李曉松

（朝陽工程技術(shù)學(xué)校，遼寧 朝陽市 122000）

引言：近年來，青年的身體健康也是大家比較重視的一個話題，由于學(xué)生們繁重的學(xué)業(yè)以及巨大的升學(xué)壓力，有許多的學(xué)生在身體素質(zhì)上直線下降，眾所周知，想要有好的學(xué)習(xí)成績，不光需要你有一個聰慧的大腦，還要有一個足夠健康的體質(zhì)。因此為了學(xué)生們的身體健康著想，各中職學(xué)校旨在學(xué)習(xí)之余，通過教為科學(xué)的指導(dǎo)方法，增強學(xué)生們的身體素質(zhì)、體育運動健康意識，形成健康完整的良好人格，為全面促進學(xué)生身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力服務(wù)。

一、體育活動的重要性

青年們的身體素質(zhì)隨著社會的發(fā)展逐漸在凸顯，越來越受到眾多家長的關(guān)注。高職時期，正是學(xué)生們對于自己的身體健康開始懈怠的時期，學(xué)生會感受到隨著年齡的增長，人們的身體仿佛越來越弱；那是因為在學(xué)生時代會有同學(xué)們老師們一起進行體育鍛煉、有益于身體的體育活動。中職是學(xué)生們從青年走向成年的重要轉(zhuǎn)變時期，在這短時間里，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣將會對學(xué)生們以后的人生有很大的幫助。學(xué)習(xí)很重要，身體更重要，要讓學(xué)生們認識到，擁有健康的身體是重中之重，只有有了健康的身體，學(xué)生們才有足夠的精力去學(xué)習(xí)，去不斷攀登。

二、中職院校體育健康教學(xué)現(xiàn)存的主要問題

在中職院校體育教學(xué)過程中會發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)校的體育課程都不會讓學(xué)生引起很大的興趣，大家對于體育課的投入都已經(jīng)漸漸變淡，越來越不想去上體育課了。再者，許多院校對體育課的課程開設(shè)模塊不多，簡單以往的幾個運動項目，像籃球、足球、羽毛球、太極等都已經(jīng)不能再滿足大多數(shù)人的需求。并且學(xué)生在這個時期，會開始懶惰，也可能是準備步入社會，壓力變大、考研等各種因素的影響，身體健康就被學(xué)生們拋擲腦后，可能會時不時的想起“哦，我要喝一杯熱茶，有益于身體”“哦，喝牛奶補鈣”等，但是這些都只是從外界改善身體素質(zhì)，不進行適當?shù)捏w育鍛煉，總是在嘴邊說說，不實踐，學(xué)生們的身體技能只會越來越差。

除此之外，體育課的教學(xué)目標與任務(wù)不明確，老師們對待課堂不積極、課程內(nèi)容隨心所欲、沒有統(tǒng)一規(guī)劃，學(xué)生對體育課興趣不足等問題。并且大多數(shù)院校的體育運動設(shè)施不夠齊全，沒有室內(nèi)場地，在嚴寒和酷暑讓學(xué)生們在露天操場上進行體育訓(xùn)練，一是不符合教學(xué)的健康標準，二是還會打擊學(xué)生們的運動興趣。

三、中職體育與健康課教學(xué)的改進策略

（一）加強健康宣傳教育

受以往傳統(tǒng)教育的影響，大多的學(xué)生甚至院校都不會很重視體育課，都只是將其當作一門放松身心的娛樂性課程，并沒有將其作為教學(xué)重點，導(dǎo)致對體育教學(xué)的淡化。一堂高效的體育課不僅需要學(xué)生們的主動參與，更需要老師們的積極配合，積極推動，如果一個班級的老師本身就不提倡學(xué)生們進行大課間體育鍛煉，那么校方即使做再多的工作也行不通。因為學(xué)生們在老師潛移默化的影響下，已經(jīng)從內(nèi)心深處排斥大課間體育活動了。因此，教師們對陽光體育大課間活動的態(tài)度對學(xué)生的影響極為重要。

老師們必須要讓學(xué)生們清楚體育課的意義何在，是為了幫助他們緩解學(xué)習(xí)壓力、提高身體素質(zhì)。學(xué)?？梢砸园鄷蛘咧v座的形式來往學(xué)生們普及我國現(xiàn)階段青年的整體身體狀況，以及普及體育活動的益處，再者如果沒有這日常的體育活動，學(xué)生們的身體會呈現(xiàn)怎樣的下降趨勢。讓學(xué)生們從內(nèi)心深處認識、理解、贊同。

（二）創(chuàng)新活動形式

如何讓學(xué)生們主動的投入到體育課程中去，最根本的還是課程本身的安排要足夠吸引人，比如，某高職院校體育課每次都讓學(xué)生們頂著烈日或寒風(fēng)跑圈，時間一長，任誰也會不耐煩，對此產(chǎn)生厭惡而開始從內(nèi)心深處否認它。老師們可以以時間為單位，每隔一段時間就換一種活動方式，要科學(xué)合理的規(guī)劃課程，每學(xué)期甚至是每一個星期的上課安排都要明確，課程內(nèi)容明確，體育課堂就會有序進行，學(xué)生們對課堂的感受也會有新的認識，老師必要的提醒、監(jiān)督、幫助必不可少；還可以在課程中增加一些娛樂性、趣味性，要能夠引起學(xué)生們的興趣。

（三）注重學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)

體育課不僅僅是要緩解學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力，增強他們的身體素質(zhì)；更是要培養(yǎng)學(xué)生們的體育鍛煉意識，使他們形成堅韌的品格，有堅持不懈的毅力、不輕易說放棄，比如跑圈，相信絕大多數(shù)的學(xué)生們都不會樂意每天跑圈，但是跑圈的確能夠鍛煉學(xué)生的體育精神，在你跑到最累的時候，感覺身體已經(jīng)達到極限的時候，你就只能依靠精神支撐你，如果這一刻你沒有足夠的毅力，那么你就有可能完不成任務(wù)。其實在生活中也是一樣，會遇到許多自己想不到的困難，學(xué)生們一定要有堅持不懈的信念，輕言放棄不是新青年的口頭禪，永不放棄才是；學(xué)生們要以積極的心態(tài)迎接人生中的每一次考驗。

四、結(jié)語

青年身體水平越來越成為當下社會各界重點關(guān)注的話題之一。高職院校的體育健康課程有助于提高學(xué)生們的身心狀態(tài)、綜合身體素質(zhì)。本文主要研究了中職體育與健康課教學(xué)存在的問題及對策，有利于學(xué)生們的心理放松，更有利于學(xué)生們身體素質(zhì)的提高，體育品格的培養(yǎng)，以便于能夠為我國提供全面發(fā)展、身體素質(zhì)優(yōu)秀的人才。希望我國高職院校的體育課程更加進步，建設(shè)更加完善，能夠切實有效地為高職院校體育健康課程的推廣奠定好發(fā)展的基礎(chǔ)，推動整個中國體育健康運動的全面改革，為之貢獻出自己真正的力量！