楊三軍 ，姜潤發(fā)

（中國礦業(yè)大學，北京 100083）

1 低氣壓網(wǎng)球概述

低氣壓網(wǎng)球是適合高校女大學生網(wǎng)球初學者使用的軟式網(wǎng)球，球體大小和標準網(wǎng)球一致，但是球速慢、彈跳低、質(zhì)量輕，擊球時能更容易控制。低氣壓網(wǎng)球能夠降低高校女大學生網(wǎng)球初學者的學習門檻，增加學習樂趣。通過增加網(wǎng)球運動的娛樂性、趣味性，提高項目的參與性、適應性，使網(wǎng)球運動向著大眾化、娛樂化、輕松化、普及性的方向發(fā)展。

低氣壓網(wǎng)球由于球體柔軟、重量輕、易變形、飛行時間相對較長，球落地后反彈力量小、速度慢 、前沖距離短，易于高校女大學生網(wǎng)球初學者準確地判斷和及時地移位。在初學階段，由于低氣壓網(wǎng)球的技術難度小，高校女大學生網(wǎng)球初學者容易掌握和運用，便于形成良好的擊球動作和節(jié)奏，對后期標準網(wǎng)球教學的開展具有促進作用。

2 低氣壓網(wǎng)球與標準網(wǎng)球?qū)Ω咝Ｅ髮W生網(wǎng)球初學者教學的對比

2.1 移動能力的對比

高校女大學生網(wǎng)球初學者對網(wǎng)球的腳步掌握比較差，對球的預判比較模糊，面對速度較快的來球不能通過移動準確地找到合適的擊球位置，從而不能以常規(guī)的擊球動作完成擊球，技術動作發(fā)生變形，導致?lián)羟蛸|(zhì)量下降，達不到預期的擊球效果。標準網(wǎng)球氣壓較為充足，觸拍和觸地后更容易獲得較快的速度，這給高校女大學生網(wǎng)球初學者的腳下移動帶來了很大的難度。低氣壓網(wǎng)球速度慢、飛行時間長，高校女大學生網(wǎng)球初學者可以有更多的時間做好預判，因此，來球的飛行軌跡、落地點、擊球點更容易預測，高校女大學生網(wǎng)球初學者再通過腳下移動，能更加準確地找到最適合的擊球位置。

筆者通過觀察發(fā)現(xiàn)，在應用低氣壓網(wǎng)球進行小場地對打時，教學的女生班中，多數(shù)女大學生在擊球之前能夠較為準確地判斷球的運動軌跡和擊球點位置，并可通過腳下移動找到較為適合自己擊球的位置。在擊球之后，能夠較為及時地回位，整個擊球過程較為流暢。應用標準網(wǎng)球教學的女大學生班中，只有少數(shù)女大學生能夠做好對來球的預判，并完成正常擊球；多數(shù)女大學生對來球的軌跡、球反彈的高度和擊球點位置的判斷和選擇出現(xiàn)偏差，不能通過腳步移動找到合適的擊球位置，擊球時丟失身體重心，擊球后也不能及時回位。

2.2 發(fā)球與接發(fā)球技術的對比

發(fā)球和接發(fā)球是高校女大學生網(wǎng)球初學者面臨的最難的技術環(huán)節(jié)。發(fā)球要求發(fā)球人將出球速度、出球角度、出球旋轉(zhuǎn)和擊球落點做到均衡控制，增加對方接球的難度。低氣壓網(wǎng)球由于球體內(nèi)部氣壓低，球在受到擊打時發(fā)生的彈性形變較普通網(wǎng)球更為強烈，因此，球體轉(zhuǎn)化了更多的彈性勢能，使球拍對于球體運動狀態(tài)的改變較為削弱，即損失一部分球速。由于球體的彈性形變較大，球體與拍面的接觸面積增大，這對出球的落點和角度有著更為準確的控制。同時，由于球內(nèi)氣壓低、球面更柔軟、拍弦吃球的深度增加，擊球時拍弦對發(fā)球的旋轉(zhuǎn)也會得到相應的加強。在接發(fā)球中，低氣壓網(wǎng)球彈地后會導致原本的球速和旋轉(zhuǎn)受到的損失更大，能夠有效地降低接發(fā)球的難度，提高接發(fā)球的成功率。

筆者通過觀察發(fā)現(xiàn)，在進行發(fā)球和接發(fā)球練習時，應用低氣壓網(wǎng)球教學時，多數(shù)女大學生的發(fā)球有一定的成功率，能夠較為有效地控制住球，出球的落點和角度也較為理想，其失誤的發(fā)球也是在出界和下網(wǎng)的邊緣；接發(fā)球時能夠在球落地前提早移動，提早準備，成功率較高。應用標準網(wǎng)球教學的女大學生班中，雖然發(fā)球速度較快，但發(fā)球入界率較低氣壓網(wǎng)球班有明顯的的降低，只有少數(shù)女大學生可以有效地控制球；接發(fā)球的預判較差，幾乎沒有提前移動，有些女大學生甚至面對來球來不及做出反應。

例如，沈偉文在《高校女大學生開設軟式網(wǎng)球選項課的可行性研究》中，通過對2 組教學比賽的技術統(tǒng)計和觀察，用比賽中發(fā)球失分率、接發(fā)球成功率來分析實驗組與對照組的教學效果。

通過表1 數(shù)據(jù)可以看出，實驗組的發(fā)球失分率低于對照組9.8%，說明在發(fā)球環(huán)節(jié)使用軟式網(wǎng)球的教學效果好于使用標準網(wǎng)球的教學效果；實驗組的接發(fā)球成功率高于對照組16.8%，說明在接發(fā)球環(huán)節(jié)使用軟式網(wǎng)球的教學效果好于使用普通網(wǎng)球的教學效果?？梢?，低氣壓網(wǎng)球在初學者教學中的發(fā)球和接發(fā)球環(huán)節(jié)中有較好的教學效果。

表1 沈偉文2 組教學比賽中發(fā)球失分率與接發(fā)球成功率統(tǒng)計

3 低氣壓網(wǎng)球教學對高校女大學生網(wǎng)球初學者擊球技術的影響

首先，低氣壓網(wǎng)球由于球體內(nèi)氣壓低，更容易控制擊球的力量和方向，這對高校女大學生網(wǎng)球初學者熟悉擊球的手感、掌握擊球要點尤其重要；其次，高校女大學生網(wǎng)球初學者在進行小場地對打練習時，能夠讓球更穩(wěn)定，增加擊球成功率和擊球準確率。這樣，一方面可以使擊球更為連貫，另一方面也可以減少撿球所浪費的時間，從而讓初學者有更多的時間放在打球上。

筆者通過觀察發(fā)現(xiàn)，在進行隔網(wǎng)喂球正反手擊球時，應用低氣壓網(wǎng)球教學時，多數(shù)女大學生能夠做到早預判、早移動、早拉拍，擊球動作比較標準，且多數(shù)女大學生能夠有效地控制擊球的方向和深度，擊球效果較為穩(wěn)定。應用標準網(wǎng)球教學的女大學生班中，只有少數(shù)女大學生能夠?qū)η蜻M行有效的控制，擊球入界率較低，且擊球效果偏差較大。

例如，高遠在《快易網(wǎng)球教學法在普通高校女大學生網(wǎng)球選項課中的實驗研究》一文研究中，按照擊球成功率和擊球穩(wěn)定性進行評價，其中實驗組使用低氣壓網(wǎng)球教學，對照組標準普通網(wǎng)球進行教學。通過表2 數(shù)據(jù)可以看出，運用低氣壓網(wǎng)球教學的實驗組比使用標準網(wǎng)球教學的對照組正手擊球達標結(jié)果高出4.4 分，反手高出3.8 分。這說明運用低氣壓網(wǎng)球教學對于初學者隔網(wǎng)喂球正反手擊球技術有更加顯著的提高。

表2 實驗組與對照組隔網(wǎng)喂球正反手擊球技術達標結(jié)果

4 低氣壓網(wǎng)球教學對高校女大學生網(wǎng)球初學者擊球心理的影響

相比標準網(wǎng)球而言，將低氣壓網(wǎng)球應用于高校女大學生初學教學之后，最為直觀的效果就是擊球的成功率增高，下網(wǎng)或出界的頻率降低。也就是說，低氣壓網(wǎng)球的擊打難度更低。作為對高校女大學生初學者掌握難度較大的網(wǎng)球運動而言，降低擊球難度，是給高校女大學生初學者建立信心最重要也是最為關鍵的因素。同時，小場地擊球回合的增加也利于高校女大學生網(wǎng)球初學者獲得打網(wǎng)球的樂趣，使她們能夠享受其中，并激發(fā)其練習的熱情，端正其學習網(wǎng)球的態(tài)度。

5 結(jié) 語

綜上，低氣壓網(wǎng)球有效降低了高校女大學生網(wǎng)球初學者的學習難度，提高了其學習效率，彌補了網(wǎng)球運動專業(yè)性強、入門難的不足，能夠較好地解決高校女大學生網(wǎng)球初學者在學習網(wǎng)球初期所面臨的難打中、難打準、來不及準備的問題，從技術上和心理上解決了高校女大學生初學者在網(wǎng)球練習中遇到的困難，能切實地幫助高校女大學生網(wǎng)球初學者熟悉網(wǎng)球、掌握網(wǎng)球、喜歡網(wǎng)球，提升高校女大學生網(wǎng)球初學者的教學效果，改善高校女大學生網(wǎng)球公共體育課的教學，使網(wǎng)球運動在高校校園里得到更充分的普及和推廣。此外，本文并沒有研究在網(wǎng)球教學中從低氣壓網(wǎng)球教學到標準網(wǎng)球教學的過渡。使用低氣壓網(wǎng)球教學是為了讓高校女大學生網(wǎng)球初學者更好地在網(wǎng)球運動中“入門”，最終實現(xiàn)要打標準網(wǎng)球的目的。因此，在使用低氣壓網(wǎng)球轉(zhuǎn)為標準網(wǎng)球的初期，教練和學校要注意網(wǎng)球內(nèi)壓的變化給網(wǎng)球練習帶來的影響。