陳思思 方國(guó)華

（河海大學(xué)水利水電學(xué)院 江蘇·南京 210000）

我國(guó)自1950年開(kāi)始招收研究生，至20世紀(jì)80年代，真正建立起了學(xué)位制度，自此我國(guó)的學(xué)位與研究生教育有了長(zhǎng)足發(fā)展。幾十年來(lái)，我國(guó)研究生的招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，截至2019年，我國(guó)研究生人數(shù)已達(dá)878萬(wàn)，至今每年招生人數(shù)仍保持增長(zhǎng)。即便如此在許多人的概念中，“研究生”這個(gè)詞的潛在含義依舊是“天之驕子”，代表了一個(gè)備受重視和期待的群體。然而隨著現(xiàn)代社會(huì)日新月異的變化以及研究生人數(shù)的不斷增長(zhǎng)，他們不再是備受用人單位的“免檢產(chǎn)品”，面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)、交際等多重壓力，越來(lái)越多的研究生不堪重負(fù)，出現(xiàn)了各種各樣的心理問(wèn)題。2010年，教育部出臺(tái)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)研究生思想政治教育的若干意見(jiàn)》明確提出：“加強(qiáng)研究生心理健康教育和咨詢(xún)工作?！?/p>

1 理工科研究生的心理特征

理工科研究生是高校為國(guó)家培養(yǎng)的未來(lái)科學(xué)家和工程師，是國(guó)家科學(xué)技術(shù)發(fā)展的中堅(jiān)力量，然而面對(duì)紛至沓來(lái)的壓力，理工科研究生更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。

思維模式趨向二元對(duì)立。理工科研究生信仰科學(xué)，思維邏輯性強(qiáng)，遇事縝密思考，遵循客觀規(guī)律，多通過(guò)推理論證進(jìn)行選擇和判斷。在理工科學(xué)科思維的熏陶和錘煉下，在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，他們養(yǎng)成了二元對(duì)立的思維模式，通常認(rèn)為凡事只有一個(gè)正確答案，沒(méi)有模棱兩可，認(rèn)為世界非黑即白，沒(méi)有灰色地帶。這種思維模式非常適合運(yùn)用于科學(xué)研究，會(huì)讓科研工作獲得很好的成果。然而一旦延續(xù)到日常生活中，就會(huì)使理工科研究生的為人處世變得機(jī)械、刻板，遇事不會(huì)變通，容易鉆牛角尖。

人際交往能力相對(duì)欠缺。理工科研究生的學(xué)習(xí)對(duì)象基本屬于客觀事物及規(guī)律，需要大量的實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)作為佐證或支撐。很多同學(xué)幾乎每天都泡在實(shí)驗(yàn)室或者教研室，每天與實(shí)驗(yàn)器材、數(shù)據(jù)公式打交道，缺少集體活動(dòng)，常常是“宿舍——食堂——實(shí)驗(yàn)室”這種三點(diǎn)一線的生活軌跡，活動(dòng)環(huán)境相對(duì)單一。如果性格稍微內(nèi)向一點(diǎn)，他們甚至在日常學(xué)習(xí)中都不需要與人打交道，這樣就導(dǎo)致理工科研究生的人際交往能力相對(duì)欠缺。特別是遇到復(fù)雜的感情問(wèn)題，較為單純的理工科生很容易情緒不穩(wěn)定，產(chǎn)生過(guò)激行為。

心理抗壓能力較為薄弱。現(xiàn)在的研究生大多是95后，從小被家人精心呵護(hù)，衣食無(wú)憂(yōu)。中國(guó)式家長(zhǎng)又怕孩子走彎路，恨不得把他們一輩子都安排妥帖。這樣的成長(zhǎng)環(huán)境讓他們的抗壓能力越來(lái)越差。理工科研究生在校期間面臨著學(xué)業(yè)、科研、就業(yè)等多方面的壓力，有的學(xué)校要求學(xué)生畢業(yè)前發(fā)表SCI論文，甚至不止一篇；很多導(dǎo)師平時(shí)還會(huì)給研究生安排各種科研項(xiàng)目，有時(shí)甚至需要學(xué)生通宵達(dá)旦才能完成。這些都使得研究生不得不投入到緊張的學(xué)習(xí)和科研任務(wù)中，常常處于一種神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，這樣的緊張情緒如果長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，極易產(chǎn)生心理問(wèn)題。畢業(yè)季的研究生面臨著學(xué)業(yè)和就業(yè)的雙重壓力，而隨著不斷擴(kuò)招的研究生人數(shù)，他們卻不再是曾經(jīng)的“搶手貨”，更是異常容易焦慮、抑郁。

2 當(dāng)前研究生心理健康教育模式的缺陷

教育目標(biāo)狹隘化。中共教育部黨組2018年印發(fā)的《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》明確指出，心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內(nèi)容。研究生教育作為高等教育的重要組成部分，更要重視加強(qiáng)心理健康教育。目前我國(guó)高校的心理健康教育的目標(biāo)人群是心理障礙和心理疾病人群，而學(xué)生日常生活中的發(fā)展性心理問(wèn)題卻不是心理健康教育的重點(diǎn)。點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的心理咨詢(xún)手段已經(jīng)相對(duì)成熟，而面向全體研究生的心理健康教育還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，心理知識(shí)普及、心理健康宣傳、心理健康引導(dǎo)方式較少。

方法體系雷同化。目前我國(guó)高校的心理健康教育方法主要有以下幾種：心理咨詢(xún)、心理普查、心理課程和心理健康教育活動(dòng)。其中治療效果最快最好的心理咨詢(xún)，覆蓋面小，受益群體窄。根據(jù)調(diào)查，學(xué)生發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題后尋求心理咨詢(xún)的比例并不大；心理普查雖然可以做到百分百覆蓋，但是準(zhǔn)確性和精確度均有待考量，其目標(biāo)也是篩查重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象來(lái)進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注；在研究生的培養(yǎng)方案中，心理課程并非必修課，有些學(xué)校都沒(méi)有針對(duì)研究生開(kāi)設(shè)心理健康方面的課程；每年“3·20”“5·25”心理健康活動(dòng)周的活動(dòng)內(nèi)容也是乏善可陳，對(duì)研究生同學(xué)的吸引力并不高。因此目前我國(guó)高校的心理健康教育模式并不是非常適合研究生同學(xué)，特別是相對(duì)內(nèi)向的理工科研究生。

心理問(wèn)題德育化。當(dāng)前在我國(guó)研究生心理健康教育中參與度較高的教師多為導(dǎo)師和輔導(dǎo)員，而這兩類(lèi)人群都相對(duì)缺乏專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí)和教育背景，因此在面對(duì)心理問(wèn)題學(xué)生時(shí)不能很好把握他們的心理特點(diǎn)，再加上年齡等因素，也容易跟學(xué)生產(chǎn)生代溝，容易把他們的問(wèn)題當(dāng)成人生觀、世界觀、價(jià)值觀等的德育方面問(wèn)題來(lái)看待。這樣的處理方式其實(shí)并不科學(xué)，而且往往存在很大隱患，用說(shuō)教法、榜樣示范法等德育方式往往會(huì)讓來(lái)求助的學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，既不能很好解決他們的心理問(wèn)題，也不利于德育工作的開(kāi)展，會(huì)讓學(xué)生對(duì)老師失去信任，甚至讓學(xué)生的心理狀態(tài)惡化，也會(huì)增加老師的困惑和疑慮。因此既不可將心理問(wèn)題德育化，也不能將德育問(wèn)題心理化，兩者不可混為一談。

3 構(gòu)建“自助助人”為核心的理工科研究生心理健康教育模式

基于理工科研究生的心理特征，以心理咨詢(xún)?yōu)橹鲗?dǎo)、心理普查和教育活動(dòng)為輔助的常規(guī)心理健康教育模式已經(jīng)不能妥善解決他們的心理健康問(wèn)題。本文結(jié)合理工科研究生心理特征，擬運(yùn)用朋輩療法、閱讀療法、運(yùn)動(dòng)療法、音樂(lè)療法、繪畫(huà)療法等途徑，在研究生中樹(shù)立“自助助人”理念，幫助理工科研究生正確認(rèn)識(shí)自我，接納自我，同時(shí)提升研究生的人際交往和抗壓能力，培養(yǎng)他們積極的心理品質(zhì)，拓展研究生的交往范圍和研究視野，提升理工科研究生自我調(diào)適能力。調(diào)適途徑和過(guò)程注重心理健康教育的私密性、靈活性、主動(dòng)性和實(shí)踐性，甚至在學(xué)生本人不知道自己處于心理困境的情況下，也可以潛移默化地減輕甚至消除心理困惑，讓心理健康教育做到潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。

根據(jù)積極心理學(xué)的定義，團(tuán)體和社會(huì)機(jī)構(gòu)對(duì)于個(gè)人健康成長(zhǎng)的重要意義，家庭、學(xué)校和社會(huì)等組織系統(tǒng)的建立要有利于培育和發(fā)展人的積極力量和積極品質(zhì)。因此需要拓展研究生心理健康教育的外部支持渠道，從普及心理健康知識(shí)、建立預(yù)防干預(yù)系統(tǒng)、發(fā)展心理咨詢(xún)體系、完善導(dǎo)師指導(dǎo)制度等方面著手，建立健全多樣機(jī)制完善理工科研究生的心理健康教育，形成內(nèi)外合力，幫助理工科研究生培育和發(fā)展積極力量和積極品質(zhì)。

理工科研究生是我國(guó)的高素質(zhì)人才，他們的身心健康與個(gè)人發(fā)展、社會(huì)穩(wěn)定乃至國(guó)家前途息息相關(guān)。因此社會(huì)各界都要重視這項(xiàng)工作，要多方努力，共同致力于提升理工科研究生心理調(diào)適能力，激發(fā)潛在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，達(dá)到自助助人的目的。