肖雪萍

邱娜和丈夫陳辰結(jié)婚3年，她越來(lái)越受不了陳辰的緊迫盯人。只要兩個(gè)人沒(méi)在一處，他就微信加電話不斷“轟炸”，還反復(fù)追問(wèn)她跟誰(shuí)在一起，什么時(shí)候回家。她也和陳辰談過(guò)好幾次，陳辰承認(rèn)由于小時(shí)候母親離家出走，給他留下很深的陰影，總擔(dān)心邱娜會(huì)突然拋下他。上星期，他又偷看邱娜的手機(jī)，激動(dòng)地追問(wèn)她為何下班后還和男同事通電話，爭(zhēng)吵中，不僅對(duì)她破口大罵，還想動(dòng)手。邱娜既傷心又害怕，動(dòng)了離婚的念頭。

關(guān)系是兩個(gè)人的

對(duì)關(guān)系缺乏安全感，只是人們表現(xiàn)出來(lái)的行為和心理狀態(tài)。如果硬性制止這些現(xiàn)象，無(wú)異于身體發(fā)燒時(shí)只吃退燒藥，而不去解決導(dǎo)致發(fā)燒的炎癥。表面上看來(lái)，陳辰極度缺乏安全感好像是他一個(gè)人的問(wèn)題，邱娜不該為他的童年創(chuàng)傷負(fù)責(zé)任。但婚姻關(guān)系的復(fù)雜性遠(yuǎn)超我們的想象，現(xiàn)實(shí)中的婚姻關(guān)系經(jīng)常是兩個(gè)人“合作”完成的。

美國(guó)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遭遇心理創(chuàng)傷的概率高達(dá)80%。如果說(shuō)陳辰有童年創(chuàng)傷，邱娜又何嘗沒(méi)有呢？戀愛(ài)時(shí)，陳辰就非常黏邱娜，天天圍著她轉(zhuǎn)，這讓她感到自己是被愛(ài)的、被關(guān)注的，自己是非常重要的人。作為多子女家庭中排行中間的孩子，這是她小時(shí)候渴望而不得的東西，所以邱娜享受他的黏人。

相處幾年之后，邱娜“想成為最重要的人”的愿望被陳辰滿足了，她的自我漸漸成長(zhǎng)，發(fā)展出了一些新的心理需要，開(kāi)始渴望擁有一些自我的空間。但陳辰“想和心愛(ài)之人融合”的愿望卻仍然存在，所以，他不能理解妻子以前很享受跟他黏在一起，怎么現(xiàn)在卻變了。顯然，他的自我沒(méi)有成長(zhǎng)，他還停留在幾年前的那個(gè)心理狀態(tài)。

當(dāng)伴侶走得慢時(shí)，不妨等一等他

在漫長(zhǎng)的婚姻生活中，夫妻倆的心理發(fā)展沒(méi)有同步，一個(gè)人走得快，一個(gè)人走得慢，慢慢地變得需求不同調(diào)，這在婚姻關(guān)系發(fā)展過(guò)程中是很常見(jiàn)的情形。如果沒(méi)有好好處理，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致關(guān)系出現(xiàn)矛盾沖突，乃至中斷。

如果想讓這段婚姻關(guān)系繼續(xù)向前發(fā)展，邱娜可以嘗試如下幾個(gè)做法：

1.坦誠(chéng)地告訴陳辰自己的感受和想法，尤其是當(dāng)他因?yàn)椴话捕鴣y發(fā)脾氣時(shí)，帶給她的恐懼感和離婚的想法。同時(shí)，鼓勵(lì)他進(jìn)行一段時(shí)間專(zhuān)業(yè)的心理咨詢，不要再讓童年的創(chuàng)傷來(lái)傷害他們的婚姻關(guān)系。她要幫助陳辰理解到，這是他為婚姻關(guān)系應(yīng)做的必要努力。

2.在日常生活中，每當(dāng)邱娜感受到對(duì)陳辰的欣賞，就及時(shí)告訴他：“我愛(ài)你，因?yàn)槟恪薄拔倚枰?，因?yàn)槟恪薄澳銓?duì)我很重要，因?yàn)椤?每當(dāng)陳辰的某些做法讓邱娜感覺(jué)不好，也及時(shí)告訴他：“當(dāng)你那樣做，會(huì)讓我感覺(jué)……”“你那樣做會(huì)影響我對(duì)你的看法，也影響我對(duì)你的愛(ài)……”

3.當(dāng)陳辰陷入不理性的情緒時(shí)，邱娜不與他糾纏爭(zhēng)吵，而是盡量平靜地告訴他：“你情緒失控了，我們要各自冷靜一會(huì)兒，直到你能好好跟我說(shuō)話?！比缓缶碗x開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。根據(jù)當(dāng)時(shí)的狀況和心情，還可以上前擁抱陳辰，撫摸他的后背幫他平靜下來(lái)，同時(shí)跟他說(shuō)：“你是不是又把我想象成你媽媽了？我是邱娜，是你的妻子，我不會(huì)像你媽媽那樣拋下你的?！?/p>

4.當(dāng)陳辰的努力有了一些成果，比如他成功地克制住了盤(pán)問(wèn)邱娜的沖動(dòng)，有了一些忍耐焦慮情緒的能力，邱娜就及時(shí)表達(dá)對(duì)他的贊賞，把陳辰的努力理解為對(duì)婚姻的付出。

最后，我們要知道，建立一段穩(wěn)定的婚姻關(guān)系本身就很不容易，要讓這段關(guān)系健康地發(fā)展下去，就更不容易，需要兩個(gè)人共同努力。在這個(gè)過(guò)程中，陳辰的努力才是最重要的，如果沒(méi)有陳辰的1，邱娜做得再多，也可能仍然是0。