耿正洋，武文強，蔡 勇，毛松華

(1.北京體育大學(xué) 中國田徑運動學(xué)院，北京 100084；2.國家體育總局 射擊射箭運動管理中心，北京 100763)

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雙向飛碟射擊項目是我國傳統(tǒng)射擊項目之一，當前雖然稍遜于其他步手槍項目，但仍具備奧運會奪牌實力。雙向飛碟射擊項目中3號靶位是8個靶位中射擊命中難度最大的靶位，是制約運動員整體命中率的關(guān)鍵所在。本研究在不干擾運動員訓(xùn)練比賽狀態(tài)的前提下，利用高速攝像機對國家飛碟隊3名優(yōu)秀運動員進行拍攝，分析研究運動員3號靶位擊發(fā)節(jié)奏與脫靶的關(guān)系，以豐富雙向飛碟射擊技術(shù)訓(xùn)練理論和為備戰(zhàn)東京奧運會集訓(xùn)期間的技術(shù)訓(xùn)練提供參考。

1 雙向飛碟3號靶位的重要性

雙向飛碟射擊場地呈扇形分布了8個射擊位置，運動員依次在每個射擊位置上射完規(guī)定的靶數(shù)。在8個靶位中，3、4、5號靶位因角度大、運槍的距離遠，在飛碟射擊項目中被認為是技術(shù)的難點[1]。2016年里約奧運會女子雙向飛碟決賽中，意大利老將卡伊內(nèi)羅正是由于在3號靶位連續(xù)脫靶兩發(fā)，與金牌失之交臂。通過對國家飛碟隊冬訓(xùn)教練員訪談發(fā)現(xiàn)，目前我國優(yōu)秀雙向飛碟運動員在3號靶位最容易出現(xiàn)失誤，而雙靶擊發(fā)過程中2靶的脫靶率又明顯高于1靶。

從碟靶飛行特點上來看，雙向飛碟3號靶位包括高低兩枚碟靶，碟靶以10°—30°左右擲角、25米/秒的飛行速度、約1 000轉(zhuǎn)/分的旋轉(zhuǎn)速度同時飛出，運動員要在1秒鐘左右完成起槍、接靶、左右運槍、擊發(fā)一系列動作[2]。雙靶技術(shù)要點要求運動員身體穩(wěn)定、動作銜接連貫，運槍時要做到“兩個吻合”，即運動員運槍速度與飛碟飛行速度吻合、運槍路線與飛碟飛行路線吻合[3]，做到“人槍合一”。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文研究對象為中國飛碟射擊隊1名男子運動員和2名女子運動員(表1)。

表1 研究對象基本情況

2.2 錄像分析法

2.2.1 錄像采集

對在福建莆田訓(xùn)練基地冬訓(xùn)的3名國家飛碟隊運動員進行錄像采集。依據(jù)項群理論，飛碟射擊屬技能主導(dǎo)類項目。為避免人為施加外界因素干擾對運動員的影響，將Z CAM高速攝像機架設(shè)在3號靶位后方距運動員3 m左右位置，對運動員從“報好”到雙靶擊發(fā)結(jié)束階段進行拍攝，范圍覆蓋擊發(fā)各階段人、槍、碟所在位置，采集頻率為120 Hz。

圖1 運動員技術(shù)指標采集現(xiàn)場

2.2.2 雙向飛碟技術(shù)階段劃分

雙向飛碟主要技術(shù)動作包括起槍、接靶、運槍、確定提前量、瞄準與擊發(fā)[2]。教練員王曉將雙向飛碟技術(shù)概括為起槍、接靶、吻合、運槍和擊發(fā)5個過程[4]。武文強將多向飛碟技術(shù)動作劃分為預(yù)備姿勢、看靶、起運槍、瞄準、擊發(fā)、擊發(fā)后保持6個階段[5]。

國外對飛碟技術(shù)階段界定的相關(guān)研究較少，主要集中在平衡能力和靜眼訓(xùn)練方面。Puglisi發(fā)現(xiàn)雙向飛碟運動員良好的平衡能力有助于獲得更好的成績[6]。Causer發(fā)現(xiàn)雙向、多向和雙多向飛碟運動員的靜眼持續(xù)時間越長，射擊表現(xiàn)越好[7]。本研究綜合國家隊教練經(jīng)驗及擊發(fā)過程中槍口與碟靶位移變化關(guān)系，依據(jù)項目特征，將雙向飛碟雙靶技術(shù)劃分為1靶擊發(fā)、隨靶、2靶擊發(fā)3個關(guān)鍵階段。

(1)1靶擊發(fā)階段：運動員從起槍到完成第1枚碟靶擊發(fā)的過程。

(2)隨靶階段：1靶擊發(fā)后槍口受合力作用繼續(xù)隨擺直至最遠端的過程，是1靶擊發(fā)后到2靶啟動前的關(guān)鍵過渡期。

(3)2靶擊發(fā)階段：槍口再次啟動往回追靶到完成第2枚碟靶擊發(fā)的過程。

2.3 數(shù)據(jù)分析及統(tǒng)計方法

2.3.1 數(shù)據(jù)分析方法

運用kinovea軟件對運動員從起槍到2靶擊發(fā)結(jié)束整個過程的指標參數(shù)進行解析。對7—8點關(guān)鍵位置進行標記(圖2)。首先，在圖像中標記擊發(fā)各階段的槍口位置，依次為運動員起槍位置A、第一次擊發(fā)位置B、第一次擊發(fā)后槍隨擺至最遠點位置C、第二次擊發(fā)位置D。依據(jù)槍口位置標記相應(yīng)的碟靶位置，依次為起槍時第1靶位置(如運動員1靶脫靶較多時，可標記)、第一次擊發(fā)時1靶位置E、隨擺至最遠點時2靶的位置F、第二次擊發(fā)時2靶的位置G。通過確定關(guān)鍵幀即可得出各動作節(jié)奏特征(圖2)。

圖2 雙向飛碟運動員關(guān)鍵點位解析圖

2.3.2 數(shù)據(jù)統(tǒng)計方法

運用spss軟件對數(shù)據(jù)進行分析處理。對每位運動員每組擊發(fā)的動作指標和中靶情況進行分類處理，使用平均值±標準差進行統(tǒng)計描述，時間精確到0.001秒，對不同運動員各擊發(fā)階段指標間的差異進行對比分析。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 1靶擊發(fā)階段節(jié)奏特征分析

1靶擊發(fā)階段是運動員從起槍到完成第1枚碟靶擊發(fā)的過程。運動員要在0.5秒左右依次完成起槍、接靶、運槍、找提前量、擊發(fā)這一系列技術(shù)動作。從表2可看出，男女運動員在1靶擊發(fā)時間上存在差異，男運動員用時長于女運動員，說明不同性別運動員1靶打法風格不同，對槍支的把控能力不同，擊發(fā)節(jié)奏存在個性化特征。

表2 1靶擊發(fā)階段運動員用時表 s

對1靶擊發(fā)階段脫靶和中靶組的節(jié)奏進行對比分析，結(jié)果顯示脫靶組與中靶組存在差異。運動員在1靶擊發(fā)階段用時越長，2靶質(zhì)量越差。有研究指出，在雙向飛碟雙靶技術(shù)中如果射手1靶打的較慢，2靶距中線的距離就較短，完成2靶所剩余時間就會縮短，射手則不易發(fā)現(xiàn)2靶或看斷線[3]。此時回槍再找目標則更盲目，命中率極低，本研究結(jié)果與之相符。錢小兵對國內(nèi)外高水平多向飛碟運動員單發(fā)訓(xùn)練進行研究，發(fā)現(xiàn)在國際高水平運動員資格賽中一發(fā)的命中率幾近100%，可見多向飛碟的首發(fā)命中率是提高基礎(chǔ)成績的主要方向[8]。而在雙向飛碟中打好1靶的節(jié)奏對提高運動員總體命中率同樣至關(guān)重要。

教練員張文杰曾做過實驗，用彈丸總重量24克，彈丸總數(shù)量550粒的標準比賽用12號獵槍彈分別對距離18米、20米直徑0.5米的試靶紙射擊，結(jié)果18米著彈402粒，20米著彈為380粒，0.4米的有效散布面內(nèi)分別著彈304粒、255粒[1]。說明18到20米短短2米的射擊距離變化會導(dǎo)致有效散布面內(nèi)彈丸分布明顯減少，運動員射擊效果明顯遞減。雙向飛碟的兩個碟靶是同時飛出靶壕的，如果1靶擊發(fā)不及時會導(dǎo)致2靶飛行距離延長，運動員將錯過2靶擊發(fā)的最佳區(qū)域，會大大降低2靶的命中率?？梢婋p靶射擊中的1靶擊發(fā)節(jié)奏是打好雙靶的關(guān)鍵所在，想要提高2靶的命中率必須要重視1靶的動作質(zhì)量。要進一步加強運動員打1靶的技術(shù)，在碟靶飛出后起槍迅速，接靶自然，身體各部位力量協(xié)調(diào)配合，使槍口運行速度與飛碟飛行速度吻合、槍口運行軌跡與飛碟飛行軌跡吻合，當構(gòu)成擊發(fā)關(guān)系后果斷擊發(fā)。

3.2 隨靶階段節(jié)奏特征分析

隨靶階段是1靶擊發(fā)后到2靶啟動前的關(guān)鍵過渡期，具有承前啟后的重要作用。從表3可看出，魏×在隨靶階段的轉(zhuǎn)換節(jié)奏最快，是典型的快槍手。同時她中靶時的隨靶時間一致性較差(標準差=0.06)，在3人中的技術(shù)水平也最高。不同于其他步手槍射擊項目固定擊發(fā)目標，飛碟項目需要運動員在室外且碟靶高速移動過程中進行射擊，這就要求運動員具有較強的節(jié)奏調(diào)控能力。優(yōu)秀雙向飛碟運動員對擊發(fā)節(jié)奏的調(diào)控能力較強，在隨靶階段會根據(jù)2靶的飛行速度和空間位置確定回槍時機，以確保能在2靶飛行至合理區(qū)域時完成擊發(fā)。此外，男性運動員比女性運動員的隨靶時間更長。

表3 隨靶階段運動員用時表 s

對隨靶階段脫靶組和中靶組的節(jié)奏進行對比分析，可以看出唐×和魏×在2靶脫靶時，隨靶階段節(jié)奏過快，容易著急回槍造成2靶脫靶。有教練員曾指出，在雙向飛碟雙靶技術(shù)中，1靶擊發(fā)后的力量保持很關(guān)鍵，即要做好人槍結(jié)合[9]。人槍結(jié)合的動作要點是合理調(diào)配好身體面向，固定好人槍夾角，抵肩在肩平面上確實，貼腮確實，左右手握把位置適宜，并做到頭、肩、手各部位力量協(xié)調(diào)。如果人槍結(jié)合不好，就會造成槍支跳動大破壞瞄準基線和因槍支跳動遮擋碟靶的情況發(fā)生。若在槍支跳動大時回槍擊發(fā)極易造成脫靶，因此要加強運動員在隨靶階段的力量保持和身體重心的平穩(wěn)，做好人槍結(jié)合，1靶擊發(fā)完畢后迅速盯2靶，以盯帶回，切忌在未確定2靶空間位置前盲目回槍。

3.3 2靶擊發(fā)階段節(jié)奏分析

2靶擊發(fā)階段是雙靶射擊技術(shù)的重要環(huán)節(jié)，也是目前我國優(yōu)秀雙向飛碟運動員出現(xiàn)脫靶幾率最高的環(huán)節(jié)。由于雙向飛碟分高低兩個碟靶，在回槍時要求運動員動作平穩(wěn)，重新構(gòu)成人槍的吻合關(guān)系。從表4可看出，3名運動員的2靶擊發(fā)節(jié)奏個性化特征較顯著。結(jié)合運動員1靶擊發(fā)階段和隨靶階段節(jié)奏特征分析2靶擊發(fā)節(jié)奏，3名運動員分別是唐×：快、慢、慢；孫××：快、快、慢；魏×：快、慢、慢。即當運動員1靶擊發(fā)快時，隨靶和2靶擊發(fā)階段就應(yīng)放慢節(jié)奏去打；當1靶擊發(fā)快、隨靶階段也快時，2靶擊發(fā)節(jié)奏會相應(yīng)地更加放慢。如魏×在1靶擊發(fā)階段節(jié)奏最快，而在2靶擊發(fā)階段時間平均值達到0.421秒，為三人中最慢。這種節(jié)奏規(guī)律反映出運動員2靶是否中靶受1靶擊發(fā)和隨靶階段節(jié)奏的影響很大。因此運動員要緊密結(jié)合自身的個性特征進行有針對性的節(jié)奏感練習。

表4 2靶擊發(fā)階段運動員用時表 s

對2靶擊發(fā)階段脫靶組和中靶組的節(jié)奏進行對比分析，可以看出唐×和孫××在脫靶和中靶時節(jié)奏基本相同，說明運動員經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練，技術(shù)動作已達到自動化水平，在2靶階段的回槍、瞄準和擊發(fā)動作形成高度的一致性，是憑“感覺”在打。這更加說明運動員在1靶擊發(fā)和隨靶階段的技術(shù)質(zhì)量是決定2靶中靶率的關(guān)鍵所在。

3.4 擊發(fā)全過程節(jié)奏分析

目前雙向飛碟打法風格普遍提倡“快打”，世界紀錄、全國紀錄也均由“快打型”運動員保持。由表5可看出，3名運動員脫靶和中靶的時間節(jié)奏存在相似之處，表現(xiàn)為2靶脫靶組的總時間都比中靶組的慢0.01秒，即運動員整體擊發(fā)節(jié)奏慢時更易造成2靶脫靶。由于飛碟項目是室外比賽，受風天和飛行不規(guī)則靶的影響較大。教練員張文杰認為，快打技術(shù)能使射手及時發(fā)現(xiàn)變化靶或在變化初期完成動作配合，減少因變化靶引起的失誤[9]。同時快打技術(shù)可以幫助運動員靠感覺去做動作，減少注意力分散的影響，在形成吻合關(guān)系的瞬間完成擊發(fā)。因此，要加強運動員對快打技術(shù)的理解，把握好各技術(shù)階段的節(jié)奏，堅信雙向飛碟“快打”技術(shù)是提高運動員命中率的關(guān)鍵。

表5 擊發(fā)全過程運動員用時表 s

4 結(jié)論及建議

4.1 結(jié)論

(1)1靶擊發(fā)階段的節(jié)奏會直接影響2靶中靶情況，表現(xiàn)為運動員在1靶擊發(fā)階段用時越長，2靶質(zhì)量越差，想要提高2靶的命中率必須要重視1靶的動作質(zhì)量。

(2)優(yōu)秀雙向飛碟運動員對擊發(fā)節(jié)奏的調(diào)控能力較強，隨靶階段的人槍結(jié)合能力會影響運動員的2靶命中率。

(3)優(yōu)秀雙向飛碟運動員在2靶擊發(fā)階段時間節(jié)奏一致性較強，動作自動化程度高。

(4)優(yōu)秀雙向運動員整體擊發(fā)節(jié)奏慢時更易造成2靶脫靶。

4.2 建議

(1)教練員要重視運動員打1靶的能力培養(yǎng)，在保證1靶質(zhì)量情況下堅持快打技術(shù)訓(xùn)練。同時要注重運動員隨靶階段人槍結(jié)合能力的訓(xùn)練。

(2)要重視對運動員的技術(shù)監(jiān)控和分析，充分發(fā)揮科技助力作用，可采用高速攝像等手段指導(dǎo)訓(xùn)練，用科學(xué)的方法幫助運動員提高成績。