楊證淞

【摘? ? 要】青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到各種問(wèn)題，造成心理上的持續(xù)困擾，如果處理不好，容易患上心理疾病。近年來(lái)，社會(huì)對(duì)中學(xué)生心理健康問(wèn)題的關(guān)注度持續(xù)上升，學(xué)校作為心理健康教育的重要場(chǎng)所，必須采取相應(yīng)措施來(lái)加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育，為中學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生? 心理健康教育? 措施

中圖分類號(hào)：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.15.184

心理健康教育是現(xiàn)代德育教育的重要內(nèi)容，不僅可以引導(dǎo)學(xué)生以積極向上的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)，而且有助于挖掘?qū)W生的個(gè)人潛能，讓他們從容地適應(yīng)外界環(huán)境的變化，從而增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，成年人承受著工作和生活帶來(lái)的巨大壓力，學(xué)生也在承受著家長(zhǎng)施加的壓力。開(kāi)展心理健康教育，就是幫助學(xué)生正視生活中的各種問(wèn)題，引導(dǎo)他們進(jìn)行自我疏導(dǎo)和排解，加強(qiáng)與父母和老師的溝通，維持健康穩(wěn)定的心理狀態(tài)。尤其對(duì)處于青春期的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康教育是十分必要的。

中學(xué)生正處于由兒童轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇说倪^(guò)渡時(shí)期，生理和心理都在發(fā)生巨大變化，他們做事隨心所欲，追求個(gè)性和自我，想要脫離父母和學(xué)校的管束，渴望自己能像成人一樣自主抉擇、獨(dú)立處理事情。但與成人相比，中學(xué)生由于心理和智力發(fā)育還不成熟，情緒不穩(wěn)定，容易沖動(dòng)，極易受到周圍環(huán)境的影響。當(dāng)遇到學(xué)習(xí)或生活上的問(wèn)題和困惑時(shí)，喜歡獨(dú)立思考，不喜歡與人溝通，如果不及時(shí)加以引導(dǎo)，將會(huì)造成沉重的心理負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此，就會(huì)患上心理疾病，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

近年來(lái)，中學(xué)生患心理疾病的人數(shù)在持續(xù)上升，引發(fā)了學(xué)校、家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)中學(xué)生心理健康問(wèn)題的持續(xù)關(guān)注。由于受到家庭、學(xué)習(xí)、老師、同學(xué)以及網(wǎng)絡(luò)等方面的影響，中學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的事件頻頻發(fā)生，很多中學(xué)生因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大而出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)、考試作弊、打架、盜竊等情況，甚至做出傷害自己或他人生命的事情，給自己和家庭造成巨大的傷害。因此，學(xué)校作為中學(xué)生心理健康教育的重要場(chǎng)所，必須采取相關(guān)措施來(lái)加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育，促進(jìn)中學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

一、營(yíng)造良好的心理健康教育環(huán)境

中學(xué)生正處于心理快速走向成熟的黃金時(shí)期，很容易受到周圍環(huán)境的影響。中學(xué)生在學(xué)校上課、學(xué)習(xí)、交友，絕大部分時(shí)間都在學(xué)校里度過(guò)，班級(jí)氛圍和校園環(huán)境都會(huì)對(duì)中學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，并且這種影響是非常深遠(yuǎn)的，將會(huì)伴隨學(xué)生度過(guò)整個(gè)成長(zhǎng)階段。良好的校園環(huán)境能讓中學(xué)生感受到溫暖與愛(ài)，讓學(xué)生在溫馨的環(huán)境中學(xué)習(xí)和生活，更有利于中學(xué)生的身心健康。

因此，學(xué)校管理者要?jiǎng)?chuàng)建和諧融洽的班級(jí)氛圍和良好的校園環(huán)境，努力為中學(xué)生營(yíng)造良好的心理健康教育環(huán)境?？梢栽诮淌?、走廊和樓道上張貼各種名言警句和奮斗標(biāo)語(yǔ)，激勵(lì)中學(xué)生熱愛(ài)生活、積極進(jìn)取，也可以布置一個(gè)班級(jí)文化墻，讓中學(xué)生將自己的理想目標(biāo)寫在卡紙上，并在文化墻上做出展示，以此鼓勵(lì)中學(xué)生加強(qiáng)自我管理、努力學(xué)習(xí)。同時(shí)，各種班級(jí)活動(dòng)和競(jìng)賽的開(kāi)展，不僅可以培養(yǎng)中學(xué)生的合作精神，還能促進(jìn)同學(xué)之間的感情，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，讓中學(xué)生在充滿愛(ài)的校園環(huán)境中健康成長(zhǎng)。

二、設(shè)置專門的心理健康教育課程

中學(xué)生對(duì)自己、對(duì)社會(huì)都還沒(méi)有足夠的認(rèn)知，常常會(huì)對(duì)生活中的各種事情感到困惑，也不懂得如何去正視和處理一些問(wèn)題。尤其是青春期生理和心理的急劇變化，讓很多中學(xué)生不知道如何去應(yīng)對(duì)。在這一成長(zhǎng)階段，身體發(fā)育、學(xué)習(xí)壓力、家庭變故、人際交往等問(wèn)題，都會(huì)給中學(xué)生帶來(lái)一定的心理壓力。一些學(xué)生由于對(duì)各種心理健康知識(shí)缺乏了解，無(wú)法紓解自己的心理負(fù)擔(dān)。對(duì)此，學(xué)校應(yīng)設(shè)置專門的心理健康教育課程，讓中學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，正視成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題。通過(guò)心理健康知識(shí)的講解，幫助中學(xué)生了解、認(rèn)識(shí)和接納自己，清楚自己的優(yōu)點(diǎn)，也要正視自己的缺點(diǎn)，讓學(xué)生樹(shù)立起自信心，能夠不斷完善自己、發(fā)展自己，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)的勇氣;教師要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的生理發(fā)育和情緒變化，掌握基本的生理和心理知識(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)控個(gè)人情緒;鼓勵(lì)中學(xué)生健康交友、真誠(chéng)待人，不斷提高自己的人際交往能力;倡導(dǎo)健康合理的生活方式，加強(qiáng)身體鍛煉，讓中學(xué)生熱愛(ài)生活、享受生命，為自己的理想而努力奮斗。

三、設(shè)立心理健康咨詢及輔導(dǎo)中心

中學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中難免會(huì)遇到各種問(wèn)題，由于自身能力的局限性而不能自行解決，給自己造成了心理壓力。再加上這個(gè)階段的中學(xué)生大多與父母和老師存在代溝，不愿意與家長(zhǎng)和老師溝通交流，在遇到一些心理上的問(wèn)題時(shí)，只能藏在心里，自我消化。如果問(wèn)題長(zhǎng)期得不到解決，就會(huì)影響中學(xué)生的心理健康，造成更為嚴(yán)重的后果。

因此，學(xué)?？梢詾橹袑W(xué)生設(shè)立心理健康咨詢及輔導(dǎo)中心，幫助中學(xué)生解決心理問(wèn)題。當(dāng)中學(xué)生在學(xué)習(xí)或生活中遇到問(wèn)題又不想讓父母和老師知道時(shí)，就可以去心理健康咨詢中心尋求幫助。咨詢中心要在保護(hù)中學(xué)生隱私的前提下為中學(xué)生提供幫助。當(dāng)有中學(xué)生來(lái)尋求幫助時(shí)，可以通過(guò)播放輕音樂(lè)來(lái)幫助中學(xué)生放松心情，使中學(xué)生能夠敞開(kāi)心扉地傾訴自己的煩惱和壓力，工作人員在認(rèn)真傾聽(tīng)后對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)中學(xué)生采用正確的方式來(lái)排解心理壓力，并給出合理建議，讓中學(xué)生不要過(guò)于緊張，保持良好的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)問(wèn)題。

四、家校聯(lián)合關(guān)注中學(xué)生的心理健康

中學(xué)生的心理健康教育僅僅依靠學(xué)校的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要家長(zhǎng)的密切配合。很多家長(zhǎng)由于年齡、文化程度、思想觀念的局限性，對(duì)中學(xué)生心理健康知識(shí)缺乏了解，也不知道如何正確地應(yīng)對(duì)孩子出現(xiàn)的各種心理變化。有些家長(zhǎng)因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ栌趯?duì)孩子心理健康的關(guān)注，也不能及時(shí)地對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)。因此，學(xué)校要與家長(zhǎng)保持緊密聯(lián)系，指導(dǎo)家長(zhǎng)要加強(qiáng)中學(xué)生心理健康知識(shí)的了解與學(xué)習(xí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的心理健康問(wèn)題并加以引導(dǎo)。學(xué)?？梢越M織開(kāi)展中學(xué)生心理健康教育講座活動(dòng)，邀請(qǐng)家長(zhǎng)和學(xué)生共同學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，讓家長(zhǎng)了解孩子在青春期可能出現(xiàn)的一些問(wèn)題，學(xué)習(xí)對(duì)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)的正確方法。家長(zhǎng)也可以現(xiàn)場(chǎng)向?qū)＜易稍儐?wèn)題，尋求科學(xué)合理的解決措施。同時(shí)，學(xué)校可以在學(xué)校的官網(wǎng)建立中學(xué)生心理健康咨詢平臺(tái)，讓家長(zhǎng)通過(guò)平臺(tái)來(lái)了解孩子的心理現(xiàn)狀，并能及時(shí)采取科學(xué)的應(yīng)對(duì)措施。

一直以來(lái)，中學(xué)生心理健康問(wèn)題都備受關(guān)注，加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育已成為當(dāng)務(wù)之急。學(xué)校要營(yíng)造良好的心理健康教育環(huán)境，設(shè)置專門的心理健康教育課程，設(shè)立心理健康咨詢及輔導(dǎo)中心，更要通過(guò)家校聯(lián)合來(lái)關(guān)注中學(xué)生的心理健康，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

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