一、問題提出

教育部要求各級各類學校自2007學年開始，陸續(xù)實行修改和完善后的新標準，即《國家學生體質健康標準》（以下簡稱《標準》），并下發(fā)了《國家學生體質健康標準》的實施辦法。學生能做到每天鍛煉一小時，達到《標準》及格等級以上，掌握至少兩項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。

體質健康測試工作是教育部規(guī)定的學校體育工作中的一項重要內容，也是我校體育組重要工作之一。

二、研究對象、方法及影響《標準》測試的因素

1.研究對象

本校初中學生。共測試248人。

2.研究方法

（1）實驗法

利用“體質健康測試系統(tǒng)”，對學生的身高、體重、立定跳遠、肺活量、50米、坐位體前屈、一分鐘鐘仰臥起坐、引體向上、800米、1000米進行了測試。

準備階段：由體育組老師對儀器進行安裝、調適，對全體學生進行培訓。測試第一階段：2015年9月--11月，按區(qū)里要求對全校的學生進行測試。12月之前完成數(shù)據上報。身高、體重、立定跳遠、肺活量、50米、坐位體前屈、一分鐘鐘仰臥起坐、引體向上、800米、1000米。

（2）比較法

查閱國內體質健康測試的相關著作和論文，為本論文的研究提供理論依據和結論參照。

3.影響《標準》測試的因素

（1）《國家學生體質健康標準》

優(yōu)秀（90分以上）、良好（75分—89分）、及格（60分—74分）、不及格（59分以下）五個等相應等級。

（2）影響《標準》測試準確性的因素

施測人員對儀器的熟悉程度是影響測試效果的重要因素，影響《標準》測試結果的學生因素有學生的認真程度、對儀器的了解程度，動作的規(guī)范度等。

三、評價辦法

《標準》中，根據最后得分評定等級：90分及以上為優(yōu)秀，75分—89分為良好， 60分—74分為及格，59分及以下為不及格。學生體質健康標準成績每學年評定一次，按評定等級記入《國家學生體質健康標準登記卡》，作為學生畢業(yè)、升學的重要依據，存入學生檔案。

四、結果分析

從（表一）中可看出我校肥胖和超重學生應加強體育鍛煉，合理膳食，控制體重，我們也將建立肥胖學生檔案，引導學生樹立健康生活意識。

1、肺活量體重指數(shù)

從（表二）我們可以看出初一年級的優(yōu)秀率和良好率還有提高的空間。

2、仰臥起坐

從（表三）我們可以看出初一要提高及格率，而初二要提高優(yōu)秀率。

3、引體向上

從（表四）中可看出我校男生在上肢力量上較差，所以要高度引起重視，在以后的課堂教學上要不斷加強學生的上肢肌肉力量和爆發(fā)力練習。

4、坐位體前屈

通過（表五）不難看出我校學生的柔韌素質較好，學生均在優(yōu)秀率和良好率上還有有提高的空間。

5、立定跳遠

根據測試（表六）來看，說明我校初中學生下肢肌肉爆發(fā)力略差;應發(fā)展下肢肌肉的鍛煉，從而提高成績。

改進措施：在課堂內容的安排上應加強身體素質的練習，尤其是下肢爆發(fā)力量的練習。在條件允許的情況下，與學校校醫(yī)一起建立肥胖生檔案，對超重和肥胖生進行跟蹤。并對其進行有效的指導，從而達到增進學生體質健康的目的。

五、運動處方建議

1.校內鍛煉計劃

加強學生的健康知識的學習，制定適合自身的鍛煉計劃，形成良好的鍛煉習慣。有氧運動健身跑、籃球運球、力量練習等。

2.家中鍛煉計劃

有氧運動作用：鍛煉心肺功能、減脂、增強耐力、改善體形等。 一次總運動時間不要超過90分鐘。 一周鍛煉4-5次。

北京市日壇中學四惠校區(qū)?段紅葛