趙 聰

（上海市青浦區(qū)御瀾灣學(xué)校，上海 201700）

投擲項(xiàng)目已有幾千年的發(fā)展歷史，形成了較為獨(dú)特的技術(shù)體系和訓(xùn)練方法。當(dāng)前投擲項(xiàng)目教學(xué)過分追求效率，教師都希望學(xué)生能夠快速地掌握相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)，反而“欲速則不達(dá)”。創(chuàng)新投擲項(xiàng)目的教學(xué)與模式，以游戲教學(xué)法為切入點(diǎn)，充分釋放投擲項(xiàng)目的魅力，讓學(xué)生在“玩樂”教學(xué)中實(shí)現(xiàn)提高和成長，是推動(dòng)投擲項(xiàng)目教學(xué)取得突破的關(guān)鍵。

1 投擲項(xiàng)目教學(xué)中嘗試游戲教學(xué)法的必要性

1.1 傳統(tǒng)模式下投擲項(xiàng)目教學(xué)的不足

投擲項(xiàng)目是學(xué)校體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，在實(shí)際教學(xué)中，投擲項(xiàng)目的教學(xué)方法偏向保守和傳統(tǒng)，造成大部分學(xué)生并不喜歡參與投擲項(xiàng)目教學(xué)活動(dòng)，反而認(rèn)為投擲練習(xí)既臟且累更無聊。投擲項(xiàng)目主要包括鉛球、實(shí)心球、標(biāo)槍、鏈球等項(xiàng)目，無論是哪一個(gè)項(xiàng)目，要想投得更遠(yuǎn)，都需要掌握扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。

傳統(tǒng)投擲項(xiàng)目教學(xué)中，一方面，由于教師對投擲項(xiàng)目教學(xué)功能和定位上的偏差，非常強(qiáng)調(diào)理論知識(shí)學(xué)習(xí)和形式化訓(xùn)練開展，針對投擲項(xiàng)目的技術(shù)練習(xí)往往是通過反復(fù)的、重復(fù)的練習(xí)，在一個(gè)技術(shù)動(dòng)作上往往“糾結(jié)”無數(shù)次，直到學(xué)生能夠達(dá)成標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作為止，結(jié)果學(xué)生往往只能掌握一些基本動(dòng)作要領(lǐng)，在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中無法獲得充分的鍛煉和實(shí)踐體驗(yàn)。另一方面，由于課堂教學(xué)形式單一化和教學(xué)模式僵化，學(xué)生對投擲項(xiàng)目的興趣也日益降低。實(shí)際上，學(xué)生不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，他們的練習(xí)專注度和持續(xù)性與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員相比要差很多，針對一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)很容易讓他們滋生厭煩情緒，進(jìn)而產(chǎn)生投擲項(xiàng)目“無聊”的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，最終從內(nèi)心深處抵制投擲項(xiàng)目的教學(xué)活動(dòng)。

1.2 游戲教學(xué)法在投擲項(xiàng)目教學(xué)中的優(yōu)勢

在體育教學(xué)改革不斷深入推進(jìn)的背景下，“健康第一”“快樂體育”等指導(dǎo)思想逐漸深入人心，體育教學(xué)從傳統(tǒng)的以培育學(xué)生體育技能為主實(shí)現(xiàn)了向培育學(xué)生體育習(xí)慣、體育意識(shí)的重大轉(zhuǎn)變。體育教學(xué)中，學(xué)生的主體地位越來越受到認(rèn)可和重視，營造一種更為活潑和輕松的教學(xué)氛圍成為體育教師的共識(shí)，在學(xué)生體育“獲得感”顯著提升的同時(shí)，體育技能也能得到相應(yīng)增長。實(shí)際上，投擲項(xiàng)目能夠以“趣味性”的面貌出現(xiàn)在學(xué)生體育學(xué)習(xí)中。當(dāng)前，體育游戲在體育各單項(xiàng)教學(xué)中都得到了較好的應(yīng)用和推廣，并且取得了不錯(cuò)的教學(xué)實(shí)際效果，這為其在投擲項(xiàng)目教學(xué)中獲得成功奠定了基調(diào)。體育游戲具有教育、娛樂和健身的多重作用，將投擲教學(xué)適度游戲化，投出精彩，投出“花樣”，能夠使課堂氣氛更加活躍，釋放投擲練習(xí)的活力，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性，推動(dòng)學(xué)生從“要我練習(xí)”到“我要練習(xí)”的轉(zhuǎn)變。改變學(xué)生投擲項(xiàng)目教學(xué)的低效化局面，核心在于創(chuàng)新教學(xué)思路和范式，以玩為“魂”，以樂為“情”，讓學(xué)生在“玩樂”中獲得更多的實(shí)踐和鍛煉機(jī)會(huì)，演繹投擲運(yùn)動(dòng)的風(fēng)采。

2 投擲項(xiàng)目教學(xué)中游戲教學(xué)法的應(yīng)用思路

2.1 于準(zhǔn)備環(huán)節(jié)巧妙植入游戲教學(xué)法

投擲項(xiàng)目具有較高的技術(shù)性，需要學(xué)生全身各部位進(jìn)行有效的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，因此，準(zhǔn)備活動(dòng)是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，它能讓學(xué)生從身體的靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入到適度的活躍狀態(tài)，克服身體惰性，獲得適當(dāng)?shù)呐d奮性。準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量對整堂練習(xí)課的實(shí)際效果有著直接影響，同時(shí)也有利于防止運(yùn)動(dòng)損傷或教學(xué)事故的出現(xiàn)。因此，游戲教學(xué)法的有效嘗試應(yīng)從投擲項(xiàng)目教學(xué)的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)開始。

長期以來，投擲項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)形式主要是定位操、行進(jìn)操或者滿速跑等，學(xué)生早已經(jīng)產(chǎn)生審美疲勞，這些在他們看來枯燥乏味的訓(xùn)練模式并不能起到很好的熱身效果，相反，沉悶的氣氛還會(huì)影響之后的課堂教學(xué)。在準(zhǔn)備活動(dòng)中實(shí)踐游戲教學(xué)法，可以從以下2 個(gè)方面展開。第一，常規(guī)化準(zhǔn)備活動(dòng)。這類活動(dòng)的目的主要是讓學(xué)生身體機(jī)能“熱”起來。以奔跑類熱身活動(dòng)為例，可以通過變換形式、豐富內(nèi)容，使其以一種“活潑”的形式呈現(xiàn)出來。例如，螺旋跑、蛇形跑、聽數(shù)變向跑、頭尾交替跑、接力跑、追逐跑、“傳球觸人”跑等，這些在內(nèi)容和形式上進(jìn)行有效創(chuàng)新的“游戲”跑活動(dòng)既能夠提高學(xué)生的身心興奮度和注意力，又能夠達(dá)到同樣的或者更好的熱身效果。第二，專項(xiàng)化準(zhǔn)備活動(dòng)。例如，實(shí)心球、鉛球等球類投擲項(xiàng)目熱身活動(dòng)中，教師可以讓學(xué)生充分“玩”起來，在完成常規(guī)化準(zhǔn)備活動(dòng)后，讓學(xué)生2 人1 組參與“互相拉肩”“2 人1 組壓肩”“兩人拉手轉(zhuǎn)圈”等游戲活動(dòng)；還可以球作為熱身活動(dòng)道具，如“2 人1 組壓肩”游戲，這既能巧妙鍛煉學(xué)生的腰腹力量，又能提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性，一“玩”多得?？傊?，在準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)應(yīng)用游戲教學(xué)法新思路，能夠讓學(xué)生在玩樂中將身體狀況和心理狀態(tài)調(diào)整到最佳，使之處于一種適宜的興奮狀態(tài)，為后續(xù)學(xué)習(xí)做好鋪墊。

2.2 于教學(xué)實(shí)踐環(huán)節(jié)精心設(shè)計(jì)游戲教學(xué)法

在投擲項(xiàng)目專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)中應(yīng)用游戲教學(xué)法，能夠打破學(xué)生日益固化的投擲項(xiàng)目練習(xí)單一、枯燥的思維定式，通過形式和內(nèi)容的有效演化，幫助他們更好地習(xí)得動(dòng)作技能。在融入游戲教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)根據(jù)不同階段的教學(xué)要求和任務(wù)幫助學(xué)生形成動(dòng)作技能，如在開始階段，由于學(xué)生動(dòng)作普遍沒有成型，應(yīng)較少使用或者不使用游戲教學(xué)法，在學(xué)生能夠較為完整地掌握技術(shù)動(dòng)作建立動(dòng)作定型后，再巧妙地引入游戲教學(xué)法開展鞏固、加強(qiáng)練習(xí)，必定能起到較好的教學(xué)效果。例如，在練習(xí)雙手頭上前擲實(shí)心球的教學(xué)中，教師可以設(shè)計(jì)“實(shí)心球投籃”的游戲活動(dòng)，在學(xué)生初步掌握前擲實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)并且能夠熟練說出發(fā)力順序后，可以運(yùn)用游戲教學(xué)進(jìn)一步提升他們掌握“背弓”、出手角度及發(fā)力技巧等要素的熟練性。首先，教師可以準(zhǔn)備幾個(gè)小竹筐，當(dāng)作投擲實(shí)心球的“籃筐”，將學(xué)生分成人數(shù)均等、男女搭配的比賽小組，每一組選出裁判，由教師負(fù)責(zé)總裁判和組織工作。游戲規(guī)則如下：由每組學(xué)生一人投擲一次實(shí)心球，投進(jìn)前方放置的“籃筐”加1 分，沒有投進(jìn)記0 分，最后待每組學(xué)生投擲完后，總得分最高的一組勝出。同時(shí)，教師還可以根據(jù)游戲的實(shí)際效果移動(dòng)“籃筐”位置，可以通過前移增加難度，可以通過后移降低難度。也就是說，在實(shí)際游戲過程中可以適度調(diào)整游戲規(guī)則，使每一位學(xué)生都能夠體驗(yàn)“玩樂”的快感，在提高學(xué)生積極性的基礎(chǔ)上鞏固運(yùn)動(dòng)技能。當(dāng)然，練習(xí)階段游戲教學(xué)法的運(yùn)用并不是一成不變的，只要教師能夠結(jié)合投擲項(xiàng)目教學(xué)需要和學(xué)生身心素質(zhì)及實(shí)際練習(xí)水平，就能夠設(shè)計(jì)出兼具趣味性和教育性的優(yōu)質(zhì)游戲活動(dòng)。

2.3 于身體素質(zhì)鞏固環(huán)節(jié)用好游戲教學(xué)法

對投擲項(xiàng)目而言，僅僅掌握運(yùn)動(dòng)技能是不夠的，很多學(xué)生由于身體素質(zhì)跟不上，即使能夠很標(biāo)準(zhǔn)地完成投擲的技術(shù)動(dòng)作、正確地運(yùn)用投擲的發(fā)力順序，但投擲的成績難以令人滿意。究其原因，主要是學(xué)生的身體素質(zhì)跟不上投擲要求。在投擲練習(xí)課上，教師往往將大量時(shí)間花費(fèi)在技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)上，忽視學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練，或者身體素質(zhì)訓(xùn)練放任自流，不講究方式方法，最終導(dǎo)致身體素質(zhì)訓(xùn)練效果較差。身體素質(zhì)訓(xùn)練相對于技術(shù)練習(xí)更顯單調(diào)和艱苦，使大部分學(xué)生避之不及。如何增強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練實(shí)效性，需要以新的思路和方法組織相關(guān)訓(xùn)練工作，游戲法無疑提供了一個(gè)很好的視角。

力量素質(zhì)是投擲項(xiàng)目中最重要的身體素質(zhì)要素。在發(fā)展學(xué)生腰部力量素質(zhì)時(shí)，教師可以設(shè)計(jì)一些頭頂后拋實(shí)心球的接力游戲。將學(xué)生分成幾組，每組學(xué)生呈圓圈站立，首尾相接，學(xué)生間距保持在1m。游戲時(shí)，要求各組第一位學(xué)生雙手持球至頭頂，然后后仰將球傳遞給下一位同學(xué)，之后每一位學(xué)生依次后仰向后傳遞。游戲的關(guān)鍵在于學(xué)生保持合適距離，最大限度地發(fā)揮他們的“后仰能力”。此類游戲訓(xùn)練能夠有效鍛煉學(xué)生的腰腹力量和身體平衡素質(zhì)。

3 投擲項(xiàng)目教學(xué)中游戲教學(xué)法應(yīng)用反思

投擲項(xiàng)目教學(xué)中游戲教學(xué)法的創(chuàng)新運(yùn)用必須牢固把握“投擲項(xiàng)目”這個(gè)基礎(chǔ)教學(xué)語境，必須基于一定的教學(xué)問題或任務(wù)展開，這就是體育游戲運(yùn)用過程中反復(fù)強(qiáng)調(diào)的教育性和鍛煉性原則。脫離了具體教學(xué)語境的體育游戲是無效的，也是沒有意義的，在這樣的思路下，學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練活動(dòng)才不是“填鴨式”的簡單灌輸式教學(xué)，而是教師基于學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長訴求開展的一次以生為本的教學(xué)重構(gòu)活動(dòng)。本文列舉的幾個(gè)投擲類游戲都是以學(xué)生的實(shí)際需求和投擲項(xiàng)目的教學(xué)實(shí)際為前提設(shè)計(jì)的，涵蓋了從準(zhǔn)備活動(dòng)到技術(shù)訓(xùn)練以及力量訓(xùn)練的各個(gè)方面，體現(xiàn)了“有的放矢”的設(shè)計(jì)理念。投擲項(xiàng)目是以投射距離或投射準(zhǔn)度為考核目標(biāo)的，一切教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)都必須以完成這層核心任務(wù)為前提，這樣才能找到投擲教學(xué)和體育游戲的最佳結(jié)合點(diǎn)。投擲項(xiàng)目教學(xué)需要教師理解透各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)，同時(shí)還應(yīng)巧妙地利用各種資源和要素，在游戲的花樣性和趣味性方面多下功夫，讓投擲項(xiàng)目搭上體育游戲的便車，讓學(xué)生在玩樂中學(xué)習(xí)、玩樂中提高。

4 結(jié) 語

投擲項(xiàng)目作為學(xué)校體育課程的必修科目，對發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和上肢力量具有不可替代的作用。體育教師應(yīng)改變傳統(tǒng)的教學(xué)思路和模式，為投擲項(xiàng)目教學(xué)注入新的活力，充分釋放投擲項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)魅力。游戲教學(xué)法在充分結(jié)合學(xué)生個(gè)性發(fā)展需求投擲項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，滿足了學(xué)生創(chuàng)造性和主體性的成長訴求，對投擲項(xiàng)目教學(xué)發(fā)展具有重要的促進(jìn)作用。