喬志瑾

【摘要】近幾年，以來(lái)嘉峪關(guān)市高中生身體素質(zhì)狀況急劇下降，也引起了全市廣大人民的廣泛關(guān)注和擔(dān)憂。通過(guò)調(diào)查和整理2010年至2018年嘉峪關(guān)市三所高中學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的所有數(shù)據(jù)，并對(duì)嘉峪關(guān)市高中生的體育課堂實(shí)施、業(yè)余時(shí)間體育鍛煉、業(yè)余生活方式等進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，從而對(duì)嘉峪關(guān)市高中生身體素質(zhì)進(jìn)行了全面的了解和認(rèn)識(shí)，從體育課堂實(shí)施、業(yè)余時(shí)間體育鍛煉、業(yè)余生活方式等方面進(jìn)行分析，找出青少年身體素質(zhì)急劇下降的原因，并提出科學(xué)合理的解決方法和對(duì)策。通過(guò)學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查、文獻(xiàn)資料的查閱、和酒鋼三中學(xué)生訪談、近幾年嘉峪關(guān)市三所高中體質(zhì)測(cè)試數(shù)整理統(tǒng)計(jì)、我市歷屆中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、球類運(yùn)動(dòng)會(huì)的分析，以嘉峪關(guān)市三所高中的學(xué)生為研究對(duì)象，對(duì)其體質(zhì)現(xiàn)狀和影響體質(zhì)的若干因素進(jìn)行研究分析。

【關(guān)鍵詞】高中生身體素質(zhì)現(xiàn)狀影響對(duì)策

一、前言

學(xué)生的身體素質(zhì)每況愈下，作為一名體育教師，從事16年的體育教學(xué)工作，通過(guò)自己的體育課堂教學(xué)，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)狀況有所了解。身體素質(zhì)從個(gè)人意義來(lái)說(shuō)是一個(gè)人的身體健康狀況，運(yùn)動(dòng)能力，從國(guó)家立場(chǎng)上看，關(guān)乎一個(gè)民族身心健康、競(jìng)技水平等。身體素質(zhì)主要包括速度、力量、耐力、靈敏性和協(xié)調(diào)性及柔韌性等方面?，F(xiàn)在高中生的身體素質(zhì)和往昔相比，已今非昔比，身體素質(zhì)持續(xù)下降，下降速度之快讓人擔(dān)憂。針對(duì)這些問(wèn)題全市也在倡導(dǎo)兩操，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)、開(kāi)設(shè)了各種體育社團(tuán)等。

二、嘉峪關(guān)市高中生男、女學(xué)生身體素質(zhì)每況愈下的原因分析

1.社會(huì)原因

我國(guó)應(yīng)試教育的體制下，全社會(huì)普遍認(rèn)為“所有的一切向分?jǐn)?shù)看起”“只要學(xué)好數(shù)理化，走遍天下都不怕”。學(xué)生只能鉆研數(shù)理化，背單詞，學(xué)古文，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)下，學(xué)生承受的壓力越來(lái)越大，身心發(fā)展不健全，由此也引發(fā)許多過(guò)激行為?，F(xiàn)在是網(wǎng)絡(luò)社會(huì)，各種網(wǎng)絡(luò)游戲泛濫，讓很多學(xué)生沉迷于網(wǎng)游，很多學(xué)生只要有時(shí)間都在拿手機(jī)玩游戲、聊QQ、玩微信刷朋友圈，反而對(duì)體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有興趣。

2.學(xué)校原因

按照國(guó)家要求，每天應(yīng)該運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。學(xué)生在學(xué)校通過(guò)跑早操、做課間操、社團(tuán)活動(dòng)、每周兩節(jié)的體育課、課外體育等活動(dòng)可以達(dá)到每天活動(dòng)一小時(shí)，但是很多學(xué)校會(huì)以各種理由占用這些時(shí)間，使學(xué)生不能保證每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。

每個(gè)班一周兩節(jié)體育課，一節(jié)課只有40分鐘，達(dá)不到鍛煉身體強(qiáng)健體魄的目的。國(guó)家對(duì)體育課提出明確的要求，每節(jié)課有十分鐘的“課課練”，3～5分鐘的教學(xué)比賽，而我們的體育教學(xué)比較松散、自由，沒(méi)有做到國(guó)家提出的要求;由于現(xiàn)在學(xué)生身體素質(zhì)比較差，教師害怕在課堂中發(fā)生教學(xué)事故，將體育課堂運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、強(qiáng)度的安排較低;體育課堂中練習(xí)手段和方法太陳舊，沒(méi)有更新和創(chuàng)新，導(dǎo)致學(xué)生積極性和興趣不高。

大課間活動(dòng)全市中學(xué)多以跑操為主，部分學(xué)生經(jīng)常找各種理由不參加，所以達(dá)不到健身的效果。高中生由于要參加高考，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，課外活動(dòng)只有極少數(shù)人參與。

嘉峪關(guān)市三所高中學(xué)校場(chǎng)地、器材缺乏現(xiàn)象比較嚴(yán)重，全市中學(xué)體育課基本都安排在10：45～12：45和15：00～17：00，上課時(shí)間比較集中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)9個(gè)班同時(shí)上課的局面，會(huì)導(dǎo)致場(chǎng)地和器材缺乏的現(xiàn)象發(fā)生。

3.家庭原因

現(xiàn)在的家長(zhǎng)都望子成龍、望女成鳳，更多的關(guān)注孩子的文化課方面，對(duì)身體素質(zhì)不夠重視。孩子報(bào)各種的家教、輔導(dǎo)班、補(bǔ)習(xí)班，而對(duì)學(xué)生參加體育鍛煉和體育比賽有很大的抵觸心理，甚至有的家長(zhǎng)會(huì)反對(duì)參加除學(xué)習(xí)之外的一切活動(dòng)。所以學(xué)生的身體素質(zhì)越來(lái)越差，肥胖人數(shù)也越來(lái)越多，我國(guó)肥胖人數(shù)已經(jīng)是全球第一了。隨著法律意識(shí)慢慢增強(qiáng)，很多家長(zhǎng)會(huì)把學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中受傷的責(zé)任推給老師、學(xué)校，并要求治療和賠償，這樣使得很多學(xué)校不敢組織比賽，不敢組織各種體育項(xiàng)目的開(kāi)展。

三、身體素質(zhì)的調(diào)查及對(duì)策研究

1.嘉峪關(guān)市高中生速度素質(zhì)的分析結(jié)果和解決對(duì)策

50米跑是反映學(xué)生速度素質(zhì)的測(cè)試項(xiàng)目，通過(guò)體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)分析顯示：我市男生是速度素質(zhì)比較好，男生優(yōu)秀率為43.46%，良好為17.84%;女生優(yōu)秀率、良好率分別為24.91%、39.52%。男、女學(xué)生在及格線上的人數(shù)居多，分別為36.01%、35.03%。在體育教學(xué)中，練習(xí)短跑是發(fā)展速度的基本辦法，可以進(jìn)行加速跑、變速跑、變速跑等，由于短跑比較枯燥可以通過(guò)游戲來(lái)促進(jìn)速度的練習(xí)，如接力賽、你追我趕等，可以發(fā)展學(xué)生的速度，既可以增加短跑運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)性，更能促進(jìn)同學(xué)之間的彼此信任增進(jìn)友誼。

2.嘉峪關(guān)市高中生力量素質(zhì)分析結(jié)果和解決對(duì)策

男生引體向上，女生一分鐘仰臥起坐是學(xué)生反應(yīng)力量素質(zhì)的測(cè)試項(xiàng)目。通過(guò)體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)分析顯示學(xué)生力量素質(zhì)不理想，甚至是特別讓人擔(dān)憂，其中不及格占39.04%，及格占46.08%，良好占6.95%，優(yōu)秀占8.85%。通過(guò)體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)分析

可知，男生力量素質(zhì)較弱，很多學(xué)生的引體向上做0個(gè)，不及格占70.98%。在體育教學(xué)中，可以通過(guò)跨步跳、單腳跳、僵尸跳、立定跳、蛙跳，可以在課堂中把這些動(dòng)作串聯(lián)成組合動(dòng)作進(jìn)行小組比賽，或者是集體的僵尸跳等，來(lái)增強(qiáng)高中生的腿部力量練習(xí)。通過(guò)俯臥撐、平板支撐、倒立、器械（啞鈴、杠鈴）練習(xí)、實(shí)心球、引體向上、單雙杠練習(xí)來(lái)練習(xí)上體力量。

3.嘉峪關(guān)市高中生耐力素質(zhì)分析結(jié)果和解決對(duì)策

男子1000米跑和女子800米反應(yīng)學(xué)生長(zhǎng)跑耐力素質(zhì)的測(cè)試項(xiàng)目。通過(guò)體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)分析顯示學(xué)生耐力素質(zhì)都差，很多肥胖的學(xué)生甚至堅(jiān)持不下來(lái)，不及格占4.25%，及格為52.79%，良好占24.01%，優(yōu)秀占21.77%。發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)主要以長(zhǎng)跑為主，這就要求每位同學(xué)每天都參加跑操，至此之外同學(xué)們可以自覺(jué)參加體育運(yùn)動(dòng)，提高自己的身體素質(zhì)，同時(shí)參加學(xué)校和社會(huì)團(tuán)體舉辦的各種體育比賽，如冬季越野賽、公路自行車賽、游泳、球類、青少年鐵人三項(xiàng)比賽等。

4.嘉峪關(guān)市高中生柔韌性素質(zhì)分析結(jié)果和解決對(duì)策

男、女生坐位體前屈是反應(yīng)學(xué)生柔韌性的測(cè)試項(xiàng)目。通過(guò)體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)分析顯示學(xué)生的柔韌性都不好，女生要比男生理想一些，很多男生的坐位體前屈是負(fù)數(shù)，其中不及格為6.04%，及格為55.89%，良好為19.47%，優(yōu)秀為19.02%。在體育教學(xué)中可以通過(guò)劈腿、縱叉、橫叉、壓腿、踢腿、下腰等運(yùn)動(dòng)，可以舉辦多種藝術(shù)性的舞蹈表演來(lái)提高學(xué)生的柔韌性。

5.嘉峪關(guān)市高中生靈敏性和協(xié)調(diào)性素質(zhì)分析結(jié)果和解決對(duì)策

協(xié)調(diào)性和靈敏性相互依附，彼此各存。發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性可以通過(guò)跳繩（單人跳繩、雙人跳繩、集體大繩）、踢毽子、武術(shù)、游泳、舞蹈等，可以進(jìn)行小組分組賽，也可以承擔(dān)球類比賽中的啦啦操隊(duì)員，通過(guò)不同的形式來(lái)發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

通過(guò)數(shù)據(jù)分析研究，好動(dòng)是孩子們的天性，而現(xiàn)在的教育體制真在抹殺孩子們的天性。學(xué)生身體素質(zhì)的下降主要是因?yàn)樯鐣?huì)、學(xué)校、家庭各方面的不重視;網(wǎng)絡(luò)游戲的泛濫，讓學(xué)生成為網(wǎng)蟲;學(xué)生也沒(méi)有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。作為中華民族未來(lái)的人才貯備團(tuán)，我們應(yīng)該有強(qiáng)健的體魄，健康的身心才能更好的為振興中華民族添磚加瓦。

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