朱奇隆

摘? 要：向揚州大學體育學院2014級和2015級羽毛球專項班全體學生發(fā)放問卷。結果顯示：揚州大學體育學院2014級和2015級羽毛球專項班學生受傷率達到73.13%。受傷率從高到低依次是手腕關節(jié)損傷、踝關節(jié)損傷、面部損傷、肩袖損傷、腰肌損傷和膝關節(jié)損傷。對揚州大學體育學院2014級和2015級羽毛球專項班學生運動損傷情況和原因進行分析，提高羽毛球專項班學生對運動損傷的重視程度。

關鍵詞：羽毛球? 運動損傷? 原因

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0009-02

現(xiàn)代羽毛球起源于英國，后盛行于歐洲和美洲。20世紀初，羽毛球運動的優(yōu)勢方在西方，丹麥、英國、法國、美國等歐美選手稱雄于國際羽壇。二戰(zhàn)后，羽毛球運動優(yōu)勢漸漸被亞洲國家獲得，1948年至1979年間的11屆湯姆斯杯全被印度尼西亞和馬來西亞運動員獲得，我國更后來居上從1982年首次參加湯姆斯杯便奪冠至今已經(jīng)奪得9次冠軍[1]，羽毛球運動在中國普及程度很高，羽毛球專項課也是最受體育專業(yè)學生喜愛的選項課之一。由于羽毛球運動對相關關節(jié)的力量和靈活度要求很高，在練習者技術水平和身體運動能力達到高水平前，練習者發(fā)生運動損傷的幾率很高。

1? 研究對象與調(diào)查對象

1.1 研究對象

本文以揚州大學體育學院2014級和2015級羽毛球專項班全體學生運動損傷情況為研究對象。

1.2 調(diào)查對象

本文調(diào)查對象為揚州大學體院學院2014級和2015級羽毛球專項班學生。

2? 研究方法

問卷調(diào)查法。向揚州大學體育學院全體2014級和2015級羽毛球專項班學生發(fā)放問卷70份，收回有效問卷67份（見表1）。

3? 研究結果與分析

3.1 專項班學生運動損傷情況

根據(jù)對收回的67份問卷的統(tǒng)計顯示，發(fā)生過運動損傷的有49份，受傷率為73.13%（見表2），具體受傷部位情況如表3所示。

3.2 常見運動損傷原因分析

3.2.1 天氣惡劣

惡劣天氣會影響練習者參加運動心情，練習者心理調(diào)控不到位很容易在練習中發(fā)生損傷。寒冷的天氣會增加關節(jié)粘滯性，引起扭傷等急性損傷的發(fā)生，炎熱的天氣會導致汗液大量分泌，練習者很容易感到疲勞，在身體疲勞的狀態(tài)下運動也很容易導致運動損傷的發(fā)生。

3.2.2 場地條件差

羽毛球場地大致分3種：水泥板、木板、PU場地，在水泥地上練習羽毛球時，膝蓋和腳踝承受的壓力遠大于在木板和PU場地上練習時承受的壓力，在水泥地上一旦出現(xiàn)摔跤，后果也往往比木板和PU場地嚴重很多[2]。場地少練習人數(shù)多，很容易導致球拍擊中同伴和練習者間身體碰撞等意外事故的發(fā)生。

3.2.3 著裝不規(guī)范

穿著太緊的衣服影響練習者的靈活性和協(xié)調(diào)性，很容易出現(xiàn)運動損傷;穿著太厚的衣服，容易造成身體過熱，汗液大量分泌，引起運動性脫水，衣服太厚，汗液不容易揮發(fā)還會導致著涼;穿著鞋跟高的鞋容易引起腳踝扭傷的發(fā)生。

3.2.4 準備活動不充分

練習者對羽毛球運動的認識程度不高，思想上不重視[3]，認為羽毛球運動相對簡單，運動量不大，更沒有身體碰撞，不容易出現(xiàn)運動損傷。在缺乏預防運動損傷意識的狀態(tài)下，練習者不做熱身活動或者熱身活動不科學、不到位，導致身體機能和狀態(tài)依舊處于睡眠狀態(tài)下，加之羽毛球運動緊張的比賽節(jié)奏和很快的球速很容易造成參與者躲閃不及被球擊中的現(xiàn)象，特別是在雙打中，被羽毛球擊中甚至被隊友球拍擊中的事故時有發(fā)生。

3.2.5 技術動作不規(guī)范

任何一個運動項目都有它的特定基本技術要求，熟練掌握基本技術對預防運動性損傷有著重要的作用。羽毛球運動中常見的錯誤技術動作如“甩大臂”[4]，腳步移動不到位時被迫擊球，都會對肌肉產(chǎn)生很大的牽拉力量，很容易造成損傷。

3.2.6 運動量過大

運動量包括運動時間、運動負荷和運動強度。過大的運動量很容易產(chǎn)生機體疲勞，機體在疲勞狀態(tài)下很容易發(fā)生運動損傷。過大的運動量也不利于運動后機體機能的恢復，機體一直處于疲勞狀態(tài)下勢必會影響練習者參加運動的激情和狀態(tài)，影響機體預防運動損傷的能力，進一步促進運動損傷的發(fā)生。

3.2.7 關節(jié)力量薄弱

羽毛球運動的技術特點對手腕關節(jié)，肩袖關節(jié)，腰部肌肉，膝關節(jié)和踝關節(jié)的力量要求很高。在羽毛球練習中，手腕部的三角軟骨盤不斷受到牽拉，肩袖肌肉長時間處于離心超負荷狀態(tài)[5]，腰部不斷進行屈伸和旋轉，膝關節(jié)不斷承受劇烈的牽引和拉扯，踝關節(jié)承受大量的沖擊。當關節(jié)力量不足時肌肉頻繁的牽拉關節(jié)，最終導致運動損傷的發(fā)生。

4? 結語

羽毛球運動是一項全身性鍛煉運動項目。羽毛球專項班學生作為初級羽毛球練習者，一定要從思想、行動等多方面預防運動損傷的發(fā)生，提高關節(jié)肌肉力量、熟練掌握技術動作、正確發(fā)力，減少運動損傷的發(fā)生。

參考文獻

[1] 肖杰，羽毛球運動理論與實踐[M].北京：人民出版社，2005.

[2] 戴立平.羽毛球初學者常見運動損傷的原因及預防[J].赤峰學院學報：自然科學版，2008（8）：27-29.

[3] 安警波.羽毛球運動所引起的常見運動損傷及預防方法[J].佳木斯職業(yè)學院學報，2016（1）：356.

[4] 余長青，石鴻冰.羽毛球運動所引起常見的運動損傷及預防方法[J].北京體育大學學報，2007（S1）：227-229.

[5] 冉北航，張芬，尹文芳.羽毛球運動中發(fā)生手腕和肩袖損傷的相關因素調(diào)查[J].中國臨床康復，2006（44）：41-43.

[6] 蔚兵，李靜，張樂.羽毛球運動踝關節(jié)損傷的原因及預防研究[J].湖北體育科技，2016（10）：873-875.