摘?要：隨著人們生活水平的提高，體育運(yùn)動(dòng)越來越受到人們的重視，籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)趣味性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，受到諸多人士的喜愛，尤其是小學(xué)生?；@球運(yùn)動(dòng)者需要具備較高籃球技術(shù)才能更好地融入籃球隊(duì)伍中去，而籃球技術(shù)的高低直接取決于籃球基本功是否扎實(shí)，因此具有扎實(shí)的籃球基本功是其提高籃球水平的重要途徑。文章主要針對(duì)如何在教學(xué)及訓(xùn)練中提高小學(xué)生籃球基本功進(jìn)行分析探討，提出優(yōu)化小學(xué)生基本功教學(xué)與訓(xùn)練的途徑。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生;籃球基本功;教學(xué)與訓(xùn)練

籃球是趣味性和集體性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，受到各年齡段人士的喜愛，對(duì)小學(xué)生也是如此。在小學(xué)體育教學(xué)中，由于學(xué)生對(duì)于籃球的喜愛，籃球教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方法就顯得格外的重要，籃球基本功是籃球技術(shù)訓(xùn)練的開始階段，其內(nèi)容較為復(fù)雜多樣，它對(duì)腳步動(dòng)作連貫、手對(duì)球的感覺及身體協(xié)調(diào)能力等方面要求較高，這些內(nèi)容都得進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練才能獲得良好的效果，而這些基本功的訓(xùn)練極易使學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒，喪失對(duì)籃球?qū)W習(xí)的興趣和積極性。文章將對(duì)籃球基本功的教學(xué)及訓(xùn)練進(jìn)行分析探討，并提出優(yōu)化小學(xué)生籃球基本功教學(xué)與訓(xùn)練的途徑，為小學(xué)生更好打好籃球基本功提供借鑒。

一、 小學(xué)生籃球基本功教學(xué)內(nèi)容

（一）籃球基本功理論知識(shí)

籃球基本功是指在籃球運(yùn)動(dòng)中能夠熟練運(yùn)用身體各部位表現(xiàn)出來的能力，它是籃球運(yùn)動(dòng)必須首先掌握的能力，也是一名籃球隊(duì)員需要長(zhǎng)期訓(xùn)練的基本本領(lǐng)。小學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球時(shí)，籃球基本功的好壞直接決定籃球技術(shù)的高低，那么籃球基本功主要包括哪些內(nèi)容呢？手上功夫、腳下功夫、腰部力量、籃球視野、心理素質(zhì)等方面，這幾項(xiàng)功夫的高低直接影響著籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球技術(shù)。手上功夫是手對(duì)球的感應(yīng)能力，只有手能夠很好地掌握球，才能有靈活的傳球、投籃、運(yùn)球等，這些能力都需要對(duì)手上基本功進(jìn)行訓(xùn)練，找到所謂的“手感”，才能在籃球運(yùn)動(dòng)中得心應(yīng)手;腳下功夫主要訓(xùn)練學(xué)生的移動(dòng)能力、急停轉(zhuǎn)向等。這要求學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)身體都能保持良好的平衡;腰上功夫主要是學(xué)生控制身體平衡需要的腰腹力量;籃球視野要求學(xué)生有眼神要快，具有準(zhǔn)確的判斷，視野一般需要有手腳的配合，基本功的訓(xùn)練不是單獨(dú)訓(xùn)練某一項(xiàng)就能成功的，需要所有項(xiàng)目同時(shí)抓，才能培養(yǎng)出一個(gè)眼快、腳活、具有較高籃球智商的隊(duì)員。目前，在籃球基本功教學(xué)中存在一些問題，比如太注重技術(shù)的訓(xùn)練而忽視了一些基本功的練習(xí)，訓(xùn)練過程太過于死板、硬性、不連貫等阻礙了籃球基本功的發(fā)展。因此，在教學(xué)中教師應(yīng)把籃球基本功各個(gè)環(huán)節(jié)之間整合在一起后進(jìn)行統(tǒng)一訓(xùn)練，才能達(dá)到事半功倍的效果。

（二）思想教育在籃球基本功訓(xùn)練中的作用

第一，要在思想上讓小學(xué)生認(rèn)識(shí)到籃球基本功的重要性，樹立正確的籃球基本功思想，在籃球基本功漫長(zhǎng)的練習(xí)過程中，要從思想上引導(dǎo)學(xué)生只有基本功扎實(shí)，才能提高籃球的技術(shù)，在這個(gè)過程中，讓學(xué)生樹立起籃球基本功思想觀念。同時(shí)，也要培養(yǎng)學(xué)生敢于吃苦，勇于拼搏的精神，在訓(xùn)練中，要遵守訓(xùn)練規(guī)則，嚴(yán)格按照操作流程進(jìn)行訓(xùn)練，在練習(xí)過程中要培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、整體意識(shí)，要將這種籃球精神貫穿于整個(gè)籃球基本功訓(xùn)練當(dāng)中。只有思想上認(rèn)識(shí)到其重要性，行動(dòng)上才能更加有力，才能更加有效地提高學(xué)生對(duì)于籃球基本功的認(rèn)識(shí)。第二，在籃球教學(xué)中，要注重學(xué)生對(duì)集體主義和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的教育培養(yǎng)，籃球運(yùn)動(dòng)是多人運(yùn)動(dòng)，要想取得好的成績(jī)，靠單打獨(dú)斗是不行的，只有有了合作意識(shí)和集體主義精神才能取得良好的效果，在籃球基本功訓(xùn)練中，要不斷地教育學(xué)生培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和善于合作的精神，同時(shí)要培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，只有這樣才能讓學(xué)生明白合作的重要性。

二、 小學(xué)生基本功訓(xùn)練的途徑

第一，當(dāng)前學(xué)生在籃球比賽中，對(duì)籃球基本功掌握的情況還存在很多問題，許多學(xué)生傳接球姿勢(shì)不夠規(guī)范，力量顯得不足，傳接球容易失誤以及投籃不標(biāo)準(zhǔn)，這些情況的出現(xiàn)說明，學(xué)生籃球基本功沒有掌握扎實(shí)，缺乏專門的練習(xí);從當(dāng)前籃球發(fā)展趨勢(shì)看，學(xué)好基本功才能在籃球比賽中占有一席之地，只有對(duì)籃球基本功掌握熟練了，才能做出各種高難度的籃球動(dòng)作，才能在整個(gè)籃球團(tuán)隊(duì)中脫穎而出。第二，小學(xué)生思想意識(shí)還不夠成熟，在基本功訓(xùn)練過程中，教師起到關(guān)鍵的作用，教師在這個(gè)過程中必須引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，如何讓學(xué)生快速進(jìn)入狀態(tài)，筆者認(rèn)為還是以有趣籃球的訓(xùn)練方法為主，這樣學(xué)生能夠很快地融入其中，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)于籃球?qū)W習(xí)的興趣，在實(shí)際教學(xué)過程中，應(yīng)以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球基本功興趣為主，這樣學(xué)生才能很快地掌握和熟悉籃球特點(diǎn)和運(yùn)球技巧，教學(xué)中多采用游戲的方式進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生在歡樂中不僅學(xué)習(xí)效果好，而且也能增強(qiáng)學(xué)生的互助和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

（一）小學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作階段

這個(gè)過程中應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，展開籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)，要掌握技術(shù)要領(lǐng)，進(jìn)行練習(xí)時(shí)要明白如何在實(shí)際中去運(yùn)用該動(dòng)作，一切教學(xué)要圍繞著應(yīng)用展開，在訓(xùn)練過程中，要注重方式方法，不要對(duì)學(xué)生進(jìn)行魔鬼式訓(xùn)練，要注重動(dòng)作的練習(xí)是和整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起的，技術(shù)基本功的訓(xùn)練，是一個(gè)連續(xù)的過程，要通過日積月累的練習(xí)才會(huì)出現(xiàn)好的效果的。在訓(xùn)練過程中，要增強(qiáng)學(xué)生的體能、身體協(xié)調(diào)能力以及技術(shù)動(dòng)作的完好掌握。例如，我們?cè)谟?xùn)練過程中看到，一些學(xué)生知識(shí)掌握了該項(xiàng)技術(shù)，但是對(duì)于籃球的腳上功夫以及變向等都表現(xiàn)的不夠協(xié)調(diào)，這些在訓(xùn)練時(shí)都要進(jìn)行改變，只有一個(gè)連貫的動(dòng)作技術(shù)才能在籃球?qū)怪蝎@得好的結(jié)果。

（二）小學(xué)生運(yùn)傳接球方面的訓(xùn)練

在實(shí)際籃球比賽中，運(yùn)球能力的高低直接決定著籃球比賽的走勢(shì)，運(yùn)球的好壞直接關(guān)系到能否突破防守、組織好進(jìn)攻等環(huán)節(jié)。在實(shí)際教學(xué)中，由于小學(xué)生處在發(fā)育階段，手臂力量較弱，在運(yùn)球中極易用手腕用力，對(duì)于這個(gè)方面，教師在教學(xué)中，要加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)球時(shí)的手法練習(xí)，通過練習(xí)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到正確運(yùn)球的重要性，那么如何讓學(xué)生正確運(yùn)球呢？比如，可以通過體側(cè)運(yùn)球或提前換手變向運(yùn)球的方式進(jìn)行練習(xí)，以此來提高學(xué)生的運(yùn)球水平;接球和傳球是檢驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作好壞的關(guān)鍵，也是球隊(duì)隊(duì)員默契程度的一個(gè)重要指標(biāo)，在籃球比賽中起到重要的作用。但對(duì)于小學(xué)生來說，由于其手臂力量的限制，在傳球準(zhǔn)確度及速度上往往不夠理想，在實(shí)際傳球過程中容易丟球。因此，教師在傳接球基本功練習(xí)的過程中首先讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的傳接球手法，比如，單手傳球、雙手胸前傳球等方式，開展兩人一組進(jìn)行傳接球練習(xí)，在練習(xí)過程中，要注重趣味性，發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在錯(cuò)誤的手法要及時(shí)進(jìn)行更正，避免在比賽過程中留下隱患，只有通過正確的運(yùn)傳接球練習(xí)，學(xué)生才能更好地掌握籃球基本動(dòng)作，增強(qiáng)對(duì)籃球的認(rèn)知度，從而才能提高自身的籃球技術(shù)。

（三）籃球技術(shù)動(dòng)作拼接

當(dāng)學(xué)生掌握好傳接球及一些籃球基本動(dòng)作后，要對(duì)學(xué)生掌握的情況進(jìn)行逐個(gè)分析，這就需要通過實(shí)際的對(duì)抗練習(xí)完成技術(shù)動(dòng)作的直接拼接，在對(duì)抗練習(xí)中，學(xué)生才能將所學(xué)的籃球基本功展現(xiàn)出來，并將各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作拼接在一起，發(fā)揮出極大的潛力，獲得最大的效能。同時(shí)，在這個(gè)過程中，也能讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮最大的拼接效能。在對(duì)抗賽中，多人進(jìn)行反復(fù)拼組進(jìn)行練習(xí)，這樣能夠讓不同學(xué)生間培養(yǎng)默契度以及團(tuán)隊(duì)合作能力，還能在不同對(duì)抗中增強(qiáng)各種突發(fā)情況的應(yīng)變能力。同時(shí)，可以增強(qiáng)籃球的“球商”，也能在實(shí)際練球?qū)怪性鰪?qiáng)籃球興趣，提高他們的合作力，為以后籃球比賽提供經(jīng)驗(yàn)。

（四）技術(shù)動(dòng)作成熟后的訓(xùn)練

在籃球技術(shù)動(dòng)作拼接熟練后，學(xué)生已經(jīng)熟悉了籃球基本功的訓(xùn)練，在通過實(shí)際比賽練習(xí)，反復(fù)對(duì)訓(xùn)練效果進(jìn)行檢驗(yàn)，學(xué)生對(duì)整一套動(dòng)作就會(huì)運(yùn)用的得心應(yīng)手，并且也具備了一定的籃球能力。這時(shí)，就需要組織比賽，讓學(xué)生在比賽中進(jìn)行成長(zhǎng)。比如，在比賽開始前，學(xué)生要了解場(chǎng)上對(duì)手的特點(diǎn)，尤其對(duì)自己盯防人的特點(diǎn)要有明確地掌握。比賽中，要控制好比賽節(jié)奏，將節(jié)奏控制到自己善于的方面上，通過戰(zhàn)術(shù)、陣容、籃球策略的運(yùn)用，揚(yáng)長(zhǎng)避短，克制對(duì)手，掌握比賽的主動(dòng)權(quán)，將比賽推向高潮，增強(qiáng)隊(duì)友的自信心。在制勝的關(guān)鍵時(shí)期，要正確控制籃球攻守節(jié)奏，以高成功率的投籃讓對(duì)手失去取勝信心。只有這樣才能檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的效果，通過高強(qiáng)度的比賽，才能檢驗(yàn)出對(duì)學(xué)生對(duì)籃球基本功掌握的是否扎實(shí)。同時(shí)，在比賽中也能看到不同學(xué)生中存在的問題，及時(shí)地進(jìn)行糾正，在比賽中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，逐步突出自己的技能優(yōu)勢(shì)，加以培養(yǎng)練習(xí)，這樣才能真正掌握好籃球技術(shù)，為以后有籃球夢(mèng)想的學(xué)生做好鋪墊，要知道一個(gè)有天賦的籃球隊(duì)員絕不是空有籃球技術(shù)而缺乏籃球基本功的人，而是能夠熟練掌握籃球基本功的人。

三、 結(jié)論

小學(xué)生籃球基本功的訓(xùn)練及教學(xué)，對(duì)學(xué)生籃球技術(shù)水平的提高具有十分重要的作用，籃球技術(shù)的高低直接決定學(xué)生籃球夢(mèng)能否實(shí)現(xiàn)，在基本功練習(xí)過程中也能及時(shí)糾正學(xué)生的籃球“盲點(diǎn)”，為培養(yǎng)高技術(shù)的籃球運(yùn)動(dòng)員做好鋪墊。其實(shí)，我們要認(rèn)識(shí)一點(diǎn)，無論技術(shù)多么高超的籃球運(yùn)動(dòng)員，都是從籃球基本功開始反復(fù)練習(xí)的，在這個(gè)過程中，學(xué)生首先要學(xué)習(xí)基本的籃球技術(shù)、運(yùn)球、傳球，同時(shí)要將這些動(dòng)作在實(shí)際的比賽中進(jìn)行拼接，形成一個(gè)完成的籃球動(dòng)作，進(jìn)行長(zhǎng)期練習(xí)。通過實(shí)際的比賽對(duì)抗，找出自身存在的不足加以改正，才能基本掌握籃球基本功，才能達(dá)到籃球教學(xué)的目的，同時(shí)也能滿足成為一名籃球隊(duì)員的基本要求，文章通過對(duì)籃球基本功訓(xùn)練及教學(xué)進(jìn)行分析研究，得出了籃球基本功在籃球比賽中是十分重要的，同時(shí)也為籃球教學(xué)指明了方向。只有優(yōu)化專業(yè)化、趣味化小學(xué)籃球教學(xué)模式，才能讓學(xué)生掌握好籃球基本技術(shù)，才能為我國(guó)籃球事業(yè)的發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

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作者簡(jiǎn)介：周俊耀，廣東省珠海市，廣東省珠海市金灣區(qū)三灶中心小學(xué)。