房凱

中圖分類號(hào)：G807? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2020）02-121-02

摘? 要? 本文通過分析高中體育與健康必修體能模塊新教材內(nèi)容，總結(jié)開展體能課在中小學(xué)（高中）教學(xué)實(shí)際中的意義與價(jià)值，探討高中體能課的教學(xué)模式。旨在提高對(duì)新教材的認(rèn)識(shí)，為基層體育教師開展并上好每一節(jié)體能課提供理論支撐和經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞? 高中? 體育與健康課? 體能模塊

一、前言

當(dāng)前的高中體育課課堂模式趨于多樣化，兼具科學(xué)性、健身性、趣味性于一體。以山東為例，根據(jù)2017年下發(fā)的《體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》有關(guān)精神[1]，高中體育與健康課應(yīng)開足課時(shí)、開全選項(xiàng)，并在教材中將原《田徑》教學(xué)模塊拓展為科學(xué)發(fā)展體能一章（第二章）[2]，這一變動(dòng)代表著體能訓(xùn)練（教學(xué)）已經(jīng)開始有條不紊的進(jìn)入當(dāng)前體育與健康課的課堂上。2014年修訂的《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中所包含的BMI、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上/仰臥起坐、1000/800米跑等項(xiàng)目較好的體現(xiàn)了體能素質(zhì)中的速度、靈敏、力量、耐力、柔韌等各個(gè)方面，可以相對(duì)全面的體現(xiàn)學(xué)生個(gè)體的體能基本素養(yǎng)。

二、體能與體能訓(xùn)練（課）

體能是指人體各個(gè)器官系統(tǒng)機(jī)能在身體活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的能力水平，主要包括肌肉力量、耐力（心肺）、爆發(fā)力、身體成分、柔韌性、平衡與協(xié)調(diào)、速度和靈敏性等諸多方面。發(fā)展體能不僅僅是提高體育活動(dòng)能力的重要因素，而且與個(gè)人的身體健康息息相關(guān)。良好的體能素養(yǎng)是體育與健康學(xué)科的核心素養(yǎng)重要方面，也是學(xué)生個(gè)體追求健康文明生活的物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體能課、體能訓(xùn)練要讓學(xué)生掌握特定體能素養(yǎng)的基本訓(xùn)練方法，并以此打造將抗體魄，正確評(píng)估自己的體能狀況為當(dāng)前和今后的學(xué)習(xí)工作和生活奠定基礎(chǔ)。

三、體能課模式綜述

（一）“應(yīng)試化”模式下體能課瓶頸

教育部2016年9月下發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步推進(jìn)高中階段學(xué)校考試招生制度改革的指導(dǎo)意見》中考的體育考試改革背景下，各省市選考項(xiàng)目較好的涵蓋了體能訓(xùn)練要求的各個(gè)方面[3]，但是在具體的項(xiàng)目鍛煉時(shí)難免出現(xiàn)應(yīng)試思維，即所謂“考什么練什么”，忽略了非考試項(xiàng)目的訓(xùn)練，一定程度上使體育教師的訓(xùn)練、課堂狹隘化、功利化，變得單調(diào)、乏味，影響了課堂效率和體能健身價(jià)值，出現(xiàn)體能訓(xùn)練的“偏科”，枉顧全方位素質(zhì)教育的宗旨。高中階段，教學(xué)任務(wù)重，升學(xué)壓力大，如果秉持同樣的思路，學(xué)生體能的木桶短板效應(yīng)會(huì)更顯著。

（二）青少年體能“課課練”模式效果

李京誠對(duì)北京各縣區(qū)107所學(xué)校的調(diào)查課題研究中發(fā)現(xiàn)海淀育英學(xué)校、中關(guān)村三小、清河四小、北師大三附中、海淀民小等學(xué)校在扎實(shí)開展跑步、游戲、抖空竹、踢毽子、跳繩等項(xiàng)目“課課練”模式后，學(xué)生的上肢力量提升，學(xué)習(xí)、掌握體操技能快，帶動(dòng)其他素質(zhì)隨之提高，促進(jìn)了學(xué)生體能素質(zhì)全面的提升[4]。筆者認(rèn)為，可能體能課并沒有特定的模式、呈現(xiàn)形態(tài)，教學(xué)的難點(diǎn)在于每節(jié)課根據(jù)課堂內(nèi)容滲透體能訓(xùn)練的元素，堅(jiān)持完成一定的體能練習(xí)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)當(dāng)堂的課題與體能訓(xùn)練的完美結(jié)合。如此，不僅促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)，對(duì)心理素質(zhì)，尤其是頑強(qiáng)、毅力等意志品質(zhì)的發(fā)展也有促進(jìn)作用。

（三）體能課中理論學(xué)習(xí)、基礎(chǔ)體能與專門性體能的時(shí)間分配

體育與健康課堂上，根據(jù)教學(xué)計(jì)劃或者基層的教學(xué)實(shí)際，每節(jié)課會(huì)有特定的練習(xí)科目。體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)性練習(xí)內(nèi)容與特定課題的專項(xiàng)性體能訓(xùn)練項(xiàng)目在實(shí)踐上的搭配是一個(gè)教學(xué)難點(diǎn)?；A(chǔ)性體能和專項(xiàng)性訓(xùn)練有利于扎實(shí)提升基本體能素養(yǎng)，更好達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，減少訓(xùn)練課的損傷。設(shè)置基礎(chǔ)體能課（環(huán)節(jié)）能給予學(xué)生一定緩沖動(dòng)員的同時(shí)，讓學(xué)生掌握基本的體育常識(shí)，更好的適應(yīng)各階段學(xué)生的年齡特點(diǎn)，體現(xiàn)循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，引領(lǐng)學(xué)生主動(dòng)夯實(shí)體能基礎(chǔ)，為后續(xù)的相關(guān)的專業(yè)技能授課做好準(zhǔn)備。設(shè)置專業(yè)性體能課（環(huán)節(jié)），能將基礎(chǔ)體能課所學(xué)的知識(shí)技能在實(shí)踐中加以利用，同時(shí)，在教學(xué)過程中能有效的改善學(xué)生的身體機(jī)能，進(jìn)一步提高學(xué)生的身體體質(zhì)，為特定項(xiàng)目的體能訓(xùn)練儲(chǔ)備力量[5]。筆者認(rèn)為首先要敦促學(xué)生學(xué)習(xí)體能相關(guān)理論知識(shí)，從理論上儲(chǔ)備體能訓(xùn)練相關(guān)基礎(chǔ)。其次要強(qiáng)化學(xué)生的體能基礎(chǔ)，造就扎實(shí)的基本功功底和扎實(shí)的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，為下邊專業(yè)技能教學(xué)開展做鋪墊。專業(yè)技能課也需要體現(xiàn)專業(yè)特色，進(jìn)一步完成體能素質(zhì)基礎(chǔ)上的進(jìn)階性提高。因此，體育與健康課的學(xué)時(shí)或課時(shí)分配上，可以為體育理論學(xué)習(xí)10%，基礎(chǔ)體能學(xué)習(xí)50%、專業(yè)性技能學(xué)習(xí)40%，達(dá)到體育課程教與學(xué)的整體均衡，能更好地實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目標(biāo)，提高學(xué)生的體能素質(zhì)。

（四）體能課教學(xué)法

體育課堂上譬如循序漸進(jìn)法、整合法、分解法、分層教學(xué)法等，均各有所長。但隨著教學(xué)方法不斷的創(chuàng)新，不同的學(xué)齡段學(xué)情要求我們進(jìn)行因材施教的教學(xué)，以提高體育技術(shù)課的教學(xué)效果。劉玉金[6]針對(duì)高校的體能課教學(xué)模式研究發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的體能課教學(xué)法形式單一，體能教學(xué)的效果和目的差強(qiáng)人意;而體能課循環(huán)式教學(xué)法內(nèi)容豐富性、形式多樣性，能更好激發(fā)學(xué)生練習(xí)主動(dòng)性，實(shí)現(xiàn)較好的訓(xùn)練效果，進(jìn)一步體現(xiàn)體能教學(xué)的目標(biāo)。筆者認(rèn)為遴選體能課教學(xué)方法的秉承的基本原則應(yīng)該包括：科學(xué)性、合理性、創(chuàng)新性（趣味性）、因材施教（針對(duì)性）、合作性等。

四、結(jié)論與建議

（一）鞏固“健康第一”指導(dǎo)思想地位。進(jìn)一步規(guī)避應(yīng)試思維，遵從學(xué)生生理發(fā)展規(guī)律，發(fā)揮體能課正確動(dòng)作模式的作用，將體能訓(xùn)練的元素融入日常課堂教學(xué)中。

（二）積極培訓(xùn)師資，或引進(jìn)優(yōu)秀體能團(tuán)隊(duì)。學(xué)?？赏ㄟ^有目的、有計(jì)劃地對(duì)體育組織教師學(xué)習(xí)體能專業(yè)知識(shí)技能，提升體育教師體能專業(yè)訓(xùn)練業(yè)務(wù)能力（知識(shí)、技能），改善由田徑教師“一肩擔(dān)”的窘境。

（三）體能訓(xùn)練場地設(shè)施更新?lián)Q代。創(chuàng)新的體能訓(xùn)練課形勢(shì)下對(duì)場地器材的要求也更高，諸如體操墊、小欄架、健身球、彈力帶等，學(xué)校應(yīng)適當(dāng)配備，滿足學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的需求。

（四）遴選科學(xué)教學(xué)方法，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)模式。在規(guī)定要求開設(shè)體能課作為單獨(dú)模塊以外，每次課應(yīng)針對(duì)特定課題設(shè)定體能教學(xué)、訓(xùn)練環(huán)節(jié)，比如在可以在體育課中安排體能訓(xùn)練熱身活動(dòng)、課程結(jié)束部分靜態(tài)拉伸放松等內(nèi)容，可達(dá)到豐富課堂內(nèi)容、優(yōu)化課堂教學(xué)模式的作用。

（五）構(gòu)建動(dòng)態(tài)的、連續(xù)的（如跟蹤評(píng)價(jià)）與客觀穩(wěn)定（如階段性評(píng)價(jià)）相結(jié)合的學(xué)生體能學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)體系對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面、客觀、準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)。

（六）課內(nèi)外和校內(nèi)外結(jié)合，嘗試與俱樂部組織進(jìn)行合作，引進(jìn)體能協(xié)會(huì)等社團(tuán)、俱樂部的專業(yè)指導(dǎo)理念。

參考文獻(xiàn)：

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作者單位：山東德州慶云云天中學(xué)