陳麗英

摘 要：文章從啦啦操項(xiàng)目的不同課型，即新授課、復(fù)習(xí)課、綜合課及考核課四方面對(duì)學(xué)生在啦啦操課堂中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)成率進(jìn)行有效剖析和探討，以有效提升學(xué)生的啦啦操綜合能力與學(xué)科核心素養(yǎng)，繼而為廣大一線體育教師在啦啦操教學(xué)中在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)成率的落實(shí)層面提供一定的理論參考與借鑒。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);啦啦操;運(yùn)動(dòng)密度;核心素養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1008-3561（2020）09-0066-02

體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中，對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的規(guī)定主要從運(yùn)動(dòng)密度、練習(xí)密度及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度三個(gè)方面來衡量。在體育課堂中，要求運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)不低于75%，學(xué)生的練習(xí)密度應(yīng)不低于50%，課堂中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度即學(xué)生的平均心率控制在140次～160次/分。啦啦操項(xiàng)目是體育教學(xué)中的一項(xiàng)可選擇性項(xiàng)目，其也是深受女生喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。啦啦操課型一般分為新授課、復(fù)習(xí)課、綜合課、考核課四類，不同的課型教學(xué)重難點(diǎn)不同，側(cè)重解決的技術(shù)細(xì)節(jié)也不一樣。因此，如何根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在不同課型中合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是體育教師值得深思探討研究的話題。本文針對(duì)啦啦操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同課型，對(duì)運(yùn)動(dòng)密度的達(dá)成度進(jìn)行剖析。

一、啦啦操新授課的運(yùn)動(dòng)密度達(dá)成度探討

啦啦操新授課是學(xué)生由不知到知之的過程，學(xué)生對(duì)啦啦操組合動(dòng)作的認(rèn)識(shí)是一個(gè)全新的階段，在這個(gè)新授課的學(xué)習(xí)過程中，教師需要教授學(xué)生不知道的技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生在迷茫之中不斷地探索、實(shí)踐、驗(yàn)證，從而習(xí)得啦啦操技術(shù)組合動(dòng)作。教師教授啦啦操組合動(dòng)作，學(xué)生在課堂學(xué)練中會(huì)不間斷地重復(fù)新學(xué)啦啦操的技術(shù)動(dòng)作，通過動(dòng)作的泛化、分化、固化及自動(dòng)化的過程，從而習(xí)得啦啦操技術(shù)動(dòng)作。所以，本節(jié)課需要教師通過安排不同的學(xué)練方法，組織不同的學(xué)練方式，設(shè)置不同的練習(xí)場(chǎng)景，以幫助學(xué)生不斷習(xí)得啦啦操技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生體驗(yàn)不同形式的學(xué)練方式，降低學(xué)練過程中的枯燥乏味性，從而有效增強(qiáng)學(xué)生課堂學(xué)練的趣味性與積極性。

在啦啦操新授課教學(xué)中，教師可通過設(shè)置教師教授、學(xué)生模仿，教師播放視頻，學(xué)生自主探討學(xué)練、師生共同學(xué)練、生生合作學(xué)練等教學(xué)模式，讓學(xué)生在不斷練習(xí)中達(dá)到本節(jié)課所需要的運(yùn)動(dòng)密度、練習(xí)密度及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。例如，在教授啦啦操“阿拉C杠”旋轉(zhuǎn)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教師可在教學(xué)過程中通過學(xué)生原地立轉(zhuǎn)180°、上一步立轉(zhuǎn)180°、上一步立轉(zhuǎn)360°，同伴輔助立轉(zhuǎn)360°，同伴輔助旋轉(zhuǎn)720°等，讓學(xué)生通過練習(xí)不同難度的旋轉(zhuǎn)度數(shù)，提高學(xué)生的技術(shù)掌握程度，進(jìn)而達(dá)成一定的運(yùn)動(dòng)密度。

二、啦啦操復(fù)習(xí)課的運(yùn)動(dòng)密度達(dá)成度探討

啦啦操的復(fù)習(xí)課，是不同于新授課的一種課型模式。復(fù)習(xí)課中的學(xué)生，會(huì)將自己學(xué)習(xí)到的技術(shù)動(dòng)作不斷地鞏固，再經(jīng)過教師的糾正指導(dǎo)、同伴之間的相互合作，來提高自己技術(shù)動(dòng)作的熟練度。復(fù)習(xí)課的課型模式主要偏重于動(dòng)作的糾錯(cuò)，形成正確的動(dòng)力定型，這一階段需要學(xué)生通過不間斷地練習(xí)加以鞏固。因此，啦啦操復(fù)習(xí)課中的運(yùn)動(dòng)密度與練習(xí)密度相對(duì)較大，教師在課堂中無須刻意再安排體能練習(xí)來加大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

如啦啦操的復(fù)習(xí)課是安排學(xué)生復(fù)習(xí)組合動(dòng)作，教師可通過整體復(fù)習(xí)的方式發(fā)現(xiàn)學(xué)生的共性問題。在發(fā)現(xiàn)共性問題之后，教師可通過組織學(xué)生集體糾正的方式增強(qiáng)學(xué)生的共性意識(shí)，從而讓學(xué)生得到統(tǒng)一的改正。在復(fù)習(xí)課中，教師也可安排自由復(fù)習(xí)的方式，小組復(fù)習(xí)的方式，異質(zhì)分組復(fù)習(xí)的方式、同質(zhì)分組復(fù)習(xí)的方式，教師巡回指導(dǎo)、小組長帶頭指導(dǎo)的復(fù)習(xí)方式，讓學(xué)生在不同的學(xué)練環(huán)境中體驗(yàn)不同的復(fù)習(xí)感覺。教師在巡回指導(dǎo)中，要幫助不同的學(xué)生糾正不同的問題，讓學(xué)生清晰地認(rèn)識(shí)到自己的個(gè)性問題，從而進(jìn)行有效改正。在小組學(xué)練過程中，教師要安排小組長來糾正本組學(xué)生的個(gè)性問題，在小組練習(xí)中發(fā)揮積極的帶頭與引領(lǐng)作用。啦啦操復(fù)習(xí)課不同組織形式的安排，能讓學(xué)生在有效熟記啦啦操組合動(dòng)作的同時(shí)，一改復(fù)習(xí)課枯燥乏味的現(xiàn)狀，通過體驗(yàn)不同的學(xué)練方式，增強(qiáng)復(fù)習(xí)的積極性與熱情，提升運(yùn)動(dòng)密度達(dá)成率。

三、啦啦操綜合課的運(yùn)動(dòng)密度達(dá)成度探討

啦啦操綜合課是集合不同難度動(dòng)作的課型模式，有學(xué)生習(xí)得的技術(shù)組合動(dòng)作，有學(xué)生單個(gè)習(xí)得的啦啦操難度動(dòng)作，也有學(xué)生沒有學(xué)會(huì)的啦啦操難度動(dòng)作。總之，啦啦操綜合課是將學(xué)生習(xí)得的啦啦操操化動(dòng)作與相關(guān)技術(shù)動(dòng)作或難度動(dòng)作進(jìn)行合理組合，在本課中需要學(xué)生通過重復(fù)練習(xí)提高自己技術(shù)動(dòng)作的熟練性。在啦啦操綜合課的教學(xué)過程中，教師可單獨(dú)安排難度動(dòng)作的分解練習(xí)，讓學(xué)生鞏固難度動(dòng)作，增強(qiáng)穩(wěn)定性。

如屈體分腿跳接C跳動(dòng)作，教師可安排團(tuán)身跳、縱跳、直腿跳、分腿跳等相關(guān)跳躍練習(xí)來加強(qiáng)學(xué)生的彈跳力。在組合學(xué)練過程中，教師可將難度動(dòng)作與操化動(dòng)作分解練習(xí)，在不斷熟練操化動(dòng)作與難度動(dòng)作之后，教師再組織學(xué)生進(jìn)行完整的動(dòng)作練習(xí)，這樣學(xué)生在銜接難度動(dòng)作的過程中會(huì)順暢很多。同時(shí)，教師在教學(xué)過程中，要通過不同的學(xué)練方法，如根據(jù)學(xué)生的不同體能層次安排學(xué)生進(jìn)行不同組別學(xué)練，根據(jù)學(xué)生不同的運(yùn)動(dòng)技術(shù)協(xié)調(diào)性進(jìn)行不同組別學(xué)練，根據(jù)學(xué)生的同質(zhì)性質(zhì)進(jìn)行同組別學(xué)練，根據(jù)學(xué)生的異質(zhì)性質(zhì)進(jìn)行異組別學(xué)練。這樣，學(xué)生在綜合課學(xué)練的過程中，可以根據(jù)自己的不同能力逐步掌握不同目標(biāo)要求的啦啦操組合動(dòng)作，提升運(yùn)動(dòng)密度與練習(xí)密度。

四、啦啦操考核課的運(yùn)動(dòng)密度達(dá)成度探討

啦啦操的考核課是不同于新授課、復(fù)習(xí)課及綜合課三種課型的單獨(dú)形式，在啦啦操考核課中，學(xué)生需要最大強(qiáng)度地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù)的呈現(xiàn)，同時(shí)需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成成套動(dòng)作的展示。規(guī)定時(shí)間內(nèi)特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生要高質(zhì)量高水準(zhǔn)地完成，就需要其具有一定的體能與運(yùn)動(dòng)技能水平。但考核課的形式又注定了學(xué)生在學(xué)練過程中練習(xí)密度不會(huì)完全相同，教師對(duì)于考核課的安排，一般是在課的前半部分安排學(xué)生進(jìn)行集體或者自由組合的學(xué)練，在課的后半部分進(jìn)行考核。因此，在這個(gè)過程中，先參加考核的學(xué)生在結(jié)束自我考核之后，就需要進(jìn)行相關(guān)素質(zhì)練習(xí)，以增強(qiáng)本節(jié)課相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求。這就需要教師在考核安排之前，告知學(xué)生本節(jié)課的內(nèi)容要求及練習(xí)的相關(guān)要求，以便學(xué)生根據(jù)教師的不同要求選擇自己感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)，從而在增強(qiáng)自己體能的同時(shí)，達(dá)到所需要的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求。

例如，教師在考核之前要和學(xué)生講解清楚啦啦操考核的基本要求及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生能夠根據(jù)考核要求進(jìn)行自我復(fù)習(xí)的安排與定位。而且在考核之前，教師可安排學(xué)生以集體復(fù)習(xí)、單獨(dú)復(fù)習(xí)、自由組合復(fù)習(xí)或小組復(fù)習(xí)等方式進(jìn)行練習(xí)，從而使考核課成為具有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的課型。考核結(jié)束的學(xué)生，可根據(jù)自己的身體素質(zhì)選擇不同的素質(zhì)練習(xí)，如柔韌練習(xí)、力量練習(xí)、爆發(fā)力練習(xí)、速度練習(xí)、靈敏練習(xí)等。不同方式、不同層次的學(xué)練，有利于學(xué)生運(yùn)動(dòng)密度與練習(xí)密度的達(dá)成。

總之，啦啦操課的不同課型有不同課型的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)成率的方式方法，并且體育項(xiàng)目的不同運(yùn)動(dòng)形式也存在著不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同課型的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷落實(shí)模式。在這種現(xiàn)狀下，就需要一線體育教師深層次地挖掘、剖析、探究其運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)用不同的學(xué)練方法，以增強(qiáng)學(xué)生學(xué)練的激情，在有效提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作水平的同時(shí)，使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷得到實(shí)效性的落實(shí)。這樣，才能在學(xué)校體育教學(xué)中提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，落實(shí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于學(xué)科核心素養(yǎng)的基本要求。

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