周守規(guī)

閑暇時，我總愛觀察身邊的老年朋友，發(fā)現(xiàn)他們的生活狀態(tài)大致可分為兩種：一種每天活得瀟灑自在，充實快樂；一種經(jīng)常愁眉苦臉，情緒低落。進一步調(diào)查會了解到，后者常常整天與電視為伴，或者無所事事，一坐就是半天，抑或因過于無聊而心思敏感、常與他人發(fā)生糾紛……每當看到這樣的老年朋友，我就會擔憂：長此以往，他們的生活是否會太過單調(diào)乏味？身心健康是否會出現(xiàn)問題？本該多姿多彩的晚年是否會因沒把握好而變得黯淡無光？

有句名言曾說：“我們不是因為年老而停止玩樂，我們是因為停止玩樂才會變老?！蔽疑钌钯澩@句話。

其實，晚年只不過是人生中必不可少的一個階段，褪去了青春時期的稚嫩與不安，卸下了中年的責任與重擔，我們可以更加無顧慮地去做自己喜歡的事，把晚年當作“玩年”，才能輕松、自在、舒適地享受老年生活。

玩，是社會賦予老年人的特殊待遇。我們應當當仁不讓地享受這種待遇，不但要玩，而且要認真玩、瀟灑玩。把晚年當“玩年”，能找回曾經(jīng)的單純，能喚回童心童趣，從而充滿活力。

“玩”的類別很多，看電視、電影、戲劇是玩，聽音樂是玩，攝影是玩，琴棋書畫是玩，唱歌跳舞是玩，練太極拳是玩，打球（體育用球）——從最小的乒乓球到最大的籃球是玩，旅游觀光是玩，垂釣是玩，集郵、集幣、集書簽、集火柴盒是玩……可“玩”的東西太多了，不勝枚舉。

“玩”的最大特點是動，不是動體就是動腦，或是二者皆動。“人動則健，水流則鮮?！钡恰巴妗币莆者m當?shù)脑瓌t，有的“玩”動得太多太久，叫作過度，過度就會物極必反，損害身體，比如爬山、跑步，對老年人的膝關(guān)節(jié)損害較大，應該遵循適度原則，量力而行；有的“玩”，動得太少，比如長時間玩手機、打撲克、搓麻將，往往需要低頭、久坐，更是害處不少。只有適度“玩”，活力才會涌現(xiàn)。

在眾多的“玩”中，有的“玩”就像天天吃大米飯一樣，久吃不膩；有的“玩”就像吃菜一樣，一樣菜不適合天天吃、頓頓吃。有的“玩”，要付出努力才能看到成果，“玩”得好會帶來巨大的成就感，并且獲益匪淺，這樣的“玩”就像吃飯一樣不會膩。我有一位同事，他的毛筆字本來就寫得不錯，退休后，他側(cè)重于“玩”毛筆字，不但“玩”出了興趣，還“玩”出了成績，參加全國性書法比賽，多次獲得獎項。有的“玩”，我們可能不會長期堅持，但偶爾嘗試一下能舒展身體，愉悅身心，給生活增加一些調(diào)味劑，這樣的“玩”便如同吃菜一樣。比如，老年人由于體力衰退，不適于長途旅游或者經(jīng)常旅游，但可以提前做好計劃，一年選擇一兩個自己力所能及的目的地去走一走、看一看，完成自己的心愿。

玩，是生命風采的展現(xiàn)，是保證健康的秘訣；玩，是低成本的一種收獲，是高層次的一種休閑。衷心希望老友們跳出遲暮的“晚年”，步入快樂的“玩年”。