趙曉慶

摘要：隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)不斷深化改革，學(xué)校和社會(huì)對(duì)田徑體育的不斷重視，田徑運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新教學(xué)則成為一個(gè)亟待解決的問(wèn)題。田徑運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新教學(xué)將會(huì)改變傳統(tǒng)中職體育課堂的呆板面貌，重新賦予體育課堂以生機(jī)和活力，讓學(xué)生重新激起對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的高度熱情?；诖耍疚木腿绾卧谥新汅w育課堂中加入田徑創(chuàng)新教學(xué)方法做一些不同的嘗試，并給出一些有效的策略。

關(guān)鍵詞：田徑運(yùn)動(dòng);創(chuàng)新教學(xué);中職體育;方法

中圖分類號(hào)：G633.96?? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A?? 文章編號(hào)：1672-9129（2020）16-0182-01

傳統(tǒng)的教學(xué)模式往往是以老師為主體，而把學(xué)生放在一個(gè)被動(dòng)的、次要的位置，這往往會(huì)打擊學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。在中職體育課堂中如果還繼續(xù)采用這種模式，課堂就會(huì)變成老師一個(gè)人的“獨(dú)角戲”，學(xué)生退而變成觀眾，喪失了主體的能動(dòng)性。這將導(dǎo)致學(xué)生不能在有限的課堂中掌握相應(yīng)的動(dòng)作技能，老師的教學(xué)效果大打折扣。因此，在中職體育課堂中老師很有必要把課堂還給學(xué)生，并創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，讓學(xué)生在趣味田徑中提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

1 注重理論知識(shí)的講解，更新體育教學(xué)理念

傳統(tǒng)的理論教學(xué)只注重考前的突擊訓(xùn)練和期末的體測(cè)成績(jī)，而不注重在平時(shí)增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì);只注重動(dòng)作和技能的訓(xùn)練，而忽視理論的講解和實(shí)際運(yùn)用，導(dǎo)致很多學(xué)生的身體素質(zhì)不過(guò)關(guān)，在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)容易拉傷，呈現(xiàn)到最后的期末檢測(cè)的結(jié)果也不好看。因此，在中職體育課堂中，老師在傳授學(xué)生田徑技能時(shí)要及時(shí)更新過(guò)時(shí)的教學(xué)理念，注重結(jié)合書(shū)中的理論知識(shí)，結(jié)合一些生動(dòng)具體的案例讓學(xué)生更易于理解明白，從而讓學(xué)生在田徑訓(xùn)練中使動(dòng)作更符合規(guī)范，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)，使訓(xùn)練效果得到有效提升。舉個(gè)例子，跑步是田徑運(yùn)動(dòng)的常規(guī)項(xiàng)目之一，跑步又分為短跑和長(zhǎng)跑，短跑是力量、頻率和技術(shù)的合體，考驗(yàn)學(xué)生的爆發(fā)力。老師要讓學(xué)生在跑前做好熱身讓身體提前進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，跑步時(shí)注意步子的大小、步頻的快慢和呼吸的頻率，跑后要及時(shí)拉伸以緩解肌肉酸痛;長(zhǎng)跑則更考驗(yàn)?zāi)土鸵庵玖?，除了與短跑一樣做好跑前熱身和跑后拉伸外，尤其要注意呼吸的方法，一般以腹式呼吸為主，避免在長(zhǎng)跑過(guò)程中出現(xiàn)岔氣的情況。因此，老師在訓(xùn)練學(xué)生的短跑或長(zhǎng)跑時(shí)要結(jié)合教材內(nèi)容教授學(xué)生正確的動(dòng)作師范、正確呼吸的方法和跑步姿勢(shì)的矯正，學(xué)生在吸收了理論知識(shí)以后再運(yùn)用到實(shí)際的跑步訓(xùn)練當(dāng)中，對(duì)于他們掌握理論知識(shí)和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技能都有顯著的幫助。

2 合理借助體育器材，蘊(yùn)趣味游戲于實(shí)際教學(xué)中

常見(jiàn)的體育器材包括籃球、足球、排球、鉛球、跳繩、羽毛球、發(fā)令槍等等，老師可以在田徑運(yùn)動(dòng)中加入一些體育器材作為輔助，以趣味游戲的形式把枯燥的耐力訓(xùn)練變得更加活潑有趣一些，增強(qiáng)學(xué)生主動(dòng)參與田徑訓(xùn)練的熱情和動(dòng)力，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中鍛煉了體能，并且增進(jìn)了老師與學(xué)生之間的親近關(guān)系，推動(dòng)課堂氛圍走向輕松自由，使教學(xué)效果得到有效提升。比如在一千米訓(xùn)練中，老師可以讓兩位同學(xué)背靠背夾著籃球或排球一起跑，球如果落地就要返回到起跑線重新開(kāi)始，看誰(shuí)先跑完全程誰(shuí)就是比賽的勝利者，而輸了的同學(xué)則懲罰做仰臥起坐或俯臥撐或展示才藝，或者以三公里為訓(xùn)練目標(biāo)，每五百米設(shè)置一個(gè)跳繩五十個(gè)的小關(guān)卡，既鍛煉了肺活量又鍛煉了全身各個(gè)部位。這些做法讓學(xué)生在游戲中鍛煉了體能，增強(qiáng)了學(xué)生之間的配合默契度，大大提升了學(xué)生的參與熱情。老師還可以引用一些當(dāng)下流行的元素，加入到常規(guī)的訓(xùn)練中，以增強(qiáng)比賽的趣味性，點(diǎn)燃學(xué)生的熱情。比如跑男這檔綜藝節(jié)目的熱播將“撕名牌”游戲推廣到大眾中來(lái)，老師可以迎合學(xué)生熱衷?shī)蕵?lè)的心理在田徑體育訓(xùn)練中加入撕名牌游戲，將全班四十位同學(xué)分為兩大組，把兩大組分為正方和反方，老師作為比賽的裁判，看規(guī)定時(shí)間內(nèi)哪一組撕掉的名牌最多，哪一組就獲勝。團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽有利于激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，學(xué)生為了保護(hù)自己的團(tuán)隊(duì)比較容易爆發(fā)出驚人的潛力，相較于個(gè)人的單調(diào)訓(xùn)練更不容易感覺(jué)到疲乏，從而對(duì)加強(qiáng)學(xué)生體能有一定幫助。并且“撕名牌”對(duì)體能的消耗比較大，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的爆發(fā)力和意志力也有積極的作用。但同時(shí)老師還要謹(jǐn)防學(xué)生在游戲的過(guò)程中受傷，秉持“友誼第一，比賽第二”的原則讓學(xué)生在游戲中最大程度釋放自己的天性，獲得游戲的樂(lè)趣。

3 淡化性別差異，鼓勵(lì)男女生分工合作

經(jīng)常老師在體育授課過(guò)程中往往會(huì)讓男女生分開(kāi)活動(dòng)訓(xùn)練，一是可能考慮到男女在體力和生理上的差異，因此有選擇和針對(duì)性地為男女生安排不同的體能訓(xùn)練，對(duì)其體能要求也不同;二是避免男女生接觸太親密容易滋生情愫，引發(fā)一些不好的非議，從而影響到學(xué)生在田徑體育運(yùn)動(dòng)方面的正常訓(xùn)練。但事實(shí)證明，男女合作有利于增強(qiáng)學(xué)生的動(dòng)力，進(jìn)而在體育比賽中取得更好的成績(jī)。正常的接觸不僅可以增進(jìn)男女生對(duì)不同性別之間的了解，而且可以發(fā)揮不同性別在不同方面的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)了單一性別的不足，讓優(yōu)勢(shì)得到最大化。老師要注意不要過(guò)于強(qiáng)調(diào)男生和女生的差別，對(duì)他們過(guò)分區(qū)別對(duì)待，不僅自己要意識(shí)到除了在身體素質(zhì)方面的微弱差異以外女生在其他方面與男生沒(méi)有什么太大的不同，而且要讓學(xué)生意識(shí)到這是一種很正常的、不必太過(guò)于避諱的行為。同時(shí)可以在一些集體比賽中讓男生女生一起合作，共同為了一個(gè)目標(biāo)奮斗努力。比如老師可以在班級(jí)里組織小型的拔河比賽，把男女生混在一起組成一隊(duì)，在這種集體合作中淡化了性別上的差異，并且有利于促進(jìn)男女生之間的友誼。消除性別偏見(jiàn)和淡化性別差異有利于增強(qiáng)女生在體育訓(xùn)練中的信心，增進(jìn)男女生的友誼，為田徑體育訓(xùn)練增加更多活力。

總而言之，在田徑體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，老師要打破常規(guī)的傳統(tǒng)教學(xué)，勇于創(chuàng)新新的教學(xué)模式，以激發(fā)學(xué)生的上課熱情和促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。老師可以通過(guò)對(duì)理論知識(shí)的詳細(xì)講解、在常規(guī)訓(xùn)練中融入游戲的方式和讓男女生合作等途徑來(lái)創(chuàng)新教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量，點(diǎn)燃學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生由內(nèi)而外地真正愛(ài)上田徑運(yùn)動(dòng)。

參考文獻(xiàn)：

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