摘要：伴隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展和人民生活水平的提高，一方面中學生多是在千般寵愛、萬般呵護中成長起來的，心理承受能力較弱。另一方面面對競爭增大的大環(huán)境，中學生也承受著更大的心理壓力。因此，中學時期作為成長的重要階段，更應(yīng)受到家長、老師等各方面的重視，給予正確的心理指導，增強學生心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：中學生;心理健康教育;學習與成長;積極意義

眾所周知，中學階段學生的世界觀、人生觀和價值觀較不穩(wěn)定，易受外界因素影響，但這也意味著中學生還有廣闊的可塑空間，此時介入心理健康教育能更有效地促進學生積極心理發(fā)展，幫助學生正確全面地認識自己與他人，形成積極的價值觀念，全面提升心理素質(zhì)。

一、中學生心理發(fā)展特點

我國的中學生，年齡多集中在13-18歲間。該年齡段個體心理變化較快、反應(yīng)較敏感，一些心理問題較以往易發(fā)、多發(fā)，一些家長會將這一階段程為“叛逆期”。從學生心理發(fā)展的角度，中學階段的心理特點主要體現(xiàn)在以下方面：

（一）性格開始獨立但敏感

在中學階段，學生會更多關(guān)注自身的想法和感受，自我意識增強，但一定程度上看待事物不夠全面，常表現(xiàn)得以自我為中心且較敏感，在處理各種關(guān)系時容易出現(xiàn)極端的想法和行為，一旦和學生或者他人發(fā)生摩擦時，很容易陷入到多種情緒交織的狀態(tài)而且難以擺脫出來。

（二）情緒較不穩(wěn)定，生活學習易受情緒影響

中學生遇事更容易出現(xiàn)情緒失控的問題，情緒呈現(xiàn)明顯的兩極性，容易從一個極端到另一個極端，缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)能力。此外，中學生心理行為自控能力也比較差，情緒常不受理智控制。例如做事情五分鐘熱度，喜歡就做，一做就煩或是在遇到困難時消極逃邂，意志力不堅定等。

（三）欠缺正確·自我認知

缺乏正確的自我認知也是中學階段經(jīng)常面臨的問題之一。他們或高估自己的能力，認為自己足夠成熟，可以獨當一面，或低估自己，缺少自信妄自菲薄，缺少自我剖析能力。

二、關(guān)于影響中學生心理健康的因素分析

（一）社會環(huán)境的影響

當今社會，經(jīng)濟物質(zhì)條件越來越豐富，生活和學習的節(jié)奏也是越來越快，中學生雖享受著比較優(yōu)越的物質(zhì)條件，也背負著來自家長、老師及社會各方的要求與期望，承受著更多的心理壓力。加上中學階段各方面發(fā)展不成熟，學生很容易被一些不良因素所影響，沾染一些不良嗜好或者壞習慣。

（二）學業(yè)負擔過大

近年來，社會各界逐漸將素質(zhì)教育視為許多現(xiàn)有教育問題的解決方案，減輕學生學習壓力，提高學牛綜合素養(yǎng)，促進全面綜合發(fā)展。但是，這似乎并沒有真正改變中學生的學習狀態(tài)，反而使得中學生的學習任務(wù)更加繁重。他們被要求學好基礎(chǔ)知識的同時，休息時間還要被安排去學習各種特長班或者參加補習班，校內(nèi)減負，校外加壓，很多中學生因為學習壓力過大而出現(xiàn)了心理問題。

（三）家庭因素

當代中學生多數(shù)都是家里的獨生子女，從一出生就被父母長輩捧在手心，一路成長平坦順利，抗挫折能力不強。很多家長尤其是家里的長輩對中學生采取的溺愛教育，導致很多中學生欠缺自理能力，自私自利，不J懂分享和分擔。此外，相對較內(nèi)隱的學生情感等需求，家長們更容易關(guān)注學生生活學習中的物質(zhì)需求，從而忽略了對學生的教育和關(guān)愛，親子間缺少有效的溝通交流，導致親子間矛盾增多，不利學生心理健康發(fā)展。

三、心理健康在中學生成長中的意義分析

（一）心理健康是生理健康的內(nèi)在基石日

真正的健康不應(yīng)只關(guān)注身體，應(yīng)是身心兩方面的健康，二者相互聯(lián)系相互作用。相關(guān)研究表明，身體健康會受到個體認知、情緒、個性特征等多方面的影響。在日常生活學習中，一些學生常因不良的心理狀態(tài)產(chǎn)生諸如失眠、頭痛、食欲不振等等外在軀體表現(xiàn)，若不能有效了解癥狀產(chǎn)生原因進行有針對性的調(diào)節(jié)，長此以往必定不利于學生生理上的成長發(fā)育，增加摧患其他疾病的風險。

（二）幫助中學生養(yǎng)成良好的性格和品質(zhì)

心理的作用不容忽視，中學生擁有健康的心理有助于養(yǎng)成良好的性格和品質(zhì)，提升心理動力，幫助中學生更清楚地認知自己和提升自己。面對各種困難和挫折時，健康的心理會引導中學生正確看待和審視自己的行為，勇敢面對困境和挑戰(zhàn)，避免出現(xiàn)極端的想法和行為。

（三）心理健康有助于提升學生成績

健康的心理在中學生的學習中發(fā)揮著非常重要的促進作用。中學生擁有健康的心理，他們的心態(tài)就會更加樂觀和積極，在學習方面也會擁有更強的積極性和主動性，面對學習中的困難，更容易積極尋求幫助解決困難，這對于提高學習成績大有裨益。

（四）幫助中學生建立良好的人際關(guān)系

中學生擁有健康的心理，還有助于更好地處理生生、師生等人際關(guān)系。擁有健康心理的學生更容易以友善理解的方式善待他人，懂得如何去避免和同學發(fā)生矛盾，遇到問題也會從積極正面的方向去思考和解決問題，只有這樣，同學之間的關(guān)系才會相處融洽和舒適。

四、當前中學生階段的心理健康教育工作觀念的轉(zhuǎn)變方向

（一）轉(zhuǎn)變健康觀念

在傳統(tǒng)教育模式之下，我們對學生是否健康這一話題的理解或者認知都是具有片面性的，很多時候我們認為身體健康就能代表健康的全部要義，而漠視心理健康在其中的重要意義。當前我們衡量和判斷一個學生是否健康時，必須要從身體和心理兩個方面來共同分析，而且重點要集中在學生的心理健康方面。當今社會生活和工作壓力越來越大，要想積極調(diào)節(jié)壓力，最重要的就是要具備強大的心理承受能力，要擁有健康積極的心理狀態(tài)，只有心理健康了，才能夠從容應(yīng)對社會環(huán)境與生活環(huán)境的變化，才不會在遇到困難和挫折時選擇逃避或者消極的方式來對待。因此，新時代想要中學生全面發(fā)展，就一定要將心理健康納入整個健康體系的評估中，高度重視起中學生的心理健康教育。

（二）轉(zhuǎn)變教育觀念

很長一段時間內(nèi)，我國教育教學工作都將學生的成績作為衡量學生好壞的核心標準，在課堂教學中，較多時候是以教師為主導，而忽略了學生們的心理感受。這種長期的忽視對于中學生的成長和發(fā)展而言是非常不利的，他們的心理感受不被重視，他們的想法和意見不被尊重，久而久之，學生們只能是選擇隨波逐流，被動跟著向前走就行了，逐漸失去了自己的個性，喪失了表達的欲望。為了改善這一現(xiàn)狀，中學階段的心理教學工作必須要樹立起全新的教育觀念，重視學生的心理感受，深入學生群體，去了解學生的內(nèi)心想法，要尊重學生的主體權(quán)利，針對性指導和塑造他們健全的人格，竭盡全力提高他們的心理素質(zhì)，保護他們的心理健康。

（三）轉(zhuǎn)變成熟觀念

中學生正是從幼稚走向成熟的過渡階段，樹立正確的成熟觀有利于各方幫助學生健康成長。成熟絕不簡單指中學生身體生理方面的成熟，它更側(cè)重于心理的成熟程度。由于每個人的先天和后天條件存在差異，個體的成熟與否不是單純依靠年齡、身體器官這樣的硬性指標來確定的。另外每一個人的成熟時間和對成熟的理解也會受到家庭、個人以及外界環(huán)境等因素的影響。因此，我們必須要在如何看待成熟這一觀念時保持客觀的態(tài)度，不要隨意對中學生作出判斷，要多關(guān)注中學生身體上和心理上所發(fā)生的變化，及時給予中學生正確的引導和教育。

五、淺談筆者對中學生心理健康教育工作的幾點拙見

（一）針對性答疑解惑，具體問題具體分析

心理健康教育工作者必須要提前對中學生的成長規(guī)律進行深入的學習和研究，清楚自己所面對的群體有什么樣的特征和需求。再根據(jù)中學生遇到的問題進行針對性的解答，憑借自己的專業(yè)能力來幫助中學生。根據(jù)筆者的多年觀察及諸多調(diào)查和分析發(fā)現(xiàn)，目前我國中學生群體中許多學生存在著不同程度的心理問題或者心理障礙，其中較嚴重的學生較能引起教師家長的重視，還有絕大部分都還未能引起足夠重視。之所以會呈現(xiàn)這樣的一種現(xiàn)象，其原因主要包括以下幾個方面：首先，當今社會風氣的影響，當代中學生的生活環(huán)境是帶有功利性的，而學習環(huán)境又讓他們過度關(guān)注成績，他們每天都生活在非常緊張的節(jié)奏和高強度的壓力當中，心理自然會受到影響。其次，中學生在家庭生活中又被極度寵愛，他們更習慣于接受愛，而不懂得如何去表達愛，他們似乎逐漸喪失了去愛人的功能，責任意識也非常淡薄，對于很多事情，他們不能做到感同身受。

基于此，當前中學生的心理健康教育工作應(yīng)該更多側(cè)重于中學生如何建立起健全的人格，如何去豐富中學生的情感機制，如何通過各種各樣的教學活動來重新喚起中學生對于愛的表達和分享，進而讓中學生變得更加積極健康、充滿正能量。

（二）充分、合理利用心理學專業(yè)知識指導和教育中學生

在中學生的心理健康教育工作當中，主要還是通過各種專業(yè)的心理教學方式來給予中學生正確的指導。作為心理教師，必須要充分利用起自己的專業(yè)知識，精心設(shè)計每一個教學環(huán)節(jié)，確保自己在課堂上做出的每一個舉動，設(shè)計的每一個方案都是有成效的，都能夠?qū)σ龑е袑W生樹立起正確的世界觀、人生觀以及價值觀有所助益，都能夠幫助中學生形成健康良好的心理狀態(tài)。筆者建議，心理教師可以采取以下方式：

第一，多包容，多給學生機會

學生在學?；蛘咴谡n堂上的主要任務(wù)就是學習，他們就是因為欠缺各方面的知識和能力才會選擇來學校學習，因此，心理教師首先要認清自己所面對的群體就是一群學習者，他們各方面的能力都是有所欠缺的，所以，對于他們言行舉止表現(xiàn)出來的不恰當一定要采取包容的態(tài)度，要給學生創(chuàng)造機會，要允許他們犯錯，并且不能責怪他們?yōu)槭裁匆稿e，而是要讓每一位敢于去嘗試的學生一定的肯定和認可，要幫助他們樹立起自信心，不要因為犯了錯就否定自己。

第二，多贊賞，用欣賞的態(tài)度看待學生

中學生正處于青春期，也處于成長的關(guān)鍵階段，在他們的內(nèi)心深處是極度渴望得到教師的贊賞的，教師的贊賞會給予他們更加強勁的學習和成長動力。因此，在實際教學工作當中要時刻帶著一雙去發(fā)現(xiàn)美的眼睛，要多去發(fā)現(xiàn)學生身卜的閃光點，不要吝嗇贊美之詞，要讓學生們始終保持在一種愉悅的情緒當中。

第三，信任學生，讓學生感覺到自己的重要性

教師和學生之間應(yīng)該是一種平等的關(guān)系，師生之間必須要相互尊重，如果教師讓學生感到害怕、那么這種教育顯然是不成功的。尤其是在心理健康教育當中，心理教師必須要讓學生們感受到來自教師的信任，要讓他們感覺到自己在教師心目當中的分量，學生有什么問題或者困難都可以向教師請求幫助，而教師也會不遺余力的去幫助他們。這樣的師生關(guān)系對于中學生的成長會是一股非常強大的助推力量。

六、結(jié)束語

綜卜所述，心理健康教育在中學生的成長中是至關(guān)重要的，良好的心理健康教育會幫助中學生成長為一個更加優(yōu)秀的棟梁之材。

參考文獻：

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作者簡介：李尚（1992-），女，遼寧錦州人，碩士在讀，從事中小學心理健康教育相關(guān)研究。