楊阿麗，丁其玉

0 前言

建設(shè)“健康中國(guó)”，奮力實(shí)現(xiàn)“帶動(dòng)三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”的目標(biāo)[1]以及2022年北京冬奧會(huì)的成功申辦，為冰雪群眾體育繁榮發(fā)展帶來了重大機(jī)遇，以冰雪健身的體育運(yùn)動(dòng)較以前越來越受到重視，但還未形成冰雪健身氣氛和熱潮[2]。目前學(xué)者對(duì)影響冰雪運(yùn)動(dòng)參與心理因素探討不多。20世紀(jì)80年代開始，人們傾向?qū)⒆晕倚茏鳛殄憻挼念A(yù)測(cè)變量，自我效能與鍛煉的關(guān)系問題受到研究者關(guān)注，而且自我效能預(yù)測(cè)鍛煉行為這條路徑的復(fù)雜性也越來越受到重視。大學(xué)生由于課業(yè)壓力以及不良生活習(xí)慣 （如久坐、熬夜、手機(jī)控等），鍛煉行為和鍛煉習(xí)慣堪憂，其身心健康受到較大影響。然而大學(xué)生并非被動(dòng)消極的個(gè)體，一旦意識(shí)到自己的問題，就會(huì)有主動(dòng)改變自我和環(huán)境的意愿，進(jìn)而采取行動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。自我效能感是社會(huì)學(xué)習(xí)理論的核心內(nèi)容，指?jìng)€(gè)體對(duì)有效控制自己生活諸方面能力的知覺或信念[3]，是克服困難的關(guān)鍵，是個(gè)體自我調(diào)節(jié)的中心機(jī)制。自我效能直接影響人們的行為選擇、付出的努力程度與人們的思維和情感反應(yīng)模式。那么，大學(xué)生的自我效能是否會(huì)影響冰雪運(yùn)動(dòng)參與，它們之間是怎樣的關(guān)系，大學(xué)生的自我效能對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與的影響又受到哪些因素制約？本文將對(duì)此深入研究。

高自我效能者有強(qiáng)烈的戰(zhàn)勝困難的信念，自我效能感越強(qiáng)者在遇到困難時(shí)越能堅(jiān)持下去。較弱的效能信念更傾向于懷疑自己的能力而放棄任務(wù)目標(biāo)[4]。在鍛煉人群中，有些人在付出努力后卻退出體育鍛煉以失敗告終。放棄運(yùn)動(dòng)鍛煉的個(gè)體并不是完全的缺乏運(yùn)動(dòng)技巧，一個(gè)人的效能信念是影響鍛煉的重要因素之一。Bandura論證認(rèn)為自我效能感是行為的基礎(chǔ)，自我效能的提高對(duì)鍛煉行為產(chǎn)生積極影響[5]。一般自我效能對(duì)鍛煉行為有一定的正向預(yù)測(cè)作用[6-7]，同時(shí)一般自我效能對(duì)大學(xué)生的主觀鍛煉體驗(yàn)有影響[8]，鍛煉自我效能是影響身體活動(dòng)的重要因子[9]，影響體育鍛煉堅(jiān)持性[10]，并影響鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短。自我效能受生活環(huán)境和社會(huì)文化的影響，不斷地增強(qiáng)或轉(zhuǎn)移。所以在自我效能感領(lǐng)域一直有著自我效能感界定方面的爭(zhēng)論，認(rèn)為自我效能感有一般自我效能感和領(lǐng)域自我效能感之分。以班杜拉為代表的強(qiáng)調(diào)特殊領(lǐng)域自我效能感的作用，認(rèn)為由于不同生活與工作領(lǐng)域要求的技能和能力千差萬別，所以需要的自我效能也不會(huì)相同，在研究自我效能時(shí)應(yīng)該和具體領(lǐng)域相聯(lián)系[11]，如管理自我效能、學(xué)習(xí)自我效能、鍛煉自我效能等。以Jerusalem和Schwarzer為代表的強(qiáng)調(diào)覆蓋生活與工作領(lǐng)域的一般自我效能感。認(rèn)為自我效能是個(gè)體的一種穩(wěn)定特質(zhì)和狀態(tài)[12]，一般自我效能具有普遍性，是個(gè)體處理困難的一種總體的自信程度，所以存在一般自我效能感。也有學(xué)者針對(duì)特殊領(lǐng)域自我效能感提出，領(lǐng)域效能感和一般效能具有相同的作用，如一般自我效能感和管理自我效能都能影響工作績(jī)效，一般自我效能感和職業(yè)自我效能都與工作滿意度顯著正相關(guān)，一般自我效能和學(xué)業(yè)自我效能都能影響學(xué)業(yè)成績(jī)，一般自我效能感和鍛煉自我效能都能影響鍛煉行為等[13-16]。那么，一般自我效能與特殊領(lǐng)域自我效能都能同時(shí)影響同一變量，是同一概念還是兩個(gè)互不相關(guān)的變量，一般與特殊之間誰(shuí)更能有效地預(yù)測(cè)有關(guān)變量？在自我效能感發(fā)展的過程中有些學(xué)者認(rèn)為一般自我效能與特殊自我效能之間相互影響，一般自我效能主要通過特殊自我效能對(duì)工作績(jī)效產(chǎn)生間接影響。一般自我效能通過管理自我效能對(duì)管理的工作態(tài)度和工作績(jī)效產(chǎn)生間接作用[17]。以上研究表明，特殊領(lǐng)域自我效能在一般自我效能與預(yù)測(cè)變量之間起中介作用，一般與特殊自我效能可能共同影響預(yù)測(cè)變量。因此，本研究推測(cè)鍛煉自我效能在一般自我效能與冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為間起部分中介作用。

認(rèn)知理論認(rèn)為，一個(gè)人對(duì)事物的認(rèn)知評(píng)價(jià)是影響行為的重要因素。體育鍛煉具有健身健心效益。因此，一個(gè)人對(duì)體育鍛煉效果的理解和認(rèn)識(shí)將促進(jìn)鍛煉動(dòng)機(jī)，進(jìn)而產(chǎn)生鍛煉參與行為。鍛煉效果認(rèn)知是指?jìng)€(gè)體體驗(yàn)到或認(rèn)識(shí)到的通過體育鍛煉獲得的積極效果和作用[18]。鍛煉堅(jiān)持機(jī)制模型認(rèn)為鍛煉效果認(rèn)知是影響鍛煉堅(jiān)持性的重要因素之一，對(duì)鍛煉效果的認(rèn)知直接影響鍛煉者堅(jiān)持體育鍛煉的心理狀態(tài)及自信程度。鍛煉者認(rèn)識(shí)到鍛煉的價(jià)值，繼而影響自身心理狀態(tài)，對(duì)鍛煉動(dòng)機(jī)形成促進(jìn)作用，保持鍛煉行為。胡泯等也指出對(duì)鍛煉效果的認(rèn)知是鍛煉承諾和決定鍛煉堅(jiān)持的最重要的心理因素[19]，陳善平也表示運(yùn)動(dòng)承諾與鍛煉效果自評(píng)顯著相關(guān)[20]，對(duì)鍛煉作用的認(rèn)識(shí)是影響學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的重要因素[21]。鍛煉者參加鍛煉時(shí)考慮的問題就是“參加體育鍛煉能獲得什么”，這是一個(gè)明顯的心理認(rèn)知過程，也就是對(duì)鍛煉行為評(píng)價(jià)權(quán)衡的心理過程，如果對(duì)鍛煉良好的認(rèn)知占據(jù)主導(dǎo)地位，繼而就會(huì)產(chǎn)生進(jìn)行鍛煉行為的愿望。因此本研究推測(cè)鍛煉效果認(rèn)知顯著影響鍛煉行為。

通過對(duì)已有文獻(xiàn)梳理與分析，發(fā)現(xiàn)一般自我效能與鍛煉自我效能感、鍛煉效果認(rèn)知、體育鍛煉參與之間都有著十分緊密的關(guān)系。結(jié)合已有實(shí)證研究，認(rèn)為一般自我效能會(huì)通過鍛煉自我效能的中介作用對(duì)大學(xué)生的鍛煉行為產(chǎn)生顯著的間接影響，同時(shí)可能會(huì)受到鍛煉效果認(rèn)知的調(diào)節(jié)，認(rèn)知越深刻，效能信念會(huì)越強(qiáng)，冰雪參與行為會(huì)越多。根據(jù)這些理論構(gòu)思，形成了如圖1所示的一般自我效能、鍛煉自我效能、鍛煉效果認(rèn)知和冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為關(guān)系的假設(shè)模型。

圖1 一般自我效能、鍛煉自我效能、鍛煉效果認(rèn)知與鍛煉行為的關(guān)系模型圖Figure 1 Relationship Diagram of General Self-efficacy,Exercise Self-efficacy,Exercise Effect Cognition and Exercise Behavior

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究以班級(jí)為單位采用整群抽樣的方式，對(duì)遼寧省3所綜合性大學(xué)中的400名在校本科學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，回收有效問卷 366份，有效率為91.5%。有效回收研究對(duì)象的年齡為（20.58±1.60）歲，其中男生156人，女生210人；大一學(xué)生130人，大二學(xué)生65人，大三學(xué)生116人，大四學(xué)生55人；文科生191人，理科生175人。

1.2 研究工具

1.2.1 一般自我效能量表

采用Jerusalem和Schwarzer編制，由張建新1997翻譯，在國(guó)內(nèi)運(yùn)用廣泛的一般自我效能量表（GSES）。包括10個(gè)條目（如我自信能有效地應(yīng)付突如其來的事情）。量表采用Likert 4點(diǎn)計(jì)分，1表示“完全不同意”，4表示“完全同意”。計(jì)算10個(gè)題項(xiàng)總分，得分越高，表明自我效能感越強(qiáng)。本研究中，問卷的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.87，驗(yàn)證性因素分析擬合指標(biāo)為 χ2/df=3.01，RMSEA=0.07，NFI=0.93，CFI=0.95，GFI=0.95。

1.2.2 鍛煉自我效能量表

選用李哲修訂的 《鍛煉自我效能量表》5級(jí)量表[22]，“1”表示 “完全不可能堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉”，“5”表示“肯定能夠堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉”。該量表共18個(gè)條目，4個(gè)維度：身體因子（如當(dāng)我疲勞時(shí)），活動(dòng)因子 （如因疾病而使我停止鍛煉康復(fù)后），精神因子 （如在經(jīng)歷家庭問題后），沖突因子（如當(dāng)有其它有趣的事情去做時(shí)）。本研究中，其內(nèi)部一致性系數(shù)分別為 0.90、0.86、0.82、0.86，驗(yàn)證性因素分析擬合指標(biāo)為 χ2/df=1.96，RMSEA=0.05，NFI=0.90，CFI=0.95，GFI=0.92。

1.2.3 鍛煉效果認(rèn)知

選用陳善平編制的《大學(xué)生鍛煉效果自評(píng)量表》[20]，該量表測(cè)試了被試在運(yùn)動(dòng)中認(rèn)識(shí)和感受到的對(duì)鍛煉的健康、樂趣、能力、外貌、社交效果的認(rèn)知情況，共12個(gè)題目，采用Likert5級(jí)評(píng)分方式。本研究中，鍛煉的健康、樂趣、能力、外貌、社交效果的信度系數(shù)分別為0.72、0.83、0.77、0.72、0.71，該量表總的內(nèi)部一致性信度系數(shù)為0.93。驗(yàn)證性因素分析擬合指標(biāo)為χ2/df=2.34，RMSEA=0.06，NFI=0.91，CFI=0.92，GFI=0.91。

1.2.4 冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為

本研究以大學(xué)生冰雪運(yùn)動(dòng)參與的頻次表示冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為。大學(xué)生冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為的調(diào)查，自編問題如下：過去的一年，您共進(jìn)行了幾次冰雪鍛煉（包括滑雪和滑冰）？ 選項(xiàng)為：0 次、1 次、2～3 次、4 次以上。調(diào)查時(shí)間為2019年3月。

1.3 數(shù)據(jù)處理

采用SPSS21.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和分析，運(yùn)用AMOS24.0構(gòu)建結(jié)構(gòu)方程模型。

2 研究結(jié)果

2.1 共同方法偏差

在研究中，為了避免系統(tǒng)誤差，量表采用不同等級(jí)計(jì)分方式控制共同偏差的影響。運(yùn)用Harman單因素法驗(yàn)證由共同方法引起的變量之間人為的共變情況。結(jié)果顯示，共有7個(gè)因子的初始特征值大于1，且第一個(gè)因子的方差解釋率小于40%（為19.21%），所以本研究由共同方法偏差引起的誤差對(duì)數(shù)據(jù)的影響不大。

2.2 一般自我效能、鍛煉自我效能、鍛煉效果認(rèn)知與冰雪運(yùn)動(dòng)參與的相關(guān)

為了考察大學(xué)生一般自我效能感、鍛煉自我效能感、鍛煉效果認(rèn)知與冰雪運(yùn)動(dòng)參與4個(gè)變量之間的相關(guān)關(guān)系，對(duì)其進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果見表1。

表1 一般自我效能、鍛煉自我效能、鍛煉效果認(rèn)知與冰雪運(yùn)動(dòng)參與的相關(guān)矩陣表Table 1 Correlation Matrix of General Self-efficacy,Exercise Self-efficacy,Exercise Effect Cognition and Snow and Ice Sports Participation

表1可知，冰雪運(yùn)動(dòng)參與與一般自我效能、鍛煉自我效能、鍛煉效果認(rèn)知之間均有顯著的正相關(guān)，冰雪運(yùn)動(dòng)參與與鍛煉自我效能有接近中等程度的正相關(guān)。結(jié)果表明一般自我效能、鍛煉自我效能、鍛煉效果認(rèn)知和冰雪運(yùn)動(dòng)參與之間的關(guān)系較密切，鍛煉自我效能與冰雪運(yùn)動(dòng)參與的關(guān)系更為緊密。

2.3 鍛煉自我效能的中介效應(yīng)

建立中介模型探究一般自我效能、鍛煉自我效能、冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為之間可能存在的預(yù)測(cè)關(guān)系和中介效應(yīng)。結(jié)果見表2。

表2 鍛煉自我效能中介效應(yīng)檢驗(yàn)Table 2 Mediating Effect Test of Exercise Self-efficacy

由表2可知，在假設(shè)模型中，一般自我效能對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為的路徑系數(shù)c顯著，說明一般自我效能正向預(yù)測(cè)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為；一般自我效能對(duì)鍛煉自我效能的路徑系數(shù)a顯著，說明一般自我效能正向預(yù)測(cè)鍛煉自我效能；鍛煉自我效能對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為的路徑系數(shù)b顯著，說明鍛煉自我效能正向預(yù)測(cè)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為；加入鍛煉自我效能中介效應(yīng)后，一般自我效能對(duì)鍛煉自我效能的路徑系數(shù)c′，顯著且顯著性系數(shù)降低，說明鍛煉自我效能在一般自我效能和冰雪運(yùn)動(dòng)參與間起部分中介作用。

2.4 鍛煉效果認(rèn)知在一般自我效能和冰雪運(yùn)動(dòng)參與間的有中介的調(diào)節(jié)模型檢驗(yàn)

參照溫忠麟和葉寶娟提出的檢驗(yàn)方法，考察鍛煉效果認(rèn)知對(duì)一般自我效能和冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為關(guān)系的影響[23]。為了有效控制測(cè)量誤差，采用潛變量結(jié)構(gòu)方程模型來構(gòu)建4個(gè)變量之間的關(guān)系模型。在結(jié)構(gòu)方程模型中，冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為為觀測(cè)變量，一般自我效能、鍛煉自我效能和鍛煉效果認(rèn)知為潛變量，包含多個(gè)觀測(cè)指標(biāo)。結(jié)果見圖2、圖3。

圖2 直接效應(yīng)的調(diào)節(jié)效應(yīng)檢驗(yàn)Figure 2 Adjustment Effect Test of Direct Effect

圖3 有中介的調(diào)節(jié)效應(yīng)檢驗(yàn)Figure 3 Mediating Regulatory Effect Test

首先建立一般自我效能和冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為簡(jiǎn)單調(diào)節(jié)模型，檢驗(yàn)直接效應(yīng)是否受鍛煉效果認(rèn)知的調(diào)節(jié)作用，如圖2結(jié)果顯示，模型的擬合指數(shù) CFI=0.94、NFI=0.91、IF=0.92，2＜χ2/df=2.60＜3，RMSEA=0.68，說明模型擬合良好。一般自我效能（X）和鍛煉效果認(rèn)知（U）對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為的影響顯著（c1=0.27，c2=0.32），兩者的交互項(xiàng)（XU）對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為影響顯著（c3=0.20）。

然后建立有中介的調(diào)節(jié)效應(yīng)檢驗(yàn)，檢驗(yàn)一般自我效能（X）通過鍛煉自我效能（W）對(duì)冰雪參與行為（Y）的影響的過程中直接效應(yīng)是否受鍛煉效果認(rèn)知（U）的調(diào)節(jié)作用，如圖3結(jié)果顯示，模型的擬合指數(shù) CFI=0.89、NFI=0.90、IF=0.91，2 ＜χ2/df=2.90 ＜3，RMSEA=0.54，說明模型擬合良好。一般自我效能（X）和鍛煉自我效能（W）對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為（Y）的影響顯著（a1=0.21，a2=0.30）；鍛煉效果認(rèn)知（U）、一般自我效能和鍛煉效果認(rèn)知的交互項(xiàng)（XU）對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為（Y）的影響顯著（b1=0.29，b2=0.13），說明一般自我效能對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為的影響會(huì)受到鍛煉效果認(rèn)知的調(diào)節(jié)。

由此可見，鍛煉自我效能的中介效應(yīng)的直接效應(yīng)部分受到鍛煉效果認(rèn)知的調(diào)節(jié)，即一般自我效能對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為的影響，會(huì)隨著鍛煉效果認(rèn)知的變化而變化。為了進(jìn)一步揭示交互效應(yīng)的實(shí)質(zhì)，通過簡(jiǎn)單斜率檢驗(yàn)來分析鍛煉效果認(rèn)知的調(diào)節(jié)作用，以鍛煉效果認(rèn)知上下一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為界限，將被試分為高鍛煉效果認(rèn)知組和低鍛煉效果認(rèn)知組。結(jié)果見圖4。

圖4 鍛煉效果認(rèn)知對(duì)一般自我效能和冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為的調(diào)節(jié)效應(yīng)Figure 4 Regulatory Effect of Exercise Effect Cognition on General Self-efficacy and Ice and Snow Sports Participation Behavior

由圖4的簡(jiǎn)單效應(yīng)分析可知，在高鍛煉效果認(rèn)知組，大學(xué)生的一般自我效能對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為具有較為顯著的正向預(yù)測(cè)作用（b=0.34，t=3.464，P＜0.01），即在高鍛煉效果認(rèn)知大學(xué)生中一般自我效能越高，冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為顯著提高；在低鍛煉效果認(rèn)知組，大學(xué)生的一般自我效能對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為也具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用（b=0.08，t=0.204，P＜0.05），即在低鍛煉效果認(rèn)知大學(xué)生中一般自我效能越高，冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為也越高。結(jié)果說明，不管是低鍛煉效果認(rèn)知組還是高鍛煉效果認(rèn)知組，冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為均隨著一般自我效能的提高而提高，但高鍛煉效果認(rèn)知組的上升趨勢(shì)高于低鍛煉效果認(rèn)知組，即鍛煉效果認(rèn)知可以增加一般自我效能對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為的正向預(yù)測(cè)作用。

3 分析與討論

3.1 自我效能對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為的影響

本研究結(jié)果顯示，自我效能與冰雪運(yùn)動(dòng)參與顯著相關(guān)，無論是一般自我效能還是鍛煉自我效能均能顯著預(yù)測(cè)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為，本研究結(jié)果進(jìn)一步驗(yàn)證了前人的理論觀點(diǎn)[24]，即自我效能影響人的行為。研究還發(fā)現(xiàn)鍛煉自我效能對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與的影響大于一般自我效能的影響，其相關(guān)系數(shù)分別為0.47和0.32，鍛煉自我效能是一般自我效能和冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為的部分中介者，其中介作用值為0.69，這也進(jìn)一步說明了對(duì)鍛煉領(lǐng)域而言，鍛煉自我效能對(duì)鍛煉行為的發(fā)生具有更大的解釋力，支持了班杜拉提出的特殊領(lǐng)域的自我效能在行為發(fā)生中所起的重要作用的觀點(diǎn)，但其否認(rèn)一般自我效能的觀點(diǎn)沒有得到支持。在具體鍛煉領(lǐng)域，只存在鍛煉自我效能和一般自我效能作用大小的關(guān)系，不能抹殺一般自我效能對(duì)具體任務(wù)領(lǐng)域自我效能的影響作用。

3.2 鍛煉效果認(rèn)知的調(diào)節(jié)作用

本研究還發(fā)現(xiàn)，鍛煉效果認(rèn)知對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為產(chǎn)生顯著的正向預(yù)測(cè)作用，這一研究結(jié)果與社會(huì)認(rèn)知理論、人的行為受認(rèn)知因素的影響這一觀點(diǎn)相符合。更重要的一點(diǎn)是，鍛煉效果認(rèn)知在一般自我效能感和冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為之間起著調(diào)節(jié)作用。即一般自我效能不僅能通過鍛煉自我效能的中介作用影響冰雪運(yùn)動(dòng)參與，一般自我效能還能在鍛煉效果認(rèn)知的調(diào)節(jié)下提高對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為的發(fā)生率。根據(jù)自我效能理論，自我效能通過認(rèn)知過程對(duì)個(gè)體的機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)，即自我效能通過認(rèn)知過程的調(diào)節(jié)機(jī)制增強(qiáng)或減弱行為。人們?nèi)绻芮逦卣J(rèn)知到冰雪運(yùn)動(dòng)帶來的良好益處和效果，就會(huì)增強(qiáng)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為。雖然不管是鍛煉效果認(rèn)知高組還是低組，冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為均會(huì)隨著一般自我效能的提高而提高，但高鍛煉效果認(rèn)知組的上升趨勢(shì)要明顯高于低鍛煉效果認(rèn)知組，這一結(jié)果進(jìn)一步驗(yàn)證了鍛煉效果認(rèn)知在增進(jìn)冰雪運(yùn)動(dòng)參與者自我效能信念進(jìn)而從事冰雪鍛煉行為中所起的重要的調(diào)節(jié)作用。

3.3 干預(yù)啟示

研究給予的第一個(gè)啟示是要培養(yǎng)人們的一般自我效能感，對(duì)形成更強(qiáng)大的鍛煉自我效能具有幫助和促進(jìn)作用，因?yàn)橐话阕晕倚茱@著預(yù)測(cè)鍛煉自我效能的發(fā)生（β=0.42），兩種自我效能對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與都很重要，有著不同的價(jià)值和作用。

研究的另一個(gè)啟示是鍛煉效果認(rèn)知在一般自我效能和冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為間發(fā)揮調(diào)節(jié)作用，鍛煉認(rèn)知越好，人們會(huì)越有自信參與冰雪運(yùn)動(dòng)。因此在冰雪運(yùn)動(dòng)參與以及鼓勵(lì)人們參與冰雪運(yùn)動(dòng)中，一定要講清冰雪運(yùn)動(dòng)參與的價(jià)值和益處，讓人們從思想深處認(rèn)識(shí)到冰雪運(yùn)動(dòng)參與的重要作用，因此冰雪運(yùn)動(dòng)參與要從改變認(rèn)知開始。也許，鍛煉效果認(rèn)知對(duì)形成鍛煉自我效能也會(huì)有更大的促進(jìn)作用，后續(xù)研究可進(jìn)行深入探討。

此外，鍛煉自我效能和鍛煉效果認(rèn)知因素是一般自我效能影響冰雪運(yùn)動(dòng)參與的橋梁，因此就冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為而言，我們不但要從小加強(qiáng)一般自我效能感的養(yǎng)成教育，在鍛煉自我效能的培養(yǎng)上更要結(jié)合冰雪運(yùn)動(dòng)，注意從鼓勵(lì)、鍛煉成功體驗(yàn)的獲得、鍛煉專業(yè)指導(dǎo)、鍛煉社會(huì)支持等方面給予關(guān)注和強(qiáng)化，同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)鍛煉者鍛煉效果認(rèn)知的教育和培訓(xùn)。今后的研究應(yīng)在冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為的影響因素上進(jìn)行更多的探索和實(shí)踐，以便促進(jìn)干預(yù)研究的可操作性，為更好地促進(jìn)大學(xué)生乃至國(guó)民的冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為提供更有價(jià)值的指導(dǎo)和實(shí)質(zhì)性支持。

4 結(jié)論

一般自我效能和鍛煉自我效能都是影響冰雪運(yùn)動(dòng)參與的直接因素，其中鍛煉自我效能對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與的直接影響作用更大，一般自我效能還通過鍛煉自我效能的部分中介作用對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為產(chǎn)生影響，一般自我效能對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為的影響還受到鍛煉效果認(rèn)知的調(diào)節(jié)，一般自我效能、鍛煉自我效能、鍛煉效果認(rèn)知、冰雪運(yùn)動(dòng)參與行為構(gòu)成了一個(gè)有中介的調(diào)節(jié)模型。