谷 銳

(江蘇省南京市江寧實(shí)驗(yàn)小學(xué)，江蘇南京 211100)

體能是影響我國足球運(yùn)動(dòng)達(dá)到世界一流水平的重要因素.目前我國足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的內(nèi)容和方法,在許多方面不符合現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)比賽實(shí)戰(zhàn)的要求。體能訓(xùn)練的理論與方法不明確,尤其是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、身體機(jī)能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法亟待改進(jìn)和完善。冰凍三尺非一日之寒，從小抓起才是解決問題的關(guān)鍵。

目前校園足球的大力開展為促進(jìn)我國足球運(yùn)動(dòng)的持續(xù)發(fā)展進(jìn)行了人才儲(chǔ)備。但由于義務(wù)教育領(lǐng)域的足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)還處于初級(jí)階段，在運(yùn)動(dòng)員培育方面還存在諸多不足之處，受多種因素影響體能訓(xùn)練更是存在諸多不足，需要尋求有效的應(yīng)對(duì)策略以提升足球運(yùn)動(dòng)員培育水平。

龔波在《我國職業(yè)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練研究》一文認(rèn)為我國足球運(yùn)動(dòng)員整體體能水平與世界強(qiáng)隊(duì)有較大差距，與亞洲強(qiáng)隊(duì)相比也沒有什么優(yōu)勢(shì)可言，體能也是足球訓(xùn)練中的根本問題。劉丹認(rèn)為我國足球運(yùn)動(dòng)員在世界比賽中，關(guān)鍵時(shí)刻頂不上去，主要原因是體能儲(chǔ)備不足，不能滿足高水平比賽的要求。吳佑年以及吳隆興認(rèn)為:發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員有氧耐力是體能訓(xùn)練的基礎(chǔ);提高運(yùn)動(dòng)員的非乳酸無氧能力是安排足球體能訓(xùn)練的核心;高強(qiáng)度的有球和對(duì)抗訓(xùn)練是提高足球運(yùn)動(dòng)員體能最有效的方法。

綜上所述，體能在足球訓(xùn)練中占有較大的成分，沒有好的體能，在足球比賽中那就毫無勝利可言。

1 小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練存在的問題

(1)缺乏專業(yè)訓(xùn)練人員。 針對(duì)小學(xué)生進(jìn)行專業(yè)足球體能訓(xùn)練需要依靠專業(yè)訓(xùn)練人員，但是由于足球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)技巧相對(duì)較多，對(duì)于專業(yè)訓(xùn)練人員的要求也相對(duì)較高，如果訓(xùn)練人員不具備專業(yè)訓(xùn)練技能，開展運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練也會(huì)存在一定弊端。而針對(duì)目前小學(xué)領(lǐng)域的體育教學(xué)情況進(jìn)行調(diào)研，不難發(fā)現(xiàn)很多學(xué)校的足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練都由體育教師負(fù)責(zé)，很多體育教師并不具備專業(yè)技能及訓(xùn)練水平，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練方面也難以實(shí)現(xiàn)理想的訓(xùn)練成果。

(2)缺乏系統(tǒng)性體能訓(xùn)練計(jì)劃作為支撐。兒童及青少年體能訓(xùn)練成效是循序漸進(jìn)的過程，實(shí)現(xiàn)理想的訓(xùn)練成果需要以系統(tǒng)性體能訓(xùn)練計(jì)劃為基礎(chǔ)，對(duì)于處于身體不斷發(fā)育的學(xué)生而言，不同年齡段需要應(yīng)用針對(duì)的體能訓(xùn)練方法，同時(shí)學(xué)生身體發(fā)育也存在個(gè)體差異，需要體能訓(xùn)練計(jì)劃契合實(shí)際。而目前學(xué)校對(duì)小學(xué)生開展體能訓(xùn)練，多缺乏系統(tǒng)性體能訓(xùn)練計(jì)劃作為支撐，運(yùn)動(dòng)員也難以取得理想的訓(xùn)練成果。

(3)開展體能訓(xùn)練的方法缺乏有效性。科學(xué)的體能訓(xùn)練方法不僅能夠保證訓(xùn)練成果，同時(shí)也能保證運(yùn)動(dòng)員在足球體能訓(xùn)練中的人身安全，缺乏有效的體能訓(xùn)練方法，很可能造成青少年身體上的傷害，也會(huì)對(duì)體能訓(xùn)練成果造成影響。當(dāng)前小學(xué)的足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練，普遍存在訓(xùn)練方法單一的問題，教師從體育教育的角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，并沒有結(jié)合足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的實(shí)際情況開展體能訓(xùn)練，雖然學(xué)生經(jīng)過體能訓(xùn)練后具有一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和能力，但是在足球運(yùn)動(dòng)中依然會(huì)體現(xiàn)出耐力不足、缺乏對(duì)抗性等問題，甚至部分教師會(huì)在訓(xùn)練中出現(xiàn)體能訓(xùn)練形式化的問題，沒有契合小學(xué)運(yùn)動(dòng)員設(shè)定針對(duì)性的訓(xùn)練方法，便會(huì)導(dǎo)致體能訓(xùn)練成果止步不前。

(4)從整體訓(xùn)練看，普遍存在著訓(xùn)練憑經(jīng)驗(yàn)、憑感覺，科學(xué)化程度較低，訓(xùn)練的系統(tǒng)性、全面性不足，尤其是訓(xùn)練的成人化要求，忽視了青少年身體、心理和智力特點(diǎn)，針對(duì)性不強(qiáng)，指導(dǎo)思想不突出，訓(xùn)練要求、訓(xùn)練手段和訓(xùn)練內(nèi)容的年齡區(qū)別不鮮明、特點(diǎn)不明確，致使訓(xùn)練效益不高，訓(xùn)練成材率低，運(yùn)動(dòng)員缺乏個(gè)性特點(diǎn)。

(5)學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重,在教育減壓難以實(shí)現(xiàn)的情況下,學(xué)生很難抽出進(jìn)行足球活動(dòng)的時(shí)間。在這點(diǎn)上,體育部門呼吁教育部門能夠適當(dāng)減輕孩子的課業(yè)負(fù)擔(dān),擠出一些課外活動(dòng)的時(shí)間,也希望教育部門在升學(xué)考試的“政策指揮棒”中能提高體育地位

2 小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的應(yīng)對(duì)措施

(1)提升小學(xué)體育教師的足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練水平。進(jìn)行小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的培育，應(yīng)當(dāng)重視專業(yè)訓(xùn)練人養(yǎng)，基于小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員培育多由體育教師負(fù)責(zé)的現(xiàn)狀，提升小學(xué)體育教師的足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練水平，是小學(xué)體育教育的迫切任務(wù)。教師運(yùn)動(dòng)技能和訓(xùn)練技能水平的提高，有益于小學(xué)開展青少年足球運(yùn)動(dòng)員的培育工作，以提升小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員培育的科學(xué)性。小學(xué)應(yīng)當(dāng)通過在職培訓(xùn)或者優(yōu)質(zhì)人才引進(jìn)等途徑，進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練人員的培養(yǎng)，不僅需要重視運(yùn)動(dòng)技能的提升，還要其能夠掌握訓(xùn)練理論，從而使其能夠順利開展足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練，同時(shí)提高足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)水平。

(2)制定系統(tǒng)性訓(xùn)練計(jì)劃。專業(yè)訓(xùn)練人員對(duì)兒童及青少年足球運(yùn)動(dòng)員開展體能訓(xùn)練，需要制定系統(tǒng)性訓(xùn)練計(jì)劃。針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的特殊性，根據(jù)不同年齡段、不同運(yùn)動(dòng)能力的差異性，將速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練等內(nèi)容融合其中，契合不同訓(xùn)練內(nèi)容的訓(xùn)練重點(diǎn)、訓(xùn)練難點(diǎn)，將持續(xù)性訓(xùn)練與間歇性訓(xùn)練相結(jié)合，以提升體能訓(xùn)練的有效性。需要注意的是，針對(duì)小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員開展體能訓(xùn)練，還要重視訓(xùn)練計(jì)劃的可行性，由于訓(xùn)練對(duì)象存在個(gè)體差異，訓(xùn)練計(jì)劃也不能一概而論，要重視差異性與普適性相結(jié)合。

(3)提升教師對(duì)于體能訓(xùn)練的重要性認(rèn)識(shí)。教師的教學(xué)態(tài)度直接影響教學(xué)行為，進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教育應(yīng)當(dāng)重視體能訓(xùn)練的重要性，避免在工作中也會(huì)存在態(tài)度倦怠、形式主義等問題。小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練與專業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員培育的體能訓(xùn)練存在較大差異，教師針對(duì)小學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員開展體能訓(xùn)練，即要保證訓(xùn)練工作的專業(yè)度，同時(shí)也要考量小學(xué)生的體能特點(diǎn)和生長發(fā)育特征，提升體能訓(xùn)練的針對(duì)性和有效性。

(4)教育主管部門應(yīng)加強(qiáng)教練員專業(yè)理論基礎(chǔ)，彌補(bǔ)知識(shí)結(jié)構(gòu)缺陷，提高文化素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，引進(jìn)了多部足球先進(jìn)國家有關(guān)青少年訓(xùn)練的理論專著，如《亞洲足球教練員級(jí)培訓(xùn)教程》、《青少年足球訓(xùn)練》、《球星技術(shù)―青少年足球技術(shù)訓(xùn)練與測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)》等，為教練員學(xué)習(xí)、了解新的訓(xùn)練理論、方法，充實(shí)其專業(yè)理論，強(qiáng)化專業(yè)能力創(chuàng)造條件。同時(shí)借鑒世界足球強(qiáng)國青少年足球訓(xùn)練、競賽管理的成功經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合我國國情，制定了一系列青少年足球訓(xùn)練和競賽管理的法規(guī)性文件，使我國青少年足球運(yùn)動(dòng)初步走上了規(guī)范化的軌道。

3 結(jié)論

小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中存在諸多問題，導(dǎo)致體能訓(xùn)練難以取得理想的訓(xùn)練成果。為體現(xiàn)體能訓(xùn)練的有效性，需要重視專業(yè)訓(xùn)練人員的培養(yǎng)，通過制定系統(tǒng)性訓(xùn)練計(jì)劃、提升訓(xùn)練人員對(duì)于青少年足球運(yùn)動(dòng)員培育的重要性認(rèn)識(shí)、多樣體能訓(xùn)練方法等策略，應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中存在的問題，提高體能訓(xùn)練成果，為培育高水平足球運(yùn)動(dòng)員奠定基礎(chǔ)。因此，依據(jù)足球運(yùn)動(dòng)員競技成材規(guī)律，遵循青少年身心發(fā)育特點(diǎn)、按照比賽的客觀規(guī)律和實(shí)戰(zhàn)需要進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練是目前提高我國青少年運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練水平的一個(gè)必要前提。