摘?要：體育在人體發(fā)展的全過(guò)程中都扮演著極為重要的角色，并且是在現(xiàn)代社會(huì)中，人們應(yīng)對(duì)環(huán)境、生活方式的變遷，維持自身健康的必然要求。加之高中生在學(xué)業(yè)壓力面前普遍缺乏自主進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)，因此高中階段的體育教育是否有效，對(duì)人們終身體育意識(shí)的形成有很大的影響。在高中體育教學(xué)中，教師和學(xué)校要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育意識(shí)的教育，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身與終身體育活動(dòng)的密切關(guān)系，并通過(guò)日常體育知識(shí)與技能的傳授、良好氛圍和環(huán)境的營(yíng)造等，增加學(xué)生對(duì)體育的興趣，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，加強(qiáng)終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：終身體育;體育意識(shí);體育教學(xué);高中體育

在中學(xué)教學(xué)中，體育并不是一門可有可無(wú)的課程，占用體育課進(jìn)行文化課的教學(xué)是錯(cuò)誤的行為，不利于中學(xué)生的全面發(fā)展。高中體育教學(xué)并不僅僅是為了一時(shí)的身體鍛煉或?qū)W習(xí)放松。由于高中是一個(gè)人各種意識(shí)養(yǎng)成的關(guān)鍵期，因此高中體育教學(xué)還擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)中學(xué)生終身體育意識(shí)的艱巨任務(wù)。學(xué)校及體育老師要重視中學(xué)生的體育課程，通過(guò)多種方式，加強(qiáng)中學(xué)生的體育教育，以更好地培養(yǎng)中學(xué)生參與體育鍛煉的意識(shí)。加強(qiáng)高中體育教學(xué)，培養(yǎng)中學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛(ài)好，這一行為本身就是塑造中學(xué)生終身體育意識(shí)的一種體現(xiàn)。

一、 高中學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的必要性

（一）維持人體自身發(fā)展的必然要求

體育運(yùn)動(dòng)是維持個(gè)體自身發(fā)展必不可少的因素之一，而且伴隨著個(gè)體自身發(fā)展的始終。不管人體處于發(fā)展的哪個(gè)階段，進(jìn)行必要的、適宜的體育鍛煉都是非常重要的。在成長(zhǎng)發(fā)育期，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)，使機(jī)體發(fā)育完型，不出現(xiàn)各種缺陷;成熟期的個(gè)體則需要依靠體育鍛煉來(lái)緩解各種壓力，維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保持精力與體力;晚年期由于機(jī)體各方面功能不斷下降，個(gè)體更需要通過(guò)每天進(jìn)行體育活動(dòng)來(lái)延緩衰退，讓自己盡可能保持相對(duì)的健康狀態(tài)。正像一句名言所說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)。人的一生是發(fā)展的一生，也是持續(xù)不斷進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的一生。所以在高中生的體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)是極其必要的，唯有樹立了終身體育意識(shí)，才能讓他們?cè)谝院蟮娜松校３至己玫倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為維持機(jī)體生存發(fā)展，進(jìn)行必要的體育鍛煉。

（二）適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)，保持身體健康

運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系也是為人們所熟知的。健康的飲食、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一致被認(rèn)為是保持身體健康的重要法寶。通過(guò)適度地體育鍛煉，人們的呼吸功能、心肺功能、肌肉力量等都會(huì)顯著增強(qiáng)，對(duì)維持身體健康大有裨益。因此，高中生樹立終身體育意識(shí)，有利于始終保持自身的健康狀態(tài)。另外，現(xiàn)代社會(huì)科技發(fā)達(dá)，人們的生產(chǎn)生活方式發(fā)生了很大變化，許多工作和家務(wù)勞動(dòng)已經(jīng)不需要付諸過(guò)多的體力。在這樣的情況下，如果人們?nèi)狈Ρ匾捏w育鍛煉，不進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，各種健康問(wèn)題就會(huì)紛沓而至，如常見(jiàn)的肥胖癥、神經(jīng)官能癥等現(xiàn)代文明病。工作發(fā)展導(dǎo)致的各種環(huán)境污染也是現(xiàn)代社會(huì)突出的問(wèn)題之一，并且對(duì)人們的健康狀況影響很大。這些不斷出現(xiàn)的社會(huì)問(wèn)題，都讓作為保持身體健康方式的體育運(yùn)動(dòng)越來(lái)越重要。在現(xiàn)代社會(huì)中生活，人們?yōu)榱吮３肿陨淼慕】?，適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的環(huán)境，需要進(jìn)行體育鍛煉和活動(dòng)，而且不能時(shí)斷時(shí)續(xù)、一勞永逸，必須要有終身體育的意識(shí)。

（三）高中學(xué)生缺乏自主體育鍛煉的意識(shí)

“德智體美勞”作為素質(zhì)教育的基本要求，應(yīng)該是共同培養(yǎng)和發(fā)展的。但在實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，教師和學(xué)生往往只注重“智育”的發(fā)展，而忽視了德育、美育、勞動(dòng)技術(shù)教育尤其是體育的培養(yǎng)。高中生由于面臨著巨大的升學(xué)壓力，對(duì)體育的忽視更為明顯。高中教學(xué)中取消體育課，改上語(yǔ)數(shù)外的例子屢見(jiàn)不鮮。究其原因，一方面要?dú)w咎于學(xué)校的制度和教師的教學(xué)意識(shí)，但更為重要的是學(xué)生的自主體育鍛煉意識(shí)不強(qiáng)。許多高中生可能都認(rèn)為，體育鍛煉是小學(xué)、初中時(shí)需要進(jìn)行的，對(duì)于面臨高考的他們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該以學(xué)業(yè)為重。正是由于這種自主體育鍛煉意識(shí)的缺乏，在高中體育教學(xué)中，才應(yīng)該著重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，讓他們了解體育鍛煉不分時(shí)期，是人們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)有的一項(xiàng)“義務(wù)”。高中階段是一個(gè)人世界觀、人生觀、價(jià)值觀的定型期，也是最容易忽視體育鍛煉的一個(gè)階段，此階段的學(xué)生如果能建構(gòu)起正確的體育鍛煉意識(shí)，將有利于終身體育意識(shí)的形成。

二、 高中學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)策略

（一）加強(qiáng)學(xué)生對(duì)自身與終身體育關(guān)系的認(rèn)識(shí)

意識(shí)的培養(yǎng)基礎(chǔ)是徹底的了解與認(rèn)識(shí)。教師要培養(yǎng)高中學(xué)生的終身體育意識(shí)，首先要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)自身與終身體育之間的關(guān)系認(rèn)識(shí)。高中生學(xué)習(xí)壓力大、任務(wù)重，一心都在學(xué)業(yè)和升學(xué)上，很少有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，更不會(huì)思考自身與終身體育的密切關(guān)系。因此，教師在體育教學(xué)中要尤其突出學(xué)生對(duì)這種關(guān)系的重要性的認(rèn)識(shí)。教師可以將體育課適當(dāng)?shù)乩氐绞覂?nèi)課堂上，講授終身體育的重要性、個(gè)體與體育的關(guān)系、個(gè)體與終身體育的關(guān)系等，讓學(xué)生能夠深入地了解到自身與終身體育有著不可或缺的聯(lián)系，終身體育是維持個(gè)體發(fā)展必不可少的因素。在具體的教學(xué)方法上，教師可以自主發(fā)揮。比如教師可以通過(guò)幻燈片的方式，對(duì)比多組長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與幾乎不運(yùn)動(dòng)的同齡人之間的差異，來(lái)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性。通過(guò)將不同年齡段的人由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的強(qiáng)壯（老年人的狀態(tài)）與虛弱（年輕人的狀態(tài)）的反差對(duì)照直接訴諸學(xué)生的視覺(jué)，對(duì)他們終身體育意識(shí)的形成會(huì)有很大影響。教師在傳達(dá)這種重要關(guān)系時(shí)，盡量避免以理論灌輸?shù)姆绞竭M(jìn)行，通過(guò)形象化的、具體可感的形象，能給他們學(xué)生帶來(lái)更大的刺激，加深他們對(duì)終身學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)，從而在觀念上認(rèn)同終身學(xué)習(xí)。

（二）注重日常型體育知識(shí)與技能的傳授

體育活動(dòng)雖然沒(méi)有明確的分界線，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行各種體育鍛煉，但在高中體育教學(xué)中，通過(guò)傳授一定的體育知識(shí)與技能，能幫助學(xué)生更好地掌握各種體育活動(dòng)，尋找到自己喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，并養(yǎng)成做這項(xiàng)體育項(xiàng)目的習(xí)慣，這自然是有利于學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的。體育教學(xué)活動(dòng)的多樣性是值得肯定的，也是素質(zhì)教育對(duì)高中體育教學(xué)的基本要求。開展多元化的體育活動(dòng)，有利于學(xué)生的自主選擇，鍛煉學(xué)生的體育綜合能力。但如果從終身體育意識(shí)的培養(yǎng)角度看，教師在進(jìn)行高中生的體育教學(xué)時(shí)在體育知識(shí)與技能的傳授中，應(yīng)著重考慮日常型的體育活動(dòng)方式，即是說(shuō)在人們的日常生活中便于操作、隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行的體育鍛煉。如跑步、打羽毛球、跳繩等體育鍛煉方式，幾乎不受器材、場(chǎng)地等的限制，當(dāng)人們想做體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，便可即時(shí)展開，有助于養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和意識(shí)。而跳水、游泳、三級(jí)跳遠(yuǎn)等體育項(xiàng)目的專業(yè)性更強(qiáng)，需要特定的場(chǎng)地。當(dāng)人們想進(jìn)行這些體育項(xiàng)目鍛煉時(shí)，所受限制比較大，最終會(huì)影響人們的體育鍛煉意識(shí)。

（三）每天固定時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣

高中階段養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)有至關(guān)重要的作用。在面對(duì)繁重的課業(yè)與升學(xué)的壓力下，學(xué)生如果能堅(jiān)持每天進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，那在以后的人生各個(gè)階段，這種良好的體育意識(shí)都會(huì)發(fā)揮積極的作用。因此，在進(jìn)行高中生的體育教學(xué)時(shí)，體育老師要與班主任甚至學(xué)校加強(qiáng)合作，在保證學(xué)生學(xué)習(xí)的情況下，每天抽取一定的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，不僅有利于良好習(xí)慣的養(yǎng)成、終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，也能調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)節(jié)奏，適時(shí)放松身心，提高學(xué)習(xí)效率。比如，學(xué)?？梢詮恼w上安排各年級(jí)學(xué)生分時(shí)間段進(jìn)行跑步。下午四點(diǎn)半到六點(diǎn)之間，從高一年級(jí)開始，每個(gè)年級(jí)半小時(shí)。再比如，可以以班級(jí)為單位來(lái)進(jìn)行固定的體育鍛煉。高中生的體育課相對(duì)較少，而在終身體育意識(shí)的要求下，學(xué)校可以從周一到周五，每天給所有班級(jí)安排45分鐘的體育課（可以從課堂教學(xué)時(shí)間和學(xué)生課外時(shí)間各抽出一部分），不需要每節(jié)課都有老師，而是讓學(xué)生進(jìn)行自由鍛煉，選擇自己感興趣的項(xiàng)目，養(yǎng)成自主運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，增強(qiáng)自主鍛煉意識(shí)。

（四）營(yíng)造體育鍛煉氛圍，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣

“興趣是最好的老師。”許多人之所以持之以恒地做一件事，幾乎都是因?yàn)閷?duì)之有濃厚的興趣。培養(yǎng)高中生的終身體育意識(shí)，讓他們能夠一生進(jìn)行體育鍛煉，需要培養(yǎng)他們對(duì)體育活動(dòng)的興趣。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，體育老師在課堂上要注意教學(xué)方式的創(chuàng)新運(yùn)用與趣味性。比如在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行足球?qū)W習(xí)時(shí)，教師不能死板地講授關(guān)于足球的知識(shí)，也不能因?yàn)榭荚囍豢忌溟T，就讓大家反復(fù)練習(xí)。教師要做的是讓學(xué)生了解踢足球的樂(lè)趣以及踢足球能給身體帶來(lái)的好處。所以，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行小型的足球比賽，讓學(xué)生在比賽中學(xué)習(xí)有關(guān)足球的知識(shí)和技能。并且可以引入競(jìng)賽機(jī)制，將平時(shí)踢足球比賽時(shí)的表現(xiàn)和成績(jī)與期末成績(jī)掛鉤，這樣也能促使學(xué)生在課外多進(jìn)行踢足球的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣。另外，對(duì)高中生來(lái)說(shuō)，營(yíng)造良好的體育鍛煉氛圍也很重要。學(xué)校要開放各種體育場(chǎng)館，允許學(xué)生有序借用各種體育器材，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，在校園內(nèi)營(yíng)造體育運(yùn)動(dòng)的濃郁氛圍，帶動(dòng)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生參加體育活動(dòng)，逐漸樹立起良好的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和終身體育精神。

三、 結(jié)束語(yǔ)

在倡導(dǎo)終身學(xué)習(xí)的大背景下，終身體育意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)該得到足夠的重視，摒棄體育與我無(wú)關(guān)的錯(cuò)誤觀念。高中體育老師作為中學(xué)生體育教學(xué)的領(lǐng)航人，要綜合開拓多種教學(xué)方式，培養(yǎng)中學(xué)生對(duì)體育課程及體育項(xiàng)目的興趣，使中學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)自己的益處及在自己一生中的重要作用，為中學(xué)生終身體育意識(shí)的形成奠定基礎(chǔ)。班主任及學(xué)校也要負(fù)起相應(yīng)的責(zé)任，在高中教學(xué)中不能唯分?jǐn)?shù)、升學(xué)率至上，要注重中學(xué)生的全面發(fā)展，尤其要注意中學(xué)生體育教育的實(shí)施。學(xué)校和班主任應(yīng)積極制定相應(yīng)的政策支持體育教學(xué)工作和日常體育鍛煉，幫助中學(xué)生正確對(duì)待體育活動(dòng)，養(yǎng)成樂(lè)于、堅(jiān)持參加體育鍛煉的習(xí)慣和意識(shí)。

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作者簡(jiǎn)介：

林美，福建省福清市，福清康輝中學(xué)。