肖 瑩 單李丹

（[1]湖北體育職業(yè)學院 湖北·武漢 430000；[2]武漢市常青第一學校 湖北·武漢 430000）

積極心理學(positive psychology）的研究在20世紀末興起，成為社會廣泛關(guān)注的研究領(lǐng)域。積極心理學旨在研究普通人群的積極心理，充分發(fā)掘人類的潛力，研究人的積極心理品質(zhì)，關(guān)注人類的健康幸福，促進社會發(fā)展與人類和諧。將積極心理學運用于體育教學中，不僅有利于學生的全面發(fā)展，也為課堂教學方式與內(nèi)容增加了更多的可能性，提升教學效果的同時塑造學生的品格。

1 積極心理學的相關(guān)理論

目前積極心理學的研究，主要集中在“主觀體驗”“積極的人格特質(zhì)”與“積極的社會環(huán)境”這三個方面。在“主觀體驗”的研究中，積極心理學把體驗分為了回顧過去感到幸福而滿足，面對現(xiàn)在感到快樂而充實，憧憬未來感到樂觀和希望。積極心理學家認為，“積極的人格特質(zhì)”主要是對個體各種現(xiàn)實能力和潛在能力加以激發(fā)和強化。在激發(fā)與強化的作用下，個體將某種潛能與特質(zhì)形成一種固定習慣，積極人格特質(zhì)也就形成了。積極的人格有助于個體采取更有效的應對困境的措施。積極心理學非常重視“積極的社會環(huán)境”研究，并且有研究認為，學生處于一種積極的環(huán)境中會更容易獲得自我實現(xiàn)。積極的社會環(huán)境包括教師、同學、朋友等，這些都能提供最優(yōu)的社會支持與幫助，使個體具備相應的共情能力，這樣相比其他環(huán)境更有可能促進個體健康成長。相反，如果學生處于一種相對消極的社會環(huán)境，周圍的人群冷漠疏遠，忽視學生的訴求，無法平等的進行交流，或者只有符合一定的社會標準才給予被愛的信息，這樣學生會容易出現(xiàn)不良的行為模式和產(chǎn)生不健康的心理情感。

2 體育教學理論

現(xiàn)階段我國的體育教學模式依舊是一種以老師示范、學生模仿為主的教學方式。體育課程的教學目標依舊是以技能目標的獲得為首要任務，促使運動技能的習得與身體素質(zhì)的發(fā)展，在此過程中學生通過身體實踐參與來獲得體驗、習得技能。體育教學的過程是動態(tài)活動的過程，需要嚴密的路徑設(shè)計與負荷強度規(guī)劃，確保達到整體的教學效果。不僅如此，體育教學與其他課程教學最大的不同是受到了場地設(shè)施的限制，受限于已有條件進行課堂教學。

3 積極心理學在中小學體育教學中的運用

了解積極心理學的特點，為積極心理學融入體育教學過程提供了方向。本文立足于體育教學過程，分析教學過程中的環(huán)節(jié)，將積極心理學的概念帶入中小學體育教學中，形成新的體育教學模式，在此過程中促進中小學學生的全面發(fā)展，形成積極的心理人格。

3.1 教學引入部分

在傳統(tǒng)的體育課程教學過程中，教學引入部分主要是回顧上節(jié)課運動技能的習得，對已經(jīng)掌握的動作進行鞏固和復習。但是由于多數(shù)體育教師對心理學知識缺乏了解，教學引入部分的積極心理情緒未得到教育工作者的重視。根據(jù)積極心理學的理論，引入部分在我們主觀體驗中是不可或缺的，需要老師在此次課的教學之前回顧上節(jié)課或者之前課程中的積極體驗，也就是學生們有過獲得感和成就感體驗的事件。換句話說，就是教師帶領(lǐng)學生們一起回顧之前的技能獲得體驗，鞏固運動技能，增強積極的情緒體驗，使學生對學習充滿信心，為這節(jié)課新技能的學習做好鋪墊。結(jié)合中小學生以具體形象思維逐步向抽象邏輯思維過渡的特點，采用形象生動的表象訓練，并積極回顧之前學過的內(nèi)容，有利于學生對這節(jié)課的學習產(chǎn)生興趣，提高學生的參與度，為這節(jié)課的教學打好基礎(chǔ)。

3.2 教學過程部分

體育教學的教學過程與其他學科的教學過程存在著些許差別，需要教師合理的設(shè)計教學方案。對于教學時間的安排上，應注意以下三個方面。第一，應握好整體時間的分配，保證每一個學生實際練習的時間。第二，根據(jù)中小學學生專注力不長的特點，科學合理安排訓練時間，使學生不至于過于疲勞。第三，要對課堂上可能出現(xiàn)的問題及處理辦法有一定的預測和心理準備，防止教學時間的遺失?？茖W合理的教學設(shè)計，使學生能夠更好的習得運動技能和得到身體鍛煉。在進行教學之前，首先要營造積極健康的教學環(huán)境，積極健康教學環(huán)境是指教師與學生之間以及學生與學生之間能夠進行平等的交流，愉快的互助與合作。例如結(jié)合中小學生情感豐富、細膩的特點，在學生提出問題時，教師要給予相應積極的回答，不能忽視學生的問題，盡可能滿足學生合理的要求；學生與學生之間也應進行平等互助的合作，如某些同學遇到困難時，其他有能力的同學應該主動提供幫助。學生在學習技能的同時，感到課堂學習的溫暖與快樂。這些積極的課堂氛圍不僅需要學生發(fā)揮自主性，也需要教師適時進行引導。其次是教學過程中教師要使用積極的語言與態(tài)度進行教學，適時的給予學生積極的教學評價。例如結(jié)合中小學生自我評價還不完善的特點，學生完成了教學任務，或者在舉止行為表現(xiàn)優(yōu)異時，此時教師應給予表揚，使學生不斷受到表揚的正強化，讓學生的行為形成一種積極體驗并形成習慣，塑造其積極的人格特質(zhì)。

3.3 教學結(jié)束部分

體育教學結(jié)束部分分為兩個方面，第一是對整節(jié)課的內(nèi)容進行整理與復習，并對身體進行積極的放松，第二是教師對課堂進行總結(jié)性評價，幫助學生對新學習的知識進行梳理和鞏固。根據(jù)積極心理學的原理，在堂課的教學過程中，應讓學生們感到充實與滿足，在結(jié)束部分，教師可用積極的語言引導學生產(chǎn)生積極的自我評價，同時應對未來的教學進行展望。結(jié)合學生心理發(fā)展的特點，中小學生正處于自我意識不斷發(fā)展、自我評價不斷完善的過程中，他們對自我的評價不僅來源于教師，還來源于自己與他人行為的對照。在學習一項技能后，教師可用積極語言的引導學生對更高難度的技能學習產(chǎn)生正向憧憬，提高學生的自我效能，為以后的課程教學埋下伏筆。

3.4 教學內(nèi)容與教學組織形式

在教學內(nèi)容的安排上應盡量充實，體育教學應盡可能多的讓學生處于活動中，增強學生在課程學習中的主體地位，發(fā)揮學生主觀能動性，自覺自愿的完成技能的學習。同時增強個體的積極情緒體驗，合理規(guī)劃學習內(nèi)容的難度等級，學習內(nèi)容應從易到難，學習動作應從簡到繁，使學生充分體驗學習的快樂，感受學習技能獲得的成就感。例如結(jié)合中小學生注意力不穩(wěn)定、不持久的特點，在學習一項新技能時需要將這個內(nèi)容盡可能的分解成若干的小的階段，采用遞進的方式設(shè)計教學難度，讓學生在一項技能的學習中多次獲得積極的情緒體驗，感受技能獲得的快樂與成就感，從而激發(fā)學生的學習興趣。

積極心理學的研究認為良好的交流與合作，可以促進積極心理的形成。那么在我們教學組織中，教師應發(fā)揮集體的作用，讓學生在集體中學會交流與合作。具體到課程安排中，教師可采用不同形式的分組教學方式，讓小組內(nèi)部的同學之間進行互幫互助，共同達到教學目標。學生在小組互動的過程中形成良好的交流方式的同時建立友誼，有利于學生形成積極的人格特質(zhì)。

3.5 小結(jié)

通過以上的分析，在體育教學的引入部分、基本部分與結(jié)束部分分別加入積極心理學的研究理論，為積極心理學在中小學的體育教學中的應用提供了思考。如圖1，積極心理學的理論貫穿整個體育教學過程，使學生在體育教學獲得運動技能的同時，培養(yǎng)其積極的心理特質(zhì)。同時運用積極心理學理論促進學生學習技能，兩者在教學中相輔相成、融匯貫通。

圖1：積極心理學在體育教學中的應用圖

4 結(jié)語

當今社會的青少年心理問題頻發(fā)，積極的心理的引入可以作為一種媒介，有效地減少或抑制相應的心理問題。綜上所述，積極心理學作為一門探究人類幸福的學科，對促進人類心理健康具有重要意義。將積極心理學與體育教學相結(jié)合，目標是在學習運動技能的同時，培養(yǎng)學生的積極個性。通過體育教學過程，引入積極心理學研究中的“主觀體驗”、“積極的人格特質(zhì)”與“積極的社會環(huán)境”這三個方面的內(nèi)容，促使教師和學生了解在體育教育中應注意的方向、課程內(nèi)容與組織形式的變化，從而使積極心理學為體育教學的效果保駕護航。

體育教學不同于其他學科，只要身體力行的參與，就會或多或少的獲得主觀收獲，在一定程度上可以解決其他學科無法解決的問題——鍛煉學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生的健康心理?！傲⒌聵淙耍】档谝弧钡睦砟钍求w育教育的指導思想，將積極心理學應用于體育教學中，這樣設(shè)計出來的體育課堂教學，將會給學生的身體素質(zhì)、心理健康和社會適應能力等方面帶來全面的提升，為我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)提供強有力的人才保障。