李 婷

(仰恩大學(xué) 體育部，福建 泉州 362014)

一、引 言

2012年4月南京理工大學(xué)王宗平教授提出動(dòng)商(Motor Quotient，MQ)這一概念， 隨后南京理工大學(xué)成立了我國首個(gè)動(dòng)商研究中心[1]13，動(dòng)商這一概念引起國外內(nèi)學(xué)者的高度關(guān)注，并快速興起與發(fā)展，研究數(shù)量也呈爆發(fā)式增長態(tài)勢(shì)。王宗平經(jīng)過幾年的深入研究后，為了體現(xiàn)中國文化特色，認(rèn)為動(dòng)商英文稱為“Dong Quotient”更合適。[2]通過梳理學(xué)界的研究，動(dòng)商在概念上有狹義和廣義之分：狹義的動(dòng)商是指“運(yùn)動(dòng)的天賦和潛能”，是一種運(yùn)動(dòng)商數(shù)，是個(gè)體通過身體活動(dòng)表現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)天賦、運(yùn)動(dòng)潛能、運(yùn)動(dòng)意識(shí)的綜合量化指數(shù)，包括了身體機(jī)能、心理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)三個(gè)部分；廣義的動(dòng)商，是指一切通過人的身體或身體某一部分活動(dòng)所表現(xiàn)出來的人的自然屬性和社會(huì)屬性，包括身體運(yùn)動(dòng)、生產(chǎn)勞動(dòng)、生活行動(dòng)、心靈驛動(dòng)的特質(zhì)和能力，由先天遺傳、后天環(huán)境和后天調(diào)控共同決定[1]14。

雖然動(dòng)商的三個(gè)組成部分運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)心理是不可分割的[2]，但為了更加深入和細(xì)致地對(duì)動(dòng)商理論進(jìn)行研究和剖析，本文以運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商作為切入點(diǎn)，分析研究其內(nèi)涵和具體體現(xiàn)，并研究運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商與智商、情商的關(guān)系，以及三者協(xié)調(diào)發(fā)展的意義及路徑，以期豐富動(dòng)商理論，為培養(yǎng)以及提升個(gè)體動(dòng)商提供實(shí)踐路徑。

二、運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商的內(nèi)涵

動(dòng)商三項(xiàng)素質(zhì)中的運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商，主要指影響動(dòng)商的心理機(jī)能水平，由運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)意識(shí)和運(yùn)動(dòng)意志三個(gè)維度組成。其中，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是指?jìng)€(gè)體的運(yùn)動(dòng)意愿、運(yùn)動(dòng)態(tài)度、運(yùn)動(dòng)生活方式。運(yùn)動(dòng)意識(shí)指的是在運(yùn)動(dòng)過程中人腦的機(jī)能，是一種對(duì)客觀存在的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的主觀映像以及反應(yīng)，包括運(yùn)動(dòng)理解、運(yùn)動(dòng)判斷、運(yùn)動(dòng)智慧等等，是個(gè)體動(dòng)商的心智水平。運(yùn)動(dòng)意志指的是個(gè)體在運(yùn)動(dòng)過程中對(duì)抗疲勞的品質(zhì)和能力，以及面對(duì)對(duì)手時(shí)的意志品質(zhì)和能力，可以看作個(gè)體動(dòng)商的心理耐力。

運(yùn)動(dòng)習(xí)慣受個(gè)體自身的生活經(jīng)歷、固有的生活方式，以及外界環(huán)境或他人對(duì)個(gè)體自身的影響，是個(gè)體參與體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)和源動(dòng)力。運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不是一成不變的，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過程，隨著個(gè)體參與體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間增加或運(yùn)動(dòng)技能的提升而產(chǎn)生變化，也會(huì)由于個(gè)體的身體狀況或興趣愛好的改變而產(chǎn)生變化。運(yùn)動(dòng)意愿可以理解成個(gè)體是否愿意參與體育運(yùn)動(dòng)，是參與體育運(yùn)動(dòng)最基本的問題，即內(nèi)心“想不想”運(yùn)動(dòng)、“愿不愿意”運(yùn)動(dòng)，以及對(duì)哪一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)更有興趣、想要參與哪一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)態(tài)度可以從兩個(gè)方面去理解，一是個(gè)體參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情程度，二是對(duì)參與體育運(yùn)動(dòng)的直觀感受和預(yù)測(cè)，即參與體育運(yùn)動(dòng)會(huì)給自身帶來什么，或者失去什么。參與體育運(yùn)動(dòng)能夠獲取什么，快樂、健康、交際等，這一問題與體育運(yùn)動(dòng)的功能直接相關(guān)。即體育活動(dòng)不僅能鍛煉身體，促進(jìn)健康，還提高個(gè)體交際能力[3]。運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是個(gè)體參與體育運(yùn)動(dòng)的外在表現(xiàn)形式，可以用參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多少和參與運(yùn)動(dòng)的次數(shù)、時(shí)間、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等方面去衡量。

運(yùn)動(dòng)意識(shí)也呈動(dòng)態(tài)變化趨勢(shì)，即隨著個(gè)體參與體育運(yùn)動(dòng)的不斷深入，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的理解和認(rèn)識(shí)更加清晰、透徹，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的理解、判斷、智慧逐步提升。其中運(yùn)動(dòng)理解是個(gè)體在面對(duì)一項(xiàng)沒有接觸過的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知與認(rèn)識(shí)，包括動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)方式、肌肉的用力順序及程度、身體各部位的協(xié)調(diào)配合方法等，是人體對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的總體認(rèn)識(shí)。運(yùn)動(dòng)判斷可以理解為個(gè)體在對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了基本的運(yùn)動(dòng)理解后，所做出的自己對(duì)于該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)過程，判斷自己能否從事該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)判斷基于個(gè)體對(duì)自身生理機(jī)能、心理素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等方面的準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)，以及對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的喜愛程度和想要去參與的程度。運(yùn)動(dòng)智慧可以理解成在完成了運(yùn)動(dòng)判斷后，個(gè)體自身認(rèn)為自己可以學(xué)習(xí)或從事該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后，經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)與練習(xí)，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中逐漸找到更快捷的學(xué)習(xí)方法、更省力的運(yùn)動(dòng)方法、持續(xù)提高技戰(zhàn)術(shù)水平等，這是個(gè)體參與體育運(yùn)動(dòng)的優(yōu)化過程，能夠使個(gè)體從學(xué)習(xí)者逐漸向“大師”進(jìn)步的優(yōu)化過程。因此，我們可以將運(yùn)動(dòng)意識(shí)中的理解、判斷、智慧理解成一個(gè)動(dòng)態(tài)的心理過程，是個(gè)體參與體育運(yùn)動(dòng)逐漸進(jìn)步的動(dòng)態(tài)過程。

運(yùn)動(dòng)意志包括抗疲勞品質(zhì)和能力、面對(duì)對(duì)手時(shí)的品質(zhì)和能力，是個(gè)體在運(yùn)動(dòng)過程中意志品質(zhì)的集中體現(xiàn)，是能否在參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)取得成功的關(guān)鍵因素。個(gè)體在參與任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)產(chǎn)生不同程度的疲勞，亦或是在運(yùn)動(dòng)過程中遇到各種各樣的困難，如無法掌握更精準(zhǔn)的動(dòng)作，無法做出更高難度的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)水平由于身體素質(zhì)或身體機(jī)能的限制無法得到提高，等等。個(gè)體在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生疲勞、遇到困難時(shí)的心理狀態(tài)，以及應(yīng)對(duì)這些困難時(shí)的對(duì)策就涉及到運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商中的運(yùn)動(dòng)意志問題。另外，在對(duì)抗類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，對(duì)手及其表現(xiàn)是影響自身心理狀態(tài)的重要因素，當(dāng)遇到強(qiáng)大的對(duì)手或?qū)κ值陌l(fā)揮比以往要好時(shí)，自身如何克服這些困難，堅(jiān)定自己的意志品質(zhì)，并找到克敵制勝的方法，都體現(xiàn)出個(gè)體運(yùn)動(dòng)意志水平的高低，找出正確的心理應(yīng)對(duì)方式有助于身體切實(shí)有效地解決面對(duì)的困難，在提升運(yùn)動(dòng)意志水平的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平也將得到提升。

三、運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商與智商、情商的關(guān)系

智商(Intelligence Quotient，IQ)，是指從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)和獲益的抽象思維能力和推理能力，適應(yīng)模糊多樣而又不斷變化的世界的能力，以及激勵(lì)自己有效地完成應(yīng)該完成的任務(wù)的能力[4]，涉及一個(gè)人的多項(xiàng)能力，大致包括了7方面：想象力、理解力、記憶力、推理能力、數(shù)字運(yùn)算能力、判斷力和語言表達(dá)能力等。

情商(Emotional Quotient，EQ)，是指一個(gè)人認(rèn)識(shí)、區(qū)分自我和他人情感，并根據(jù)這些認(rèn)知情感信息指導(dǎo)自己的思維和行為的能力，反映出個(gè)體在控制情緒、承受壓力、把握心理平衡等方面的掌控能力，是衡量一個(gè)人非智力活動(dòng)的重要指標(biāo)。情商包括5方面內(nèi)容，分別為：個(gè)體了解自我情緒的能力，即自我意識(shí)；個(gè)體控制自我情緒的能力，即自我管理；個(gè)體了解別人情緒的能力，即社會(huì)意識(shí)；個(gè)體影響別人情緒的能力，即關(guān)系管理；個(gè)體以自身情緒激勵(lì)自我行為的能力，即自我激勵(lì)[5]。

從智商和情商的定義可以看出，智商體現(xiàn)的是個(gè)體的智力水平，而情商體現(xiàn)的是個(gè)體情感性的智力水平。智商主要用于解決邏輯關(guān)系、推理演算、創(chuàng)新創(chuàng)意等一系列相對(duì)比較程序化的問題，而情商主要用于解決情緒調(diào)節(jié)、關(guān)系認(rèn)知、待人接物、角色互換等方面的問題。

智商和情商在很多方面是相通且相輔相成的。個(gè)體要進(jìn)行創(chuàng)意和創(chuàng)作，就要進(jìn)行邏輯的推演，這時(shí)候是智商主導(dǎo)的，但如果沒有一個(gè)好的情緒調(diào)節(jié)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，很多時(shí)候是無法實(shí)現(xiàn)的，所以這時(shí)需要情商的輔助。而個(gè)體在與人溝通交往時(shí)，是情商主導(dǎo)，但如果有了強(qiáng)大的分析能力和邏輯判斷能力，就能夠更好地認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，進(jìn)行關(guān)系的解讀和處理，因此需要智商輔助。

王宗平教授認(rèn)為一個(gè)健康的個(gè)體需要智商、情商和動(dòng)商均衡發(fā)展，三商作用于個(gè)體的比例為50%情商+30%智商+20%動(dòng)商，動(dòng)商、情商、智商三位一體優(yōu)化出一個(gè)完整的人格。[1]15智商、情商、動(dòng)商構(gòu)成了人體基本智能素質(zhì)的三根支柱，智商和情商對(duì)個(gè)體發(fā)展和社會(huì)成就的作用與動(dòng)商有著密切的關(guān)系，情商、智商、動(dòng)商的融合度，構(gòu)成了個(gè)體實(shí)現(xiàn)最大社會(huì)價(jià)值的基本前提。

運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商的三個(gè)組成要素對(duì)應(yīng)的“商”值是不同的。運(yùn)動(dòng)意識(shí)中的運(yùn)動(dòng)理解、運(yùn)動(dòng)判斷、運(yùn)動(dòng)智慧三個(gè)子要素與個(gè)體智商的關(guān)系更加緊密，智商主要反映個(gè)體的認(rèn)知能力、思維能力、觀察能力、計(jì)算能力等[6]，與運(yùn)動(dòng)意識(shí)更加接近，二者呈現(xiàn)出相互影響與相互作用的關(guān)系。這是由于理解、判斷、智慧三個(gè)子要素的水平在一定程度上受到智商的影響，但也不是絕對(duì)的，還需要考慮到個(gè)體對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的天賦問題。毋庸置疑的是某些群體在某些方面表現(xiàn)出的天賦和能力優(yōu)于其他大部分人，即每個(gè)個(gè)體都有自身擅長的部分，有人更善于體育運(yùn)動(dòng)、有人在音樂方面表現(xiàn)的更好、有人美術(shù)方面的天賦更高等等。另外，長期參與體育運(yùn)動(dòng)，有助于個(gè)體智能的發(fā)展，在一定程度上幫助智商的提升，特別是青少年。

運(yùn)動(dòng)意志中的抗疲勞品質(zhì)和能力、面對(duì)對(duì)手時(shí)的品質(zhì)和能力兩個(gè)子要素與個(gè)體情商的關(guān)系更加緊密，情商主要反映個(gè)體的感受、理解、運(yùn)用、控制和調(diào)節(jié)自身情感的能力，以及處理自身與他人之間的情感關(guān)系的能力[6]，二者同樣呈現(xiàn)出相互影響與相互作用的關(guān)系。相關(guān)研究指出，情商高未必動(dòng)商高，但動(dòng)商高往往情商高，說明動(dòng)商對(duì)情商的影響作用大于情商對(duì)于動(dòng)商的影響。人的抗壓能力與解決困難的能力，一定程度受到情商水平的影響，情商水平越高越有助于解決困難。同時(shí)，當(dāng)個(gè)體通過不斷的磨練，抗壓能力變得更強(qiáng)，在面對(duì)困難的時(shí)候能夠更好地找到解決辦法，表明個(gè)體的運(yùn)動(dòng)意志動(dòng)商得到了提升，情商也會(huì)得到相應(yīng)的提高。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)能逐漸擴(kuò)大個(gè)體的心理承受空間，提高心理承受力，培養(yǎng)個(gè)體的競(jìng)爭(zhēng)與合作素養(yǎng)[7]，由此也可以看出，參與體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠提升運(yùn)動(dòng)意志動(dòng)商，也能夠提升個(gè)體情商水平。

運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商中的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣要素，雖然是一種心理狀態(tài)，但其三個(gè)子要素運(yùn)動(dòng)意愿、運(yùn)動(dòng)態(tài)度、運(yùn)動(dòng)生活方式與智商和情商的關(guān)系并不緊密，意愿、態(tài)度、方式不受智商與情商的影響，主要由個(gè)體自身的生活經(jīng)歷、固有的生活方式，以及外界環(huán)境或他人對(duì)個(gè)體自身的影響所決定。

四、運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商的提高路徑

由于目前并無相關(guān)文獻(xiàn)支撐，因此本文基于對(duì)運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商的詳細(xì)闡述，以及對(duì)運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商與智商、情商關(guān)系的剖析，以運(yùn)動(dòng)心理學(xué)中的心理訓(xùn)練的相關(guān)方法為依據(jù)，提出以下運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商的提高路徑。

1.運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)訓(xùn)練

建立正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，有益于運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，有助于培養(yǎng)和提升運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商。首先要明確體育運(yùn)動(dòng)能夠使身體健康，并且在運(yùn)動(dòng)中能夠獲得快樂和滿足，同時(shí)在體育運(yùn)動(dòng)中能夠交到更多的朋友。要清晰地了解體育運(yùn)動(dòng)帶來的優(yōu)勢(shì)，積極看待體育運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)訓(xùn)練最關(guān)鍵的問題在于“目標(biāo)設(shè)定”，在不同的運(yùn)動(dòng)階段，或者不同運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景中都能設(shè)置一個(gè)正確的目標(biāo)。目標(biāo)的設(shè)定不能過高而無法企及，也不能過低而輕易達(dá)成，要設(shè)定一個(gè)必須通過努力且克服一定困難，又是自身能夠達(dá)到的目標(biāo)。這樣在每次運(yùn)動(dòng)中都達(dá)到既定目標(biāo)，使個(gè)體能夠在體育運(yùn)動(dòng)中獲得滿足，又能使個(gè)體在運(yùn)動(dòng)中得到提高，會(huì)增加個(gè)體的運(yùn)動(dòng)熱情，進(jìn)而養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商也得到相應(yīng)提升。

2.自我鼓勵(lì)與自我談話訓(xùn)練

這是自我心理狀態(tài)調(diào)節(jié)的最佳方法，使其自我動(dòng)員、自我肯定，提高自信、振奮精神，進(jìn)而提升身體工作能力，在提高運(yùn)動(dòng)意志中發(fā)揮重要作用，也是提升個(gè)體運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商水平的有效方法。在面對(duì)強(qiáng)大對(duì)手時(shí)，通過正確的自我鼓勵(lì)與自我談話，也能提高運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商水平，進(jìn)而給運(yùn)動(dòng)水平提供良性影響?！澳睢笔亲晕夜膭?lì)與自我談話的最好方法，通過積極性語言進(jìn)行自我暗示并改善心理狀態(tài)。默念可以是動(dòng)作要領(lǐng)、用力順序等技術(shù)相關(guān)的內(nèi)容，也可以是鼓勵(lì)自己的話語，或者是正視對(duì)手的內(nèi)容，讓自己不要害怕，積極面對(duì)等等。

3.自信心提升訓(xùn)練

在運(yùn)動(dòng)判斷中出現(xiàn)不自信情況時(shí)，通過良好的自信心，堅(jiān)定信念，使之能夠在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)得更好。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)中遇到困難，通過自信心的提升，也能夠克服困難，獲得成功。有效提升自信心，有助于提升個(gè)體運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商。個(gè)體在體育運(yùn)動(dòng)中自信心的建立和提升取決于以下幾個(gè)方面：一是以往運(yùn)動(dòng)中的成功經(jīng)歷；二是完成自我設(shè)定的各個(gè)目標(biāo)的情況；三是日常體育運(yùn)動(dòng)中自我鼓勵(lì)的效果等。個(gè)體在體育運(yùn)動(dòng)中要善于整合、轉(zhuǎn)化、吸收所獲得的信息，如同伴的鼓勵(lì)、體育運(yùn)動(dòng)中良好的感受、目標(biāo)達(dá)成的過程，等等，通過不斷完成目標(biāo)的積累，能夠提高自信。在參與體育運(yùn)動(dòng)中也要相信自己，要始終保持一個(gè)積極的心態(tài)和堅(jiān)定的信念，“相信自己可以完成目標(biāo)”“相信自己可以做得更好”“相信自己在進(jìn)步”等等。但前提是，要能夠完成既定目標(biāo)，不能輕言放棄。同時(shí)需要注意和防止出現(xiàn)盲目自信狀態(tài)的產(chǎn)生，盲目自信一是容易影響體育運(yùn)動(dòng)參與熱情，二是容易造成運(yùn)動(dòng)中受傷。

五、結(jié) 語

動(dòng)商與智商、情商三位一體可優(yōu)化出一個(gè)完整的人格，三商協(xié)調(diào)發(fā)展有助于身心健康并在各方面表現(xiàn)得更加優(yōu)秀。運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商是動(dòng)商中有關(guān)心理品質(zhì)更加詳細(xì)的詮釋和體現(xiàn)，與智商、情商相互影響、相互作用。智商水平在一定程度上決定了運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商水平，隨著經(jīng)驗(yàn)的增加和積累，運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商也會(huì)提高智商水平；情商水平影響運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商，同時(shí)運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商提升后，個(gè)體的情商水平也將同步提升。運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)訓(xùn)練、自我鼓勵(lì)與自我談話訓(xùn)練、自信心提升訓(xùn)練能夠提升個(gè)體運(yùn)動(dòng)心理動(dòng)商水平，是培養(yǎng)個(gè)體動(dòng)商較好的方法。