【摘 要】小學(xué)時(shí)期是一個(gè)人性格和習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期。小學(xué)生分辨是非和約束自我的能力較弱，容易受外界種種因素的影響，因此需要得到更多的正確的引導(dǎo)，以便于小學(xué)生自身心理健康的發(fā)展以及更好的適應(yīng)學(xué)習(xí)。小學(xué)時(shí)期對(duì)于學(xué)習(xí)適應(yīng)的適應(yīng)能力，對(duì)于日后中學(xué)、大學(xué)甚至人生道路的學(xué)習(xí)都有著一定的影響作用，因此，小學(xué)教師應(yīng)當(dāng)時(shí)刻注意學(xué)生心理健康發(fā)展，積極研究討論學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)適應(yīng)性能力。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生;心理健康;學(xué)習(xí)適應(yīng)性;策略力的培養(yǎng)

心理健康問(wèn)題一直以來(lái)都是在青少年成長(zhǎng)階段的一個(gè)令人高度重視的問(wèn)題，那么特別對(duì)于身心，頭腦還未成熟的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該給予他們更多的關(guān)注。我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注著小學(xué)生的心理健康問(wèn)題，保證學(xué)生能夠從小培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)，從而才能以此為基礎(chǔ)，不斷提高小學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)性，只有心理健康了，思想正確了，學(xué)習(xí)才能更主動(dòng)，更積極，更加有信心，才能為國(guó)家培養(yǎng)更多的優(yōu)秀人才。

一、心理健康的概念

心理健康，從廣義上講，是指一種高效而滿意的，持續(xù)的心理健康狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)，情感，意志，行為，人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，而對(duì)于小學(xué)生而言，還體現(xiàn)在對(duì)學(xué)習(xí)的適應(yīng)。小學(xué)生的心理健康了，才能具有充分的適應(yīng)能力，他的認(rèn)知，情緒反應(yīng)都能處于積極狀態(tài)，他的生活目標(biāo)，學(xué)習(xí)目標(biāo)才能更切實(shí)際，能對(duì)外界的影響調(diào)整正確的心態(tài)并善于從中積累經(jīng)驗(yàn)，從而才能更加全面的，更加正確的認(rèn)識(shí)自我，不斷提高學(xué)習(xí)的適應(yīng)性，不斷的自我肯定，自我提升。

二、適應(yīng)性的概念

學(xué)習(xí)適應(yīng)性是指學(xué)生能根據(jù)內(nèi)外學(xué)習(xí)條件的變化結(jié)合自己的學(xué)習(xí)需要，通過(guò)不斷的自我調(diào)整，努力使自身的學(xué)習(xí)心理和行為能夠隨學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化而做出正確的，有效的變化。這也就要求學(xué)生首先應(yīng)該具備良好的自我認(rèn)知能力，并在正確認(rèn)識(shí)自我的前提下不斷的提升適應(yīng)能力，不為學(xué)習(xí)環(huán)境與任何無(wú)關(guān)學(xué)習(xí)的因素所影響，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，喜歡學(xué)習(xí)，懂得學(xué)習(xí)。

小學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)要有良好的適應(yīng)能力，首先要求其要有健康的生理和心理，一個(gè)人只有心理健康了，其思維想法才能不偏離正確的方向，而只有思維想法正確合理了，其行為能力才能切合實(shí)際，人格才能完整協(xié)調(diào)，從而才能在實(shí)踐中不斷的認(rèn)清自我，能夠明確的知道自己想要什么，適合什么。因此對(duì)于小學(xué)生而言，只有心理健康了，他們才能全面的認(rèn)識(shí)自我，肯定自我，不斷的增強(qiáng)自信心，在學(xué)習(xí)中找到自我優(yōu)越感，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，始終明確學(xué)習(xí)對(duì)培養(yǎng)自身修養(yǎng)的重要性。當(dāng)然，要做到不為任何事物所動(dòng)搖本心是非常困難的，所以我們要做的不僅僅是幫助小學(xué)生堅(jiān)定學(xué)習(xí)信念，更重要的是幫助小學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)適應(yīng)能力。在學(xué)習(xí)條件或環(huán)境等不可控因素改變的影響下，在合理適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)做出最快調(diào)整，這就對(duì)小學(xué)生的心理健康素質(zhì)具有一定的要求。所以我們要切實(shí)密切關(guān)注并不斷幫助小學(xué)生培養(yǎng)良好的心理健康素質(zhì)，從而不斷提高其學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，做一名優(yōu)秀的學(xué)生。

三、影響小學(xué)生心理健康的因素

（一）個(gè)體因素

首先，小學(xué)生心理健康受遺傳因素的影響，如某些心理疾病的產(chǎn)生與遺傳因素有著直接的關(guān)系。其次，身體發(fā)育會(huì)影響小學(xué)生的情感發(fā)展，進(jìn)而影響小學(xué)生的心理健康。在小學(xué)階段，由于每個(gè)學(xué)生的身體發(fā)育狀況不同，會(huì)出現(xiàn)身高差異、身形差異等等多種差異。研究表明，身高較高的同學(xué)更容易在人際交往中獲得積極評(píng)價(jià)，進(jìn)而獲得自信，而身高較矮的同學(xué)更容易受到消極評(píng)價(jià)，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理。另外，身材較胖的學(xué)生比相對(duì)來(lái)說(shuō)身材較瘦的學(xué)生更容易受到校園欺凌。再者，小學(xué)生自身心理素質(zhì)的發(fā)展也會(huì)影響心理健康。心理承受能力較弱的學(xué)生比心理承受能力強(qiáng)的學(xué)生更易受到外界傷害，從而更易產(chǎn)生心理健康問(wèn)題。

（二）家庭因素

小學(xué)生從小生活的環(huán)境、父母的性格、家庭完整等因素會(huì)潛移默化地改變著其自身性格，進(jìn)而對(duì)心理健康產(chǎn)生影響。如果一個(gè)人從小生活在一個(gè)充滿愛(ài)和善意的環(huán)境里，那么他會(huì)受到周?chē)挠绊懗砷L(zhǎng)為一個(gè)積極樂(lè)觀的人，并且在以后的人際交往中擁有極大的自信。其次，父母在為人處世方面的表現(xiàn)為小學(xué)生今后的成長(zhǎng)形成一個(gè)標(biāo)桿。如果父母暴躁易怒，經(jīng)常發(fā)脾氣，那么孩子在遇到類(lèi)似的情況時(shí)也會(huì)產(chǎn)生同樣的情緒及表現(xiàn)。另外，家庭完整性在某些方面極大地影響這小學(xué)生心理健康。如果生活在離異家庭，小學(xué)生會(huì)產(chǎn)生極大的負(fù)面情緒和心理陰影，如果情況較嚴(yán)重，甚至?xí)绊懙狡湮磥?lái)的婚姻觀念。離異家庭的孩子還極有可能會(huì)受到同學(xué)的歧視，從而產(chǎn)生極端自卑心理。

（三）學(xué)校教育

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要場(chǎng)所，學(xué)校的教育氛圍、教學(xué)方式都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生一定的影響。學(xué)校不僅應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，更應(yīng)該注重學(xué)生的心理健康發(fā)展，舉辦相關(guān)的教育教學(xué)活動(dòng)，幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。

四、幫助小學(xué)生心理健康和學(xué)習(xí)適應(yīng)性發(fā)展的措施

心理健康和學(xué)習(xí)適應(yīng)性是相互影響的，其中任何一者受到影響都會(huì)使另一方的發(fā)展受到阻礙。因此，采取適當(dāng)?shù)拇胧┐龠M(jìn)并完善小學(xué)生心理健康和學(xué)習(xí)適應(yīng)性的發(fā)展是極其必要的。具體措施如下：

定期對(duì)小學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。在日常規(guī)定的教學(xué)活動(dòng)之余學(xué)校應(yīng)請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的心理老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，以幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)并解決在學(xué)習(xí)和生活中遇到的問(wèn)題。如果問(wèn)題已經(jīng)產(chǎn)生，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)與適當(dāng)?shù)膸椭?，使其盡快從問(wèn)題中走出來(lái)，以免日后產(chǎn)生更多的不良影響。如果問(wèn)題沒(méi)有產(chǎn)生，教師也應(yīng)該向其傳授正確的心理健康知識(shí)，防微杜漸，防患于未然。

使學(xué)生形成正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。形成正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可以幫助小學(xué)生盡快進(jìn)入學(xué)校的角色，更加快速地適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)會(huì)積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。其次，小學(xué)生能否養(yǎng)成良好端正的學(xué)習(xí)態(tài)度直接關(guān)系到他能否正確認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)與自身發(fā)展的關(guān)系。低年級(jí)的小學(xué)生剛剛進(jìn)入校園，可能會(huì)不適應(yīng)學(xué)校的生活和學(xué)校的規(guī)定，因此需要教師對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)及幫助，讓其認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，以便其更快地適應(yīng)學(xué)校生活和學(xué)習(xí)進(jìn)度。高年級(jí)的小學(xué)生隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的加深，課業(yè)會(huì)逐漸繁忙，也會(huì)產(chǎn)生一些不適應(yīng)的情況。

改革學(xué)校的教學(xué)制度。傳統(tǒng)的教學(xué)制度更多的關(guān)注的是學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，這在一定程度上阻礙了學(xué)生天性的發(fā)展，不利于其心理健康，并且過(guò)度繁忙的學(xué)習(xí)生活很難讓剛步入校園的小學(xué)生適應(yīng)。因此，學(xué)校應(yīng)舉辦一系列有利于小學(xué)生性格養(yǎng)成和能夠幫助其釋放天性的活動(dòng)。通過(guò)參加這些活動(dòng)，小學(xué)生可以提高自己人際交往的能力，學(xué)會(huì)與人相處，培養(yǎng)自身積極外向的性格，有利于自身心理健康發(fā)展。其次，參加各種類(lèi)型的活動(dòng)可以使小學(xué)生更加感受到校園的美好，更容易適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。

五、結(jié)語(yǔ)

心理健康與學(xué)習(xí)適應(yīng)性二者間相互作用，相互聯(lián)系，相輔相成。尤其對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們正處于人生發(fā)展的初級(jí)階段，是人格三觀形成的重要時(shí)期，也是儲(chǔ)備知識(shí)，學(xué)習(xí)本領(lǐng)的重要時(shí)期。因此我們要高度重視其心理健康教育，只有心理健康了，他們才能全面認(rèn)清自我，知道自己真正想要什么，并不斷的為自己的需求去實(shí)踐，在實(shí)踐中不斷的追求自我并不斷的提高學(xué)習(xí)的能力，提高學(xué)習(xí)的適應(yīng)性能力，能夠根據(jù)內(nèi)外學(xué)習(xí)條件的變化并結(jié)合自己的實(shí)際需求，通過(guò)不斷的自我調(diào)整來(lái)適應(yīng)其變化，從而在適應(yīng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行自我提升。而只有提升了自我后，才能增強(qiáng)自信心，才能更加充分的肯定自己，而這種積極的自我暗示對(duì)健康心理的培養(yǎng)又具有積極的推動(dòng)作用。由此可見(jiàn)心理健康的培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)適應(yīng)能力的提升有積極的作用，而學(xué)習(xí)適應(yīng)能力的增強(qiáng)又反過(guò)來(lái)作用與心理的健康，所以我們要密切關(guān)注小學(xué)生的心理教育問(wèn)題，不斷培養(yǎng)其學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，做一名優(yōu)秀的好學(xué)生。（楊小路：中國(guó)人民大學(xué)心理學(xué)在職人員高級(jí)課程研修班學(xué)員）