( 陜西國(guó)防工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 陜西西安 710300)

因?yàn)樘窃诳罩型瓿煞D(zhuǎn)及打開(kāi)動(dòng)作，空中時(shí)間很短，速度很快，運(yùn)動(dòng)員對(duì)翻轉(zhuǎn)的控制及打開(kāi)的角度需要大量的訓(xùn)練，通過(guò)此器械，隊(duì)員可以在陸地上實(shí)現(xiàn)多周的轉(zhuǎn)動(dòng)，獲得轉(zhuǎn)動(dòng)周數(shù)的空中感覺(jué)；打開(kāi)訓(xùn)練時(shí)尋找適合的角度，并可以在該角度下停留，尋找不同技術(shù)動(dòng)作打開(kāi)的技術(shù)感覺(jué)。因此，該儀器的研發(fā)具有非常重要的作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

如表1所示，實(shí)驗(yàn)研究對(duì)象選取12名年齡、身高、體重訓(xùn)練年限類(lèi)似的運(yùn)動(dòng)員，采用隨機(jī)分組法，分為兩組，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，每組6名運(yùn)動(dòng)員。實(shí)驗(yàn)組使用翻轉(zhuǎn)儀器進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)照組按照常規(guī)的保護(hù)袋進(jìn)行翻轉(zhuǎn)及入水訓(xùn)練。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查詢國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫(kù)，以“跳水訓(xùn)練、技巧、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練”為關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索，查找其相關(guān)文獻(xiàn)資料，掌握最新的訓(xùn)練動(dòng)態(tài)、成果，并將其運(yùn)用于本研究。

1.2.2 專(zhuān)家訪談法

針對(duì)課題設(shè)計(jì)和研究?jī)?nèi)容，征求有關(guān)跳水的專(zhuān)家、學(xué)者、教練員及生物學(xué)的專(zhuān)家為設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案及指標(biāo)選取交換意見(jiàn)，以保證驗(yàn)?zāi)軌蝽樌M(jìn)行。

表1 隊(duì)員基本情況（n=6）

表2 105C技術(shù)的訓(xùn)練效果

表3 205C技術(shù)的訓(xùn)練效果

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

訓(xùn)練結(jié)束后，分別對(duì)使用翻轉(zhuǎn)儀器輔助訓(xùn)練及常規(guī)的保護(hù)袋進(jìn)行翻轉(zhuǎn)及入水訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，使用高速攝像機(jī)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的常規(guī)動(dòng)作（跳板的105C、205C、405C等技術(shù)動(dòng)作）的入水過(guò)程進(jìn)行拍攝，使用DARTFISH解析軟件對(duì)入水的角度特征值進(jìn)行解析。主光軸對(duì)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)平面中心并垂直于運(yùn)動(dòng)平面，拍攝距離為20m，攝像機(jī)高2m，拍攝頻率50幀/s。對(duì)兩組運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后的效果進(jìn)行對(duì)比分析。

其中實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組的訓(xùn)練安排如下。對(duì)照組按照常規(guī)的保護(hù)袋進(jìn)行翻轉(zhuǎn)及入水訓(xùn)練，每周3次，每次30min，實(shí)驗(yàn)組使用翻轉(zhuǎn)儀器進(jìn)行訓(xùn)練，每周3次，每次30min，其他條件、因素相同。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用SPSS統(tǒng)計(jì)分析軟件，實(shí)驗(yàn)所測(cè)的數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，所有統(tǒng)計(jì)的結(jié)果以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示，采用組間配對(duì)t檢驗(yàn)，單因素方差分析的統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

從表2可以看出來(lái)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組具有顯著性差異（P<0.05），實(shí)驗(yàn)組的105C的打開(kāi)角度比對(duì)照組要大，動(dòng)作的穩(wěn)定性更好，實(shí)驗(yàn)組的入水角度較大從而導(dǎo)致拍水的可能性較小，實(shí)驗(yàn)組該動(dòng)作的得分較高。

實(shí)驗(yàn)組打開(kāi)周數(shù)與對(duì)照組打開(kāi)周數(shù)差距較小，使用翻轉(zhuǎn)儀器輔助訓(xùn)練對(duì)于動(dòng)作打開(kāi)周數(shù)影響較小，但在入水角度中，實(shí)驗(yàn)組的入水角度大于對(duì)照組，兩組有顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組在動(dòng)作評(píng)分中獲得分?jǐn)?shù)較高，說(shuō)明使用翻轉(zhuǎn)儀器輔助訓(xùn)練在跳水運(yùn)動(dòng)員105C日常訓(xùn)練中發(fā)揮較好的作用。

從表3可以看出來(lái)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在動(dòng)作打開(kāi)周數(shù)中，對(duì)照組的變化要大于表2中對(duì)照組打開(kāi)的周數(shù)，實(shí)驗(yàn)組打開(kāi)周數(shù)變化較小，說(shuō)明使用翻轉(zhuǎn)儀器輔助訓(xùn)練對(duì)于動(dòng)作打開(kāi)周數(shù)影響較小，但在入水角度中，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組有顯著性差異（P<0.05），實(shí)驗(yàn)組的205C技術(shù)動(dòng)作的打開(kāi)角度比對(duì)照組要大，入水角度較大從而導(dǎo)致拍水的可能性較小，動(dòng)作的穩(wěn)定性更好，因此實(shí)驗(yàn)組該動(dòng)作的得分較高。說(shuō)明使用翻轉(zhuǎn)儀器輔助訓(xùn)練在跳水運(yùn)動(dòng)員205C技術(shù)動(dòng)作日常訓(xùn)練中發(fā)揮較好的作用。

從表4可以看出來(lái)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組有顯著性差異（P<0.05），實(shí)驗(yàn)組的405C的打開(kāi)角度比對(duì)照組要大，動(dòng)作的穩(wěn)定性更好，實(shí)驗(yàn)組的入水角度較大從而導(dǎo)致拍水的可能性較小，實(shí)驗(yàn)組該動(dòng)作的得分較高。

從表4實(shí)驗(yàn)組打開(kāi)周數(shù)與表3實(shí)驗(yàn)組中打開(kāi)周數(shù)差距較小，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組打開(kāi)時(shí)的周數(shù)相對(duì)穩(wěn)定，動(dòng)作更加符合要求，而對(duì)照組打開(kāi)時(shí)的周數(shù)差異比較大，動(dòng)作相對(duì)不穩(wěn)定。在入水角度中，實(shí)驗(yàn)組的入水角度大于，兩組有顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組在動(dòng)作評(píng)分中獲得分?jǐn)?shù)較高，說(shuō)明使用翻轉(zhuǎn)儀器輔助訓(xùn)練在跳水運(yùn)動(dòng)員405C技術(shù)動(dòng)作日常訓(xùn)練中發(fā)揮較好的作用。

從表5中可以看出，教練員認(rèn)為使用翻轉(zhuǎn)儀器對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行輔助訓(xùn)練具有較好的效果，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員掌握正確的技術(shù)特征具有促進(jìn)作用，而且愿意使用翻轉(zhuǎn)儀器對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行輔助訓(xùn)練。從跳水運(yùn)動(dòng)員本身使用的調(diào)查來(lái)看，67%的運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中認(rèn)為翻轉(zhuǎn)儀器對(duì)自己掌握正確的技術(shù)動(dòng)作有輔助作用，能夠提高自身的競(jìng)技水平，而且都有繼續(xù)使用的想法。

表4 405C技術(shù)的訓(xùn)練效果

表5 教練的主觀判斷

2.2 分析與討論

跳水是以完成翻轉(zhuǎn)動(dòng)作的難度和質(zhì)量來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的高低和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的好壞。以前為了培養(yǎng)空中翻轉(zhuǎn)的感覺(jué)，主要是通過(guò)陸地上的保護(hù)帶進(jìn)行訓(xùn)練，雖然保護(hù)帶提供可一定的輔助力量，但是隊(duì)員的主觀判斷仍然非常難以控制，即使教練在拉保護(hù)帶時(shí)大聲地告誡隊(duì)員需要在某位置打開(kāi)軀體，伸直手臂等基本動(dòng)作，但是由于位置的不可控制性，隊(duì)員仍然很難在合適的位置打開(kāi)軀體，總是存在一定的偏差，這種偏差對(duì)于隊(duì)員快速地獲取空中的感覺(jué)能力的影響是巨大的，這也是傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法的局限之處。

通過(guò)本翻轉(zhuǎn)器械的訓(xùn)練，則隊(duì)員的可以教練認(rèn)為需要打開(kāi)的位置打開(kāi)軀體，在需要伸展上肢的位置伸展上肢，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，則隊(duì)員會(huì)對(duì)正確地打開(kāi)位置等形成正確的肌肉記憶以及本體感覺(jué)。通過(guò)表2、表3及表4的結(jié)果可以看到，實(shí)驗(yàn)組的隊(duì)員的打開(kāi)時(shí)的周數(shù)相對(duì)位置更加穩(wěn)定，也更符合動(dòng)作的需要，而對(duì)照組的打開(kāi)位置穩(wěn)定性較差，較為離散，說(shuō)明隊(duì)員掌握不是很理想，這完全說(shuō)明了儀器的訓(xùn)練效果。

從表5教練和隊(duì)員的調(diào)查問(wèn)卷分析中，教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)于使用翻轉(zhuǎn)器械進(jìn)行訓(xùn)練的效果較為滿意，而且愿意繼續(xù)使用，這也進(jìn)一步說(shuō)明儀器的效果得到了認(rèn)可，將進(jìn)一步加大該儀器的使用率，并進(jìn)一步將該儀器設(shè)計(jì)得更合理有效，為跳水運(yùn)動(dòng)員更好地練習(xí)技術(shù)動(dòng)作提供訓(xùn)練保障，提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的效率，幫助運(yùn)動(dòng)員建立正確的技術(shù)特征，糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作，不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平，不斷突破自我，奪取更好的成績(jī)。

3 結(jié)論與建議

在使用翻轉(zhuǎn)器械輔助訓(xùn)練以后，實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員在做動(dòng)作時(shí)打開(kāi)的周數(shù)相對(duì)位置更加穩(wěn)定，也更符合正確動(dòng)作的需要，而對(duì)照組的打開(kāi)位置穩(wěn)定性較差，較為離散，說(shuō)明隊(duì)員掌握技術(shù)動(dòng)作不是很理想，這說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)員通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用翻轉(zhuǎn)器械進(jìn)行輔助訓(xùn)練，能夠使隊(duì)員對(duì)正確的打開(kāi)位置等形成肌肉記憶以及本體感覺(jué)，則當(dāng)隊(duì)員在真正練習(xí)該動(dòng)作時(shí)，其感覺(jué)往往會(huì)更好以及掌握得更快，大大提升了運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效率，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果具有更好的促進(jìn)作用，建議跳水隊(duì)員繼續(xù)在大范圍使用。