唐麗君 江蘇省無(wú)錫科技職業(yè)學(xué)院 司美華 江蘇省錫山中等專業(yè)學(xué)校

體能強(qiáng)度對(duì)于部分職業(yè)來(lái)說(shuō)有著非常必要的作用，在現(xiàn)代化人才市場(chǎng)中，企業(yè)對(duì)于人才的要求變得越發(fā)嚴(yán)格，其不僅需要掌握較強(qiáng)的理論知識(shí)，能夠熟練應(yīng)對(duì)不同的職場(chǎng)變化情況，同時(shí)需要具備健康的體魄，使其能夠適應(yīng)繁忙的工作內(nèi)容。因此，在教學(xué)過程中，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)職業(yè)體能訓(xùn)練的重視。教師應(yīng)結(jié)合不同職業(yè)的實(shí)際需求，為學(xué)生制定較為科學(xué)的體能訓(xùn)練課程，使學(xué)生在課程的幫助下加強(qiáng)對(duì)體能的鍛煉，從而養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，進(jìn)一步優(yōu)化學(xué)生的綜合素質(zhì)。在職業(yè)體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，使學(xué)生在提升體能的同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)效果，進(jìn)一步服務(wù)于專業(yè)課程的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，使學(xué)生成長(zhǎng)為符合人才市場(chǎng)要求的新一代綜合發(fā)展的高級(jí)職業(yè)人才。

一、高職院校開設(shè)職業(yè)體能訓(xùn)練課的意義

職業(yè)體能訓(xùn)練與傳統(tǒng)的體育教學(xué)有一定的聯(lián)系和區(qū)別，傳統(tǒng)體育課程中對(duì)學(xué)生的要求相對(duì)較低，學(xué)生的訓(xùn)練不具有專業(yè)性，并且強(qiáng)度較低，無(wú)法對(duì)學(xué)生起到更強(qiáng)的鍛煉效果。新增的職業(yè)體能訓(xùn)練課程在課程內(nèi)容的設(shè)置上有較大的差別，課程中的專業(yè)性體能訓(xùn)練項(xiàng)目較多，整體課程的安排較為科學(xué)，能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行充分的鍛煉。同時(shí)在訓(xùn)練項(xiàng)目的設(shè)計(jì)中，不僅對(duì)學(xué)生的體能進(jìn)行鍛煉，同時(shí)對(duì)其意志力和自我突破能力都有一定的鍛煉效果。

恰當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練具有十分重要的意義，首先，通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的體能訓(xùn)練，使其在加深對(duì)職業(yè)了解的同時(shí)，提高對(duì)職業(yè)的適應(yīng)能力，使學(xué)生能夠在職業(yè)基礎(chǔ)上對(duì)自身的體能和意志力進(jìn)行進(jìn)一步的突破，最終提高就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)力。其次，在進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程中，需要學(xué)生進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作，最終完成相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)，在訓(xùn)練中，不僅自身體質(zhì)受到鍛煉，同時(shí)增加學(xué)生的合作能力以及交流能力，使學(xué)生在后續(xù)的職業(yè)生涯中能夠?qū)W會(huì)與同事進(jìn)行合作與交流，提高工作完成效率。再次，在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，往往由教師進(jìn)行體能教學(xué)和講解，學(xué)生組隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練，再進(jìn)行成果檢驗(yàn)。在整個(gè)過程學(xué)生的思維在不斷運(yùn)行，分組訓(xùn)練時(shí)能夠使其得到更好的發(fā)揮與鍛煉，實(shí)現(xiàn)對(duì)體能和思維的訓(xùn)練。最后，在訓(xùn)練過程中，學(xué)生消耗體能時(shí)，其大腦得到充分的放松，減少其在專業(yè)課程學(xué)習(xí)時(shí)受到的壓力，在經(jīng)過體能訓(xùn)練后，精神更加充沛，為后續(xù)的專業(yè)化學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

二、高職院校開設(shè)職業(yè)體能訓(xùn)練課存在的問題

（一）基礎(chǔ)設(shè)施不足

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的快速發(fā)展，各個(gè)階層的生活水平和學(xué)校的教育水平都得到了極大的提升，硬件教學(xué)設(shè)備日益完善，但是仍有大部分高職缺乏開展職業(yè)體能訓(xùn)練課的地點(diǎn)和設(shè)備，沒有警察、安保、空乘、工廠操作類職業(yè)體能訓(xùn)練場(chǎng)地，嚴(yán)重限制了職業(yè)體能訓(xùn)練的開展。此外，在教學(xué)過程中缺乏足夠的師資力量。目前在職業(yè)院校中，負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)體能訓(xùn)練的教師相對(duì)較少，且不夠?qū)I(yè)。教師對(duì)本專業(yè)的就業(yè)方向了解不清，并且對(duì)職業(yè)中的實(shí)際體能需求了解較少，導(dǎo)致其無(wú)法為學(xué)生提供專業(yè)化的體能訓(xùn)練計(jì)劃，影響實(shí)際的課程訓(xùn)練，使職業(yè)體能訓(xùn)練的落實(shí)效果不理想。

（二）專業(yè)程度較弱

職業(yè)體能訓(xùn)練課程是一門專業(yè)性較強(qiáng)的課程，其不是簡(jiǎn)單的組織學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)，而是應(yīng)該結(jié)合專業(yè)對(duì)口的職業(yè)需求，對(duì)體能訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理設(shè)計(jì)。在體能訓(xùn)練時(shí)，需要針對(duì)動(dòng)作的職業(yè)知識(shí)進(jìn)行講解，并結(jié)合實(shí)際工作中的技巧進(jìn)行相應(yīng)的體能鍛煉，從而使學(xué)生真正的在體能訓(xùn)練中獲益。但在目前的職業(yè)體能訓(xùn)練中，教師無(wú)法進(jìn)行專業(yè)化教學(xué)，體能訓(xùn)練項(xiàng)目與職業(yè)的聯(lián)系較小，難以對(duì)學(xué)生起到足夠的幫助，完全無(wú)法有效達(dá)到鍛煉學(xué)生身心的目的，高職職業(yè)體能訓(xùn)練課程的開展還有很長(zhǎng)一段路要走。

（三）教學(xué)目標(biāo)和組織實(shí)施存在差異

在職業(yè)體能教學(xué)的過程中，仍存在教學(xué)目標(biāo)與實(shí)施狀態(tài)不符的情況。課程教學(xué)目標(biāo)的制定較為“理想”，想要成功達(dá)成效果相對(duì)較為困難。同時(shí)，在對(duì)課程進(jìn)行實(shí)施的過程中，教學(xué)效果無(wú)法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。不少教師對(duì)課程訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)置較為簡(jiǎn)單且缺乏科學(xué)性，學(xué)生的完成態(tài)度不積極，難以達(dá)到有效的鍛煉，無(wú)法讓其成為學(xué)生步入社會(huì)的有效助力。

三、職業(yè)體能訓(xùn)練課的具體實(shí)施方法

（一）具體實(shí)施內(nèi)容

在高職院校中，由于學(xué)生專業(yè)不同，對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練課的要求不同，所采用的訓(xùn)練內(nèi)容也要隨之發(fā)生調(diào)整，為學(xué)生步入社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。如對(duì)于師范類的學(xué)生，由于其職業(yè)特性，教師在上課時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間保持站立狀態(tài)，其下肢靜脈、腰部、頸椎等疾病，再加上教師需要管理學(xué)生、引導(dǎo)學(xué)生，易引起心理疾病，因此，針對(duì)此類學(xué)生要以此為出發(fā)點(diǎn)，全方面的促進(jìn)身心健康，在對(duì)其進(jìn)行職業(yè)體能訓(xùn)練課時(shí)，可以以乒乓球、羽毛球等球類訓(xùn)練為主，以瑜伽、有氧操等訓(xùn)練為輔，以此提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)學(xué)生全身心放松，為學(xué)生日后的發(fā)展提供助力；對(duì)于機(jī)電一體化的學(xué)生，因其主要從事機(jī)床、機(jī)械等工作，對(duì)學(xué)生的肩部、軀干、腳掌力量要求較高，為保證其發(fā)展協(xié)調(diào)性、平衡性以及相應(yīng)耐力，在對(duì)其開設(shè)職業(yè)體能訓(xùn)練課時(shí)，要根據(jù)其特性，在原有體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，對(duì)其腳步力量要給予重視，如爬繩、雙腳交換跳、手頭倒立等訓(xùn)練；對(duì)于高體能消耗類專業(yè)學(xué)生，因其全身活動(dòng)較多，對(duì)體能要求較高，長(zhǎng)時(shí)間工作后，全身會(huì)出現(xiàn)疲勞感，基于此，為提高其全身力量，要加強(qiáng)其耐力練習(xí)，可以設(shè)置相應(yīng)的長(zhǎng)跑、游泳、武術(shù)等訓(xùn)練，以提高其綜合素質(zhì)。

另外，在調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，基礎(chǔ)性的訓(xùn)練也不可忽視，握力器、田徑運(yùn)動(dòng)、啞鈴練習(xí)以及太極拳等基礎(chǔ)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的身體機(jī)能和整體素質(zhì)的提升具有重要的作用，如醫(yī)護(hù)類學(xué)生在久站后易出現(xiàn)靜脈曲張等職業(yè)病，上述訓(xùn)練可以有效的提高學(xué)生的下肢力量和腰腹力量。與此同時(shí)，在針對(duì)學(xué)生的職業(yè)特點(diǎn)時(shí)，高校可以根據(jù)其特性，對(duì)體能訓(xùn)練課進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以學(xué)生的身體機(jī)能能力為前提，在傳統(tǒng)訓(xùn)練活動(dòng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行改造，如進(jìn)行攀爬練習(xí)時(shí)，可以將梯子以縱放、斜放等多種形式進(jìn)行呈現(xiàn)，以此提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

（二）拓展課外體育活動(dòng)

高職院校在開設(shè)職業(yè)體能訓(xùn)練課時(shí)，不能將重心只局限在校園內(nèi)部，對(duì)于校外的體能訓(xùn)練活動(dòng)也不可忽視，通過拓展校外體育活動(dòng)不僅可以使校園文化向外滲透，同時(shí)能夠?qū)W(xué)生的實(shí)踐能力起到較強(qiáng)的促進(jìn)作用。在高職院校中，比較常見的課外活動(dòng)為晨跑、早操等，在此基礎(chǔ)上，部分高校會(huì)設(shè)置籃球社、排球社等各種體育社團(tuán)，在學(xué)生參與的過程中，能達(dá)到拓展課外體能訓(xùn)練的目的。另外，院校領(lǐng)導(dǎo)要高度重視職業(yè)體能訓(xùn)練課的開展，可以通過設(shè)置各種體育競(jìng)賽的形式，為學(xué)生提供訓(xùn)練平臺(tái)，組織學(xué)校的師生共同參與，在提高學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上，進(jìn)一步加大師生之間的互動(dòng)。同時(shí)，在此過程中，要設(shè)置專業(yè)的體育教師進(jìn)行場(chǎng)外指導(dǎo)，以此進(jìn)一步提高學(xué)生的體育訓(xùn)練成果，保證高職院校開設(shè)職業(yè)體能訓(xùn)練課的有效落實(shí)。

四、高職院校開設(shè)職業(yè)體能訓(xùn)練課對(duì)策

（一）開展綜合職業(yè)訓(xùn)練活動(dòng)

綜合性職業(yè)訓(xùn)練活動(dòng)中，不針對(duì)某一職業(yè)進(jìn)行相關(guān)職業(yè)性訓(xùn)練，其內(nèi)容相對(duì)較為豐富，但由于針對(duì)性較低，在實(shí)際的教學(xué)過程中，訓(xùn)練效果難以在短時(shí)間內(nèi)凸顯出來(lái)。因此，為使綜合性訓(xùn)練的效果得到有效提升，應(yīng)結(jié)合多樣化活動(dòng)來(lái)對(duì)綜合性職業(yè)訓(xùn)練進(jìn)行優(yōu)化，提高其實(shí)際的訓(xùn)練效果。在構(gòu)建相關(guān)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)將校內(nèi)的社團(tuán)與專業(yè)進(jìn)行結(jié)合，同時(shí)與體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行緊密融合，形成具有實(shí)際體驗(yàn)感的訓(xùn)練方式。在實(shí)際的體驗(yàn)訓(xùn)練中，完成職業(yè)體能訓(xùn)練目標(biāo)，同時(shí)加深對(duì)專業(yè)內(nèi)相關(guān)事實(shí)的了解，從而使學(xué)生得到綜合提升。此外，在組織活動(dòng)時(shí)，充分利用課余時(shí)間，使學(xué)生利用更多的有效時(shí)間，不斷充實(shí)自己，提高綜合訓(xùn)練效果。

（二）加大對(duì)職業(yè)體能訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)投入

在組織設(shè)置職業(yè)體能訓(xùn)練課程時(shí)，需要學(xué)生提供專門的訓(xùn)練場(chǎng)地以及基礎(chǔ)訓(xùn)練設(shè)施，因此，職業(yè)學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)體能訓(xùn)練課程的經(jīng)費(fèi)投入。不少職業(yè)學(xué)校受到基礎(chǔ)設(shè)施的制約，無(wú)法順利開展相關(guān)的體能訓(xùn)練課程，只能進(jìn)行簡(jiǎn)單且枯燥的鍛煉，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性不高。在增加經(jīng)費(fèi)投入后，能夠?yàn)閷W(xué)生提供較為專業(yè)的技術(shù)訓(xùn)練設(shè)施，如滑雪場(chǎng)地、巨人梯等項(xiàng)目，或者增加室外實(shí)踐練習(xí)場(chǎng)地，如職業(yè)模擬場(chǎng)地等，使學(xué)生在訓(xùn)練的過程中保持較高的積極性，使訓(xùn)練的效果得到加強(qiáng)。同時(shí)，在增加經(jīng)費(fèi)投入后，能夠?yàn)閷W(xué)生聘請(qǐng)更加專業(yè)的職業(yè)體能訓(xùn)練教師，或邀請(qǐng)專業(yè)人員為學(xué)生制定科學(xué)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，從而使整體的訓(xùn)練效果得到有效的提升。

（三）加大硬件設(shè)施的維護(hù)力度

運(yùn)動(dòng)設(shè)施在長(zhǎng)時(shí)間使用過程中可能發(fā)生磨損或者損壞的情況，影響學(xué)生的職業(yè)體能訓(xùn)練情況，因此應(yīng)加大對(duì)硬件設(shè)施的維護(hù)力度，避免損壞設(shè)施對(duì)學(xué)生的安全造成影響。如定期對(duì)設(shè)備進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)損壞的設(shè)備及時(shí)進(jìn)行維修或者更換，若設(shè)備存在安全隱患，應(yīng)及時(shí)作出禁用標(biāo)志，并上報(bào)維修處理，保障設(shè)備的安全使用效果。此外，改善教學(xué)環(huán)境也有利于創(chuàng)新職業(yè)體能訓(xùn)練體系，硬件設(shè)施的質(zhì)量和安全性對(duì)于學(xué)生的職業(yè)體能訓(xùn)練質(zhì)量有著決定性影響，上面已經(jīng)談?wù)撨^加大基礎(chǔ)設(shè)備的投入，而如何利用校內(nèi)已有的設(shè)施進(jìn)行高效的職業(yè)體能訓(xùn)練也成為體育教學(xué)的首要問題，在此情況下，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的調(diào)查和了解，充分利用基礎(chǔ)設(shè)施和教學(xué)設(shè)備對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，幫助學(xué)生更快的掌握相關(guān)設(shè)備的使用方式，提高運(yùn)動(dòng)的效率。

（四）提升學(xué)生的職業(yè)訓(xùn)練興趣

想要提升學(xué)生對(duì)職業(yè)體能訓(xùn)練的積極性，需要激發(fā)其對(duì)體能訓(xùn)練的興趣，通過興趣進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，使學(xué)生在訓(xùn)練的過程中更加投入。在高職院校中，部分學(xué)生對(duì)于體育課認(rèn)知存在偏差，認(rèn)為其只是一種娛樂性課程，而對(duì)于其真正的目的認(rèn)識(shí)不足，對(duì)職業(yè)體能訓(xùn)練缺少相應(yīng)的興趣，影響職業(yè)體能訓(xùn)練課程的落實(shí)，無(wú)法保證其發(fā)揮應(yīng)有的價(jià)值。所以，高職體育教師必須引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育課程的重要性。教師應(yīng)充分調(diào)查學(xué)生的實(shí)際興趣，并將興趣與職業(yè)體能訓(xùn)練進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，開展具有針對(duì)性的活動(dòng)，利用學(xué)生的興趣愛好引導(dǎo)其進(jìn)行積極的體能訓(xùn)練，使學(xué)生的訓(xùn)練更加積極有效。利用興趣的引導(dǎo)方式能夠使學(xué)生愿意主動(dòng)進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，提高運(yùn)行的積極性。與此同時(shí)，高校可以帶領(lǐng)學(xué)生到實(shí)際工作場(chǎng)地進(jìn)行考察，結(jié)合實(shí)際情況，使學(xué)生明確職業(yè)體能訓(xùn)練對(duì)日后工作的重要性，以此提高學(xué)生的參與度，保證工作的有效落實(shí)。校方可以邀請(qǐng)相關(guān)專業(yè)人士到學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)教育工作或以開展講座的形式，提高學(xué)生的認(rèn)知，明確身體素質(zhì)與知識(shí)技能同樣重要，二者不可或缺，以此推動(dòng)體能訓(xùn)練課程的順利開展。

（五）加強(qiáng)體育教師的培訓(xùn)

體育教師是教學(xué)的主導(dǎo)者，教師在學(xué)生職業(yè)體能訓(xùn)練過程中的作用不容忽視，為提高教師的引導(dǎo)效果，提升教學(xué)質(zhì)量，應(yīng)對(duì)教師進(jìn)行恰當(dāng)?shù)膶I(yè)化培訓(xùn)，使教師加深對(duì)職業(yè)體能訓(xùn)練的了解，以便后續(xù)教學(xué)過程中能夠在專業(yè)的角度上進(jìn)行項(xiàng)目調(diào)整，提高訓(xùn)練效果。在培訓(xùn)過程中，首先，應(yīng)鼓勵(lì)教師親自參與到職業(yè)體能訓(xùn)練活動(dòng)中來(lái)，通過親身體驗(yàn)體會(huì)活動(dòng)中的優(yōu)缺點(diǎn)，使其能夠?qū)罄m(xù)活動(dòng)組織效果進(jìn)行更好的優(yōu)化。其次，教師要積極參加各個(gè)級(jí)別的專業(yè)培訓(xùn)，盡最大限度提升自身的專業(yè)水平，教學(xué)培訓(xùn)是提升教師教學(xué)水平的關(guān)鍵，每一位教師都要適應(yīng)新時(shí)代高職體育改革的需求。最后，加強(qiáng)對(duì)教師的考核管理。每一個(gè)學(xué)期都要對(duì)教師的職業(yè)體能教學(xué)情況進(jìn)行綜合考核，構(gòu)建出一支高素質(zhì)的職業(yè)體能訓(xùn)練教師隊(duì)伍，為實(shí)現(xiàn)職業(yè)體能訓(xùn)練課程的開設(shè)奠基。另外，教師在制定教學(xué)計(jì)劃時(shí)，要結(jié)合學(xué)生專業(yè)的特點(diǎn)，在滿足教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的勞動(dòng)特點(diǎn)，加入適量的體能訓(xùn)練內(nèi)容，以此提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，保證體能訓(xùn)練的可行性。

（六）構(gòu)建公正的考評(píng)體系

教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)體能考核后，應(yīng)對(duì)其進(jìn)行合理的評(píng)價(jià)，使整體的考評(píng)體系更加完整。教師應(yīng)針對(duì)每一位學(xué)生的具體表現(xiàn)進(jìn)行合理評(píng)價(jià)，以便學(xué)生進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，不斷優(yōu)化自身的體能訓(xùn)練效果。同時(shí)教師在考評(píng)過程中，應(yīng)為學(xué)生提供一定的建議，使其能夠得到更好的提升，不斷完善職業(yè)體能訓(xùn)練質(zhì)量。

（七）革新傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念

在高職院校中，部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)體育教師對(duì)體育課程認(rèn)識(shí)不足，仍然將其作為基礎(chǔ)課程，主要以培養(yǎng)學(xué)生訓(xùn)練技巧，提高學(xué)生體質(zhì)健康為主，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生體育精神、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展具有重要的阻礙，不符合高校的發(fā)展需求，必須對(duì)其進(jìn)行革新[6]。高職院校體育課開設(shè)體能訓(xùn)練，是對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念的一次創(chuàng)新，將發(fā)展目標(biāo)以培養(yǎng)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能和體育精神為主，根據(jù)學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)設(shè)置不同的體育訓(xùn)練課程和訓(xùn)練計(jì)劃，不僅順應(yīng)學(xué)生的發(fā)展需求，還對(duì)人才培養(yǎng)具有重要的推動(dòng)作用。

五、結(jié)語(yǔ)

職業(yè)體能訓(xùn)練對(duì)于職業(yè)院校的學(xué)生有著重要的意義，其不僅能夠強(qiáng)化學(xué)生的體魄，同時(shí)能夠增強(qiáng)其心理素質(zhì)，使其保持更強(qiáng)的意志力去面對(duì)職業(yè)生活。通過恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展。職業(yè)體能訓(xùn)練課程是一個(gè)綜合教學(xué)平臺(tái)，高職體育教師要意識(shí)到職業(yè)體能訓(xùn)練課程的重要性，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育效果。