(shí)體能教學(xué)是一個值得深思的問題。筆者認(rèn)為，在體育教學(xué)實(shí)踐中，以學(xué)科核心素養(yǎng)為引領(lǐng)的體能教學(xué)應(yīng)該關(guān)注其知識性、運(yùn)用性、趣味性和整體性。

一、知識性

表面上看來，體能訓(xùn)練是一種“技術(shù)含量極低”的教材內(nèi)容，教師只要在課堂上告訴學(xué)生應(yīng)該怎么做，做到什么樣就可以了，Z老師就是在教學(xué)中眼中只有中考目標(biāo)而忽視了體能教學(xué)的知識性，也就是說只告訴學(xué)生怎么做，而忽略了告訴學(xué)生為什么要這么做，這樣導(dǎo)致的后果是學(xué)生雖然在體能上有所提高，但是一旦體育課結(jié)束后，學(xué)生只知道是什么而不知道為什么和怎么做，是不利于學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)的養(yǎng)成的。

只有當(dāng)學(xué)生知道為什么這么做的時候，他們才可能在以后的鍛煉中進(jìn)行自主的、科學(xué)的鍛煉。在體育課上進(jìn)行體能教學(xué)的時候要關(guān)注其知識性，根據(jù)體能教學(xué)的認(rèn)知目標(biāo)（表2）來展開教學(xué)。

1.講解時機(jī)

教師對于體能相關(guān)知識的傳授時機(jī)可以放在學(xué)生正在進(jìn)行體能練習(xí)或是體能練習(xí)結(jié)束后休息的時間，而沒有必要專門在進(jìn)行體能練習(xí)前進(jìn)行講解。比如，組織學(xué)生進(jìn)行平板支撐練習(xí)時，可以向?qū)W生講解關(guān)于平板支撐練習(xí)的注意事項(xiàng)，以及在姿勢正確的情況下哪些肌肉會有酸脹的感覺等，這樣既不影響課堂教學(xué)中的練習(xí)密度，也能夠讓學(xué)生在實(shí)際的練習(xí)中體會動作要領(lǐng)，加深學(xué)生對于體能練習(xí)相關(guān)知識的記憶與理解。

2.教授形式

雖然說體能練習(xí)的內(nèi)容多為較為簡單的練習(xí)形式，但同樣可以成為學(xué)生進(jìn)行探究的載體，而不需要將體能練習(xí)的一些知識直接告訴學(xué)生。比如，在課堂教學(xué)中可以組織學(xué)生就如何提高腰腹力量進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)，教師組織學(xué)生進(jìn)行不同方式的腰腹力量練習(xí)，然后組織學(xué)生去探究不同的練習(xí)之間的相互聯(lián)系以及不同的練習(xí)方式有什么樣的鍛煉效果等;也可以結(jié)合體能訓(xùn)練的內(nèi)容組織學(xué)生進(jìn)行專門的探究性主題學(xué)習(xí)，如用BMI測定并評價身體成分，運(yùn)用FMS評價身體運(yùn)動功能，通過心率測定運(yùn)動負(fù)荷和心肺功能等，讓學(xué)生能夠以體能學(xué)習(xí)為載體進(jìn)行探究學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。

二、運(yùn)用性

人的體能可以分為基本體能和專項(xiàng)體能，基本體能是從事生活、勞動和運(yùn)動所需的能力，比如走、跑、跳、旋轉(zhuǎn)、平衡等能力;專項(xiàng)體能是參與該項(xiàng)運(yùn)動時所需要的能力，不同的運(yùn)動項(xiàng)目具有不同的體能要求，比如同樣是跑，足球運(yùn)動中對跑的要求是以間歇性的快速沖刺能力為主的，這與耐久跑中要求持續(xù)勻速跑的能力是有很大區(qū)別的，體能教學(xué)過程中，教師要加強(qiáng)體能教學(xué)，特別是專項(xiàng)體能的運(yùn)用性，讓學(xué)生將體能與技能充分結(jié)合起來，提升體能練習(xí)的針對性。

1.針對項(xiàng)目特點(diǎn)選擇體能練習(xí)形式

如前所述，不同的運(yùn)動項(xiàng)目對體能的要求是有很大區(qū)別的，對于教師來說，應(yīng)該根據(jù)不同運(yùn)動項(xiàng)目對體能的不同要求來選擇相應(yīng)的練習(xí)形式，比如對于羽毛球教學(xué)模塊來說，“米”字步就是一種最為常見的體能練習(xí)方式，也最能體現(xiàn)羽毛球運(yùn)動的運(yùn)動特點(diǎn)。同樣，在進(jìn)行足球相關(guān)內(nèi)容教學(xué)的過程中，變速跑、變向跑等契合足球運(yùn)動的體能練習(xí)方式應(yīng)該多出現(xiàn)在教學(xué)實(shí)踐中。

2.以賽代練，提高學(xué)生體能實(shí)戰(zhàn)能力

比賽的過程中可以綜合學(xué)生體能、技能、心理等多方面的能力，因此在教學(xué)過程中，應(yīng)該加強(qiáng)對于比賽的運(yùn)用，提高學(xué)生體能的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用能力。在使用以賽代練的形式促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展的時候，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生、場地、運(yùn)動器材等實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和改變比賽規(guī)則，比如一個足球模塊的選項(xiàng)人數(shù)是40人，那么教師在組織學(xué)生進(jìn)行比賽時可以進(jìn)行小場地、多組別的教學(xué)比賽，提高學(xué)生參與比賽的程度。

三、趣味性

當(dāng)前體育教學(xué)的模塊都非常注重對學(xué)生的體能方面的訓(xùn)練，但是在具體的教學(xué)實(shí)踐中，體能練習(xí)很多情況下是比較枯燥的，需要學(xué)生付出較多的毅力才能完成，正如本例中Z老師僅僅采用切合中考的體能練習(xí)方式最終導(dǎo)致學(xué)生不愿意上體育課甚至是害怕上體育課一樣，枯燥乏味的體能練習(xí)方式會直接影響體能練習(xí)的效果。為了更好地提升體能練習(xí)的鍛煉效果，提升體能練習(xí)的趣味性也非常重要，我們在教學(xué)中可以從以下幾個方面入手。

1.采用豐富的練習(xí)方法

采用豐富的練習(xí)方法不僅可以有助于提升體能練習(xí)的效果，還可以有效地提升學(xué)生的興趣。比如提升腰腹肌肉的訓(xùn)練，可以采用平板支持、仰臥起坐、兩頭起、舉腿、仰臥騎車等多種不同的練習(xí)方式。同樣，發(fā)展學(xué)生的耐久跑能力的練習(xí)，除了枯燥的跑圈之外，還可以使用折返跑、法特萊克跑、變向跑、跑臺階、上坡跑、定向越野、T形跑、Z形跑、游泳、跳繩等。總之教師應(yīng)該根據(jù)體能訓(xùn)練的不同目的盡可能多地開發(fā)和利用不同的運(yùn)動形式，提升體能練習(xí)效果。

2.原有項(xiàng)目的創(chuàng)新

同一種練習(xí)方式如果反復(fù)練習(xí)之后鍛煉的效果會大打折扣，因此可以對原先的體能練習(xí)方式進(jìn)行創(chuàng)新，有時只需要進(jìn)行小小的改變就可能帶來意想不到的效果。比如平板支撐對于提升練習(xí)者的腰腹力量有著較好的練習(xí)效果，但是如果讓學(xué)生每節(jié)課都進(jìn)行平板支撐，效果可能并不好，如果采用兩人平板支撐時進(jìn)行猜拳游戲，輸?shù)膶W(xué)生進(jìn)行一次俯臥撐的方式來開展練習(xí)，這樣的創(chuàng)新會大大增加練習(xí)的難度，還可有效提升學(xué)生的練習(xí)興趣。

3.使用音樂、視頻等因素

當(dāng)前的體育課堂中，音樂、視頻已經(jīng)被廣泛使用到教學(xué)中，音樂、視頻的加入能夠給體育教學(xué)帶來很多新鮮的元素，可以很好地促進(jìn)學(xué)生在枯燥的體能練習(xí)中的樂趣。需要注意的是，在選擇音樂、視頻時要根據(jù)體能練習(xí)時的動作特點(diǎn)來展開，比如在練習(xí)開合跳的時候，教師使用節(jié)奏感強(qiáng)的音樂可以幫助學(xué)生較為輕松地完成動作，提升練習(xí)的效果。

四、整體性

在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時應(yīng)該從整體考慮體能教學(xué)內(nèi)容在本節(jié)課中的作用，不能割裂體能教學(xué)與整節(jié)課之間的關(guān)系。在實(shí)際的教學(xué)設(shè)計(jì)中，教師往往會出現(xiàn)為了體能而體能的誤區(qū)，將體能教學(xué)看成是整個教學(xué)環(huán)節(jié)的附加內(nèi)容，缺乏整體考慮，殊不知體能教學(xué)的目的是指向本學(xué)科的核心素養(yǎng)的形成，最終指向人的全面發(fā)展。

1.整體考慮教學(xué)內(nèi)容安排

教師進(jìn)行課堂教學(xué)設(shè)計(jì)需要綜合考慮本節(jié)課的教材內(nèi)容，全面發(fā)展學(xué)生的體能。比如一節(jié)課上的教學(xué)主要內(nèi)容是跳躍，那么在設(shè)計(jì)體能練習(xí)的時候就應(yīng)該采用發(fā)展上肢力量或是全身性的綜合練習(xí);當(dāng)教學(xué)內(nèi)容是耐久跑時，由于教學(xué)內(nèi)容本身就有很強(qiáng)的體能要求，在設(shè)計(jì)體能教學(xué)內(nèi)容時可以選用韻律舞蹈、靜力拉伸等提升學(xué)生協(xié)調(diào)性、柔韌性等的練習(xí)，這樣的設(shè)計(jì)將會更有利于學(xué)生的全面發(fā)展，提升體能練習(xí)的效果。

2.整體考慮學(xué)生的情況

在教學(xué)設(shè)計(jì)中，教師還要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來設(shè)計(jì)體能教學(xué)的內(nèi)容，不能忽視教學(xué)中最重要的“人”的因素，這就要求在教學(xué)設(shè)計(jì)時要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)來進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，抓住學(xué)生每個階段的發(fā)展的敏感期，進(jìn)行有針對性的體能教學(xué)設(shè)計(jì)。比如水平一的學(xué)生應(yīng)該著重發(fā)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等，而不應(yīng)該過度地發(fā)展學(xué)生的力量、耐力等;而水平四的學(xué)生可以全面發(fā)展耐力、肌肉力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，進(jìn)而優(yōu)化學(xué)生的體能。因此，教師在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)的過程中要做到眼中有“人”，設(shè)計(jì)出適合學(xué)生的體能練習(xí)內(nèi)容。

注：本文系江蘇省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2016年度立項(xiàng)課題“基于初中體育學(xué)科核心素養(yǎng)的表現(xiàn)性評價研究”（編號：C-c/2016/02/63）階段性成果。