康笈

經(jīng)過影視劇的渲染，很多人對催眠術(shù)有著不小的好奇心，覺得它神秘又神通廣大。為滿足大家的好奇心，筆者來解答大家最想問的6個催眠問題。

1.催眠術(shù)就是讓人睡覺？

催眠術(shù)并不是催人入睡的技術(shù)，催眠狀態(tài)和睡眠狀態(tài)也有很多區(qū)別。雖然表面看起來好像睡著了一樣，但其實受術(shù)者和催眠師保持著密切的感應(yīng)關(guān)系，他的潛意識活動在催眠師的引導(dǎo)和幫助下發(fā)揮積極的作用；雖然催眠狀態(tài)下也是在休息，但休息的深度和質(zhì)量高于一般的睡眠，有時只睡了十多分鐘，感覺就像睡了很久。催眠術(shù)對于治療睡眠問題有很好的效果，但是它不僅僅限于這一個方面的作用，而是可以對人的身心狀態(tài)進行全面的調(diào)整。

2.只有意志薄弱的人才會被催眠？

并非只有意志薄弱的人才會被催眠，其實催眠和意志力的強弱并不存在必然的聯(lián)系。有著強大意志力的人，其注意力反而更容易集中，能夠更加快速地進入到狀態(tài)。在臨床催眠的實踐活動中，注意力集中、身體可以放松且有豐富想象力的人往往更容易進入到催眠狀態(tài)。事實上，催眠也是一個不斷學(xué)習(xí)的過程，在這一過程中，催眠師教會受術(shù)者怎樣進入到自己的潛意識后，便只起到引導(dǎo)作用。

3.被催眠后會不會喚不醒了？

有些人擔(dān)心自己在被催眠的過程中，若是催眠師突然離去或是未被喚醒，是否會始終停留在被催眠的狀態(tài)。其實，催眠過程中受術(shù)者和催眠師保持著密切的感應(yīng)關(guān)系?？雌饋硎苄g(shù)者好像什么都不知道，其實他在和催眠師進行潛意識的溝通，與外界保持著聯(lián)系，在催眠師的指令下會醒來。當(dāng)然，如果任其催眠狀態(tài)持續(xù)下去，則可進入自然的睡眠狀態(tài)，經(jīng)過充分睡眠后受術(shù)者也會自然醒來。同樣，在正常的自然睡眠狀態(tài)中，也可以通過催眠術(shù)轉(zhuǎn)入到催眠狀態(tài)，這稱為睡眠性催眠術(shù)。

4.受術(shù)者會被催眠師控制？

很多影視文學(xué)作品中關(guān)于催眠的描寫都有夸張和失實的成分。每個人的潛意識里都有一個堅守不移的任務(wù)，就是保護自己。實際上，即便在催眠狀態(tài)中，人的潛意識也會像一個忠誠的衛(wèi)士一樣保護自己。催眠能夠與潛意識更好地溝通，但不能驅(qū)使一個人做他的潛意識不認(rèn)同的事情，所以不用擔(dān)心會被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不屬于隱私，催眠師也會對受術(shù)者催眠過程中的情況進行保密，這是基本的職業(yè)道德與要求。

5.催眠對心理健康有不良影響？

催眠術(shù)本身是一種非常安全的心理調(diào)整和治療技術(shù)，只要施術(shù)者規(guī)范操作，不會對術(shù)者心理健康產(chǎn)生不良影響。即便催眠后有感不適，也能在下一次催眠中得以解除，不會給受術(shù)者留下“后患”。當(dāng)然，由于催眠術(shù)的特殊性，在實施催眠，特別是帶有心理治療和訓(xùn)練內(nèi)容的催眠時，應(yīng)該由接受過專業(yè)訓(xùn)練并有實踐經(jīng)驗的催眠師來實施。

6.如何判斷是否被催眠？

許多受術(shù)者都認(rèn)為被催眠是一種非常特別的經(jīng)歷，甚至是昏迷不醒。當(dāng)結(jié)束催眠后，經(jīng)常會疑惑：“我是否真的被催眠了？”事實上，在輕、中度的催眠狀態(tài)下，被催眠者的意識要比平常更加的清醒。這里給出幾個進入到催眠狀態(tài)中的參考：一是無法受到外界刺激的影響；二是忘掉自身軀體的存在；三是意識活動極為微弱；四是身體非常放松，甚至有一種微微發(fā)熱、麻麻的感覺。

催眠并非“催人入眠”的技術(shù)，事實上，它是對別人施加非常大的影響力的一個過程。作為一種生理與心理調(diào)控的技術(shù)，其在諸多領(lǐng)域中都得到了廣泛的應(yīng)用，如體育競賽、社會適應(yīng)、司法偵破等。在心理咨詢的臨床實踐中，催眠要起到作用，還需要催眠師和受術(shù)者共同的不懈努力。