李珍珍　丁慶偉

摘 要： 重大疫情在一定程度上影響大學(xué)生的心態(tài)，產(chǎn)生五種典型的心理健康問(wèn)題。重大疫情的現(xiàn)實(shí)影響、對(duì)重大疫情缺乏科學(xué)認(rèn)知以及自身心理適應(yīng)能力不足分別是重大疫情中大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的客觀起因、主觀動(dòng)因和內(nèi)在成因。高?？梢圆扇≈叻酪摺⒆R(shí)謠辟謠，心理自助、身心調(diào)試，搭建平臺(tái)、精準(zhǔn)幫扶，系統(tǒng)推進(jìn)、整體發(fā)力，幫助大學(xué)生建設(shè)積極健康的心態(tài)。

關(guān)鍵詞： 重大疫情;大學(xué)生;典型心理健康問(wèn)題;原因;對(duì)策

1 前言

當(dāng)前，新冠肺炎疫情發(fā)生蔓延成為我國(guó)重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件，對(duì)社會(huì)生活產(chǎn)生了深刻影響，也給大學(xué)生心理健康帶來(lái)一定沖擊。要打贏、打好這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)，除了要提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)保障和有力的技術(shù)支撐，還要維持積極健康的心理狀況，為抗擊疫情提供重要的精神保障。習(xí)近平總書(shū)記在研究加強(qiáng)新冠肺炎疫情防控工作會(huì)議上指出：“要加強(qiáng)心理干預(yù)和疏導(dǎo)，有針對(duì)性做好人文關(guān)懷?！币虼?，分析和探討大學(xué)生在重大疫情事件中典型的心理健康問(wèn)題和原因并提出針對(duì)性舉措，對(duì)維護(hù)和促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展，筑牢高校疫情防控的堅(jiān)實(shí)堡壘具有重要意義。

2 重大疫情中大學(xué)生典型的心理健康問(wèn)題

2.1 認(rèn)知問(wèn)題

認(rèn)知困惑，如：注意力渙散、不能集中精力做其他事情，過(guò)度關(guān)注疫情內(nèi)容，異常敏感身體變化。

2.2 情緒問(wèn)題

情緒波動(dòng)較大，以負(fù)性情緒為主，如恐懼、焦慮、抑郁、孤獨(dú)、憤怒、絕望、歧視等。

2.3 行為問(wèn)題

行為異常，如反復(fù)消毒、洗手、量體溫等強(qiáng)迫行為或者過(guò)量煙酒、孤僻疏離、過(guò)分依戀網(wǎng)絡(luò)等不良適應(yīng)行為。

2.4 軀體問(wèn)題

身體不適，出現(xiàn)如失眠、胸悶、心慌、腸胃不適、肌肉緊張等軀體反應(yīng)。

2.5 交往問(wèn)題

人際沖突，比如因觀念沖突導(dǎo)致親子關(guān)系疏離，或者不愿意與他人進(jìn)行線上或者線下交流。

3 重大疫情中大學(xué)生典型心理健康問(wèn)題的原因分析

3.1 客觀起因：重大疫情的現(xiàn)實(shí)影響

新冠肺炎疫情是一種實(shí)實(shí)在在又無(wú)法確定的巨大威脅和潛在隱患，大學(xué)生由此產(chǎn)生的不安全感和不確定性引發(fā)了心理異常。

3.2 主觀動(dòng)因：對(duì)重大疫情缺乏科學(xué)認(rèn)知

從心理學(xué)角度看，擔(dān)憂和恐慌的根本原因在于，個(gè)體對(duì)引起擔(dān)憂和恐懼的突發(fā)事件了解不完整。一方面，大學(xué)生的認(rèn)知水平可能出現(xiàn)貧瘠;另一方面，大學(xué)生的認(rèn)知角度可能出現(xiàn)偏頗。由于對(duì)醫(yī)學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備不足以及對(duì)疫情防控的了解不深入，大學(xué)生極易出現(xiàn)心理波動(dòng)甚至過(guò)激行為。

3.3 內(nèi)在成因：自身心理適應(yīng)能力不足

由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大、家庭和學(xué)校對(duì)心理教育的忽視以及自身缺乏相關(guān)鍛煉，大學(xué)生的心理適應(yīng)能力較弱。在重大疫情中，他們的日常外部環(huán)境秩序被打破，心理素質(zhì)受到挑戰(zhàn)，導(dǎo)致認(rèn)知特性、社會(huì)適應(yīng)性和心理個(gè)性受到影響，不能適應(yīng)社會(huì)大環(huán)境而引起心理波動(dòng)，最終產(chǎn)生心理問(wèn)題。

4 重大疫情中大學(xué)生典型心理健康問(wèn)題的對(duì)策

4.1 知疫防疫，識(shí)謠辟謠

做到“知疫防疫”，要加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)疫情相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及和防控力度，做到“識(shí)謠辟謠”，要引導(dǎo)大學(xué)生全面了解信息和做出理性科學(xué)決策。輔導(dǎo)員等老師要充分發(fā)揮“傳聲筒”作用，與他們保持密切聯(lián)系，通過(guò)線上發(fā)布信息和線上交流的方式，加強(qiáng)教育管理，引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的疫情防控意識(shí)，澄清在疫情知識(shí)上的模糊錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，提高信息識(shí)別能力，提升網(wǎng)絡(luò)媒介素養(yǎng)。

4.2 心理自助，身心調(diào)試

輔導(dǎo)員等老師要充分發(fā)揮“中央空調(diào)”作用，與大學(xué)生暢通溝通渠道，通過(guò)點(diǎn)對(duì)點(diǎn)線上方式，提供人文關(guān)懷。引導(dǎo)他們調(diào)整認(rèn)知接納不良情緒，要讓其認(rèn)識(shí)到疫情環(huán)境下產(chǎn)生焦慮、恐慌等情緒是正常心理反應(yīng)。勸誡他們形成規(guī)律的生活作息，充分保證飲食、睡眠和上網(wǎng)課，與“關(guān)注疫情”建立適宜邊界。指導(dǎo)他們理性正視疫情信息，減少信息過(guò)載帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)。建議他們適度開(kāi)展身心活動(dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)或者身心自助放松練習(xí)，合理宣泄負(fù)性情緒。鼓勵(lì)他們保持人際交往，與家人面對(duì)面溝通形成良好的親子關(guān)系，借助溝通工具電話、QQ、微信等和老師朋友線上交流，或者手寫書(shū)信進(jìn)行釋放和傾訴。

4.3 搭建平臺(tái)，精準(zhǔn)幫扶

高校要采取線上線下結(jié)合的方式實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的全員全程全方位心理健康教育。其中線下要設(shè)立心理輔導(dǎo)室、心理測(cè)評(píng)室等平臺(tái)，線上要依托網(wǎng)絡(luò)媒體如官方公眾號(hào)等，開(kāi)展系列培訓(xùn)講座、開(kāi)通專業(yè)心理熱線、搭建網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)平臺(tái)等。心理老師和輔導(dǎo)員等要充分發(fā)揮“靶向藥物”作用，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的篩選與甄別，注重分類引導(dǎo)，及時(shí)收集并強(qiáng)化跟蹤管理，精準(zhǔn)把握學(xué)生心理狀況，實(shí)現(xiàn)一對(duì)一疏導(dǎo)。

4.4 系統(tǒng)推進(jìn)，整體發(fā)力

要將培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，放在一個(gè)包括社會(huì)、政府、高校、家庭、醫(yī)院的大系統(tǒng)聯(lián)盟中，整合資源、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、分工合作，系統(tǒng)推進(jìn)構(gòu)建心理服務(wù)體系，為促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展整體發(fā)力。

5 結(jié)束語(yǔ)

重大疫情中梳理大學(xué)生典型的心理健康問(wèn)題并對(duì)癥下藥提供策略，這對(duì)提高大學(xué)生心理“免疫力”，筑牢心理健康“防護(hù)墻”，確保高校疫情防控有效開(kāi)展以及提升國(guó)家社會(huì)治理效能具有重要的意義。

參考文獻(xiàn)

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