洪士嘉 鐘恒炳

2006年12月，教育部、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合發(fā)出《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》。在此背景下，各地各校的課外體育活動如火如荼地開展起來。根據(jù)《浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要》提出的“技術、體能、運用”三維一體的理念，筆者所在學校開展了“玩、練、賽”一體化的課外體育活動。課間10min玩花樣（技術）;大課間練體能;最后運用到學校組織的體育節(jié)比賽中，在競賽活動中展示自己的水平。這樣的課外體育活動形式具有規(guī)范性、系統(tǒng)性、可持續(xù)性和個性化等優(yōu)點。整個模式運行與學校的整體工作互相融合，形成學校領導、大隊部、體育組、年級組、班主任等人員組成的管理體系，促使全校師生共同參與。

一、“玩、練、賽”課外體育活動“一體化”的活動形式

1.玩——課間10min玩花樣，增加課外體育活動“生命力”

課間10min的活動內(nèi)容與大課間活動項目相結合，把大課間的活動項目延伸到課間10min。大課間練什么，課間10min就玩什么。筆者所在學校大課間的特色項目有跳繩、踢毽子、抖空竹，所以引導學生在課間10min里也有序進行花樣跳繩、踢毽子、抖空竹等項目的活動。這樣的結合既有利于鞏固和提高運動技能，又能使活動項目得到延伸與拓展。在課間段里學生可以更加放松和自由地玩跳繩、空竹、毽子，在這種氛圍中能夠充分激發(fā)學生的創(chuàng)造能力，在互相交流中提升技能水平，一些高難度的空竹動作和花樣跳繩動作都是學生在課間10min玩出來的（圖1）。

學生在課間有了玩的內(nèi)容，追跑打鬧的少了，無所事事的少了，學生不僅養(yǎng)成了文明課間的習慣，還能玩出花樣，玩出水平，使課間10min煥發(fā)新的生命力。

2.練——大課間練體能，保障課外體育活動“有效力”

大課間是學生課外體育活動的主陣地，為了保證學生課外體育鍛煉的時間，提高學生體質健康水平，發(fā)展學生體能，學校每天安排兩次集中大課間的時間，上午9∶00～9∶40，下午2∶20～3∶00，上下午各40min。每當大課間音樂響起，學生在班主任和副班主任的帶領下，隨帶活動器材，在規(guī)定的場地范圍內(nèi)進行規(guī)定項目和班級特色項目的練習（表1）。

小學生注意力不集中，反復參加一個活動會覺得乏味，此時，“規(guī)定項目與班級特色項目相結合模式”就可以發(fā)揮其作用。規(guī)定項目是指學校規(guī)定的全校學生必須掌握的3個體育項目，包括跳短繩、踢毽子、抖空竹。班級特色項目是指班主任根據(jù)班級實際情況和學生需求自主選擇的班級體育項目，如，小籃球、呼啦圈、小足球、花樣長繩等。充足的練習時間，豐富的活動內(nèi)容，學生能夠充分鍛煉身心，提高身體綜合素質和體能，確保課外體育活動的實效性。

3.賽——定期舉辦校園體育競賽活動，形成課外體育活動“助推力”

小學校園內(nèi)定期舉辦形式多樣的體育競賽活動，是促進學校課外體育活動開展，激發(fā)學生體育運動興趣的有效手段。在參與比賽的過程中能夠增強班級凝聚力，培養(yǎng)學生良好的競爭與合作意識?！巴?、練、賽”一體化模式就是把學校體育節(jié)競賽活動與大課間練習項目、課間10min活動項目結合起來。大課間練什么，體育節(jié)就設置什么比賽項目（圖2）。

圖2

學校根據(jù)大課間規(guī)定項目和班級特色項目每學期舉行全員參與的跳繩比賽、抖空竹定級賽和踢毽子達標賽。在學校運動會中設置跳繩王擂臺賽和踢毽子達人賽。每年4月份的第二周舉行課間活動展示（圖3），讓各個班級把自己班的特色項目搬上舞臺向全校師生展示，全校師生共同打分評選優(yōu)勝。用比賽激發(fā)學生參與大課間活動的積極性，為學生提供展示自己能力的平臺。各項比賽成績都與班級考核、班主任考核掛鉤，促使班主任必須認真組織日常的每次大課間活動，在平行班之間形成競爭力。

二、“玩、練、賽”課外體育活動“一體化”的內(nèi)容選擇

1.從實際出發(fā)，設置規(guī)定活動內(nèi)容

課間10min是課外體育活動的重要組成部分，因此在設置活動內(nèi)容時要充分考慮到場地器材、活動范圍、安全隱患等因素。學校選擇的踢毽子、抖空竹、跳繩這3個內(nèi)容都不需要很大的活動場地，走廊上、教室門口都可以隨時開展，器材可以隨身攜帶不占空間（圖4）。

圖4

跳繩、踢毽子和抖空竹作為民間傳統(tǒng)體育項目，擁有深厚的文化底蘊，頗受歡迎，可以玩出很多花樣和形式，趣味性和競技性都很強，容易激發(fā)小學生的練習興趣，讓他們能夠在玩耍中充分鍛煉身心，提高身體綜合素質，發(fā)展體能。

2.從學生需求出發(fā)，選擇班級特色項目

班級特色項目的選擇從學生的興趣出發(fā)，選擇能夠增強學生體質、發(fā)展學生體能的體育項目。各班在特色項目的開展中充分發(fā)揮家委會的作用，挖掘班級中有體育特長的家長，請他們定期到班級里授課。如，303班把輪滑作為特色項目、402班把足球作為特色項目，家長每周都會到校指導。班級特色項目的開展讓學校的課外體育活動內(nèi)容更加豐富，讓學生們更加朝氣蓬勃，也有助于學校體育社團的開展。

三、“玩、練、賽”課外體育活動“一體化”的評價體系

科學合理的評價體系是確保課外體育活動長期有效開展的保障。學校采用個體評價和班級評價相結合，過程性評價與終結性評價相結合的方法。評價中，既對學生個體進行評價，也對班級整體在每次活動中的組織情況進行評價。既評價學生參與體育鍛煉的態(tài)度與表現(xiàn)，也評價學生的運動技能。對學生的態(tài)度評價設置了健康活動卡，一周內(nèi)積極參與課外體育鍛煉且沒有扣分的，周五發(fā)放健康活動銅卡，3張銅卡換一張銀卡，3張銀卡換一張金卡（圖5），獲得金卡的學生期末可以優(yōu)先獲評體育星。

對學生的技能評價，學校制訂相應的考核標準，每學期開展全員性的踢毽子達標、空竹考級、跳繩達標活動，達標成績作為期末體育星考核的條件（表2、表3）。對班級的評價由學校教導處和體育組進行，以體育節(jié)中的各項競賽成績?yōu)橹?，結合平時出操表現(xiàn)，每學期公布每個班級的活動積分，成績排名納入學期文明班級考核和班主任考核。

“玩、練、賽”的課外體育活動“一體化”讓體育鍛煉成為學生生活的一種習慣，讓課外體育活動作為校園文化和德育教育的必要組成部分，積極創(chuàng)新，與時俱進，充分發(fā)揮其效果和作用。

參考文獻：

[1]劉淑芳.大課間陽光體育活動存在的問題及對策[J].中國學校體育，2005（2）：52.

[2]張曉虹.以素質教育為指導，構建新的課間操模式 [J].中國學校體育，2003（1）：50.