種雨佳

摘要：中華上下五千年的悠久歷史中誕生了各種各樣的文化，民族舞就是其中一種。隨著時(shí)代的發(fā)展，民族舞不僅僅是只存在于小小村子里的文化，民族舞被越來越多的人發(fā)現(xiàn)并學(xué)習(xí)，越來越多民族舞出現(xiàn)在舞蹈表演舞臺上被大眾了解喜愛。民族舞的表演不僅僅取決于舞蹈動(dòng)作的難度，還取決于舞者的基本功是否扎實(shí)，舞蹈基本功的訓(xùn)練是民族舞中不可缺少的重要部分。

關(guān)鍵詞：基本功;民族舞

民族舞起源于民間，隨著時(shí)代的發(fā)展民族舞也在不斷的發(fā)展，其具有很強(qiáng)的特色有著各式各樣的舞蹈動(dòng)作，但是其最重要的，一直都沒有變化的就是始終堅(jiān)持練習(xí)扎實(shí)的基本功。無論要做什么事情都要始終堅(jiān)持不斷的練習(xí)，民族舞的學(xué)習(xí)也是一樣的，需要不斷的鞏固基本功，最終完成完美的民族舞表演。

一、基本功訓(xùn)練具有的重要意義

對于剛剛接觸舞蹈的學(xué)生們而言，大多數(shù)學(xué)生都不具有身體的柔軟性以及協(xié)調(diào)性等，跳出來的舞蹈也并不能吸引到觀眾去欣賞，所以剛剛接觸舞蹈的同學(xué)們就要先從就簡單的基本功練起。雖然說基本功對于學(xué)習(xí)舞蹈的同學(xué)們來說是最基本的就簡單的，但這并不意味著基本功就不重要，我們就可以忽視基本功的訓(xùn)練。反而，我們需要認(rèn)真的對待基本功的訓(xùn)練，通過不斷的練習(xí)扎實(shí)自己的基本功。

而不論教師們怎么強(qiáng)調(diào)基本功的重要性，也依舊有些同學(xué)并不把練習(xí)基本功放在心上，他們覺得只要練好難度大的舞蹈動(dòng)作就可以得到教師的夸贊、同學(xué)們的崇拜，但是擁有這種想法是完全不正確的。就像學(xué)生們學(xué)習(xí)英語總想著要認(rèn)識多少個(gè)英文單詞，但是連最基本的26個(gè)英文字母還記不牢靠，還妄想著要取得階段性的學(xué)習(xí)成果。如果在建設(shè)樓房的時(shí)候不注重地基的牢固，那么蓋不了多高房子就會岌岌可危，之前的付出也將會付諸東流。通過以上的例子我們就可以體會到基本功訓(xùn)練的重要意義，基本功的訓(xùn)練主要是讓學(xué)生們時(shí)刻記得動(dòng)作的要領(lǐng)、培養(yǎng)自身的柔軟性和身體的協(xié)調(diào)性。不斷的訓(xùn)練基本功也可以使得學(xué)生們不懼怕之后的高難度舞蹈動(dòng)作，學(xué)生的基本功扎實(shí)了多難的動(dòng)作都會想要去主動(dòng)嘗試。

二、基本技巧在民族舞中的作用

民族舞與舞蹈技巧間的關(guān)系是相得益彰的，擁有強(qiáng)烈民族色彩的民族舞蹈，為舞蹈技巧的改善與提升提供了發(fā)展空間。每種民族舞都擁有著自己民族所特有的基本舞蹈技巧，如果這些基本的舞蹈技巧能夠在民族舞表演中得到合理的應(yīng)用，就可以提高舞蹈表演的表現(xiàn)性，可以吸引到更多的觀眾來欣賞民族舞的舞臺表演。這不僅可以不斷提升民族舞的舞臺表現(xiàn)力還可以將民族舞推廣出去，讓越來越多的人了解民族舞并關(guān)注民族舞，進(jìn)而喜歡上民族舞表演。

民族舞的基本功訓(xùn)練最重要的就是彈跳訓(xùn)練，在眾多民族舞中很多的舞蹈動(dòng)作都包含了跳躍。但彈跳訓(xùn)練不僅僅要注重跳，還要注意跳舞時(shí)身姿的優(yōu)美性。在訓(xùn)練過程中要將跳躍動(dòng)作與優(yōu)美的身姿合理的結(jié)合在一起，這樣就可以大大提升舞蹈動(dòng)作的美觀程度，讓觀眾可以欣賞到舞者曼妙的舞姿。除了彈跳訓(xùn)練之外，旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的訓(xùn)練也是必不可少的。旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練的動(dòng)作要領(lǐng)在于要保持好身體的重心，穩(wěn)住重心之后一圈一圈的進(jìn)行旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練。在旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練得過程中要注意情感的表達(dá)。一般具有旋轉(zhuǎn)的舞蹈動(dòng)作都伴隨著情感輸出的要求，旋轉(zhuǎn)的同時(shí)情感表達(dá)到位，就會大大提升舞臺渲染力，從而將要表達(dá)的內(nèi)容傳達(dá)給觀眾，這樣就可以得到觀眾的情感共鳴。

三、舞蹈基本功對民族舞的影響

基本功訓(xùn)練是對每一位舞者來說都是最根本的訓(xùn)練，在訓(xùn)練好基本功的基礎(chǔ)上再加入一些舞蹈技巧，這樣之后所展現(xiàn)的舞蹈就應(yīng)該可以達(dá)到想要的效果。如果連最基本的基本功都沒有掌握扎實(shí)，那么不論你想要做什么高難度的舞蹈動(dòng)作都是癡人說夢。所以，要想將舞蹈內(nèi)容完美的表達(dá)，就要先訓(xùn)練好基本功，在此基礎(chǔ)上添加自己的情感表達(dá)，這樣不斷的訓(xùn)練就一定可以達(dá)到自己所渴望的舞蹈目標(biāo)。

比如說在訓(xùn)練基本功的同時(shí)注意身體的律動(dòng)，抓住所練習(xí)舞蹈中最重要的神韻，通過不斷練習(xí)，在舞蹈表演中展現(xiàn)就可以抓住觀眾的眼球，從而給觀眾們留下深刻的印象。民族舞不同于其他舞種的最重要一點(diǎn)就是它所蘊(yùn)含的文化，在進(jìn)行民族舞訓(xùn)練之前一定要先去了解它的文化，只有當(dāng)你理解了它的文化的時(shí)候，你才可以用你的情感將它表達(dá)出來。若是連你自己都不知道這個(gè)舞蹈的內(nèi)涵，那你怎么可以讓觀眾們達(dá)到情感共鳴。這樣就可以在擁有舞蹈基本功的基礎(chǔ)上，將舞蹈表達(dá)的更加完美，讓人更加印象深刻。

隨著社會的不斷發(fā)展，民族舞的發(fā)展也會越來越完善，具有自己獨(dú)特民族色彩的民族舞還會受到當(dāng)代社會的影響，將現(xiàn)代社會的一些好的理念與傳統(tǒng)的民族舞進(jìn)行融合，只有不斷的進(jìn)步才能得到越來越多群眾的關(guān)注。而這發(fā)展的前提一定是要擁有足夠扎實(shí)的基本功，若是連著一點(diǎn)都滿足不了那一切都將是空談。擁有扎實(shí)的基本功，再結(jié)合舞者的情感表達(dá)，這樣才可以是觀眾們理解舞蹈的內(nèi)涵。參考文獻(xiàn)

[1]?? 余薇薇.淺析舞蹈基本功訓(xùn)練在民族民間舞中的作用[J].大眾文藝，2019（22）.

[2]?? 王心怡. 民間舞蹈表演基本功的訓(xùn)練探究[J].北方音樂，2019（17）.

[3]?? 何佳.淺談蒙古舞基本功技能訓(xùn)練教學(xué)應(yīng)把握的特點(diǎn)和內(nèi)容[J].內(nèi)蒙古教育（職教版），2015.