楊琳瓊

在我與家長一起工作的經(jīng)驗中，孩子玩電子產(chǎn)品問題被提到的頻率是最高的。不久前，有位家長向我訴說了她的煩惱：“我家孩子之前用手機、平板還比較節(jié)制的，我們的約束也比較有效。但是自從疫情期間開始上網(wǎng)課以后，他就開始和手機形影不離了，我們很擔心他，這樣下去會損傷視力、影響學習、接觸不良信息，甚至上網(wǎng)成癮。我嘗試過去管理他，但是幾乎每次都不歡而散、效果不佳。如果強制收掉他的手機，他就和我們鬧情緒。高中生學習這么緊張，天天想著玩手機怕是要耽誤學習?。　?/p>

確實，在每個捧著電子產(chǎn)品的孩子背后可能都有家長的各種擔心：影響視力、接觸不良信息、影響學業(yè)，還有網(wǎng)癮。

家長的焦慮是正?，F(xiàn)象。我們?nèi)祟惻c電子產(chǎn)品相處的時間還不夠長，很多人都還沒有找到一個合適的度來和它們相處，而如今電子產(chǎn)品又在我們的生活里如影隨形，任誰也無法屏蔽它們。因為疫情的關系連上課都在網(wǎng)上進行了，后疫情期孩子也比從前更多使用電子產(chǎn)品來學習、上課，所以家長更是被孩子沉迷使用電子產(chǎn)品問題困擾著。

不過，這何嘗不是一個契機，說不定，這次的時機就“逼”著我們開始思考探索，真正找到一條與電子產(chǎn)品和諧共處的家庭規(guī)則。下面，筆者就從一個心理老師的角度來和大家聊聊我的觀點，作為家長們思考的起點吧。

首先，孩子是獨立于父母的個體，作為青春期孩子的父母要懂得尊重孩子。家庭教育是一切教育的基礎，親子關系決定父母影響力，身教決定教育質(zhì)量。

接下來就是具體的做法了：

慢

先別急，管理好情緒

“我是否過度擔憂了，我在擔心什么？如果我憤怒，起不起作用？”

帶著負面情緒的家庭教育，是不會達到期待的效果的，甚至會背道而馳，導致親子關系陷入僵局。所以，如果想要對孩子做一些教育引導，第一步自然是管理好自己的情緒。

青少年的情緒因為激素水平、大腦發(fā)育等因素，是很容易沖動的，無法像成年人一樣做好情緒管理。所以，如果父母情緒失控，那孩子就容易被激怒，引發(fā)沖動行為，并且父母也失去了一個給孩子正面示范情緒管理的機會。

情緒平靜下來后，我們就容易理性評估孩子的現(xiàn)狀，也許我們會發(fā)現(xiàn)自己剛才夸大了問題的嚴重性，我們混淆了想象和真實，我們對于孩子沉迷電子產(chǎn)品的焦慮里其實混雜著來自生活里的其他焦慮。

慢下來、理性起來，我們的父母智慧才會出來。

思

思考原因，反思自身

“我是否真正理解孩子的需求、看見孩子的煩惱，我是否做好孩子的榜樣？”

父母不了解、關系差、缺引導、壞榜樣，是導致孩子沉迷網(wǎng)絡的原因。（中國青少年宮協(xié)會兒童媒介素養(yǎng)研究中心主任張海波）

父母的身教對孩子的影響大于言傳，父母的榜樣作用大于父母的說服教育?；谶@一點，我們能夠做這些調(diào)整：思考孩子的需求、思考孩子行為背后的原因、反思自己可以調(diào)整改進的地方。

聽

傾聽讓你走進孩子的內(nèi)心

“孩子手中的電子產(chǎn)品中有個怎樣的世界？孩子在其中感受如何？孩子的需求是什么？電子產(chǎn)品是否是孩子逃避現(xiàn)實的工具？除了玩電子產(chǎn)品孩子還對什么感興趣？”

尊重、好奇、不評價——孩子感覺安全、感覺被理解，才肯訴說。

去傾聽孩子，是對孩子最好的愛和尊重。因為傾聽，意味著你把孩子當回事、你愿意放下自己的事來花時間陪孩子，這一切都會讓孩子真的感覺到你愛他。

孩子為什么那么喜歡玩電子產(chǎn)品，為什么玩到這樣的狀態(tài)？如果我們不了解，不妨傾聽。不要去責問，而是去好奇。當孩子感受到你的愛，他會覺得溫暖安全。當孩子聽到你的好奇，他會樂意分享和傳授。

走進孩子的世界，一定少不了傾聽。

聊

換位思考

與孩子商量如何與手機共處，充分溝通協(xié)商后制訂規(guī)則，再討論如何嚴格堅守規(guī)則。聊規(guī)則時父母要充分尊重孩子的自主權。

親子溝通，不是父母說，孩子不理睬或者不敢發(fā)聲，而是一個真正互動的過程。要達到這個效果，尊重、平等、信任就少不了。當你說出對孩子玩電子產(chǎn)品的擔憂時，孩子說出他玩電子產(chǎn)品的快樂、困擾，你們就可以開始聊聊如何啟動一個新的模式，探討如何與電子產(chǎn)品和諧共處。

雙方坐下來制訂一個規(guī)則，這個規(guī)則是共同制訂的，最終雙方共識同意。接下來，孩子執(zhí)行，父母監(jiān)督，就事論事，堅守契約精神，父母陪伴孩子慢慢學會如何與電子產(chǎn)品和諧共處。

這一步看著很美好，但我友情提醒一下：不能跳過前三步，如果直接到這一步，將起不到什么效果。規(guī)則是雙方訂，絕不是父母迫于自己的權威“壓迫”孩子同意自己的意見。孩子不說話不代表他真的同意，很多時候代表你們還沒有走到這一步的親子關系基礎。

如果你們親子關系非常不好，我建議先回到前三步，尤其是第三步，做實它，搞好關系，否則不要貿(mào)然進入第四步。如果你覺得很著急，情緒很激動，那么回到第一步。

這四步的核心永遠不能忘：尊重孩子，身教大于言教。

以上四步法，可以適用于一切孩子的家庭教育問題，只要核心不變，每個家長都可以有自己的變式做法。