国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

中職、技工院校學(xué)生快速提升學(xué)習(xí)效果的方法探究

2020-11-02 13:22:28李斌陳浩源
農(nóng)機(jī)使用與維修 2020年10期
關(guān)鍵詞:知識(shí)體系學(xué)習(xí)方法思維導(dǎo)圖

李斌 陳浩源

摘 要: 針對(duì)中職、技工院校學(xué)生在學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法上存在認(rèn)知錯(cuò)誤,且對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑的問題,引入了成長型心態(tài)的建立,用SMART法、番茄鐘法提高效率,快速提升成就感等具體、實(shí)用方法。對(duì)其學(xué)習(xí)上不能夠掌握難、重點(diǎn),記憶效果差、建立不了知識(shí)體系導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力低下的問題,引入樹狀圖和邏輯思維導(dǎo)圖來構(gòu)建自己的知識(shí)網(wǎng),并用動(dòng)態(tài)場(chǎng)景進(jìn)行記憶存儲(chǔ)等高效、可行方法。

關(guān)鍵詞: 學(xué)習(xí)方法;成長型心態(tài);SMART法;知識(shí)體系;思維導(dǎo)圖;動(dòng)態(tài)場(chǎng)景

中圖分類號(hào): G434? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼: A

doi:10.14031/j.cnki.njwx.2020.10.061

0 引言

中職、技工院校學(xué)生的突出特點(diǎn),就是他們不能夠正確認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法所存在的問題。在學(xué)習(xí)時(shí),掌握不了重點(diǎn)、難點(diǎn),建立不了知識(shí)體系。遇到困難不能夠直接面對(duì),習(xí)慣性選擇放棄或者拖延?;诖?,他們極少獲得成就感,也就沒有學(xué)習(xí)上的快樂。相對(duì)來講,他們的動(dòng)手能力要比他們動(dòng)腦的能力強(qiáng)一些,至少心理上他們更喜歡動(dòng)手。此外,因?yàn)橹車说脑u(píng)斷和自己的疑慮,容易在腦子里面形成一種錯(cuò)誤認(rèn)知,覺得自己可能就是比不上那些考上高中、考上大學(xué)的同學(xué)。

不經(jīng)過努力,就享受不到努力后獲得回報(bào)時(shí)的成就感。缺乏對(duì)自己能力的正確認(rèn)識(shí),面對(duì)困難時(shí)選擇逃避或者是拖延,更會(huì)導(dǎo)致成就感、自信心難以建立。而且拖延會(huì)讓人失去解決問題的最佳時(shí)間,以至于最后,不得不在時(shí)間節(jié)點(diǎn)前,用極少時(shí)間做出一個(gè)“很差勁”的反饋結(jié)果。從而讓人進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)——再次懷疑自己的能力,甚至認(rèn)為自己智商存在不足。

那么如何能讓技工院?;蛑新氼悓W(xué)生在比較短的時(shí)間內(nèi)正確認(rèn)識(shí)自己,且能夠建立一套符合自己的學(xué)習(xí)方法,以至在今后更快地提升自己的學(xué)習(xí)效果、學(xué)習(xí)能力,更好地去適應(yīng)這個(gè)社會(huì),給自己的未來帶來一個(gè)比較好的發(fā)展,這是本文研究的出發(fā)點(diǎn)。

1 建立一個(gè)正向的成長型心態(tài)

技工、中職類院校的學(xué)生首先必須建立一個(gè)正向的成長型心態(tài)[1]。正向的成長型心態(tài),就是說人通過不斷學(xué)習(xí),不斷精進(jìn),相信能力和勤奮、努力有關(guān),與智商、外界環(huán)境關(guān)系不大。哪怕努力后失敗了,也能夠從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn),查找問題、尋找方法,而不是懷疑自己的能力。一個(gè)習(xí)慣把失敗歸因于自己能力差的同學(xué),長此以往會(huì)形成一種習(xí)慣性無助感[2]。韋納成敗歸因理論中指出,學(xué)生將成敗歸因于努力,要比歸因于能力更容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)[2]。即使努力后會(huì)失敗,至少心中沒有多少悔恨,周圍親朋好友也能理解支持,反而會(huì)促進(jìn)下一次的頑強(qiáng)拼搏。美國塞利格曼博士在其習(xí)得性無助感研究中也說,個(gè)體應(yīng)將失敗歸于努力不夠而非能力不足。

舉個(gè)例子:假如這次期末考試成績不理想,不是考題難了、更不是自己笨,而是平日里自己沒有下苦功夫、沒有好好理解知識(shí)點(diǎn)。

2 快速建立自己的成就感

簡(jiǎn)單來說就是要確定當(dāng)下最重要的一件事。這件事情的難度最好在超過自己現(xiàn)有能力10%左右。如果這件事情比較復(fù)雜,可以將其分成小的任務(wù)進(jìn)行。之后在一定時(shí)間內(nèi),要將自己的主要精力全部放在這個(gè)最重要的事情上,而將其他事情擱置,期間必須學(xué)會(huì)果斷拒絕、避免干擾。

舉個(gè)例子:你要自學(xué)高中數(shù)學(xué)的等差數(shù)列這部分知識(shí)。你可以先學(xué)習(xí)等差數(shù)列的定義和它的等差中項(xiàng)、通項(xiàng)公式;再學(xué)習(xí)等差數(shù)列的求和公式;最后學(xué)習(xí)等差數(shù)列的性質(zhì),然后去做綜合性的典型習(xí)題,強(qiáng)化自己的能力。

2.1 做事提高效率

做事提高效率本身就會(huì)給自己帶來一種心理上的成就感。從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)的愉悅感。其次,提高效率會(huì)讓自己的目標(biāo)更快實(shí)現(xiàn),形成良性反饋,不斷迭代累加前進(jìn)。

具體提高效率的方法這里提供兩種,一種是SMART法;一種是番茄鐘法。前者分別是Specific、Measurable、Attainable、Relevant、Time-bound五個(gè)單詞的縮寫[3]。簡(jiǎn)單來講就是說先要有一個(gè)具體的、清晰的、明確的目標(biāo);其次這個(gè)目標(biāo)可以用一個(gè)具體的衡量標(biāo)準(zhǔn)來測(cè)量是否已完成,完成到哪一步;然后這個(gè)目標(biāo)它一定是可實(shí)現(xiàn)的,不能太高或太簡(jiǎn)單;再然后這個(gè)目標(biāo)是跟我們的終極大目標(biāo)有連接的、有關(guān)系的,是實(shí)現(xiàn)它的一個(gè)必要步驟;最后目標(biāo)一定要有時(shí)間節(jié)點(diǎn),比如說30 min完成或者是兩天內(nèi)完成。番茄鐘法相對(duì)比較簡(jiǎn)單,就是說每次保持專注以一個(gè)番茄鐘為間段,約30 min。工作25 min,休息5 min,交替循環(huán),期間拒絕外界干擾。

2.2 防干擾方法

學(xué)習(xí)中難免會(huì)被外界干擾,打斷我們的思路和專注,影響我們的進(jìn)度,這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绾稳サ挚?、去解決?

這里提供兩種方法,第一種叫尤里西斯合約。尤里西斯合約是講在你頭腦清醒時(shí)提前做好規(guī)劃和決斷,以免后期受外物的誘惑、干擾。比如今天晚上你要復(fù)習(xí)功課,但是你猜到朋友很可能會(huì)約你一起去看新上映的電影,這個(gè)時(shí)候你一定要提前把手機(jī)關(guān)掉。哪怕朋友來敲你家的門,你也要假裝不在。

第二種就是及時(shí)獎(jiǎng)懲法。簡(jiǎn)單講就是說如果完成了一個(gè)小目標(biāo),及時(shí)的給自己獎(jiǎng)勵(lì)反饋,如果沒有完成這個(gè)小目標(biāo),那么要接受懲罰。比如很多人為了減肥,提前約好朋友,如果說第2天不能早起跑步,那么就發(fā)50元錢的紅包,相應(yīng)的早起那位就得到50元錢紅包。

3 建立知識(shí)體系

知識(shí)體系的建立至關(guān)重要,它是一個(gè)人掌握專業(yè)知識(shí),貫穿更多新知識(shí),包括后期能否快速提取知識(shí)、連接知識(shí)的一個(gè)非常重要的能力。但凡有所成就的人,他們都有自己的知識(shí)體系,有自己的知識(shí)庫。

知識(shí)體系的建立,其實(shí)就是建立一套自己的知識(shí)“宮殿”,知道每個(gè)知識(shí)點(diǎn)放在這個(gè)“宮殿”的哪個(gè)位置,然后如果下一次接觸到跟它相近的知識(shí)點(diǎn)時(shí),你能把新的知識(shí)點(diǎn)儲(chǔ)存到這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的旁邊,并與舊知識(shí)建立一種聯(lián)系,從而產(chǎn)生一個(gè)知識(shí)網(wǎng)。這樣哪怕你其中的某個(gè)知識(shí)點(diǎn)忘了,但是通過這個(gè)知識(shí)網(wǎng),你可以將這個(gè)知識(shí)點(diǎn)回憶起來,從而產(chǎn)生很強(qiáng)的記憶力。同樣,如果要運(yùn)用自己的知識(shí)去解決問題,在你的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)中你能迅速提取好幾個(gè)方法,并從中選取最優(yōu)解決方案。

知識(shí)體系的建立,這里也提供兩種方法,一種是樹狀圖,一種是魚骨圖。樹狀圖就是說掌握一本書時(shí),將其主要章節(jié)作為樹干,那每一章的主標(biāo)題就是這棵樹的主枝干,每章中的一小節(jié)就是主枝干下的小枝丫,然后每節(jié)里的小知識(shí)點(diǎn)就是它的一個(gè)小枝葉子。

魚骨圖常用在解決一個(gè)難題,去尋找各種原因,將它引入我們構(gòu)建的知識(shí)體系。比如做成一個(gè)事情,他要經(jīng)過幾個(gè)具體的步驟,然后他們彼此之間存有一種關(guān)聯(lián)??赡苁且蚬P(guān)系、附屬關(guān)系,也可能是并列關(guān)系、遞進(jìn)關(guān)系等。最終將它們通過一張圖建立邏輯聯(lián)系。

4 提升記憶

最快速的記憶方法就是將新知識(shí)、新事物編碼,并將其合理、清晰的存儲(chǔ)在自己的記憶“宮殿”中,與之前的知識(shí)體系建立知識(shí)網(wǎng)。在記憶的時(shí)候,最好要用一種畫面感,或者是動(dòng)感,或者是色彩繽紛感,這樣可以加深記憶力。其實(shí)就是要在自己的腦子里面出現(xiàn)一種場(chǎng)景——一種動(dòng)態(tài)的、色彩繽紛的、基本符合邏輯的畫面感。在學(xué)習(xí)中,可用邏輯思維導(dǎo)圖來提高記憶[4]。

5 結(jié)論

學(xué)習(xí)有方法,態(tài)度和努力很重要。只要肯努力,結(jié)合艾賓浩斯遺忘曲線,及時(shí)對(duì)知識(shí)點(diǎn)加以復(fù)習(xí),并將以上4點(diǎn)方法加以結(jié)合運(yùn)用于學(xué)習(xí)中,日積月累必能提高自己的學(xué)習(xí)能力。為更快提高學(xué)習(xí)效果,本文的方法開始可以由老師帶領(lǐng)或者學(xué)生組隊(duì)一起實(shí)踐。

參考文獻(xiàn):

[1]? 卡羅爾·德韋克.看見成長的自己[M]楊百彥,譯.北京:中信出版社,2011.

[2] 莫雷,全國十二所重點(diǎn)師范大學(xué)聯(lián)合編寫.教育心理學(xué)[M].北京:教育科學(xué)出版社,2010.

[3] 彼得·德魯克.管理的實(shí)踐[M].齊若蘭,譯.北京:機(jī)械工業(yè)出版社,2009.

[4] 趙國慶,陸志堅(jiān).“概念圖”與“思維導(dǎo)圖”辨析[J].中國電化教育,2004(8):42-45.

猜你喜歡
知識(shí)體系學(xué)習(xí)方法思維導(dǎo)圖
CS2013指導(dǎo)下的程序設(shè)計(jì)課程實(shí)踐教學(xué)實(shí)施方案設(shè)計(jì)與翻轉(zhuǎn)實(shí)驗(yàn)教學(xué)實(shí)踐
構(gòu)建知識(shí)體系的專題課程教學(xué)改革實(shí)踐和探索
智能信息處理實(shí)驗(yàn)課程建設(shè)
地理教學(xué)中的知識(shí)體系整合
小學(xué)音樂快樂學(xué)習(xí)的三種方法
高中數(shù)學(xué)教學(xué)方法淺析
思維導(dǎo)圖在初中物理概念課教學(xué)中的應(yīng)用
思維導(dǎo)圖軟件輔助初中數(shù)學(xué)教學(xué)的應(yīng)用研究
巧用思維導(dǎo)圖提高初中英語課堂教學(xué)有效性的探究
論高中物理電路知識(shí)的學(xué)習(xí)方法及解題思路
考試周刊(2016年79期)2016-10-13 23:06:48
404 Not Found

404 Not Found


nginx
楚雄市| 石屏县| 错那县| 高邑县| 子长县| 宜宾县| 修武县| 博野县| 巫溪县| 聂拉木县| 全椒县| 镇坪县| 峨边| 太仆寺旗| 新昌县| 临沭县| 子长县| 格尔木市| 武安市| 额尔古纳市| 竹山县| 兴国县| 保德县| 区。| 昌都县| 枣庄市| 固安县| 内乡县| 永定县| 玉树县| 蓬溪县| 东光县| 郧西县| 谢通门县| 东乌珠穆沁旗| 和田县| 丰镇市| 承德市| 旬邑县| 剑阁县| 炎陵县|