鄭彩君

【中圖分類號】R473.71 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】2095-6525（2020）05-00-01

1 宮頸糜爛的預(yù)防方法有哪些？

宮頸糜爛是女性的一個(gè)很常見的病癥，屬于一種慢性宮頸炎，而且這種病癥的患病率在女性中是很高的，所以，女性們在日常生活中一定要注意日常護(hù)理，特別是在月經(jīng)期間、妊娠期間以及產(chǎn)后那一段時(shí)間。由于大家對宮頸糜爛的認(rèn)識很少，所以，在患上宮頸糜爛癥狀之后，就不知道該如何處理，而且一旦處理不當(dāng)，就會反復(fù)發(fā)作，一直在困擾著廣大女性的正常生活。

要想進(jìn)一步預(yù)防宮頸糜爛的發(fā)生，除了注意日常的衛(wèi)生習(xí)慣之外，在一些藥物的使用上也需要特別注意。比如，女性朋友們經(jīng)常會選擇一些清洗液來清洗陰道。首先，用這樣的清洗液是沒有問題的，但是經(jīng)常性的使就會出現(xiàn)很大的問題了，它里面雖然有一些抑制細(xì)菌的成份，但說到底，里面的化學(xué)成份還是很多的，長期使用對女性的身體是不好的，所以，女性朋友們還是不要經(jīng)常使用清洗液來清晰陰道，偶爾用一下即可。當(dāng)下，婦科病已然成為了威脅廣大女性朋友生命安全的一大隱患，所以，學(xué)習(xí)一些預(yù)防婦科疾病的知識是很必要的。而且婦科疾病在女性身上發(fā)生的概率也是很大的，若無法及時(shí)預(yù)防和治療，那么，就會給女性朋友們帶來很大的傷害。那么，對于婦科疾病中的宮頸糜爛的內(nèi)容您到底了解多少呢？以下就為大家科普一下宮頸糜爛的預(yù)防方法。

1.1注意個(gè)人的衛(wèi)生

基本上所有病癥的發(fā)生都與個(gè)人衛(wèi)生脫離不了關(guān)系，對于婦科疾病中的宮頸糜爛來說也是如此，因此，每位女性朋友都需要多加注意自己陰道的衛(wèi)生，這樣才能從根本上杜絕宮頸糜爛的發(fā)生。除此之外，男女同房時(shí)也要注意女性陰道的衛(wèi)生。特別注意的是，在女性經(jīng)期的時(shí)候，男女要避免同房，女性也盡量不要吃生、冷、酸、辣類的食物，這些刺激性食物都有可能是造成女性宮頸糜爛的原因。

1.2注意飲食習(xí)慣

宮頸糜爛雖然屬于婦科疾病，但是這也與人的日常飲食習(xí)慣不可分割，特別是在經(jīng)期的時(shí)候，飲食要格外注意。在經(jīng)期時(shí)，可以多食用一些活躍化瘀類的食物，如銀耳蓮子羹等，在這個(gè)時(shí)期食用這類食物不僅可以對女性的身體起到大補(bǔ)的作用，還能夠清理她們體內(nèi)的淤血，從根本上減少了疾病的發(fā)生。除此之外，即使不在經(jīng)期，女性也可以多飲用紅糖水，它不僅可以減輕經(jīng)期疼痛，還能以暖宮，對女性的身體是有非常好的作用的。

2 宮頸糜爛日常護(hù)理要注意什么？

2.1生活中女性不要盲目的使用陰道清洗液

在生活當(dāng)中，女性出現(xiàn)陰道不舒服的問題是很常見的，有的女性就會想著去藥店買一瓶陰道清洗液回去洗一下就好了。于是她們就每天都用清洗液清理，時(shí)間久了就會發(fā)現(xiàn)，情況不僅沒有變好，反而越變越糟糕了。其實(shí)，陰道清洗液中含有大量的化學(xué)物質(zhì)，雖然它可以消滅陰道中的菌群，但同時(shí)也會對陰道內(nèi)環(huán)境造成很大的傷害，這樣一來便使得女性的陰道情況更加惡劣。因此，在出現(xiàn)陰道不舒服等問題時(shí)，首選還是要到正規(guī)醫(yī)院去看醫(yī)生，得到醫(yī)生的許可之后才可以使用陰道清洗液，而且使用的劑量也是有要求的，所以，患者一定要多加注意，加以重視。

2.2不要經(jīng)常使用護(hù)墊

在城市中生活的女性大多都有使用護(hù)墊的習(xí)慣，而且她們認(rèn)為在月經(jīng)快要結(jié)束之后，不想使用衛(wèi)生巾，干脆就用一個(gè)小護(hù)墊，又迷你，又方便，還可以避免和內(nèi)褲直接接觸，避免弄臟內(nèi)褲，這樣反而是保護(hù)陰道衛(wèi)生的做法。但實(shí)際上，這樣的想法大錯(cuò)特錯(cuò)。女性朋友們長期使用護(hù)墊，會使得陰部常常無法透氣而導(dǎo)致大量細(xì)菌滋生，它們存儲于女性陰部，時(shí)間久了會造成女性的陰部感染，反而是一種不衛(wèi)生的表現(xiàn)。所以，在此建議大家不要長期使用護(hù)墊，只需在月經(jīng)快要結(jié)束時(shí)的短時(shí)間內(nèi)使用幾次便好。

2.3不要長時(shí)間坐著

絕大部分的人都知道長時(shí)間坐著對身體不利，坐的時(shí)間久了要站起來走動走動，大家都知道這個(gè)道理，但是卻沒有記到心里，也沒有付出實(shí)際行動。長時(shí)間坐著會導(dǎo)致血液循環(huán)不流通，無法輸送到下半身，對于人體的整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)也是百害無一利。更重要的是，對于女性而言，長時(shí)間坐著會導(dǎo)致陰部的透氣性變差，加上血液循環(huán)受到阻礙，會很容易造成陰道感染。但是由于當(dāng)下人們的工作和學(xué)習(xí)的本質(zhì)所導(dǎo)致，大部分人還是久坐不動的，即使知道也很難抽出時(shí)間去活動。像那些有時(shí)間去活動的人又是非常懶的那一類，稍微活動一下就要坐半天，甚至是躺半天，所以大家還是不要長時(shí)間久坐不動的好，尤其是女性朋友們，避免出現(xiàn)更多的婦科疾病。

除此之外，臨床上治療宮頸糜爛的方法依舊有很多，但是就目前實(shí)際情況而言，采用物理療法是最理想的一種治療手段，但由于利用物理療法對于女性身體的創(chuàng)面影響較大，愈合的時(shí)間也比較長，一般需要2個(gè)月左右，所以在這期間，女性可能會出現(xiàn)陰道排液量增加的情況，甚至一些患者還會出現(xiàn)出血的情況。還需要特別注意，手術(shù)治療之后要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐來進(jìn)行后續(xù)治療，在術(shù)后的前兩周陰道分泌物會極大程度上增加，不過這種情況在1個(gè)月之后會逐漸好轉(zhuǎn)，直至到正常情況。

綜上所述，女性朋友們在日常生活中就需要合理安排自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在經(jīng)期多吃一些去淤血的食物，既可以補(bǔ)身體，也可以代謝掉體內(nèi)的臟東西。除此之外，還要特別注意陰道清洗液的問題，一定要按照醫(yī)囑謹(jǐn)慎使用。

作者單位：四川省內(nèi)江市婦幼保健院，四川內(nèi)江? 641000