王健 江蘇省鹽城市濱?？h八灘中學(xué)

高中體育訓(xùn)練是提高學(xué)生身心素質(zhì)的關(guān)鍵。有效的體育訓(xùn)練對提升學(xué)生的運動能力，以及為國家培養(yǎng)體育后備人才都具有非常重要的作用。因此，在體育訓(xùn)練中教練員對體育特長生的訓(xùn)練要具有一定的特殊性，要提高體育訓(xùn)練的質(zhì)量，創(chuàng)建出行之有效的訓(xùn)練方法，幫助體育生克服心理上的壓力與自身的惰性，以更加飽滿的熱情與更加積極的態(tài)度參與到體育訓(xùn)練中。

一、高中體育特長生的現(xiàn)狀分析

大部分體育訓(xùn)練生是因為文化課削弱而參加體育訓(xùn)練，并不是由于個人興趣及自身素質(zhì)所決定。由于多數(shù)訓(xùn)練生沒有經(jīng)過選材就來進行體育訓(xùn)練，身體素質(zhì)差異性較為明顯，這對后期的訓(xùn)練與管理產(chǎn)生了一定的制約。并且，現(xiàn)階段高中的教練員在訓(xùn)練特長生時，仍以傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式為主，采用的是集體訓(xùn)練的方式，訓(xùn)練形式過于無趣單一，忽略了學(xué)生自身的個性特點與興趣愛好，難以發(fā)揮體育特長生的主體能動性。訓(xùn)練內(nèi)容都是圍繞考試內(nèi)容開展，內(nèi)容過于單調(diào)，特長生的訓(xùn)練積極性受到影響，訓(xùn)練效果也不是很理想。在高中進行體育訓(xùn)練時，通常是以教練員為主導(dǎo)模式開展，大部分教練員沒有意識到體育訓(xùn)練的作用，進行訓(xùn)練時以強調(diào)紀律為主，強制性的讓特長生對考試科目進行多遍的練習(xí)，訓(xùn)練內(nèi)容單一乏味，導(dǎo)致體育特長生對體育訓(xùn)練產(chǎn)生消極的態(tài)度。

二、影響高中體育特長生訓(xùn)練效果的因素

（一）訓(xùn)練生個人因素

大部分高中體育訓(xùn)練生受升學(xué)思維的影響，為了應(yīng)付考試而進行體育訓(xùn)練。對體育沒有清楚的認識，對未來也缺少規(guī)劃。因此，在進行訓(xùn)練時比較懶散，學(xué)習(xí)方面也不夠努力，只是為了升學(xué)而盲目地訓(xùn)練，這種對體育不端正的態(tài)度，影響了特長生日常訓(xùn)練的效果，對訓(xùn)練成績的提升也造成不利影響，導(dǎo)致體育特長生的整體素質(zhì)無法得以有效提高。

（二）學(xué)校因素

體育特長生的日常訓(xùn)練計劃都是由學(xué)校和教練員所制定，是影響特長生訓(xùn)練效果的關(guān)鍵性因素。學(xué)校與教練員缺乏對體育特長生的重視，認為只要能夠讓他們通過項目考試就可以。長此以往，體育特長生形成自由散漫的狀態(tài)，且自主學(xué)習(xí)能力缺乏，體育訓(xùn)練效果受到嚴重影響。并且，教練員也以特長生的成績?yōu)橹?，對其沒有進行全方位的了解，只是進行機械的、重復(fù)的訓(xùn)練。忽略了特長生的實際情況與身體素質(zhì)，訓(xùn)練缺乏針對性，久而久之，特長生的體育訓(xùn)練興趣降低，訓(xùn)練效果也會受到影響。

（三）家庭因素

大部分家長對體育特長生抱有不認同的態(tài)度，認為只有成績不好的學(xué)生才需要通過這種途徑上大學(xué)。若體育特長生的文化成績與專業(yè)成績出現(xiàn)差異時，家長會出現(xiàn)對學(xué)生的不滿，并對學(xué)生選擇體育產(chǎn)生懷疑，嚴重的還會產(chǎn)生極端的思想，對學(xué)生的體育訓(xùn)練進行言語上與行動上的打擊與排斥，這對學(xué)生的訓(xùn)練效果產(chǎn)生了十分嚴重的影響。

三、高中體育中提高體育特長生訓(xùn)練效果的方法

（一）加強對教練員的培訓(xùn)力度，提升體育教練員專業(yè)技術(shù)水平

在高中體育訓(xùn)練中，教練員的專業(yè)技術(shù)能力提高體育特長生的訓(xùn)練效果有著重要影響，其作為體育特長生進行體育訓(xùn)練的重要引導(dǎo)者。教練員水平能力較低可能會導(dǎo)致訓(xùn)練無法全方位的進行，致使特長生對體育訓(xùn)練方面掌握不夠全面，造成體育生訓(xùn)練效果不佳的現(xiàn)象。因此，針對這方面的問題，學(xué)校就要加強對教練員的培訓(xùn)力度，定期培訓(xùn)與專業(yè)技能測試，同時利用一些課程講座對其進行職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)，以此提升教練員的專業(yè)技術(shù)水平，并通過專業(yè)技能測試的教練員進行訓(xùn)練。并且，學(xué)校還可讓教練員外出培訓(xùn)提升自身能力，去其他院校學(xué)習(xí)并借鑒先進的訓(xùn)練理念與有效的訓(xùn)練方法，以此進一步提高自身的專業(yè)技術(shù)水平。通過這些措施來提高體育教練員的質(zhì)量，強化其自身的職業(yè)素質(zhì)。優(yōu)秀教練員能夠幫助特長生進行更有成效的體育訓(xùn)練，進而強化體育教練員培訓(xùn)，能夠有效提高體育特長生的訓(xùn)練效果。

（二）合理調(diào)整安排體育訓(xùn)練項目，提高訓(xùn)練有效性

體育訓(xùn)練項目的合理安排，在高中體育訓(xùn)練過程中對特長生的訓(xùn)練效果起著關(guān)鍵性作用。因此，學(xué)校與體育教練員要合理調(diào)整與安排體育訓(xùn)練項目的布局，提高訓(xùn)練的有效性。在設(shè)置體育訓(xùn)練項目的時候，教練員要根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)有的體育訓(xùn)練器材與設(shè)備，同時根據(jù)特長生的身體素質(zhì)及個人情況進行合理的訓(xùn)練安排。只有設(shè)置符合學(xué)生的體育訓(xùn)練項目，才能促使訓(xùn)練效果得以最大限度的提升。針對一部分訓(xùn)練頻率較高，但效果不夠明顯的項目，教練員應(yīng)先對其開展現(xiàn)狀進行分析，深入研究效果不理想的原因，并通過有效的方法加以解決。以此，將訓(xùn)練項目的優(yōu)勢與效果最大化，提高體育訓(xùn)練的效果。例如因訓(xùn)練場地設(shè)備落后出現(xiàn)體育特長生訓(xùn)練效果不理想的現(xiàn)象，教練員應(yīng)該與學(xué)校及時溝通，加大訓(xùn)練場地與訓(xùn)練設(shè)備的投放力度，使訓(xùn)練設(shè)施得以完善，以此促進體育訓(xùn)練能夠有效進行。這樣不僅提供了良好的訓(xùn)練環(huán)境給體育特長生，使其能夠更好的進行體育鍛煉，并且，將學(xué)校內(nèi)開展的不具明顯優(yōu)勢的體育項目，進行了優(yōu)化與廢止，提高了資源的利用效率。合理安排訓(xùn)練項目，并依據(jù)學(xué)校的設(shè)備現(xiàn)狀與環(huán)境及體育特長生的實際情況進行體育訓(xùn)練，能夠有效提升特長生訓(xùn)練質(zhì)量。

（三）增強體育特長生的心理素質(zhì)，促進自身自信心

對于高中的體育特長生來說，具備良好的心理素質(zhì)是非常重要的，不僅體現(xiàn)于日常的體育訓(xùn)練中，還體現(xiàn)于專業(yè)的體育比賽與考試中。因此，在訓(xùn)練過程中，教練員不僅要重視特長生的體育訓(xùn)練，還要注重對特長生心理方面培養(yǎng)。例如在進行體育訓(xùn)練時，教練員要在關(guān)注特長生訓(xùn)練進度與效果的同時，也要時刻觀察其的情緒變化，當(dāng)特產(chǎn)生產(chǎn)生的消極情緒與沮喪心情時，教練員要加強與其之間的溝通與交流，了解特長生負面情緒產(chǎn)生的原因。隨后對其進行開導(dǎo)，通過對學(xué)生的關(guān)心與引導(dǎo)，使學(xué)生能夠樹立良好的自信心，其次進行對學(xué)生的教導(dǎo)，使學(xué)生產(chǎn)生堅定不動搖的良好信念。進而培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。使其在進行體育訓(xùn)練中都能更加努力，從而提升訓(xùn)練效果。

（四）轉(zhuǎn)變高中體育教練員訓(xùn)練理念，加強訓(xùn)練重視度

體育訓(xùn)練本身就具有豐富的趣味性，但大部分體育教練員只是將其視為一項任務(wù)，忽略了其本質(zhì)。因此，高中教練員要摒棄傳統(tǒng)的訓(xùn)練理念，確立新的訓(xùn)練目標，以此提升高中體育訓(xùn)練的有效性。教練員要認識到體育生訓(xùn)練特性，訓(xùn)練的核心是激發(fā)學(xué)生的才能與提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而不是以考試為中心進行項目的反復(fù)訓(xùn)練。教練員應(yīng)學(xué)會怎么采用訓(xùn)練方式進行對體育特長生的訓(xùn)練，并結(jié)合特長生的實際情況不斷對訓(xùn)練方式進行研究與創(chuàng)新，為特長生制定出合理的訓(xùn)練策略。并且，學(xué)校要進行對體育教練員的考核制度，讓學(xué)生對教練員的工作進行評價，并認真聽取學(xué)生所提出的意見，促使教練員對體育特長生的訓(xùn)練更加重視且負責(zé)。學(xué)校也要加強對特長生的管理，端正其自身的思想認識及訓(xùn)練態(tài)度，讓其將特長與職業(yè)規(guī)劃融合于一體，為長遠做規(guī)劃。積極配合體育專項訓(xùn)練的同時，提升自身的素質(zhì)素養(yǎng)，不斷積極進取，全面提高自身的綜合實力。

（五）深入了解特長生實際情況，進行針對性訓(xùn)練

高中階段的每一位體育特長生的項目能力與身體素質(zhì)都是各不相同的。因此，教練員在進行訓(xùn)練時，要對每位特長生進行深入的了解，然后根據(jù)每一個學(xué)生的情況，制定不同訓(xùn)練方案。在此過程中，教練員要切實掌握每位學(xué)生的長處與短處，有針對性的制定具體措施。例如對于項目能力較強的學(xué)生，可加大對其的訓(xùn)練難度，并將接受體育訓(xùn)練的時間中分出一部分進行文化課知識的學(xué)習(xí)，使其在體育訓(xùn)練方面與文化課知識獲取方面都能夠得以提升；對于能力一般的可讓其進行綜合性訓(xùn)練，提升他們自身的綜合能力；針對學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生，教練員要對其展開1 對1 訓(xùn)練，促進他們更快速的發(fā)現(xiàn)自身的問題及改正。通過對體育特長生的深入了解，并展開針對性的體育訓(xùn)練，以此提升特長生的體育能力及訓(xùn)練效率。

（六）搜集體育特長生的反饋信息，及時調(diào)整訓(xùn)練計劃

體育特長生進行體育訓(xùn)練后，其心理、生理、技術(shù)等方面會產(chǎn)生極其復(fù)雜且微妙的變化，這都是無法準確預(yù)測的。因此，再科學(xué)的訓(xùn)練計劃有時也會與特長生的實際情況產(chǎn)生脫節(jié)現(xiàn)象。針對這一問題，教練員應(yīng)及時搜集特長生的反饋信息，并根據(jù)反饋及時將訓(xùn)練計劃進行調(diào)整，以此提高訓(xùn)練效果。教練員可讓特長生寫訓(xùn)練日記，通過批閱訓(xùn)練日記對特長生進行深入的了解與認識，以此不僅能夠從中獲取到所需的有關(guān)信息，還能夠與特長生產(chǎn)生感情上的交流，拉近與其之間的關(guān)系。同時教練員可對訓(xùn)練日記進行評價，當(dāng)特長生獲得好的評價時，會得到有效的激勵與鼓舞，進而更加用心進行體育訓(xùn)練。教練員通過訓(xùn)練日記，可了解在項目進行時存在的問題，以便于改進。以此有效提升體育訓(xùn)練的效果。

四、結(jié)語

綜上所述，為了使體育特長生能夠得到更好的訓(xùn)練指導(dǎo)，作為教練員首先要具備高度的事業(yè)心與責(zé)任感，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的訓(xùn)練思想與觀念，不斷提高自身的技術(shù)能力與綜合素質(zhì)，站在特長生的角度去思考問題，并且要充分了解每一位特長生，對其要時刻關(guān)心與理解，合理制定安排體育訓(xùn)練，運用科學(xué)的訓(xùn)練方式，提升其訓(xùn)練效果，培養(yǎng)出優(yōu)秀的體育人才。通過加強對教練員的培訓(xùn)力度，能夠提升體育教練員專業(yè)技術(shù)水平；合理調(diào)整安排體育訓(xùn)練項目，提高訓(xùn)練有效性；增強體育特長生的心理素質(zhì)，促進自身自信心；轉(zhuǎn)變高中體育教練員訓(xùn)練理念，加強訓(xùn)練重視度；深入了解特長生實際情況，進行針對性訓(xùn)練；搜集體育特產(chǎn)生的反饋信息，及時調(diào)整訓(xùn)練計劃可以更好的促進體育特長生發(fā)展。